Фитнес-балет: идеальные ноги
Vložit
- čas přidán 19. 04. 2020
- Возвращаемся к основам основ и работаем над тонизированием ног с помощью классических движений. Во время выполнения упражнений не забывайте держать живот втянутым. Отведите плечи назад и опустите их вниз, а позвоночник пусть будет длинным и приподнятым. И помните, что при всём этом вам нужно активировать свои ягодицы!
На Флик: купальник VAARA Mariah Leotard Black bit.ly/3bnFClP
На Виктории: купальник VAARA Leah High Neck Bodysuit Black bit.ly/2VoqI9G
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Присоединяйтесь:
Сайт - myhandbook.com/
Instagram - / myhandbookmag
Telegram - t.me/myhandbook - Jak na to + styl
Обожаю эти тренировки у станка) ноги конечно высоко не тянутся)) но это любовь, занятия огонь🔥
Девочки, вы прекрасны! Спасибо за ваши тренировки🤗
Отличная гимнастика не только на ноги, как по мне так на всё тело целиком, однозначно буду ещё делать
👏🏻👏🏻👏🏻 спасибо!!!!
Great as always !
Another great workout in this series! Challenging, and absorbing so the time flies by. Thank you for posting these! 😍😍😍
Прекрасная тренировка. Сразу вспомнила, свои уроки по гимнастике )))
Карантин, карантином, а ноги должны быть прекрасны )))
Как раз не хватало для комплекта тренировки на ноги) Сегодня же опробую, спасибо! как раз планировала)
Wonderfully structured workout.
Thanks 🌹🌹🌹🌹🌹
Классные девчата!
that works! Its crazy, but it works
my handbook '' are the best in body sculpting
Попробовала сегодня, очень понравилось. Почему так мало просмотров и комментариев?
Отлично! Многие смотрят не здесь, а у нас на сайте )
А можно такую тренировку при поясничной грыже???
Зависит наверно от уровня вашей физической подготовки, но при грыже надо все очень аккуратно делать. У Епифанова есть на ютубе видео с упражнениями при грыже, довольно аккуратные, он врач. Очень важно не сделать хуже, когда грыжа.