Тренировка на верхнюю часть тела с гантелями

На этой тренировки вы хорошо нагрузите верхнюю часть тела. Для тренировки вам понадобятся гантели. Вес гантелей подбирается индивидуально.

[@user-ge9lx9uk6f]

45 лет. Сделала полностью. Понравилось. Спасибо!

[@pavelshabashov]

Класс. Молодцы 👏

[@user-yo8dp3ip8z]

Класс👍, упражнения понравились, буду делать😊

[@pavelshabashov]

Отлично 💪

[@spot1761]

Спасибо❤❤❤❤❤❤❤

[@pavelshabashov]

🙌

[@user-po6ps4lr7y]

Супер!! Я немного подготовлена, не очень сложно

[@pavelshabashov]

Молодцы 💪

[@svetlanashilovskaya1798]

Тренировка понравилась. Правда вес у меня был по 2 кг гантели)))Но ощутимо

[@pavelshabashov]

Отлично. Молодцы 💪

[@user-sg3wm2nr1r]

Ваши видео хороши, полезны и нужны, НО, хорошо бы добавить комплекс упражнений для людей с проблемами в коленях ( застарелые травмы), пока дождешься операцию вес астрономически вырастет.... А форма нужна....

[@pavelshabashov]

Могу лишь порекомендовать не выполнять движения где есть дискомфорт. Именно комплексов для людей с больными коленями не планируется. Чтобы вес снизить нужно изменить питание.

[@harbourprogress3161]

а сколько раз в неделю делать эти упражнения?

[@pavelshabashov]

3 раза в неделю будет хорошо.