Exercício para Timidez, Fobia Social, Autoestima - Terapia Cognitivo Comportamental
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- čas přidán 28. 07. 2024
- Atendimento Online e Florianópolis. Psicóloga Cognitivo-Comportamental e Facilitadora de Pathwork: Flavia Krahenhofer CRP 12.11491
Consultório: Florianópolis e Online
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Para entrevista de atendimento virtual, envie e-mail: flaviakrahe@hotmail.com
Neste vídeo: Abordo a Terapia Racional Emotiva de Albert Ellis, se quiserem mais informações. Trabalho com ele também.
Artigos diversos sobre problemas emocionais como depressão, pânico, fobias, ansiedade generalizada, TDAH, problemas de relacionamento, distúrbios alimentares, etc., tratados com eficácia pela linha cognitivo-comportamental.
Site do Conselho Federal de Psicologia: www.cfp.org.br
Conselho Regional de Psicologia de Santa Catarina: www.crpsc.org.br/
Estes vídeos trazem um exercícios práticos e muito eficazes para lidarmos com preocupações e ansiedades. Mesmo a depressão, angústias, pânicos, fobias ou TOC, enfim qualquer problema de ordem emocional irá se beneficiar muito com estas dicas preciosas da TCC! - Věda a technologie
Me descreveu. Eu era super extrovertida, amava estudar,tinha desenvoltura,fazia amizades fácil,muito prestativa. Só que devido alguns acontecimentos negativos em minha vida,muita pressão psicológica,comecei a me fechar,me sentir insegura de falar em público, tenho uma dificuldade imensa de aprendizagem,me sinto burra as vezes,fico com vergonha até. Enfim estou me sentindo bloqueada,presa em minhas frustrações e inseguranças.
Nunca deixe que nenhum limite tire de você a ambição da auto-superação. ??
Da uma olhada, falo todos os dias sobre isso.
me descreveu :(
Ana Luiza você é linda!
isso tbem aconteceu cmg😔
Eu também era assim
Como se sente hoje em dia?
Excelente vídeo, descobri recentemente que tenho fobia social e vídeos como esse tem sido de grande ajuda.
Obrigado pela ajuda, a 16 anos passo por uma timidez gigantesca, e uma fobia social monstruosa , é muito difícil conviver com isso traz muitos sofrimentos, acho q se somar as minhas horas conversadas em uma semana inteira acho q não chega a uma hora , evito festas e locais públicos por que já fico criando situações na minha cabeça só coisas negativas , tipo não tenho assunto nenhum e vo ter que me aceitar na mesa com as pessoas e não vou saber o que dizer e as pessoas vão reparar, até com meus familiares mais próximos tenho pouco contato , acho o meu caso um dos piores pois nunca conheci ninguém igual a mim, mas agora vendo os comentários vi que pessoas também passa algo parecido, sempre fugi dos meus medos desde os 16 anos e fui só me fechando nem drogas e álcool me ajudavam , fui me isolando e nunca lutava contra "esse monstro" as vezes estou disposto a enfrentar me desafio vou em alguma festa mas quando estou sentado à mesa com outras pessoas um medo e um nervosismo aterrorizantes me dominam, aí desisto de tentar enfrentar e vou levando uma vida solitária sem amigos, mas não vou desistir vou lutar até vencer sei que é coisa que tá na minha mente , Deus vai me dar a vitória mas pra isso preciso enfrentar e lutar . Obrigado por ter boa vontade de ajudar as pessoas Jesus ilumine sempre você! Se alguém souber de algum grupo de watsap de pessoas que sofrem o mesmo que eu ,me incluam por favor acho muito importante ouvir pessoas que passam pelo mesmo problema.
Você é eu
@@Eliote-bc3qg uma coisa que me ajudou bastante foi ler mais a bíblia é conhecer mais o poder que temos na mente consciente e subconsciente, gosto dos livros de Napoleon Hill e tem um q se chama o poder do subconsciente de Joseph Murphy e o ative seu cérebro da Caroline Deaf é excelente, um vídeo do Bob Proctor sobre como vencer o medo e a ansiedade, coisas desse tipo que falam sobre a mente pois eu descobri que nós somos aquilo o que pensamos ou seja se eliminarmos pensamentos negativos e construirmos uma melhor autoimagem melhor começamos a caminhar no rumo certo.E o negócio é enfrentar e praticar o enfrentamento aos poucos e subindo de nível.
Amigo, não desperdice sua vida com essa fobia. Eu sei muito bem o que é isso! Se a timidez é tão forte que vc não consegue se comunicar com outras pessoas. Vá a um psiquiatra e trate sua fobia. Tem um remédio ótimo pra isso. Exodus, eu já tomei. Vc vai se sentir outra pessoa! É claro que só o remédio não cura! É preciso fazer tbm psicoterapia e se forçar a cumprir todas as tarefas que o psicólogo vai te passar. Faca tbm atividde fisica como a corrida ou a natacao. O exercicio fisico por si só já te dará mais autoconfiança. E junto com o remédio vc vai ter confiança de enfrentar seus medos. Depois de um tempo de tratamento o médico irá retirar o remédio da sua vida e vc terá resgatado sua juventude.
Mas o importante é se conhecer e se aceitar do jeitinho que é. Não tente ser outra pessoa. Se vc esta tentando ser mais extrovertido para agradar os outros esta indo pelo caminho errado. Tente ser apenas quem vc é. Esse seu jeitinho quieto pode encantar muitas pessoas. Esforce - se apenas para conquistar seus sonhos e para fazer o bem. O resto não importa. Quem não te entende não te respeita e nem te ama.
@@andreialf9418 muito obrigado!! Fica com Deus
sim amigo,todos nos sairemos dessa situaçao
A senhora é um anjo na minha vida! Diz exatamente tudo que eu sinto e preciso ouvir. Desde a minha infância sou muito tímida e sempre acho que estou incomodando as pessoas e por isso evito conversar. Eu sou muito exigente comigo mesma. Mas depois que conheci a senhora, quero mudar! E seus vídeos estão me ajudando muito.
Deus que abençoe! 😘😘😘
Fico feliz. bjao
nossa muito bom suas conversas muito obrigada me abriu muito a minha mente pra vários assuntos e dificuldades parabéns pela a iniciativa pous vá rios psicólogos pensam não em ajudar as pessoas mas em se ajudar financeiramente e a senhora realmente se em porta com o ser humano uma sessão é em média sessenta reais e quem ta desempregado?
por isso q achei Bon sua iniciativa d ajudar as pessoas.
muito obrigada m clareou muito a mi has dúvidas sobre vários aspectos
Vc poderia sugerir algumas técnicas para falar em público como dominar o medo de falar em público. Pq sou tímida mas converso com todas as pessoas .só tenho pavor de falar em público.
Só passando pra dizer que vc é incrível!!! Sua energia e todo esse seu conhecimento sobre nós mesmos salvou meu dia! Eu estava exatamente a alguns minutos atrás me olhando no espelho, treinando me aceitar , me aceitar como sou mesmo, meu olhos como são, meu cabelo como é, e não como eu desejasse que fosse. Suas palavras abriu minha mente de uma forma absurda! Obg por isso. Continuaaaa 🖤🖤🖤
Me descreveu! Excepcional. Perfeita!
Que vídeo maravilhoso!
Sensacional! Parabéns!!!
Amo seus vídeose e dicas
Por favor continue sempre.
Adorei seu vídeo. ❤
Ótimo vídeo. Minha pergunta é: e quando as pessoas se sentem incomodadas com o jeito das pessoas tímidas? Como lidar com as críticas?
Você é linda
Sinais de que está próxima a volta do Verdadeiro Messias na minha visão: 1°No forum economist falar sobre o The great reset que se dar um grande senão todo passe pra a economia única e global, 2° Agenda da ONU para até 2029 acabarem com a pobreza, diria eu com os pobres.
3° atualmente a mãe de Elon mask falou que seu filho foi escolhido para entregar a marca da besta ao anticristo. 4° :Fome, Pestes, a multiplicação da iniquidade fazendo o amor de muitos se esfriar, rumores de guerra, Grande crise na europa apartir de novembro/dezembro. Feitos do anticristo: conseguiu fazer seu sogro trump negar a sua veste e fé de cristão em período de campanha no Estados Unidos, se convertendo ao judaísmo, acordos de paz, mídia israelense dizendo que está nas mãos dele a construção do terceiro templo, trump dizendo que senão ele nenhum outro mais conseguirá fazer os acordos de Abraão.
Eu também tô assim, as pessoas ficam me criticando por ser tímida, aí eu pensei é a mesma coisa de você saber o defeito delas e ficar também criticando para ver como elas vão se sentir com isso
vc è ótima vai me ajudar muito parabéns
Maravilhosa!!! Está salvando minha autoestima. Top top top
Amei!
muito bom!
vc é maravilhosa!
boa tarde muito boa dica amei obrigado..
Hoje conseguir!
Amanhã tentarei de novo.
Obrigada!
Eu tbm tenho muita falta de concentração, e as pessoas cobram muito isso de mim. As vezes se torna muito sufocante.
Muito bom esse vídeo ,eu tenho fobia social q eu considero gravíssima e enquanto a psicóloga da universidade não volta pra me atender eu vou vendo vídeos como esse
Eu adorei assa dicas
parece que me descrevel em cada detalhe , sao coisas que eu sempre levei mais fui ingnorando mais porque achei q era so o meu jeito, mais agora isso me incomoda em coisas simples em atitudes diarias ...como se isso fosse se intensificando cada dia mais , eh com seus videos consigo ter um base de coml começar a desconstruir tudo isso ..obg❤
Tão difícil conviver com isso.
Solange Fig eu também sofro muito
Muita gratidão... obrigado!!
Também agradeço a vc!
Gente, que mulher maravilhosa!!!
Querida!
Ótimo conteúdo
Você é maravilhosa! Dá uma paz no coração vendo vc falar! :) Enfim, eu só queria de um ajudinha, Dr.a, como eu posso treinar minha fala se tds pessoas próximas de mim não são chegadas a ouvir o que o outro tem a dizer? A única amiga que eu tenho na escola ela só fala dela, dela, dela, dela e qnd eu tento falar (ou qlqr pessoa que tente falar com ela) ela revira os olhos. E eu estou cada vez mais me sentindo só, com medo de expressar minhas opiniões e esse tá me sufocando :(
Obg pela dica.
Oi Dra. Flavia, estava com saudades dos seus vídeos, não some mais não, nos ajuda bastante =D
:). Não sumirei bjs!
Muito bom, parabéns pelos esclarecimentos.
Grata!
Gratidão Flávia, seus vídeos são ótimos
Obrigada você
Ajudou, obrigado
Amei 😍
grata!!
amei!😍
Que bom, bjs!
Conheci seu canal hoje e ja adorei!
que bom bjs!
Obrigado pelo vídeo 😊
Um abraço Ellis!
Obrigada
BOM DIA DRA. FLAVIA KRAHE - OUVINDO MAIS VEZES ESSE VÍDEO ,HOJE DE MANHÃ PRESTEI ATENÇÃO NO FINAL !! - ASSIM , TEM PESSOAS QUE PREFEREM SE RELACIONAR COM MAQUINAS ETC, ETC, ... NÃO SERIA TAMBÉM O QUE ESTÁ INCOMODANDO CERTOS OLHARES CONVENCIONAIS..! NOVOS TEMPOS E IDEIAS - SE RENOVANDO..! UMA REFLEXÃO COMUM...
Obrigada querida! Gosto muito dos seus vídeos. Se vc puder, por favor faça um vídeo sobre depressão bipolar. Tem muita gente sofrendo com a depressão bipolar grave. Eu fui diagnosticada recentemente e estou num grupo onde me encontrei com pessoas com quadros muito piores que o meu Ela é a causa da maioria dos suicídios. Geralmente pessoas com depressão bipolar grave são diagnosticadas erroneamente com depressão unipolar grave ou distimia. Desde já, grata pela atenção.😍😍
Amei! Como é bom ouvir alguém que sabe mesmo sobre o assunto. Inscrita!
Gratidão
Obg
Adorei d mais seu video, uma realidade dos meus pensamentos negativos, obrigado pelo estímulo😍
fico feliz!!
Esse vídeo foi iluminador, muito obrigado
Fico feliz! bjs
Parabéns, esse é realmente o caminho.
gratidão querida!
MARAVILHOSA
:)))
Dra. Tenho problema de fobia social, o Psiquiatra e a psicóloga que busquei quando eu tinha 23 anos , eles diagnosticaram esse problema em mim, fiz algumas terapias, mas a melhora foi mínima. Tenho 51 anos e hoje, até acho que regredir, perdi oportunidades de trabalho, e de estudo.
Boa tarde. Eu também tenho fobia social há uns 25 anos. Fiz várias terapias mas não melhorei. Estou em um grupo de fobia social se vc se interessar deixa seu zap aqui. Fica com Deus
Também gostaria de saber, e tenho interesse de participar.
Sou muito tímida e me atrapalha muito sofro muito com isso
Acontece de quando vc se abrir, e expressar sua opinião sobre tal assunto, a pessoa rir de vc, ou tem aqueles que fazem fofoca para outra pessoa.
Passando aqui para agradecer a senhora por esse vídeo que está me ajudando muito! Hoje eu usei esse exercício e tudo acabou bem! tô aprendo de passo em passo a me livrar disso! Muito obrigada ❤
Gratidão! bjs
Nossa, vídeo maravilhoso!!! Me descreveu totalmente, sou muito timida, muito introvertida, e sabe tenho muita vontade de mudar isso, eu ñ consigo conversar abertamente com ngm, pq fico pensando no que vou falar, ou achando que a pessoa não se interessa no que eu estou falando, n consigo me expressar, n consigo criar uma opnião própia etc... isso é muito difícil pra mim,
Inclusive estou tendo uma dificuldade imensa em escrever isso, pensando nas palavras que vou usar... me sinto péssima
Oi, veja minha playlist sobre timidez e fobia social, tem bons exercícios ali querida, bjs!
Oi Flavia gostei muito dos seus videos e ja me inscrevi no seu canal. Eu tenho fobia a uns 7 Anos, Tenho 20 Anos agora e comecei a ter isso a partir dos 13 Devido a zoacoes e humilhacoes que recebi por parte dos colegas da escola, Inclusive meninas. Os principais sintomas sao Nervosismo muito grande , Me sinto vigiado por todos, Me sinto julgado e tento nao parecer ridiculo na frente da pessoa, Medo, Dificuldade na fala, Me da um Branco na cabeca e nao consigo concluir o que gostaria de falar, Dificuldades de olhar para as pessoas nos olhos , Gaguejo, Dificuldade de me concentrar no que a pessoa fala, etc Mas a partir dos meus 17 Anos comecei a dar umas osciladas, As vezes , Mas bem raramente, Meu Cerebro processa As palavras, Os pensamentos rapidamente, falo naturalmente, Nao da branco na cabeca , Nem me sinto nervoso, Nem medo algum, Mas isso dura pouquissimo tempo, Uns 50 Minutos Mais ou menos, O que pode ser essas oscilacoes?
Oi, bom eu faria um eletro, uns exames com neurologista, para ver se está tudo ok com seu cérebro. Tirando fatores físicos, vc deve combater o medo, falar apesar do medo, treinar. E o julgamento é seu principalmente. Se relaxar vai se expressar melhor. bjs!
Olá pessoainha, sei que a pergunta não foi direcionada a mim, mas, acho que você deve ter ficado traumatizado pelo que aconteceu com você na escola, tem que esquecer isso, também sofri muito na infância devido a "zoação" de colegas de classe, mas aprendi que isso é passado, pois quem "zoa" tem mais problemas do que a pessoa "zoada" Quanto a sensação de ser julgado e sempre querer agradar os outros, também deve ser devido a "zoação" dos colegas, emfim, vi uma postagem que diz "A timidez é composta do desejo de agradar e do receio de não conseguir" bom espero que você melhore e tente enfrentar o problema, pq tentar ignorar é pior, e coloque na sua cabeça que você não precisa agradar ninguém, nem é melhor ou pior que ninguém. De qualquer forma procure um médico xD
Boa Fran!
+Mengao Maior Do Rio
tenho o mesmo problema que o seu !
tudo que vc disse é exatamente oque sou oque sinto ! 😢😢😢😢
É mto ruim mas vamos sair dessa concerteza.
Convivo há cerca de 15 anos com esse transtorno, e nesse momento enfrento uma das piores crises. Sinto vontade de sumir, de nunca ter existido!
melhorou?
Vontade de morrer é maior.
@@emersonsousa2786 Melhorei. Atualmente faço tratamento com psiquiatra e psicólogo. É uma luta diária, mas estou bem.
@@lucass.3958 Durante as crises, realmente a vontade é de morrer, mas é possível melhorar. Hoje estou muito melhor que há um ano atrás. Faço tratamento com psiquiatra e psicólogo. Além disso, o que me ajuda bastante é fazer atividades físicas, principalmente caminhada, e outras coisas que gosto, como ler e ouvir músicas. Espero sinceramente que você fique bem, você não está sozinho.
@@Renato_sou Fico satisfeito com seu progresso. E que possa valorizar cada instante e saiba se afastar de crises.
Hoje estou péssimo. Não consigo dormir. E nunca tive coragem de procurar um especialista na área. Até nisso tenho medo. De falar com estranhos e muito menos confiar em falar.
Se eu for num salao cortar o cabelo e o salao estiver cheio eu nao entro porque eu penso que o povo vao falar de mim
Treine! treine treine! primeiro na mente ok. sucesso
Eu era assim. Hoje a minha fobia é mais limitada a determinadas situações q estou tentando superar ainda. Antes era pior. Tinha vergonha de tudo. Falava baixo demais nos lugares e minha mãe nem conseguia me ouvir. Não falava no telefone. Tinha vergonha de perguntar preço das coisas nas lojas. Hoje, falo alto no trabalho, até demais, o povo escuta a minha voz de longe. Dou resposta desaforada pelo telefone ou ao vivo mesmo na cara da pessoa, qdo acho necessário. Fui pra psicóloga e pedi desconto, discretamente, e consegui um descontinho, outras pessoas insistiriam mais, mas já foi bom, antigamente eu nem pediria.
Melhorei com o trabalho, estágio. A primeira vez q fui trabalhar chorei qdo cheguei em casa. No estágio, era atrapalhada, abestalhada mesmo. Era uma sensação constante de inadequação.
Não há outra solução, tem q enfrentar. Vai aos poucos. Traçe metas. Leia livros de psicologia. Conheça os tipos de pensamentos, como tudo ou nada, por exemplo.
Se possível, terapia e medicação. Esse último, tem q ver com psiquiatra pra ver se é necessário.
esse vídeo mudou minha vida ... valeu por me ajudar.... minha auto estima está muito boa
Junio, fiquei muito feliz mesmo com seus comentários!! Grata! :))
de ND ... Eu q tenho que agradecer
Eu tenho uma fobia social absurda eu tenho medo de errar tenho medo de não saber fazer ou falar algo e o estranho é que eu era mais extrovertida uns 4 anos atrás depois de passar por algumas pressão psicológicas e minha auto estima ir lá em baixo fui bloqueando muita coisa e também eu perdi muitas amizades e isso me deixou com uma depressão eu sofro isso demais em algumas situações eu fico suando coração batendo super forte voz tremendo não consigo falar uma frase eu não me reconheço eu não era assim e nem quero ser e eu tenho 17 anos nunca trabalhei na vida e eu morro de medo de trabalha e ter que se comunica com pessoas pq eu tenho medo de faze errado e de não saber fazer de me dar um ataque de ansiedade sla mais quem não sente acha que somos preguiçoso ou vadio mais não sabe o que a gente passa de verdade é uma tortura psicológica surreal e sempre peço pra Deus tirar esse sentimento de mim perdi todos meus amigos porque eu deixei de ser a Cecília que eu era antes e isso por conta de perder muitos amigos que eu considerava aí me senti muito mal a ponto de ficar assim mais nós só vamos vencer isso tentando insistindo até conseguirmos porque merecemos a paz.
Tenho fobia social, preciso realizar um teste para uma empresa amanhã, mas já quero desistir por medo de passar vergonha.
espero que tenhas ido bem, jamais desista de tentar! bjsss
Oi Dra.Flavia.Praticar exercicios de PNL pode curar, ou pelo menos, amenizar bastante essa fobia/ansiedade social ? Ou apenas com terapia cognitiva comportamental se tem resultados significativos ?
Eu tenho muita dificuldade de enfrentar meus medos
podem ser os mais simples mais me prejudicam muito
quando tento enfrentar cerdo medo meu acabo não conseguindo
exemplo : Chego na igreja e falam que terei que solar um hino
nisto eu só imagino o pior acontecendo quado fosse cantar
mais quando pego o microfone tento mudar o pensamento tentando pensar que vai dar certo só que não quando vou cantar meus pensamentos ruins voltam e acaba tudo errado começo a tremer sem parar !
Visualize que vc está conseguindo mentalmente realizar as tarefas numa boa. Faça regularmente. Ajuda muito! bjs
Ziih Vieira ouça Louise hay vai ti ajudar muito
Todos os sintomas envolvendo a Fobia Social eu enfrento.
Coisa horrorosa;me faco de forte para não tomar remedio ; mais fica dificil.
Estou tendo tratamento, antes era dominada pela Fobia hoje em dia e momentos, as vezes parece que tudo vai desmoronar credo 😥😥😥
não desista, pratique e faça sua terapia regular. bjs!
Eu já evolui muito na minha timidez mas parece que não vai mais sabe, não tô conseguindo criar relações mais profundas...
Eu até tento me interagir mas toda vez que penso nisso aí que me fecho mesmo e não consigo interagir com o proximo
Eu sou introvertida fico em um lugar que n tem mt pessoa que eu combino. So 2 um pouco... Oq eu faço ? Me sinto ansiosa e solitária doi muito ja chorei e sofri tanto que achei que estava depressiva...
Pq minha familia tb e mt fechada sinto falta de comversar.... Isso e mt triste causa um vazio enorme...Oq me ajuda é Jesus. Oq eu faço ?
Quando eu fico nervosa sem saber Oq fazer ,começo a soar demais ou qualquer esforço também . Isso piora quando tenho que falar com qualquer pessoa que não conheço, o padeiro , ir no mercado ... sinto que fico querendo não errar em nada ao falar com a pessoa
Tenho dificuldade de sair com pessoas que não são meus amigos e família, e por isso sempre dou errado no amor. Não saio de casa sozinha nem na padaria eu vou 💔 quero mudar pq isso tá me matando
oi tudo bem dra flavia assisto sempre que posso seus videos gosto muito, tenho muita ansiedade , vergonha da minha propria voz e as vezes me pego analizando minha leitura labial e isso me incomoda tenho tambem medo as vezes ate de falar com meus colegas e nao consigo rir sendo expontaneo com as pessoas entao alguma dica exercicio obrigada
marciovicente vicente também tenho vergonha da minha voz...
Tem q trabalhar muito a sua auto estima
só vou a urna vota porque e obrigatório .
Te adoro linda😘😘😍
gratidão Zu!
ACHO QUE ESTOU COM FOBIA SOCIAL TAMBÉM
Preciso de ajuda
Gostaria muito de atendimento com você. Qual o meio de contato?
Tenho dificuldade em puxar assunto com as pessoas, como faço para melhorar ?
Isso é normal
@@Marina-jx7rb não e não tá tá Loka!
Depende do grupo que você ver se for um grupo tipo futebol, cademia etc você só precisa aprender mas sobre o assunto e entra no grupo
Hoi, você gosta de animes, se a pessoa disser sim tem uma infinidades de animes, mas se ela disser não ai... bom já não sei
pergunta do q ela gosta e tenta falar mais sobre
qual a tecnica? resume pra mim
Oi Flávia eu perdi o meu último trabalho devido a algumas neuroses tive uma decepção muito grande e isso me frustrou muito me paralisou depois disso eu não consigo emprego e até peguei em uma empresa mais não consegui ficar perdi minha auto confiança e auto estima o que eu façoe? será que da terapia cognitivo comportamental me ajuda?
com certeza sim. veja meus vídeos sobre o tema! bjao
Gostaria de fazer uma terapia contigo.
Gostaria de sessões com vc
Vou demonstrar mais minha opinião: achei vc linda rs, com todo respeito. Obrigado pelo vídeo =D
ME AJUDA DOUTORA ESTOU COM DESPERSONALIZAÇAO QUANDO VOCÊ OLHA NO ESPELHO E ACHA QUE TEM OUTRA PESSOA DENTRO DE VOCÊ OU QUANDO EU PENSO COMO SERIA ESTAR NO CORPO DE 10 PESSOAS AO MESMO TEMPO.
Alguém sabe quanto custa , p eu ser avaliado p um psiquiatra ?
200,00 consulta
Em qual clínica você atende
Só sei conversar perguntando
Me sinto muito mal, principalmente no trabalho, porque me cobram uma postura que não faz parte do que eu consigo, ser mais comunicativa, mais competitiva, mais participativa. Isso só baixa ainda mais a minha estima e faz com que eu sinta que não tenho valor. Eu gostaria de mudar mas nunca consegui, passei a vida toda aspirando ser de outro jeito, agora já tenho quase 40, o que eu mais gostaria era de ser aceita, pois mesmo do jeito que sou, posso contribuir muito em qualquer ambiente que eu vá. Gostei das dicas pois quando quero conversar eu uso dessas técnicas, é sempre forçado, mas pelo menos sai.
Eles querem essas 3 qualidades pq é produtivo pra eles, não se sinta mal por sua "falta de capacidade" de interagir dessa forma, isso não faz ninguém melhor, vc deveria buscar um emprego que não te cobre o que vc não é. Se esses que lhe cobram fossem pra outras áreas tbm teriam dificuldade.
oi já tentei por mil vezes baixar o eskaipe para falar contigo más juro que não consigo não sei porque seria td se conseguisse falar com vc tem watts por favor como eu queria falar contigo dr Flávia bjs
Cristina dias é skype! talvez você estivesse buscando o nome do app errado
Eu sou muito tímida vergonha de tudo medo de tudo
Dra. a fobia social pode se manifestar já na primeira infância?
Acho que sim. Eu por exemplo já começou assim q comecei ir pra escola. E hj com trinta anos fico me tremendo quando tenho q ir no mercado comprar coisa ou pegar ônibus.
sim, pode. Medos adquiridos do meio, pais severos demais, há muitos motivos para isto. abs!
No meu caso também desde criança hoje estou com 38 anos, também tenho dificuldade de pegar ônibus entrar em lugar cheio de gente, Às vezes acho que vou desmaiar
Você indicaria um profissional do RJ?
procure o CPAF instituto de TCC. La te indicam bjs
Dra, poderia indicar alguns livros?
Joseph Murphy, Louise Hay
Eu tenho dificuldade de me expressar é manter um diálogo , eu me esforço para conversar para interagir, mas tem hora que eu me sinto travada, as palavras saem com esforço.
Eu tbm tenho muito dificuldade de me expressar, estou sofrendo muito com isso .
Boa noite como faço pra entrar em contato com vc pelo Skype preciso agendar com vc algumas seções
Amigo, escreva para flaviakrahe@hotmail.com. abs
Eae prof
Oi meu nome é Octavio, você poderia passar seu e-mail para mim ?
Flávia, perdi seu contato...
flaviakrahe@hotmail.com. bjao querido
KKKK Parece até que me descreveu no vídeo.
pois é...rs.. abs!
....
Desculpe mas não vejo as pessoas com tanta tolerância e paciência para terem essa compreensão ou compaixão pelo outro. Atualmente vivemos em uma sociedade extremamente dinâmica e, poderia até chegar ao extremo de dizer, impiedosa e cruel
por um lado, tens razão, mas depende de onde vc poe o foco. busque estar perto de pessoas que te farão bem. tem muitas por ai. tudo é o foco mental. bjao!
Só uma dica, procure fazer vídeos mais objetivos. Essa é a era da velocidade luz. Não se tem muito tempo nos duas de hj para ver um vídeo grande. 3 minutos é suficiente pra se passar uma técnica. Abraços.
Obrigado pelas dicas
DOUTORA SERÁ ÓTIMO SE VOCÊ DEIXASSE SEU WHATSAPP PRA OS INSCRITOS PODER CONVERSAR ASSUNTOS SOBRE A FOBIA SOCIAL DIRETAMENTE COM VOCÊ PRA NÃO TER DÚVIDA SOBRE QUALQUER QUESTÃO.