Miedo a perder el control ¿Qué puedo hacer?
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- čas přidán 4. 03. 2024
- Descargar los 3 fundamentos para superar la ansiedad
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Recuerdo que en mi adolescencia empecé con la ansiedad generalizada, y lo que mas me aterraba era esos "pensamientos intrusivos" que tenia de distintas situaciones; y peor aun sumado a eso, es que no sabia o desconocía que tenia, hasta el punto de pensar que estaba solo y no tenia ayuda alguna, pero al encontrar a Erik, empecé a EDUCAR a mi mente, y al darme cuenta que no solo lo tengo yo, si no muchos a través del mundo. Ahora vivo una vida tranquila, claro no voy a negar que los pensamiento vienen y mi ansiedad a veces se dispara, pero ya lo controlo y muy bien, llegando a pensar de esta manera; que la ansiedad en una "bestia" con gran energía, pero tienes que saber canalizar toda esa energía y dominar a esa bestia, para que te conlleve en cosas positivas. Vamos si se puede dominar a la ansiedad!!
No me canso de decir que vive sin ansiedad es lo mejor que le a pasado a internet.
Muchas gracias Jorge. Con gente como tú es fácil tener ganas y energía para tener esto en marcha.
Fuerte abrazo campeón.
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Es fantástico tener a Erik de regreso
Muchas gracias George!
Fuerte abrazo amigo,
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Es horrible, tengo ansiedad desde hace doce años y también depresión. No hace un año que mi papá falleció y he tenido más crisis 😢 Eso me pasa ahora, tengo "fobia de impulsión", un infierno; me da miedo tomar cuchillos, golpear a alguien... Gracias por sus consejos Vive Sin Ansiedad. Saludos cordiales desde Ciudad de México.
Siento lo de tu padre Angel. Yo también perdí al mío y puedo imaginar los momentos que estás pasando.
ánimo y fuerza
Un abrazo.
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@@ViveSinAnsiedad Gracias 🙏 Seguiré el método, será la mejor inversión, porque mi salud está muy mal. Ya he llegado a la dependencia de benzodiacepinas y me duele estar así, poco a poco para dejar la dependencia y con tu método
@@angelon86031las benzodiacepinas son antidepressivos?
Quieres sanar? yo sane de la ansiedad en poco tiempo en mi caso fue en 2 meses 12 años con ansiedad es mucho los psycologos aman eso pagarles por 12 años. Cuando la cura es gratis 5 pasos
#1 escriba una lista de todas las cosas malas que haigas echo en tu vida desde que tu recuerdas. Lleva esa lista a un sacerdote y confiesate
#2 busca una capilla en tu comunidad donde tengan adoracion perpetua al santisimo y ve todos los dias que puedas a orar y pidele a dios en oracion que te sane y pidele que mande el espiritu santo que te sane veras que lo va a hacer .
#3 ve a la iglesia los domingos a escuchar la palabra de dios
#4 busca una comunidad o grupo carismatico dentro de tu iglesia hay aprenderas a pedir el espiritu santo y tendras a mistades que te ayudaran cuando te sientas mal podras hablar con ellos y te ayudaran porque te aman no te cobraran comos los psycologos.
# 5 ten fe se persistente y cuando sanes porque lo vas a hacer yo se que si ayuda alos demas da testimonio como dios te sano.
Yo sane tu tambien puedes mira videos en youtube del padre adolfo maria para que abras los ojos.
Bemdiciones.
Yo perdi a mi padre hace 17 años y el.año pasado osea alos 16 años que mi papa paso a otra vida en oracion en un grupo carismatico catolico el señor jesus me sano de la anciedad y me permitio vivir una experiencia sobrenatural donde recivi un abraso de el y aparte me di cuenta que el.estaba con nuestro señor jesucristo.
Cada que miro tus videos me relajo y se me pasa todo muchas gracias
Gracias Sergio, eso quiere decir que estamos haciendo las cosas bien :)
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Gracias, pues hace años en la madrugada me despertaba con taquicardia y miedo y en ese momento escuchaba tus videos y al siguiente rato ya estaba preparado y deseando volver a dormir ahora me pasa pero simplemente sigo con lo que estoy y pasa
Me alegro que te haya resultado útil Óscar.
Fuerte abrazo amigo.
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Yo hace como 4 años sufrí de ansiedad extrema me ha servido de mucho tus videos y muchas gracias!!! Ahora experimento un poco de la ansiedad de perder el control este video me ayuda porque justo me esta sucediendo y el repetirse constantemente no pasa nada si funciona 🙏😊gracias
Muchas gracias por tu aportación!
Un abrazo!
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Yo estube muy mal y con estos pensamientos superdestructivos con un miedo horrible de dejar d ser la persona que soy miedo de hacerle daño a mis seres queridos este canal me ayudo mucho a entender loq pasaba pero loq sin duda m ayudo fue ponerme en manos de un buen profesional hacer deporte dedicarme a mis hobbys pero sobre todo hablar mucho con los mios cuando igual estaba pasando algun momento peor asique animo al que este en esta situacion que es muy dura pero que piense que en la vida estamos de paso y no podemos perder el tiempo estando mal y que no tenga miedo de pedir ayuda
Se le echaba de menos Erick ....exito
Muchas gracias Carlos.
Aquí seguimos fuertes!
Un abrazo amigo.
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Eric gracias por retomar las redes. Gracias por tu ayuda. Lo mejor para ti y tu familia
Gracias Erick x todos tus videos que tanto ayuda cuando hay ansiedad,de la ansiedad se sale solo hay que tener paciencia 🙏🏼🙏🏼🙌🏻🙌🏻🇦🇷😘
Muchas gracias por compartir tus palabras Graciela.
Un abrazo.
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@@ViveSinAnsiedad yo voy saliendo de la ansiedad pero tengo mucho dolor de espalda y fatiga esto puede ser por la ansiedad?
@@marcoantoniocruzvega6300Si la ansiedad cansa tu mente y tu cuerpo es natural pero son pasajeros esos dolores
Gracias Erick estos vídeos ayudan bastante,padeci ansiedad estos vídeos fueron parte de mi curación y como dices no hay que resistiré a los síntomas todo pasa y con el tiempo aprendes a llevarlos
Gracias Erik por estos grandes mensajes
La verdad esto me la hace pasar muy mal ya q tengo toc y me da mucho miedo y me da ganas de llorar cuando mi mente se vuelve una locura y no solo es miedo a hacer daño a los demas y o a mi si no q tmb te puede venirte pensamiento relacionados con tu pareja q en verdad te hacen sentir mal pero hay q distinguir q no somos esos pensamientos y q no son la verdad pero nos hacen pasar muy mal y con las fobias de impulsion es peor
Mil gracias......esto la aplique tambien cuando tenia irrealidad y es verdad no volvio mas......gracias
Muy buen aporte Adriana, pronto hablaremos de la irrealidad.
Un abrazo.
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HOLA YO HACE UN AÑO TUVE UNA RECAÍDA DE ANSIEDAD FUE HORRIBLE YA QUE ME DIO EN LA CALLE Y ESTABA SOLA , SENTÍA QUE ME FALTABA EL AIRE HORRIBLE,PERO GRACIAS A DIOS TRABAJÉ PARA VOLVER A GANARLES ALÁ ANSIEDAD Y HOY EN DIA YA CASI NO SIENTO SINTOMAS MUY POCOS Y SON LEVES 🥰💪💪
Sin duda, es horrible, y si te pilla estando solo aún más.
Gracias por tu mensaje Ana.
Un abrazo.
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Nos has ayudado mucho y espero que nos sigas ayudando en el futuro.
Así es...
Dios siga dando fortaleza .
Para eso estamos :)
Un abrazo!
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Muy buen vídeo Erik 👍🏻
Muchas gracias :)
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Gracias erik excelente video y explicación
Muchas gracias a ti Paula, un fuerte abrazo ;)
Eric.
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sigue así erick ayudas bastante con estoy videos he superado la ansiedad gracias aDios y al método saludos lima peru
Muchas gracias Isaías, un placer tener gente como tú aquí.
Fuerte abrazo campeón.
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Soy de México, desde hace diez años he tenido mis primeros síntomas de la ansiedad y me tomó años superarla, pero cuando desaparecieron hace cuatro años, a finales del año pasado volvieron los síntomas, solo espero que muy pronto logre ganarle la guerra a la ansiedad.
Sin duda así será Benjamín, ánimo y fuerza.
Un abrazo.
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Muchísimas gracias Dios te bendiga Erick por hacer como poner un parche a ests fobia de impresión gracias
Gracias amigo me has ayudado siempre
Creo que tengo de todo!! Fobia de impulsion, toc, ansiedsd generalizada, depresion, irrealidad y todo!!
Me pasa igual tengo de todo no estás sola es horrible vivir así pero tenemos que seguir
Y a mi tambn
El mejor delos mejore
Muchas gracias Geraldo. un placer tenerte aquí.
Fuerte abrazo.
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Oye erik podrías hacer un video sobre no sentirse real? O tener miedo a la realidad me pasa ahora y no entiendo por qué 😢
Graciasss❤
Es un placer María José.
Un abrazo.
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Yo e vuelto a recaer con ansiedad 🥲 pero con síntomas de inseguridad y sobrepensar y una tristeza que siempre traigo 🥲🥲
Hola Erick ,sufro de fobia de impulsion ya 1 año y me cuesta bastante ,soy nuevo en el método y estoy muy esperanzado ojalá me ayude a superar la fobia de impulsion….
Hola Erik! Me gustaría que profundizaras sobre la procrastinación y sobre la ansiedad, o ataques de pánico, ya que, la ansiedad, te lleva adentrarte dentro de un círculo vicioso, que deriva, a la decadencia de la productividad.
Buenísima aportación Nicolás, haré un video sobre ello, ya que también es algo que me afectó bastante en su día.
Fuerte abrazo.
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@@ViveSinAnsiedad Muchas gracias! Va hacer de gran ayuda! Es algo que me anda afectando bastante en estos meses, y me ha llevado a decaer en varios ámbitos, tanto académico como personales. Desde Julio del año pasado estoy fatal. Antes de ese mes, había salido adelante, gracias a tus consejos, aunque había quedado ansiedad residual y cuando llego las vacaciones repunto bastante (en argentina, las vaciones de invierno son en Julio). Hace poquito, decidí retomar el proceso de recuperación, aunque cuesta muchísimo, la verdad. El sintoma que padezco, son los típicos pensamientos irracionales, obsesivos y creer que esto no es ansiedad. Cuesta bastante, pero ya se que es parte del proceso y tomará su debido tiempo. Además, salí adelante una vez, y se que lo voy a superar!
Saludos!
Tener las fobias de impulsion son lo peor y no selo deceas a nadie, antes me quejaba delas taquicardias pero despues de experimentar las fobias ya no quiero sentir y prefiero las taquicardias 😩😩.
Si, te comprendo perfectamente.
Muchos no comprende ésta situación, pero una de las cosas que puedo decir es que cuando haces terapias la ansiedad disminuye gradualmente.
Yo tengo ansiedad y muchas veces paso por este proceso, pero cada día estoy viendo la salida.
Solo siga los consejos de Erick y verán como poco a poco saldrán de este círculo vicioso.
Saludos amigos, les saluda si amigo José Dolores Mata.
@@josemata3543 Si ya estoy tomando terapia, me han ayudado mucho, escuchar a Erick que no me estoy volviendo loca y que las fobias son completamente normales me quito mucho peso de ensima y con ejercicio y la ayuda de Dios que me bendice dia a dia y me ayuda a seguir. Que la pasen bien y deceando con todo mi Corazon que nos curemos de este maldito transtorno a todos los que lo padecemos🙂.
Cualquier síntoma es terrible, algunos peores que otros, pero todos desagradables.
Ánimo y fuerza.
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Hola Erik buenas tardes Dios te bendiga gracias por ayudar a las personas que hemos pasado por esa situación yo desde el 2021 me pasó eso cuando me asaltaron en mi país yo soy de Honduras pero estoy en Barcelona y gracias a Dios me ha ayudado a ir saliendo de esas crisis he pasado por un proceso donde perdí a dos de mis seres queridos mi padre y mi hermano el mismo año lo que te quiero preguntar Erik es que si el dolor de cabeza es debido a la ansiedad y una opresión en pecho siempre ando atontada con síntomas raros en mi cuerpo y me da miedo
Se que la pregunta va para Erick.
Pero esos síntomas son párate del Trastorno de Ansiedad Generalizada. Así que tranquila todo va estar bien...
@@josemata3543 hola hola sii porque a mí da ese dolor de cabeza y me dura tres o cuatro días y tomo pastillas y nada que me llega he ido a urgencias y pues el doctor me manda a hacer un TAC para descartar aque se debe ese dolor me han hecho electrocardiograma y todo sale bien gracias a Dios... pero ese malestar al lado de el corazón no se me quita y eso me da miedo me parece que me va pasar a pasar algo la siquiatra me recetó las gotas de Encitalopram pero dejé de tomarlas
Dejo anotado el tema para hablar de ello en próximos videos Aurora.
Gracias por la aportación.
Un abrazo.
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Ojalá puedas hacer un vídeo sobre las fobias o miedo a cosas o circunstancias, en mi caso padezco ergofobia y deuterofobia.
Lo dejo aquí anotado para hacer un vido sobre ello Jhon.
Un abrazo.
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@@ViveSinAnsiedad Muchas gracias 🫂
Hola Erik soy Angela de República Dominicana no puedo salir a la calle me siento muy mal cuando salgo o me monto en carro llegan pensamiento de accidente y me pongo muy nerviosa y a mirar mucho para los lados y me empiezo a marear que es lo que más le temo a los mares un vídeo por favor que me recomiendas
Hola Erick quisiera saber por qué me despierto tantas veces en la noche se me duermen las manos siento mucho cansancio y me levanto muy asustando y por más que tomo un vasito valeriana y ni así me pasa me podrías dar un consejo gracias
Hace unos 5 minutos me ha dado un ataque de ansiedad y no se porque, hace unos años fue por una relación que no salió bien, a principios de este año por una enfermedad, que realmente no fue para tanto, pero así actúa la ansiedad y hace un mes con la ergofobia la cual he conseguido superar poco a poco, pues ahora mismo, sin venir a cuento, un señor ataque, me caigo de sueño y no consigo dormir, estoy alterado, miedo, nervios y náuseas...
Pero no entiendo porque, no hay un detonante
Hola Edu, siempre hay detonante, pero no siempre sabemos cuál es.
Ese es uno de los motivos por los que la ansiedad pasa tanto tiempo con nosotros.
Un abrazo.
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@@ViveSinAnsiedad muchas gracias por responderme, me da mucha paz 🫶🏽
Porque siento tantas angustia y miedo y q me voy a morir muy cansada sin poder relajarme pero mi corazón trabaja tranquilo, no entiendo entonces, no debería de darme taquicardia
Hola Erik buenas noches quisiera saber si los dolores de cabeza yal mismo tiempo me siento el Pello apretado son por la anciedad es que a besé me a gachó y cuando me paró me siento como si la cabeza se me fuera explotar y me dan mareó
El Trastorno de Ansiedad generalizada Siempre se supera solo hace falta paciencia , pero por lo general suele durar mas de 6 meses y la media de Recuperacion esta en 15 meses .
Por qué lo dices amigo, a ti te costó superar en un promedio de 15 meses, una pregunta amigo tu también accediste al método?
@@LibrorioCabanasleon-we1sb bueno amigo lo digo por los datos que hay en Internet de fuentes muy fiables
@@LibrorioCabanasleon-we1sb Yo no accedí al método .
Gracias por la aportación Abraham. Respecto al comentario, no me gusta que le gente fije fechas, ya que dependendiendo del grado de ansiedad, unos pueden tardar más que otros. He tenido persona que en 1 mes estaban recuperadas, otros 3 otros 5... depende de varios factores.
Un abrazo.
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Erik. Habla de las mujeres que sufrimos ansiedad en el embarazo por fabor de eso casi no hablas
Muy buena aportación. Justo hablaré de ello pronto y os diré por qué. (secreto....) :)
Un abrazo y gracias por la aportación.
Eric.
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@@ViveSinAnsiedad gracias Erikc justamente estoy pasando por todos los síntomas de nuevo ahora q estoy embarazada volvieron ahora mismo no eh podido dormir toda la noche es al síntoma q más le tengo miedo gracias por responder te sigo hace 9 años un abrazo eres mi guía en este camino tan duro Dios te bendiga
Es medio contraproducente lo de encontrar la raíz de la ansiedad. En mi caso tuve un estrés fuerte en el laburo que me originó desperdinalizacion y desrealizacion. El estrés pude superarlo por modificaciones que hice en mi . Pero así y todo los síntomas de despersonalización no se van por completo . Este síntoma de mierda hace que no pares de pensar en ello y por ende te genera más ansiedad.
Prefiero morir a seguir viviendo así
A alguien le ha pasado en el transporte público?
Si a mi me daba miedo subirme al bus y que me agarrara un ataque y nadie me pudiese ayudar pero expuse mi miedo y ahora asta manejo di nada va a pasar trata de decir yo puedo yo puedo nada va a pasar
A mi me pasó Nicolás, concretamente en el autobús y en el metro. Terribles momentos, ahora los recuerdo con otra vista pero en el momento fue una pesadilla.
Un abrazo.
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por favor ayúdame siento mucho miedo imagino .muchas cosa i me lleno de miedo
No te preocupes, yo también sufrí de ansiedad dos veces con fobia de volver me loco o perderme el control… y logré a superar ❤️, ten fe
@@ismailaussar1906 como pudiste salir llevo casi 7 años i no puedo cada día peor no se k hacer ayúdame por favor
Es solo tu mente jugando una mala pasada. Haz cosas que te gusten en tu día a día y tranquila que no va a ocurrir nada de lo que tú mente dice. Amiga a mí me pasa y eso es ajeno a ti,no te lo tomes a pecho sino más bien como que no va contigo esas cosas y verás que va desapareciendo. Un saludo desde España guapa
@@Vanedecanarias gracias por sus consejos le agradezco
@@karinarodriguez4774hola yo siento lo mismo