[ITA] La Sindrome Generale di Adattamento (General Adaptation Syndrome - GAS)

In questo video parliamo di General Adaptation Syndrome, cioè la Sindrome Generale di Adattamento. Teoria elaborata per la prima volta dal Dr Hans Selye e molto utilizzata in fisiologia e Sport Science per spiegare come l'organismo si adatta agli stimoli forniti dall'allenamento.
🎥 𝐋𝐢𝐧𝐤 𝐚𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐞𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐯𝐢𝐝𝐞𝐨:
00:00 Introduzione
00:20 La teoria del Dr Selye
01:08 Sindrome Generale di Adattamento (GAS)
02:41 Applicazione in allenamento
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📚 𝐁𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐟𝐢𝐚:
Crevecoeur, G. U. (2016) ‘A system approach to the General Adaptation Syndrome.’
Selye, H. (1951) ‘The General-Adaptation-Syndrome.’ Annual Review of Medicine, 2 pp. 327 - 342.
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[@fabriziofigliola1688]

Fra il bianco di un allenamento impercettibole e il nero di un allenamento insostenibile esiste una scala di grigi tutta da esplorare, illuminandola con appropriate concatenazioni di stimoli variabili che porteranno comunque a dei risultati.
La vera artistica del PT è quella che riesce a dipingere il quadro dell atleta con quel mix di colori giusti, quelli che l atleta eventualmente immagina e a cui il trainer dà evidenza.
La metodologia dell allenamento è una scienza ancora inesatta. A volte 1+1 fa 3 come anche 2÷2 può talvolta dare 3.
Le infinite variabili creano una apparente confusione che trova pace proprio in virtù della GAS, che Vale oggi ci ha spiegato con quella sua consueta precisione ed efficacia che la caratterizza.
Grazie anche per questo video

[@ValentinaColombo11]

Grazie mille Fabrizio, sempre gentilissimo. 🤗

[@efficienzadellosforzo]

Ciao, stavo proprio cercando se qualcuno parlassi della - Sindrome di Adattamento Generale - applicata agli allenamenti con i pesi ad alta intensità. Sono al corrente di questo meccanismo di gestione dello stress da più di 20 anni, esso passa attraverso 3 livelli di risposta come hai ribadito. Per chi si allena con i pesi il dott. Hans Selye a affermato che il corpo sbatte contro il muro, o plateau durante la sesta settimana, i guadagni si fermano con il subentro di uno stato di superallenameto. Questo è un problema del 99,9% di coloro che spopolanno nel mondo del fitness e bodybuilding.

[@ValentinaColombo11]

Grazie per il tuo contributo. 😊

[@efficienzadellosforzo]

@@ValentinaColombo11 🤝💪