Ejercicios para aliviar el dolor de ESPALDA.

¡Bienvenidos a nuestro canal de bienestar! En este vídeo, te guiaremos a través de una rutina de ejercicios especialmente diseñada para aliviar el dolor de espalda y mejorar tu salud postural. Sabemos lo molesto que puede ser lidiar con el dolor de espalda, y queremos proporcionarte herramientas prácticas para ayudarte a sentirte mejor.
En esta sesión, nuestro experto en bienestar te llevará a través de una serie de ejercicios simples pero efectivos, enfocados en fortalecer los músculos clave, mejorar la flexibilidad y reducir la tensión en la espalda. Estos ejercicios están diseñados para ser realizados cómodamente en casa, sin necesidad de equipo especial.
Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y modificar los ejercicios según tus necesidades. Si experimentas algún dolor inusual durante la rutina, te recomendamos consultar a un profesional de la salud antes de continuar.
¡Haz clic en reproducir y comienza tu viaje hacia una espalda más fuerte y libre de dolor! No olvides darle like, suscribirte para más contenido saludable y compartir con aquellos que puedan beneficiarse. ¡A cuidar de tu espalda y bienestar general! 💪🏽🌟 #SaludDeEspalda #EjerciciosEnCasa #bienestartotal #ejercicios #espalda
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QUIROMASAJE EL MANCHEGO
Alonso Onsurbe Castillo
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[@CarlosRamirez-pb6cl]

Muy buenos ejercicios sin lastimar, ni forzar tanto...muchas gracias

[@ElManchego]

Hola, gracias por comentar.

[@user-ip7zu1zt6h]

Gracias profesor por sus conocimiento gracias

[@ElManchego]

A ti por comentar.

[@ascensionserranofernandez480]

Muchas gracias por sus consejos.

[@ElManchego]

Gracias por comentar

[@teresamortegascon6613]

Son las parvertebrales gracias maestro un saludo ❤

[@ElManchego]

Hola, correcto¡ Saludos¡

[@paulalaelena]

💛

[@glorielagallardo6928]

Los músculos paravertebrales

[@ElManchego]

Hola, correcto.

[@anamariavizandeuna7921]

Parabertebrales

[@ElManchego]

Correcto¡