FULLBODY SUPERIORES | TREINE TUDO EM UM ÚNICO DIA
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- čas přidán 21. 08. 2024
- Nesse video voce terá uma opçao de treinamento completo de superiores. Ideal para quem treina com pouca frequencia semanal, ou ocasionalmente em viagens, e precisa de um treino mais completo
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#musculação #shapederespeito #treinosuperiores
TRAZ UM VÍDEO SOBRE ALIMENTAÇÃO MESTRE... PARA HIPERTORFIAR!
Fala irmão , oooh treino que sempre fiz na minha vida e te agradeço você também pelo short fazendo os treino jeito certo . Valeu fica com Deus irmão
Show.... excelentes dicas e bastante prático seus ensinamentos e simples de entender!
Mano tô com assimetria em todo o lado direito do corpo, tô fazendo só unilateral agora
cara faz um video sobre musculação e hernia de disco lombar, eu tenho e minha maior dificuldade é treinar inferior, ia ser legal um video falando quais exercicios sao permitidos e os que vc nao aconcelha.
Prof tudo bem esse treino é full upper body mas e agora quando que vamos treinar nesse caso os membros inferiores?
Quanto de descanso?
Vc têm como fazer um do vídeo do verdadeiro fullbody?
Love from INDIA 🇮🇳
Show
Fernando,
Você aquece só no primeiro exercício do treino no geral?
Ou também aquece no primeiro de costas, primeiro de ombro etc...?
Não tem aquecimento no primeiro de costas?
Você treina quantos músculo por semana
Video com dicas de ouro,mas ta ai uma coisa q nao entendo,eu faco elevacao frontal e lateral e meu trapezio comeca a doer
Verifica se você não está subindo o braço acima da linha do ombro.
Tem que fazer fullbody mais encorpado meu nobre: 1 de peito, 1 de costas, 1 de ombro, 1 de bíceps, 1 de tríceps, 1 de quadríceps e 1 de posterior... Para mim fullbody é isso completo, 1 de cada eu faço Full todos os dias com números de série baixo e está dando resultado e vou variando os exercícios, se hoje eu comecei com supino 30° com halteres, amanhã eu já modifico aí já faço voador encurtei aí no outro dia eu alongo... Pernas a mesma coisa fiz agachamento hj e mesa flexora, aí amanhã faço um hack para dá uma aliviada na minha lombar por ter o encosto da máquina e depois faço a cadeira flexora. É isso q é o fullbody 1 músculo para cada região e não 2 de peito e 2 de costas não. No canal do Laércio refundini, Renato Cariani os caras falam q Full é 1 exercício para cada músculo. Eu faço e está dando bom. FULLBODY É O CORPO TODO, TREINAR O CORPO TODO!
Pode ser 1 ou 2, depende do seu condicionamento físico, tem muita coisa que eles não te contam, treino depende muito da capacidade física do indivíduo, tanto um quanto o outro é bom, e o maior detalhe de tudo isso, é a quantidade de série, que vai ser menor para 2 exercícios, e maior para 1 exercício.
@@lucianosousa6163 entendo seu ponto de vista, mais fullbody é o corpo todo q tem q treinar meu parceiro o q ele fez ali não é fullbody. Vc sabe disso q fullbody é o corpo todo.
@@marcoslinks47 eu sei, mas ele quis diversificar apenas, superior em 1 dia, pra inferior no outro, pra sair do padrão, só isso kkkk
Tbm achei estranho quando li fullbody e no vídeo ele apresentar um treino AB.
ele disse fullbody superior.
Uma tradução leiga diria que é a parte de cima inteira do corpo
Nao precisa fazer rotacao interna e externa no Cross. Isso é modinha de academia.
Aquecimento do manguito rotador.
28 segundos de atraso 😬😬