Como Ajudar seu Paciente com Timidez ou Fobia Social
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- čas přidán 25. 07. 2024
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Olhar faz parte de nossa comunicação. Ajuda o outro perceber que estamos escutando o que ele está falando e conseguimos também demonstrar além de nossa fala, através das nossas expressões o que estamos querendo expressar. E o olhar tem um grande papel nisso. Principalmente na demonstração de foco e confiança.
Veja neste vídeo uma prática com o olhar que pode te ajudar com a Timidez ou Fobia Social.
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Temos vídeo novo toda Terça-feira com temas variados.
Aos sábados teremos vídeos respondendo as perguntas de nossos seguidores, por isso, não deixe de nos enviar uma pergunta pelo Instagram e CZcams na quarta-feira.
Produção: Diego Falco
Roteiro: Diego Falco / Alcione Ricci
Direção: Diego Falco
Psicólogos:
Diego Candeloro Falco CRP 06/122081
Alcione Candeloro Ricci CRP 06/13108
FALCO E RICCI QUALIDADE DE VIDA
Cadastrada pelo número CRP 5264/J
e pelo CNPJ 22.029.976/0001-20
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Imagens designed by Freepik.com
Obrigado e até a próxima! ,)
#TerapiaCognitiva #Psicologia #TerapiaCognitivoComportamental #SaúdeMental #SaúdeEmocional #Psicólogo
Eu ainda tenho fobia social e estou em processo de libertação, creio que todos nós vamos nos libertar desse medo descontrolado,
Mas eu aprendi uma técnica que a Marinalva Callegario ensinou e é o seguinte, vc se olha no espelho bem dentro dos seus olhos sem pressa, isso faz com que vc tenha mais confiança ao olhar para as pessoas, e continue olhando dentro dos seus olhos e começe falar coisas positivas sobre a sua vida ex:(nome)vc é lindo(a),(nome)vc ama estar perto das pessoas, (nome)eu te amo, (nome)você é a pessoa mais importante da minha vida,(nome)eu nunca vou te abandonar etc, faça isso todos os dias e vc verá acontecer um milagre na sua vida acolhendo a sua criança interior
Amém eu creio
Já comecei hoje
@@mariajucivaniasilva2174 parabéns, como vc está? é importante fazer todos os dias e se quiser colocar mais características positivas fica a vontade🥰
Vi que faz 2 anos que você relatou isso, hoje em dia, como esta? Venceu essa fobia maldita?
@@jonathanmarques2392 graças a Deus estou beeeem melhor
Já estou conseguindo falar em público na igreja então é um grande avanço, é importante tbm buscar ajuda psicológica para clarear onde vc tem que melhorar, mas posso te dizer que já não sou a mesma de 2 anos atrás
E vc como está?
Eu sempre fui uma pessoa muito timida e com medo de conversar com as pessoas, sou assim até hoje. Mal consigo me relacionar com alguem por conta da minha extrema insegurança. Então eu acabo ficando sozinho e sem amigos porque dessa forma me sinto mais seguro, é triste, mas me sinto melhor assim. Depois que desenvolvi depressão, comecei a me afastar de tudo e de todos, sou muito dificil de ligar, por motivos de ansiedade e insegurança.
Sei bem como é isso 😞
Eu tbm sei infelizmente
Luckas não é fácil lidar com a timidez, sou bastante tímido também. Mas o fato de vc se afastar para se sentir bem não é bom, talvez isso tenha te levado à depressão. Mesmo sendo difícil, procure alguém com quem vc possa se relacionar amigo. Tenho certeza que ao seu redor deve ter alguém com quem vc possa desenvolver um relacionamento e, a partir dessa pessoa, vencer todos os seus problemas. Se vc tem fé em Deus (mesmo que não tenha tanto) busque se aproximar Dele de alguma forma (lendo a Bíblia, frequentando alguma igreja ). Creio que Ele quer te curar de todos os seus traumas. Forte abraço! Deus te abençoe muito!
Sou assim. 😔 Faço nada na vida fico só na vontade mesmo
Eu também 😓
Acho válido citar o exercício físico como uma grande ajuda pra diminuir a fobia social.
Eu tive essa fobia durante toda a minha adolescência, eu tinha uma vergonha extrema de falar com as pessoas na escola ou olhar pra elas. Cheguei a ter dermatite no couro cabeludo inteiro por causa da ansiedade grande e constante que sofria por causa da escola. Também, sempre falava pra mim mesmo que iria "arranjar emprego esse ano", mas não conseguia sair de casa por medo das pessoas, medo de me acharem estranho. Já era ruim pra eu sair pra ir pra escola, imagina pra ir entregar currículo, eu morria de medo do julgamento das pessoas.
Quando saí da escola em 2020, a dermatite foi sumindo da minha cabeça, e no início da quarentena no Brasil, eu comecei a fazer exercícios em casa sem nem saber o quão benéfico aquilo seria pra mim (eu só queria shape). Resultado: minha autoestima aumentou muito, eu não tinha postura boa e consegui arrumar isso e não tenho mais tanta vergonha ao falar com as pessoas nem ao olhar nos olhos (ainda tenho, mas é bem menos).
O seu músculo, quando é ativado no exercício físico, libera o hormônio chamado endorfina, que vai pro seu cérebro e diminui drasticamente a ansiedade e depressão (fonte: Paulo Muzy)
FAÇAM EXERCÍCIO, VÃO FAZER MUSCULAÇÃO, CALISTENIA, ARTES MARCIAIS, FAÇAM ALGUMA COISA!!
🙏👏👏
Pior que é vdd mesmo, fora que musculação, bom pelo menos para min, aumenta a autoestima que ajuda muito também
A minha maior fobia é academia, nao consigo ir sozinha, entro em panico so de pensar em ir e nao vou. Mas se eu for com alguém, isso diminui, mas ainda sinto ansiosa. O problema é que nem sempre alguem pode ir comigo.. e eu amo fazer musculação 😥😥
@@luuaraqn é nessas horas que vc tem q tomar a coragem de ir, o que pode ajudar é lembrar do resultado que vai dar lá na frente se vc manter a disciplina. FORÇA, VAMBORA Q EU CONFIO 💪🏼
Exercícios não deu certo comigo, melhorei o físico mas depois minha ansiedade até piorou, me obrigou a ir num psiquiatra. Hoje tomo remédio
-'Falta de criatividade em palavras
-Desanimo
-expressoes estranhas principalmente ao olhar nos olhos
-Palavras intediante
-medo das pessoas é justamente por não ter dominio na expressao e na criatividade das palavras .
-tiques nervoso (tremer pescoço,perna , braços, sombrancelha,virar o olho ,cara de mal ,cara de nojo )
Esse cara falou tudo que se passa na vida de uma pessoa tímida ou ansiosa social, realmente isso atrapalha nossas vida e deixamos muitas oportunidades por conta do medo e insegurança, mas o segredo pra superar teu medo é enfrentar ele, é um processo difícil, mas se realmente quiser vencer timidez tem passar por cima, quase todos psicologos q eu conversei me disseram a mesma coisa
👍🏻🤓
Eu sempre fui muito tímida, desde criança, e é algo muito ruim, me sinto uma pessoa travada, não me sinto eu mesma, sou uma pessoa medrosa, receosa, ansiosa, preocupada, pensativa, me sinto intimidada com tudo, tudo que vou fazer me gera um sofrimento. Queria ser mais livre, desinibida.
RECOMENDO usar a técnica de INTENÇÃO PARADOXAL desenvolvida por VIKTOR FRANKL, estou usando para minha fobia social e está sendo a melhor técnica que já usei, ele descreve esta técnica no seu livro O HOMEM EM BUSCA DE SENTIDO, sugiro aos colegas que também tem este transtorno e sofre amargamente com isto, em pesquisar e buscar dominar a técnica, pode ser uma ferramenta bastante útil e pode ajudarnos com a ansiedade antecipatória e o medo.
VC me descreveu todinha
tmj
A vida é uma merda, pq Deus fez a gente assim?
@@brunooliveirasep6471 n existe deuses. Somos frutos de processos biológico evolutivos. A ansiedade é resultado do cérebro dos nossos primatas que ativava para auto defesa o problema é quando o sistema neural fica descontrolado. Gerando medo, insegurança, ansiedade, fobia de pessoas etc
So queria mais esperança ,me ajudaria bastante ver vídeos de depoimento de pessoas que exatamente igual a mim superando esse desafio .
Muito interessante! Parabéns pelo canal e incrível trabalho!
Excelente!!!!
Parabéns pelas as dicas...penso que quando sabemos nossos valores , o que queremos e quem somos de fato ( autoconhecimento ) e buscamos colocar em pratica esse exercício de tomada de consciência a mudança acontece!
Muito bom esse vídeo. extremamente objetivo.
Amei o video,mim identifiquei👏👏👏
Nossa,o Dr falou tudo 👏👏
Vídeo extremamente didático. Simplesmente muito obrigada!
Caramba Diego, video bem completo. Muito obrigado!
Amei o vídeo, vou fazer esses exercícios pq preciso muito, obrigada
você tem muitos podcast, parabéns, vou ver seus podcast
Amei a dica!
Muito obrigado Dr, eu sofro vc com isso, mas Aparti de hoje vou mim esforçar pra melhorar estou muito feliz por esse vídeo 👏🏾👏🏾👏🏾😍
Gostei muito do vídeo
Vou tentar
Obrigado
Amei muito o vídeo estou aprendendo❤️😊👌
Muito bom vou fazer esse exercício
Obrigado pelas dicas vou tentar por em prática ❤️❤️❤️
eu estou prestes a me formar em farmácia (farmacêutico), e tenho muito receio de enfrentar o trabalho, pois sou fóbico social desde criança (todos os sintomas), mas ainda sim enfrentei uma faculdade nada fácil (apresentações..... estágios) venci muitas barreiras e me aperfeiçoei, mas sempre existe uma dificuldade no degrau que nós estamos, e agora é enfrentar o medo da grande responsabilidade .
Parabéns por enfrentar! Percebo, através do seu relato, que você tem conseguido bons resultados. Se você tem se preparado com seus estudos e teve prática no estágio, creio que está pronto para trabalhar na área. Lembre-se: a perfeição é inalcançável para todos nós. Se preocupe apenas em pôr em prática o que aprendeu e buscar novos conhecimentos. Se você não faz terapia, aconselho enfaticamente que inicie. Todos nós precisamos de auxílio no enfrentamento das nossas dificuldades.
Meu mentor! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito bom, esxelete esplicacoes obrigada
Meu deus que vídeo maravilhoso, estava precisando de uma orientação assim
Amei esse conteúdo,muinto bom ,sempre encontraremos pessoas com as mesma personalidades que a nossa ,mudar pra si msm sempre ,mais mudar pra agradar aos demais eu já acho um pouco fora de mão kkk,pessoas introvertidas conseguem compreender determinados cenários ou pessoas com uma facilidade ,são observadores de mais ,mais em fim amei o vídeo
Adorei! Sou arteterapêuta junguiana e seu vídeo me trouxe um norte para ajudar meus clientes em seus processos internos. Iluminando possibilidades infinitas através da arteterapia. Gratidão!
Sou extremamente tímida, não consigo falar em público ou ser o centro da atenção, me identifiquei muito com o vídeo.
As técnicas são muito bacanas!
Muita gratidão
Ótimo vídeo!!!
Legal gostei Deus abençoe
Ótimas dicas ❤
Diego, seus vídeos são muito bons e úteis, obrigado!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Incrível! Obrigada, Diego.
😉
Excelente vídeo...... sou fã desse canal!!!
😉
Excelente seu vídeo, parabéns. Continue nos brindando com essas gravações.
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Muito obrigado por essas dicas! Deus te abençoe grandemente 🙌🙏
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Seu canal é incrível, obrigada por simplificar os conteúdos
🤓👍
Obrigado por este vídeo.
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Gosto muito dos seus conteúdos!
👍🏻🤓
Fenomenal!
Obrigado pelo vídeo.
👍🏻🤓
Parabéns Diego... obrigado!
👍🏻🤓
Ótimo!!!!
Obrigada, me ajudou demais!!
👍🏻🤓
Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento.
👍🏻🤓
Eu amei o vídeo, espero conseguir ajudar meu namorado a "melhorar" nisso, pq ele sofre muito pela timidez
Como conseguiu se aproximar dele ?Foi muito difícil ?
Ao menos arrumou namorada, em certos casos até pra isso existe dificuldade
Muito bom, vou treinar!
😉
Isso sim é inspiração diária para aprender e promover mudanças,obrigada|
👍🏻🤓
Ótimo vídeo, obrigada pelas dicas.
👍🏻😁
Nossa e forte
Muito bom
Eu me sinto extremamente estranho,pelas minhas atitudes meu jeito de proteger uma imagem perfeita que não sou,eu quero ficar livre ser quem eu sou,mais parece que me perdi,todos esses medos que VC diz eu tenho eles, não consigo confiar nas pessoas acho que as pessoas vai me criticar me difamar zombar de mim.
Eu tmb, minha fobia já ta bem avançada😞. Já estou com 2 anos sem sair na rua por causa disso.
@@guilhermesantossenabonifac4459 não quero chegar nessa situação sei que pode piorar.
Olá amigo você já procuraram ajuda profissional? Seria muito interessante pra vocês um atendimento psicológico.
Qualquer duvida estou a disposição para atendimentos on line
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
RECOMENDO usar a técnica de INTENÇÃO PARADOXAL desenvolvida por VIKTOR FRANKL, estou usando para minha fobia social e está sendo a melhor técnica que já usei, ele descreve esta técnica no seu livro O HOMEM EM BUSCA DE SENTIDO, sugiro aos colegas que também tem este transtorno e sofre amargamente com isto, em pesquisar e buscar dominar a técnica, pode ser uma ferramenta bastante útil e pode ajudarnos com a ansiedade antecipatória e o medo.
Amei esse vídeo muito obrigado
👍🏻🤓
Excelente explicação é isso mesmo que acontece e ótimos exercícios obrigada por compartilhar ☺️😊
👍🏻🤓
Muito bom o vídeo
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Boa tarde colega. Os conteúdos abordados, têm sido úteis para mim na prática profissional. Desde Angola recebe um forte abraço.
Bons estudos e Sucesso :)
amo suas dicas Diego, sempre as uso com meus pacientes rss. Gratidão por tamanha disponibilidade.
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Gostei do seu nome narayane
RECOMENDO usar a técnica de INTENÇÃO PARADOXAL desenvolvida por VIKTOR FRANKL, estou usando para minha fobia social e está sendo a melhor técnica que já usei, ele descreve esta técnica no seu livro O HOMEM EM BUSCA DE SENTIDO, sugiro aos colegas que também tem este transtorno e sofre amargamente com isto, em pesquisar e buscar dominar a técnica, pode ser uma ferramenta bastante útil e pode ajudarnos com a ansiedade antecipatória e o medo.
Usar o humor para esconder os medos?
Não dá.
Soh marcando aqui
Gratidão 🙏
👍🏻🤓
Obrigada
😉
Gostei muito do vídeo, agora vou pode ajudar o filho da minha amiga que tem 13 anos que é muito tímido.
Ajudou?
Bom demais esse vídeo! Não sou profissional, sou uma tímida. Com a pandemia retrocedi demais meu enfrentamento…
😉
Railine nome bonito vc tem railine
També sinto que pandemia retrocedeu muito meu comportamento social
Eu tinha fobia social, mas era bem pouca. Porquê eu era garçom, trabalhei 7 anos, mas fiquei desempregado, fiquei muito tempo em casa. Hoje só consigo sair de carro. Nem na rua eu consigo andar. Sou casado, tenho 2 filhas, elas sofrem porquê elas pedem pra mim passear com elas em lugar cheio, tipo shopping. Mas não consigo.
cara ta melhor ? que isso man saia nas ruas andando pow, nao deixe o caso piorar !
Tem que enfrentar o desafio, no seu caso ao meu ver é ate mais facil, por conta que vc vai ter pessoas junto com vc
Muito bom! Vou me esforçar pra fazer todos os exercicios
😉
Obrigado pelo vídeo, você ajudou a tirar essa corda do meu pescoço literal e metaforicamente.🎗
Obrigado por compartilhar sua experiência e que bom saber que buscou ajuda especializada para ajudar com seu transtorno. Espero que consiga superar e melhorar a sua qualidade de vida.
Muito obrigado doutor. Eu tenho distimia mas não tenho recursos para fazer terapia. Gratidão enorme
Hoje, há diversas opções de psicoterapia: Atendimento particular presencial; Online,; Atendimento por convênio; Atendimento nas faculdades de psicologia (gratuitos ou de baixo custo); e pelo CAPS ou prefeitura.
Agora que sou adulta eu sou tímida a períodos. Às vezes canso das pessoas e não me importa, quando me sinto sozinha me sinto como você disse no vídeo.
😉
sim vd
De tudo q vc falou, a única coisa q ñ sinto é medo de quem quizer se afastar
O meu medo, tensão e ansiedade maior é em ser o centro das atenções diante de grande número de pessoas. Acho que sempre terei um trço disso, mas enfrento do meu jeito e vou conseguindo amenizar isso. Me render e recuar, jamais; até pq as pessoas não reparam e não nos julgam o tanto qto nós mesmo. Diz mais sobre nós do que sobre as pessoas.
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Valeu!
👍🏻🤓
Minha filha foi orientada a procurar terapia por déficit de atenção. Porém é só uma menina tímida. Como posso ajudar? Se os demais, coleguinhas fazem questão de expor a timidez dela etc. Tão difícil!
Ja sou uma senhora e nao tenho nenhuma amizade, em com homem nem com mulher. Sinto tudo isso que o senhor falou.
Olá, obrigado por seu comentário... sempre que estiver com a ideia de que há algo de errado em seu comportamento, pensamento ou emoção, é importante que se busque uma ajuda psicológica e/ou psiquiátrica para que eles possam te dar um diagnóstico correto de sua dificuldade e te passarem o melhor tratamento possível.
Eu tenho um paciente que ele não consegue fazer absolutamente nada do que eu trago pra ele fazer, nenhum exercício. Tô tendo muita dificuldade!
Realmente eu não gosto de ter contato visual com as outras pessoas. Tenho medo de me julgarem mais ainda
Vou fazer 🤠
Quando eu tento pensar que nem todo mundo tá me julgando, uma pessoa vem olha pra minha cara e diz que eu tenho uma cabeça grande kkk
Kkkkk
🤣🤣
Devolva como resposta que a cabeça é sua e não diminui a pessoa incrível que você é ! o problema está mais em quem julga! Essa critica não diminui seu valor.
É pq as pessoas estão sim a todo momento nos julgando
A sensação que tenho é um vazio muito grande ,um branco na mente e quando tento puxar assunto são assunto de pergunta e isso da tedio nas pessoas .Ja me falaram que sou extremamente tímida ,as pessoas boceja quando eu falo e pelo fato de ser assim as pessoas não tem interesse em permanece com minha amizade ou se aproximar.
Pesquisa sobre o exercício do espelho e tbm sobre Neville Goddard, eu recomendo pra todos :)
eu tenho um paciente com isso, e por mais que ele entenda, o único lugar que as vezes ele vai é para encontrar "amigos" que instalaram essa fobia nele, que fazem bullying e piadas até hoje, ele não conversa com ninguém, embora diga que gostaria, mas diz que o acham esquisito. fazer exposições diferentes dessa ele não faz de jeito nenhum. não sei mais como proceder.
No meu caso já não sei o que é kkkk eu não tenho vergonha de falar em publico, com pessoas no geral, mas tenho dificuldade de criar laços, amizades, de me abrir para nossas pessoas. Se a relação for impessoal tudo bem, mas se eu precisar ter uma relação direta eu travo. Ou seja, eu consigo atender meus clientes mas não consigo fazer amizade com meus colegas de trabalho. Passo uma imagem de "pessoa quieta e reservada" algo q nao sou com quem consegue ter intimidade comigo.
Conteúdo desse é de alta qualidade! Mas o povo gosta de ver porcarias
Meu filho sempre foi introvertido, mas piorou muito qdo mudamos para Portugal e vem piorando a cada dia ... hj a professora da escola nova ( ele está iniciou o 2° grau em setembro) achei que mudando de escola ele mudaria e nada... está cada dia mais isolado, a partir de amanhã não levará mais o celular para a escola, o celular faz companhia e isola ainda mais ele. Ele fará esses exercícios amanhã!! Obrigada 🙏❤
Nossa, tirar o celular é capaz de piorar as coisas. Vai ver até tá sofrendo bullying. Pesquisa sobre o exercício do espelho e pede pra ele praticar
Não está sofrendo bullying, ele que não quer se socializar e o celular piora tudo por fazer "companhia " para ele com o celular ele não fala com ninguém. Agradeço pelo interesse 🙏
😊
Eu consigo me comunicar bem com uma pessoa (seja de qual escalão ela seja, um chefe, por exemplo) e em um grupo pequeno eu também consigo me comunicar bem (de 3 a 5 pessoas). O meu problema é com quantidades de pessoas olhando pra mim. Existe algum exercício específico pra isso?
Pra desenvolver uma conversa só por mensagem evito amizades e grupos ,pessoalmente se conversarem comigo eu tento logo encerrar a conversa
5 min 😊
Ótimo. Mto bom. Mas creio que as pessoas e a sociedade precisam ser gentis e colocar -se na posição do tímido. E não como ocorre: são hostilizados ou diminuídos, privilegiando "a boa lábia". O tímido em sua exigência e integridade nao tem, ok?
Queria ter visto esse vídeo antes de sair da escola, é me afastado dos meus amigos, agora ja é tarde
😕
Bom dia sou timida acho por conta própria fala tenho medo aproximar alguem fico pensado o que as pessoas achar de mi
É algo realmente muito ruim. É importante saber que sempre há soluções para melhorar o transtorno e obter uma melhor qualidade de vida. A ajuda profissional é sempre a melhor indicação em casos de prejuízos significativos. E em caso de prejuízos menores é também uma grande aliada.
Muito legal eu sou fóbica social 😢
😕
paciente no caso eu, cara n fala cm ngm so respondo oq me pergutam
um assunto que é pouco tratado ou comentado, eu gostaria de saber você tem uma terapia pra lidar com autismo em adultos de grau 3 como eu. só se fala em timidez que um autista também possui, mas não abrange o total do problema! tenho também fobia social decorrente do autismo. mas só tratar a timidez e a fobia social não resolve o meu problema.
A terapia para lidar com as dificuldades que o autismo traz na vida da pessoa é o próprio tratamento psicológico (terapia com psicólogo (a)) às vezes, quando necessário, associada com as medicações prescritas pelo médico psiquiatra.
Um psicólogo (a) que trabalhe com Terapia Cognitivo Comportamental (T.C.C)poderá desenvolver com você o Treino de Habilidades Sociais, assertividade, exposição gradual etc.... para ajudar você a superar a sua timidez e fobia social, que são coisas que limitam muito a vida de quem sofre com isso; eu sei disso, por que também sofro com a fobia social e descobri recentemente com a idade de 42 anos que sou autista. Eu faço terapia,(T.C.C) e tomo medicações.
Sou inepta socialmente porém isso ñ me incomoda, prefiro milhões de vezes a minha própria companhia.
😁☺😉
👍🏻😁
Devo procurar qual profissional para ajuda??
psicóloga
Muito bom. Mas eu quero aprender
Fazer vídeos
Espero que o conteúdo do vídeo de ajude ;)
Tenho raiva de ser tímido
Não precisa ter, se "perdoa" por isso, com a timidez você consegue aprender muita coisa sobre si mesmo.
Tem uma frase do Kurt Cobain (Nirvana) que acho bem interessante "é melhor ser odiado por aquilo que você é do que amado por aquilo que você não é"
E "eles riam de mim por ser diferente, e eu ria deles por serem iguais"
Tem muita gente que tem timidez e fobia social, como o Kurt Cobain, Dave Grohl (baterista do Nirvana e vocalista do Foo Fighters), Jimi Hendrix, Bob Dylan, David Bowie, Ed Sheeran etc, eles superaram tudo isso, e uma das coisa que eu falei que você consegue aprender muitas coisas sobre si mesmo com a timidez, é a "introspecção" muitos desses artistas se não fossem assim, não criariam muitas coisas
@@lucasssss135