Eure Fragen, meine Antworten!
Vložit
- čas přidán 26. 07. 2024
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Moin Leute, heute geht es mal um einige Fragen, die häufig gestellt werden. Viel Spaß!
Themen:
Renegade und Sport am Morgen
D3+K2 Dosierungen
Welche Supplemente sind für wen sinnvoll?!
Mein PreWorkout Booster
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Dieses Video dient nur und allein der Aufklärung und soll nicht als Aufforderung zum Konsum verstanden werden.
Das Nutzen von Medikamenten ohne ärztliche Verschreibung stellt einen Verstoß gegen das Arzneimittelgesetz dar. - Sport
Gokoneogenese = Neubildung von Wissen durch Goko
Rob19xx war das nichtmal ein pokemon?
@@TheAustrianLineman nein
In dem Video ist mehr Grundwissen über Ernährung und Körperfunktionen, als in manchem Wochenendseminar. Eigentlich alles, was man wissen muss, um gesünder und fitter zu werden. Also anschauen und loslegen!
Das sehe ich genauso. Gerade für Leute mit Bürojob ist das Fasten tagsüber auf der Arbeit perfekt. Man braucht nichts vorkochen oder schmieren und mitnehmen, kann abends viel essen, sich satt ins Bett legen und mit der richtigen Ernährung leichter ein Kaloriendefizit erzeugen, um abzunehmen. Denn wir haben es nun mal schwerer, schlank zu bleiben, da unser Kalorienverbrauch auch sehr viel niedriger ist. Man muss dann eben Kaugummi kauen, um sich abzulenken und damit klar kommen, wenn andere Döner bestellen. Das ist nicht immer leicht, aber man gewöhnt sich dran und ist dann überhaupt kein Thema mehr.
Von meinen Kollegen im Büro, die am meisten sitzen bin ich (Obwohl noch vor 4 Jahren Adipositas Grad 3 mit ca. 55 Kilo Übergewicht) trotz sehr wenig Bewegung bei der Arbeit derjenige mit dem niedrigsten KFA sowie der trainiertesten Muskulatur und warum das so ist, kann man sich denken.
Felix Lobrecht, bester Mann!
Gemischtes Hack, bestes Hack.
Hab ich auch gerade gekauft!👉
*Schnipsfinger*
Philipp M „hab ich auch grad gekauft“ 😂😂 thomas der alte Dampfficka hahaha
geiles format mein bester bitte mehr davon!!!!
Sehr cool dass dich Felix lobrecht erwähnt hat, so bekommst du endlich wieder mehr follower und das hast du mehr als verdient 👍🏻. Für mich war nix neues dabei aber ich folge dir auch schon seit über 2 Jahren= wär ja doof wenn ich nix gelernt hätte. Und by the way: hab meinen Booster auch selbst gebaut
Danke für das Video und deine Mühe und Arbeit die drin steckt ♡
Wann gibts das erste Meet&Greet ? :D Nach Lübeck baller ich gern fürn Eis mit Goko
Bitte CBD Video Vor-und Nachteile!!! Danke!!!!
Sehr geil, bitte mehr davon! 🙌🏻
Hammer Video ! Wäre cool wenn du solche "Q&A" öfter machen würdest. Danke aufjedenfall
Gutes Video Goko, darauf erstmal nen Hardcorebooster !
Frohe Ostern :)
Ich mag deine direkten,ehrlichen Videos👍
Hallo goko, spitzen Video mal wieder.
Ich habe ne kurze Frage, könntest du vielleicht ein Video machen für Leute wo Kampfsport machen (mma) was Ernährung etc nachm Training eingeht. Vielen Dank und weiter so!!
Ich mag deine ehrliche nordische Art und wenn ich könnte, würde ich für "Amusement" neben der (immer top aufbereiteten) Information, noch mal mindestens 3 Daumen hoch geben! :) Danke!
Hey das ist doch das Endspurt-Biochemie Poster im Hintergrund! Das hab ich mir gestern fürs Physikum an die Wand geklatscht!
Mind=Blown😂
Sehr cooles Format! Weiter so
Wow, einfach nur Mega!! =)
Bitte mehr davon 👌. Danke.
goko bist der Beste
Kannst du mal ein Video zur Koffeintoleranz und Gesundheit dazu machen?
Dein Körpergewicht mal 3mg kannst du pro Tag konsumieren ohne das du dich dran gewöhnst.
hast du dazu eine quelle? wäre ja ein träumchen @@Strikeforce-I-
@@benutzerowa4124 bei More Nutrition hab ich des gesehen, die arbeiten ja sehr Studienlastig.
Naja, geht so. Ich habe die Frage eben zum booster bzgl. Koffein gestellt und bekam von Christian eine seeehr seeehr schwammige antwort dazu. Bin skeptisch. Die drehen leider oft die Studien wie es ihnen passt @@Strikeforce-I-
@@Strikeforce-I- studienlastig heißt nicht, dass was dran sein muss. wird auch viel von Tierstudien direkt auch Menschen geschlossen. ich persönlich bin da eher skeptisch und denke nicht, dass sich alles 1:1 übertragen lässt
Bitte mehr davon !
Frohe Ostern 🐰🐥🐇
Goko ist einfach der beste 🤙🏼
"schmeckt wie ein Tritt ins Gesicht" 😂 ich nehme immer Grapefruitsaft für den Booster Mix. Überdeckt eine Menge Geschmack. Gut für den Blutzucker. Und vor dem Train sind die KH auch iO.
Uiuiuii haste dir wieder gegönnnnt👍👍👍👍
Goko könntest du mal ein Video über cbd und den Auswirkungen beim Sport bzw zur Regeneration machen , dass Zeug ist gut im Trend zur Zeit und hab mich da schon informiert nur das könnte zum Wohle der Allgemeinheit sein .
Moin Goko, mich interessiert sehr, in wie fern sich das Risiko krank zu werden in einer Diät erhöht. Vorausgesetzt: Gesunde Ernährung (Mikros gedeckt), ausreichend gute Fette für den Hormonhaushalt, Eiweiß abgedeckt, 300er-700er Defizit (mit Carb-Cycling).
07:00 noch so einer, der, wenn er Benn&jerries isst natürlich den ganzen Becher verschlingt :p ben&jerries sollten immer gut in die Tagesdiät am jeweiligen Tag gut eingeplant sein... Tipp von mir: erst im Ernährungstagebuch eurer Wahl den Becher eurer Wahl eintragen und dann das Hähnchen, Kaiser-Gemüse, Quark und Harzer drumherum planen. Könnte aber bei wirklich kleiner Kalorienzufuhr (=ich behaupte einfach Mal alles unter 2000kcal für einen durchschnittlichen Mann) schwierig werden 👍 selbstverständlich empfehle ich sowas niemandem dauerhaft 👀 #kalorienzählen
Mehr über ATP ist interessant !
Krasse Form GoKo
Hallo GoKo, ich benutze auch seit längerem die von dir verlinkten Syglabs-Produkte, unter anderem auch das Fischöl. Was sagst du zu dem Vitamin-E-Gehalt der Kapseln? Wenn man auf ein paar Gramm Omega-3 kommen möchte, konsumiert man (evtl. dauerhaft) eine doch sehr hohe Menge des enthaltenen Tocopherol-Mixes. Danke!
Kannst du mal etwas zum Thema: "Ezigaretten und Kraftsport sagen"
Im speziellen ob die Inhaltsstoffe einen Einfluss auf den Sport haben
Der Muskelmacher hat mal vor langer Zeit ein sehr schlecht recherchiertes Video dazu gemacht und ich würde mich für deine Meinung zu der Thematik interessieren.
Hi Goko,
Geht vielleicht jetzt am Thema vorbei aber ich erinnere mich das du mal ein Multivitamin in deiner Liste hattest... Wo finde ich das?
Hi GoKo, ich jogge seit 2 Wochen fast täglich 30 bis 40 Minuten nach dem aufstehen. Noch bevor ich etwas gegessen habe. Und dann abends noch mindestens eine Stunde Krafttraining (5x die Woche). Meine Frage: Bist du der Ansicht, dass Joggen einen negativen Effekt auf den Muskelaufbau hat? Vielen Dank, Jack
Gibt es gute Alternativen zum Alpha Men von MP? Habe aktuell das Das Multi von edubily im Blick aber manche Inhaltsstoffe sind niedriger dosiert als beim Alpha Men(z.B Chrom, Molybdän usw.). Mehrere Kapseln kann ich da auch nicht so einfach nehmen weil pro Kapsel 100mcg Iod enthalten ist
Außerdem suche ich derzeit auch einen günstigen minimalistischen Focus-Booster ohne krasse Stimulanzien. So in der Art Peak Speed Serum. Irgendwas mit Geschmack und Koffein dass ich mit meinem Citrullin- und Argininpulver mischen kann.
Schönen Ostermontag für alle.💪👍
Gleichfalls 😄
Oh ein neues Poster
Gokoooooooo. Wir wollen Trainingsvideos!!!!
Goko , bitte ich hab mal ne frage
Was ist mit SCHILDDRÜSENHORMONE, wie TYROXINE, T4.
Hat es die gleiche wirking auf meine androgene rezeptore wie ibuprofen?
Darf ich kein wachstum erwarten wenn ich auf test enanthaat bin?
Citrullin Link funktioniert nicht....
Einfach und verständlich erklärt, TOP....
Danke fürs Video, Vieleicht könntest du mal der Theorie nach gehen das einige Wasser lösliche Vitamine, darunter auch das Vit.C nicht mehr als eindeutig verstoffwechselt gilt. bezüglich der überdosierung kann man seit 3 oder 4 Jahren nicht mehr davon ausgehe das eine überdosierung mit diesem einfach ausgeschieden wird. In Fachkreisen ist das immernoch ein Streit Thema. Es geht dabei um die Therapien mit extrem Dosen i.v. . Was darauf schließen lassen könnte das es doch nicht so einfach ist Wie wir dachten. Dennoch nimmt der Körper bei hohen Dosen weniger auf als bei kontinuierlichen gaben. Wesshlab es bereits retardierte Vit.C Kapseln gibt die den Wirkstoff langsam in geringen Dosen abgeben. Ich empfinde es wichtig das über solche Diskrepanzen aufgeklärt wird. Denn es liegt medizinisch noch sehr viel im Dunkeln und kann nicht eindeutig geklärt werden. Z.b. das Gekröse im Darm. Früher als unwichtig abgetan heute vermutet man darin eine art Steuer zentrale und weitere Theorien.
GlG
Natürliches Vitamin C ist die beste Form. Ascorbinsäure ist chemisch hergestellt.
Ich mache bodybuilding wettkampfmäßig und werde als erstes immer gefragt, was ich den so zusätzlich nehmen würde. Außer eiweißpulver nehme ich gar nichts.. und eiweißpulver auch nur, weil es mir einfach schmeckt. Ich finde es schade, dass muskelaufbau immer so verkompliziert wird. Sicher ist die wissenschaft dahinter wahnsinnig spannend, aber für den ottonormaltrainierer komplett vernachlässigbar, wenn er einfach nur gscheit ist und gscheit trainiert!🙏
Goko bleibt der Beste
Ich bin 15 Und hab lipome. denkt ihr dass kommt davon weil ich Eiweiss Pulver von mcfit (q2) getrunken habe? weil nachdem ich etwas mehr getrunken habe hatte ich ein lipom danach...
Zum Booster Geschmack ...... einfach 4 Gramm von der guten Ahoi Brause zumischen und gut ist!
Was hältst du von erythrit als Zuckerersatz. Ich bin Süßstoff Junkie (Flasche aus'm Supermarkt) zum Süßen von Quark etc. Ist glaube ich sucralose und weitere). Und kann man diese Bakterien Kultur"aushungern" wenn man kein oder kaum Süßstoff mehr isst? Die, die im Darm das Essen besser verwertet
Ich glaube es nicht gerade gesund seine Darmflora zu zerstören
ok ich hab täglich nur 1500 ie d3 genommen. der daniel meint ja braucht man nicht. ich hab aber einen mangel und ich vertrau dir und werd jetzt 5k ie nehmen. wieviel k2 brauch ich dafür?
Was haltest du eig. von den Methoden von YPSI?
Wie kannste eigl deine Muskelmasse halten? Du machst doch Oly Lifting aktuell
Und theanin evtl noch sinnvoll zu den Booster?
So schnell verliert man nicht die masse, wenn man sie über jahre aufbaut und weiterhin kraftsport macht
Testosteron boosten ein video bitte und was für supplements man nehmen muss damit mit Hilfe die Werte hoch gehen !
Wie isses mit der Warrior diet wenn man morgens mit dem Rad zur Arbeit fährt 10 km?
Zählt das auch schon so als Sport wie ein Training?
Richtiges Training mit Kraftsport ist dann auch am um ca 16 Uhr.
Interessante Frage, vorallem wenn man auf einem semi hohem tempo ist :)
Amazon Hauptseite :D
Bester Mann
Schmeckt wie Ziegelstein beste!
Ziegelstein ist gut... hab ich auch schon getestet...
Ich wüsste nicht das ich dich gefragt habe. LG Leon
Goko welches Citrullin würdest du empfehelen? P.S dein Link funktioniert nicht
Goko, super sympathisch.
Schade, dass ich nicht immer ganz folgen kann.
Aber im Großen und ganzen, doch sehr informativ.
GabbaPartys & Ziegelsteine 👌
Habe dein Video in der Abobox nicht gesehen 😓. Egal 1 Tag später gehts auch 😊
Goko bitte verlier maln paar Sätze über umgekehrtes Pyramidensystem. Und zwar weil das anscheinend nur 1 unter 1000 trainiert. Obwohl das doch theoretisch besser sein müsste, gleich am anfang die schweren sätze für den frischen muskel, von auch Maximalkraft/ZNS etc mitreinspielt und später die längeren sätze mit weniger Gewicht.
Und wie machst du dich warm?
Mit 150kg Bankdrucken? 😅
Für Bodybuilder macht umgekehrte Pyramide keinen Sinn
Der workload wird ja dadurch geringer, auch wenn du im schwersten satz mehr gewicht bewegst, da du in den leichteren sätzen danach dann weniger gewicht nehmen musst und das für mehr wiederholungen
bro-science? das ist doch einfache Mathematik: wenn du deine Energie eher in sätze mit vielen Wiederholungen steckst, ist am ende der workload höher, als wenn du nen satz mit 4 Wiederholungen am anfang sehr schwer machst, aber dafür am ende in einem satz vielleicht 3 Wiederholungen weniger schaffst... @@melangkoh4184
Moin Goko,
Kannst du mal ein Video zu dem angeblichen Wundermittel "laxogenin" machen?!
Beste Grüße
Könntest du vielleicht ein Video über minicuts machen? Glaube würde einige interessieren.
"ich esse nicht so gerne Gemüse" :) Und ich hebe nicht so gerne Gewichte und will trotzdem Muskeln haben? Manche Leute haben echt eine eigenwillige Herangehensweise.
Ich kann übrigens jedem mal empfehlen 6:1 auszuprobieren. Ich trainiere gerade mindestens 3 mal die Woche mit "schweren" Gewichten und mache auch sonst noch zusätzlich leichten Sport. Ich ernähre mich 6 Tage lang ausgewogen mit Intermittierendem Fasten und bin ein guter Esser, verzichte aber weitgehend auf Süßigkeiten. Einmal die Woche lege ich einen Fastentag ein und esse für ca. 30 Stunden überhaupt nichts. Danach starte ich wieder mit einer kleinen kohlehydratreichen Mahlzeit und geh pumpen. Dieses Training ist meist sehr effektiv weil ich gefühlt 10 Jahre jünger bin und Bäume ausreißen könnte.
Meine Anfängliche Skepsis am Fastentag eine schlechte Regeneration zu haben, hat sich schnell als gegenteilig erwiesen. Offensichtlich hat der Körper genügend Baustoffe gelagert, dass er ohne Probleme einen Tag ohne Nachschub auskommen kann. Ich habe das subjektive Gefühl dass mein Körper an diesem Tag viel besser regeneriert.
Laut Wage und optischen Gesichtspunkten verliere ich gerade kontinuierlich Fett und baue trotzdem Masse auf. Mir ist es damit gelungen ein jahrelanges Plateau aufzubrechen, was ich als sehr motivierend empfinde.
SatanicSexGod hat ein Tag bei dir 30 Stunden ? :D
@@gaynzz8626 Nein, warum? Mir reichen im Zweifelsfall 30 Minuten für ein Workout dass ich drei Tage lang merken werde.
@@SxSxG666 weil du ein Fasten"TAG" sagst, aber dann von 30 Stunden sprichst. Der Tag hat normalerweise 24 h.
@@gaynzz8626 Na ich esse am Abend und bis zum übernächsten Morgen nur Luft und Liebe. Sind dann ca. 30 Stunden bei mir.
Kennt jemand von euch ein gutes Mittel gegen Beinmuskel- und Fussschmerzen? Ich arbeite jetzt seit ca. 9 Monaten in der Logistikbranche und lege somit so zwischen 15 - 20 Kilometer pro Tag zurück und habe deswegen fast jeden Tag Bein und Fussschmerzen. Kann jemand von euch ein Supplement, Creme oder so empfehlen?
Merci im Voraus:)
Könntest du mal ein video zu lgd 4033 machen
Hey Goko! Ich schaue dich schon lange hab aber eigentlich nie kommentiert. Habe mir vor 2-3 Monaten einen Außenbandriss zugezogen. Gehe jetzt seit 1em Monat trainieren wieder ( davor ungefähr 13 monate durchgehend mit guter Ernährung) und Ich kann einfach nicht mehr richtig beugen oder kreuzheben die Stabilisation im verletzten Bein ist extrem ungewohnt und tut auch weh.(sehr) Irgendeine Idee für Stabilisationsübungen oder was man da machen kann? ( Arzt meint 6 Monate pause lul)
Such dir einen guten Physiotherapeuten,zusammen kriegt ihr das hin!
Der Gemuse wo nut nicht schmecken... Das druck ich mir auf ein T-Shirt
Ich nehm auch eins 🙌🏻
Eine Frage, Maltodextrin vorm Training sinnvoll oder eher nicht?
Nach dem Training normalerweise mit Eiweiß
Ist halt einfach nur zucker
Malto ist nicht besser als Zucker. Einfachzucker aus Mais gewonnen. Lass den Mist am besten ganz weg.
"Bei 5gramm Kreatin knallts in der Schüssel" :D Klassiker
Und mit 30 Gramm Protein knallst du dir die Leber flach .
GOKO for President, neben Daniel Pugge biste seit sehr langer Zeit mein Lieblings CZcamsr.
Isso 😁🤘
Was für eine Beleidigung für Goko, mit dem Oberhannes verglichen zu werden 🤦♂️
@@drunkenstyler2k die sind befreundet glaub ich :D
@@sebastianhaus3926 Man kann auch mit Idioten befreundet sein
Pugge ist ok, nur sein Sport ist nicht mein Ding. Mit Pugge verstehe ich auch was Goko so eigentlich meint. Schön wäre die Verschmelzung: Ein Kraftsportler, der sich ketogen ernährt und von seinen Erfahrungen berichtet.
@@ichpersonlich6170 Na wenn du nen Keto Kraftsportler willst geh doch zu Coach Cecil, dem alten Sektenführer 😂😂
Das Intro erinnert mich an Locust von Machine Head
Was denn mit CrossFit goko?
Ist essen aus der Mikrowelle ungesund...was hältst du davon?
Kannst dir mal das Video von mailab anschauen, ist da ganz gut auf den Punkt gebracht
kommt hier vor czcams.com/video/qG4COUyoWpM/video.html
Bist du dumm?
Hat GoKo schon mal in nem Video gesagt - unproblematisch aus der Mikrowelle
Auf was zielt diese "ungesund"-Frage ab? Etwa auch eine negative Wirkung von Mikrowellenstrahlung auf das Essen?
GoKo ist keine Kugel, meine Welt bricht zusammen :O :(
Goko ist eine Scheibe...
Ich würde gerne mit renegade anfangen. Wie komme ich zuvor in diesen ketogenen Zustand der so sinnvoll für diese Diät wäre?
In den "Fettverbrennungsmodus" kommst du automatisch morgens wenn du mit Renegade anfängst. Schau Dir einfach die Reihe "Weihnachtspfunde verlieren" an
@@KaBa_-rn2fd habe ich schon. Also muss man nichts spezielles tun damit der Körper Fett angreift statt eiweiß aus Muskeln?
@@chessboxing334 Nope. Ich würd halt darauf achten dass ich schon in der Undereating Phase einiges an Protein reinbekomm. Viel Erfolg bei deiner Diät
Bei mir hat es einen Monat gedauert, bis ich ketogen adaptiert war. Der Monat war uncool. Danach hat man ewig gute Laune, wenn man keine Schiet-Days durchführt und die Ketose unterbricht.
Kommt irgendwann mal was zu cbd?
Sobald es ordentliche Untersuchungen dazu gibt.
@@drunkenstyler2k gibt es doch schon, in psychischer Hinsicht ist dass schon in Ordnung
20:46-20:50 beste Stelle
#akzentderchamp
#mengenlehre beste!
Welche Produkte von More kannst Du empfehlen?
Schau dir seine videos an. Hat schon sein Statement dazu gegeben
Ist die Frage ironisch gemeint?
Man sollte mittlerweile wissen, dass die More-Produkte, überteuert und unterdosiert sind...
kann man den booster ein paar std. stehen lassen?
Matthias Schanzenbacher klar, selbst dieser kreatin -> kreatinin mythos wurde ja mittlerweile mehrfach widerlegt
Sollte man seinen Fett konsum nach oben begrenzen,vorrausgesetzt man bleibt im Kalorienrahmen? Beispielsweise würde ich 3000 Kalorien essen, und gern 150 g Fett essen. Muss ich mir da gesundheitliche Bedenken machen? Würde dafür die Kohlenhydrate auf 200g am Tag begrenzen.
Probier aus, shredden wirst du damit nicht , aber für Bulk wird das schon gehen. Cardio machen als Absicherung und protokollieren.
Das halte ich sogar für ausgesprochen gesund. Es gibt Langzeitstudien an Kindern mit Epilepsie, die eine Nahrung mit 80 - 90% Fett zu sich nahmen und dadurch keine Nachteile hatten. Natürlich käme bei diesem Verhältnis das Protein zu kurz. Ich ernähre mich mit 5% Kh, 35% Protein und 60% Fett, also ketogen und fühle mich sau wohl.
Danke für das tolle Video👍 Kannst du ein gutes Multivitamin empfehlen? Vllt gleich mit entsprechendem Link :) LG
roebelfroebel Danke! Ich dachte er hätte mittlerweile ein anderes :)
Ich mache mir mein Vitaminpräparat selber indem ich verschiedene Vitamine in guter Qualität einzeln kaufe und entsprechend die Kapseln schlucke.
Was kann man eigen machen beim Waden/Beintraining um mehr Masse auf die Waden zu bekommen
Mehr waden trainieren
Waden sind hammer viel Genetik..genau wie Unterarme
@@nilsandresen9912 nö, die meisten trainieren sie einfach zu wenig. Guck dir mal läufer oder radfahrer an, wenn sie übergewichtig sind, sind oft auch die waden dick
Philipp M Doch..waden sind hammer viel Genetik :D
Natürlich kann man dicke Waden trainieren, aber is halt mühsam & lohnt nicht🤷🏻♂️
@@nilsandresen9912 warum sollte flächendeckend genau bei einem speziellen muskel bei vielen/allen sportlern die genetik darauf ausgelegt sein, schwer muskeln aufzubauen? Genetik macht sehr viel im sport aus, aber eben bei jedem etwas anders
"schmeckt wie ein Tritt ins Gesicht" :DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
5:50 Versteckte Zucker? Ich habe grade Kinder Riegel eingeschmolzen, ich sehe immernoch kein Zucker.
Haben Haferflocken viel Kalorien
Wollte an der Stelle nur mal einwerfen, dass ich Crack rauchen würde, wenn irgendwas von dem, was ich daheim liegen hab, Crack wäre.
Also 5000d3 und K2 200 am Tag unschädlich?
Er hat auch dazu iwo nochmal nen extra video aber am rande mache das genauso (5.000 ie d3 mit 200 k2mk7) und mir gehts super ;)
Sogar sehr wichtig und gesund, ich nehme täglich das doppelte
10000D3 + 200 K2 + alle 2 Monate Calcium Pegel messen
Hat jemand Erfahrungen mit Andriol oder Tostran ?
Jup. Viel hilft viel.
@@drunkenstyler2k vielen Dank welchen von beiden ? selber getestet ? und in welcher Dosierung ?
@@maximilian1766 Das war ein Scherz. Hör auf dir Steroid-Empfehlungen auf CZcams zu holen. Such dir nen ordentlichen Vorbereiter wie Mike Sommerfeld oderso und lass dir von dem helfen.
Ich würde dir raten, auf Orales zu verzichten, weil man sich damit die Leber kaputtmacht.
Und Gel`s bringen nicht das, was man erwartet, also eher Geldverschwendung.
Ich würde damit aufhören mir Infos von Laien zu holen wenn es um Steroide geht. Gesundheit ist alles. Gehört ein Pharmakologe dazu.
Rechtschreibfehler in der Beschreibung: Preworkput booster :) (bin kein korinten kacker 🤪)
Seh ich nicht 😋 Danke🙂
Wie schön du immer abliest!
Muahahahaha
Hey Goko wo finde ich Dein Video vom Pump Booster ? Besten Dank.........
Bei CZcams. Titel ist im Video eingeblendet.
@@katerbol Besten Dank
naja gibt zwei punkte denen ich leider nicht zustimmen kann
wenn der eine typ eben kein gemüse mag, dann braucht er auch keines essen, klar in DE haben die meisten aus welchem grund auch immer keine ahnung davon, aber sachen wie leber(innereien im generellen) eier fetter fisch etc. haben mehr als genug nährstoffe in meist mehr bioverfügbareren formen und einfacher verdaulich
was wenn diese leute bspw auch nicht genug darmbakterien haben? vielleicht daher immer aufgebläht sind und daher nicht gemüse mögen? oder ihr körper ihnen einfach signalisiert das er eben die bei weitem nährstoffreicheren lebensmittel wie oben genannt haben möchte?
so jemandem mit wenigen darmbakterien zu empfehlen viel gemüse = zwangsläufig viele ballaststoffe die er nicht verdauen kann, zu essen ist wie zu versuchen einen brand mit benzin löschen zu wollen
der zweite punkt ist das mann wenn man morgens sport macht nicht mehr fasten könne....also das klappt prima, der herr braucht sich keinen extra stress machen, er kann einfach bis zum abend fasten und hat neben autophagie, fettverbrennung, optimierung seiner hormone und all die anderen vorteile die fasten mitsichbringt es auch noch wesentlich einfacher....mann kann easy OMAD am abend machen und morgens sport (was aufgrund der hormone die morgens eh ausgeschüttet werden und dem wahrscheinlichen kaffee konsum auch noch sehr vorteilhaft ist)
Es ging ihm aber um das Abnehmen und das ist wesentlich einfacher, wenn du nährstoffweite Nahrungsmittel konsumierst (Wir reden hierbei weiterhin von Mischkost und nicht ketogen, falls das jetzt als Argument herangezogen werden sollte).
Ebenso hat er nicht geschrieben, dass eine Unverträglichkeit vorliegt. Auch liegen keine Hinweise auf eine Minder/Fehlbesiedelung des Darms vor.
Und wenn du im Fastenzustand (nicht ketogen adaptiert) anaeroben Sport betreibst, dann werden die Glykogenspeicher innerhalb des Tages durch Gluconeogese gefüllt, die bei Mischköstlern als Substrat vorwiegend Protein anzieht. Dieses kommt sowohl aus dem Aminosäurepool, als auch aus der Muskulatur selbst.
Und auf die Vorteile von gefastetem Cardio gehe ich in der Weihnachtspfunde verlieren Reihe ein.
Und jemandem OMAD zu empfehlen, der noch nie Intervallfasten gemacht hat, halte ich für unsinnig.
@@GoKo ok wenn mann die punkte so betrachtet hast du recht mein fehler
habe dein video nebenbei beim cardio gehört und dann geschrieben, komme aus nem keto/fasten umfeld wo das gängig ist, ich hätte etwas objektiver das ganze betrachten sollen :) so gesehen macht das nämlich auch sinn
Tipp für Gemüse Phobie: sagt es eure Frau... glaubt mir .. die mischt dann heimlisch die Sachen ins Mahlzeit rein (true story) XD
Ganz kleine Menschen, mit ganz großen Studien die sich darauf kräftig einen runterholen 😂😂😂😂😂😂
"und schmeckt dann wie ein Ziegelstein..." - oder es ist soviel L-Arginin mit Citrullin dabei, dass es selbst einem Hafthor Björnsson die Fresse verzieht 😂
Gaaaaabba uff uff..
#MENGENLEHRE