Ako zahnať chuť na sladké?
Vložit
- čas přidán 6. 04. 2016
- Ak máte chuť na sladké, máte 2 možnosti. Vyhovieť jej, alebo vydržať. Odporúčam, aby ste sa rozhodli vydržať, pretože:
Vyhovieť = učíte sa, že aj nabudúce stačí chuť a príde sladkosť. Vlastne tak trénujete systém odmeny. Ak chcete niečo dobré a hneď sa to splní, aj nabudúce budete počítať s tým, že zas bude maškrta. Tým sa rozmaznávate a stále ťažšie vám bude povedať nie.
Nevyhovieť = nepohodlie, ale trénujete svoje odhodlanie. Ak si začnete zvykať že si sladkosti nedáte, trénujete vlastne svoju vôľu. Čím častejšie si dokážete odoprieť, tým menej naliehavá bude túžba dať si niečo dobré.
Prihováram sa preto za tréning. Tréning vôle. Nedajte si sladkosť. Aspoň nie hneď. Ak si totiž dáte trochu, hneď budete chcieť ešte. A ak svojmu chceniu zvyknete vyhovieť, ste v bludnom kruhu.
Viac v článku
www.chudnutie-ako.sk/mantinel... - Sport
no a tie zábery na konci- nádhera 😊🌿☀️
nádherná lúka a spev vtáctva 😁🎶🌈🌿☀️🌻👍🏼💗
Ste veľmi múdry človek. Ďakujem za video
Miro, děkuji za radu jak trénovat vůli. Mám raději slané. Na sladké chuť téměř nemám. Snažím se jíst zdravě, ale včera jsem dostala neodolatelnou chuť na hranolky. Koupila, usmažila, snědla. Jak říkáte, moment uspokojení trval méně, jak moment těžkého žaludku a výčitek.
Nádherné záběry přírody... Děkuji za informace.
Úžasně řečeno ! Mám hodně slabou vůli, ale musím to zkusit a to se stane jen díky vám !
Dakujem za vsetky videa, skvele a motivacne.
Výborné a podnetné, Miro. U mňa to funguje tak, že ak mám neuveriteľnú chuť na sladké, mám doma zvyčajne petržlenovú vňať (normálnu, nie kučeravú). 2-3 byľky peržlenovej vňate a chuť na sladké je preč. Ak nemám vňať, určite mám čerstvú bazalku alebo mätu. Tiež to funguje, ale s petržlenovou vňaťou je to dlhšie - neviem prečo, ale je to tak. Horšie, keď tá chuť na sladké príde v práci a vňať nie je po ruke...
dakujem za toto poucne video z krasneho prostredia. rada by som sa opytala, cim to moze byt a ako bojovat s tym, ze po kazdom masitom obede potrebujem zjest nieco sladke, inak mi je na vracanie...
výborné rady ..... veru - niekedy - kúsok horkej čokolády si neodopriem, ale už to nie je ako kedysi ..všetko hlava nehlava......
+zelenazena Ďakujem. horká je supre najlepšie okolo 80% aj denne kúsok je v pohode aj pre zdravie
Keď mám chuť na sladké, dám si ovocie alebo zopár orechov alebo malú hrsť hrozienkové alebo sušených slivak
Pekna fototapeta za vami...ešte aj so zvukovou kulisou...Dobrá inšpirácia.Kedysi sme chodili viac na výlety, keď ešte internet nebol......Možno ešte ak si pozriete tú komédiu Homolkovci prvú časť ako rodinka Homolkových chodí po lese na začiatku filmu, sťažujú sa že nenašli huby ale zase teda užili si krásy prírody. Taký jednoduchý relax ale dôležitý.
skvelé video . keďže mám cukrovku a nemôžem veľa cukru ale jem moc vela sladkého , ranajky dobožka , potom čokoláda a stale jem sladké . už som z toho zúfalá vela krát som si povedala že vyhodim všetky sladkosti čo mám doma ale nedokážem odolať a to ma štve :(
Treba to naozaj vyhodiť. Kým sú doma, neodoláte. Ak nebudú poruke tak síce môžete snívať a slintať, ale keď nie je, tak sa neje. Ale rozhodne potom nedokúpte nové.
Cukor je jed a ešte ak je cukrovka tak je to jed zabiják. Pozri si fotky diabetickej nohy a potom na dobošku. Ja som taktiež cukrovkár a popozeral som si fotky diabetickej nohy a teraz nežerem nič čo má rafinovaný cukor. Držím ti place a presne ako vravel pán Miro nájdi si nejakú zábavku okrem pc pravda a všade kde sa len sedí...
Vraj aj pitie vody obmedzuje chute na sladké a zrejme aj vyvážená strava.
Pitie vody je fajn, ale nesmie sa jej vypiť viac ako treba. Ale platí, že s dobrým pitným režimom je menej hladu a menej sa zje.