Arrête de te BLESSER en faisant ce Circuit
Vložit
- čas přidán 25. 07. 2024
- Un circuit prévention blessures adapté aux footballeurs.
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Très complet et à la fois très simple, à ton image coach 🔥
🔥🔥 merci!
Très cool ça va beaucoup m’aider
Merci !
merci magnifique explication
Merci beaucoup 💪
La vidéo m'a plu, très bien structurée ✅
Merci 💪
Super vidéo merci beaucoup
💪
Merci je l'intègre dans mes entraînements à la maison 👍
Yes 👍👍
Au top le circuit 🦵🦵
🦿🦿
Très important merci
💪
Bonjour coach ! S'il te plaît tu peux faire une vidéo pour les mollets ? Par ce que je joue au foot depuis mes 4ans mais j'ai toujours pas les mollets comme les pro
Tu es bon serieux , tu dois percer !
C'est gentil merci 💪
Coach thank you
Welcome 👍
Bonne continuation
💪
Lourd
💪💪💪
Très important la prévention de blessures je conforme
✅✅
Quelle phase pour appliquer le programme
💥💥
Salut mec avoir un déséquilibre du tibia antérieur avec le mollet peut nous empêcher de sauter plus haut ?
Car moi quand je saute j’ai l’impression d’être en quelque sorte « vide du muscle de tibia antérieur »
Merci pour la vidéo elle est Super 👍
Oui tout à fait
@ merci ❤️
Pourquoi les exercices de mobilité au début sont-il important
Pour préparer ton corps aux exercices suivants
Ca peux être une routine quotidienne pour éviter les blessure ?
Je le dis dans la vidéo
Ce genre de séance peut être pris pour un échauffement pour une séance individuel?
Pour compléter un échauffement oui
J’ai pas trop compris, je fais de seances de renfo au poids de corps, et ca ressemble a tes seances... en gros c’est une seance de muscu? :)
De la muscu minutieusement ciblée. Pas dans un but hypertrophie mais surtout équilibrage, activation et par conséquent prévention
@ ok donc pour moi qui sort de 3 semaines sans effort physique a cause du virus tu me conseilles de faire cette séance sur combien de semaines pour pouvoir réattaquer mon programme personnele ? Merci!
Coll
Yes