DEPURARE IL FEGATO | 7 consigli per migliorare le sue funzionalità ➰
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- čas přidán 13. 07. 2024
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Come depurare il fegato?
Il fegato lavora costantemente. Svolge centinaia di funzioni, tra cui filtrare le tossine dal flusso sanguigno, bilanciare macro e micronutrienti e regolare gli ormoni.
Il più delle volte non ci si accorge nemmeno che sta lavorando. Anche quando smette di funzionare correttamente, non si nota nulla di strano. Ma le patologie del fegato che passano inosservate possono progredire fino all'insufficienza epatica, una condizione pericolosa per la vita.
Fortunatamente, ci sono molte cose che si possono fare per prevenire le malattie del fegato. Forse avete già sentito dire che le diete detox sono un buon modo per mantenere il fegato in salute.
Cosa può aiutare a migliorare le funzionalità del fegato?
Le nostre scelte quotidiane e le abitudini di vita possono aiutare a depurare il fegato. Unite magari ad una dieta detox seguita ogni tanto, è probabile che proteggano il fegato e lo mantengano in salute.
In questo video parliamo di come depurare il fegato, se le diete detox sono effettivamente utili e 7 strategie che possono aiutare a proteggere il fegato nella vita quotidiana! ✨
Il tutto secondo gli studi della ricerca scientifica che si è occupata dell’argomento, e che ti riporto nella descrizione del video.
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:25 | Perché serve depurare il fegato
⏩ 02:49 | Strategie per depurare il fegato: limitare l’alcol
⏩ 03:30 | Depurare il fegato: monitorare l’uso di farmaci
⏩ 04:06 | Strategie per depurare il fegato: occhio agli integratori
⏩ 05:00 | Depurare il fegato con la dieta giusta
⏩ 06:06 | Strategie per depurare il fegato: allenamento
⏩ 06:53 | Limita le tossine ambientali
⏩ 07:27 | Detox in 3 Fasi: il mio percorso detox completo
#depurareilfegato #detoxin3fasi #welldelight
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Studi citati:
⭕ www.niaaa.nih.gov/what-standa...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
⭕ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.
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Grazie Margherita, cosa ne pensi delle proteine in polvere (che di fatto sono integratori)?
❤❤❤❤❤
Brava e chiara !!!
Grazie Maria! ❤️
@@WellDelightscusa ma chi sono le fibre mi dici la lista dei alimenti
@@dritanzeka9911 ad esempio verdure, legumi e frutta a guscio! 😊
@@WellDelight grazie mille molto gentile