5 जरुरी प्राणायाम बंध व कुम्भक |
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- čas přidán 6. 04. 2020
- 5 जरुरी प्राणायाम जो रोज सुबह करें। भस्त्रिका प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, उज्जयी प्राणायाम, अनुलोम विलोम या नाड़ीशोधन प्राणायाम और वशिष्ठ प्राणायाम या Abdominal Breathing or Diaphragmatic Breathing Exercise में कुम्भक व बंध का इस्तेमाल कैसे करें ? जाने Slow Yogic Deep Breathing क्या है ? सांस लेते हुए ध्वनि का महत्व नाद योग प्रयोग। प्राणायाम कैसे करें और प्राणायाम के लाभ को समझाते हुए विस्तार से बता रहें हैं वशिष्ठ योग आश्रम के योगगुरु धीरज।
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भस्त्रिका प्राणायाम - 01:40
महाबंंध का महत्व - 03:05
भ्रामरी प्राणायाम - 05:22
सांस में ध्वनि का महत्व - 06:44
अनुलोम विलोम प्राणायाम- 09:25
उज्जयी में कैसे ले लंबी सांस - 11:25
एक्सरसाइज़ = बैलगाड़ी, योग = हवाई जहाज- 13:10
वशिष्ठ प्राणायाम - 15:00
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कुम्भक से ब्रेन में खून व शक्ति बढ़ाएं - • Increase Blood Supply ...
कुम्भक से बढ़ेगा इम्युनिटी - रिसर्च - • प्राणायाम कुम्भक से WB...
जल्दी या तेज़ गति से सांस लेने का ख़तरा - ओवर ब्रीदिंग - • ज्यादा फास्ट कपालभाति ...
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#YogaGuruDheeraj
भस्त्रिका प्राणायाम - 01:40
महाबंंध का महत्व - 03:05
भ्रामरी प्राणायाम - 05:22
सांस में ध्वनि का महत्व - 06:44
अनुलोम विलोम प्राणायाम- 09:25
उज्जयी में कैसे ले लंबी सांस - 11:25
एक्सरसाइज़ = बैलगाड़ी, योग = हवाई जहाज- 13:10
वशिष्ठ प्राणायाम - 15:00
Live kijiye subah subah Dheeraj g!
Sir Phobia kaise remove Hoga
Hari om...
Aap bahut Accha Yog - pranayam karvate hai, ham roj karte hain TV par laga kar, ham ek baar Aapse milenge Aapka shivir kab hoga
भ्रामरी उदर श्वशन या फेफड़ा श्वशन है
Pranam Yog guruji 🌹🌹🌹🌹👌👌👌👌👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏💖💖💖💖💖
Aap bhut acha betate hi thanku
Aachariya ji
Yog se Behter koi nhi
Sukriya ji
बिल्कुल जय हो
Sb ka apna apna anubahwa hai koi galat nahi batate h sb guru best h bus jisko jo flow karna h karu
Om namhh sivay !!
Adarniya guruji ko sadar parnam..
Guruji prnam
Best
Jai bharat
जय भारत
bahut bahut dhanyawad aur Sadhuwad Guruji aap ke dwara bataye gaye Yog asan aur pranayam bahut hee kargar hain ..Pranam
आभार ऊँ नमस्ते
अत्ती सुन्दर
Guruji 🙏🙏...bahut hei Sundar tarike se Apne batane ke Saath Saath bahut hei Sundar se samhjaya bhi ha ...aur Uske Karne se Kiya benefits hoge vo toh iss video m humare liye free ha...bahut bahut shukriya Guruji 🙏...Apne passion ko humlogo share Karne ke Saath Saath Hume ache se sheekhne ke liye...🙏🙏
आभार ऊँ
कुम्भक से ब्रेन में खून व शक्ति बढ़ाएं - czcams.com/video/9_3Fv9JIKGQ/video.html
कुम्भक से बढ़ेगा इम्युनिटी - रिसर्च - czcams.com/video/eyjAeGAZ8w4/video.html
जल्दी या तेज़ गति से सांस लेने का ख़तरा - ओवर ब्रीदिंग - czcams.com/video/CyVByw4UJNc/video.html
बहुत-बहुत अच्छा
Jai guru dev 🙏🙏
Very goog
अद्भुत video गुरुजी, धन्यवाद l
आभार ऊँ
Bahut achha video
आभार
Very nice
Mast jagah hai
Bht hi acha vdo guruji
जी आभार आप अभ्यास जारी रखें
Good ji
Nice guruji
thx u Guru ji
एक दम बढ़िया, जय हो , प्रणाम
आभार ऊँ
I like too much .
sir aapke dwara bataye gye yoga lockdown period me kaafi prabhavkari sidh ho rahe hai...jai hind
आभार ऊँ
प्रणाम गुरुजी हनुमान जयंती की हार्दिक शुभकामना
आपको भी
Jis jagah par aap baithe hai wo bahut Sundar hara bhara hai.
शुक्रिया नमस्ते
Very good session
Thanks Guruji
Achhi jankari
आभार
बहुत लाभदायक है मैं हर दिन करता हुआ मेरा उमर 64 है मेरा उच्च रक्त दाब गया डायबिटीस कंट्रोल मे है
आभार ओम्
शुभकामनाएं
Kapalbhati Karne ke bad me kumbak karta hu 1 minut 30 second take aaram se Kar leta hu Guruji ki jay ho
बहुत अच्छा
निरंतर अभ्यास करते रहें
Thanks for
Welcome
गुरुजी प्रणाम
Thanks alot
bahud din bad aaj muze acha laga thank you so much guruji mai ek bar aapako jarur milunga
👌👌👌🙏
बहुत सुन्दर शानदार सर जी
आभार
धन्यवाद
Aap bhuth accha samjhate he🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
आभार ऊँ
Nice sir 👌
Guru ji ko pranam
मंगलम्
Yoga bahtreen he excersize se
आपने समझा आभार ऊँ
Thanks for such beautiful video. Live training also very beneficial. मुझे आपके सारे वीडियो देखने है बहुत जल्द routine मे अपनाता हु sir।
आभार
प्रणाम गुरुजी 🙏🌷
ओम् नमस्ते
Namaskar guru jee
Good idea for live
आभार ऊँ
Relaxation is the main point,which is often skipped by so called famous yogagurus of our country. .Nothing is worse than teaching something wrong..thanks Dheeraj ji for showing us the right way.
चरण स्पर्श गुरुवर 🙏🙏
अतुलनीय जानकारी गुरु जी
आभार, मंगलम् बंधु
@@YogGuruDheeraj गुरुजी कुछ ध्यान से संबंधित जानकारी प्रदान करे आशा करता हु जल्द ही उत्तर मिलेगा🙏हरि ॐ🙏
@@vlogswithabhishek7612 ध्यान - czcams.com/video/7bVKzl1YTKI/video.html
excellent
प्रणाम्🙏🙏
निरोग रहें
Bahuth Badia 🌷👏 👏
आभार
आभार
This video help to Clear the misconceptions and mistakes
😍😍
I do breathing sequence early morning for almost half an hour but very recently after watching your last video started this holding of breath. Feeling good. THANKS A LOT.
वाह । 🧘♂️🧘♂️
Good Teaching Thanks
Glad it was helpful!
Up coming days guru ji is on live section....! Very nice..!
आभार
Nmn guru Ji
आभार ऊँ
Pranam first comment
जय हो आपका आभार नमस्ते
Namskar guruji..🙏🙏
स्वस्थ्य रहे
बहुत लाभदायक। लाइव भी करें तो अच्छा रहेगा
Abhi fb pe 1June se21June taak 6.20am me live ho raha aap labh le
Dhanyawad
Nice
आभार
guru ji ibs ke liye yogasan btaye plzz aap
aabhar hoga
Aap Assam ka jo gamusa kandh me liya bhut dhnyabad.yoga ke liye vi dhnyabad.
आभार ॐ
बहुत बढ़िया धीरज जी। स्वामी रामदेव जी 300सेकेण्ड का अन्तःकुम्भक करते हैं।
अपनी क्षमतानुसार करें।
Guru ji varicocele grade3 theek nhi ho rha plzz help🙏
Namskar 🙏
नमस्ते
Sir i am 35yrs and suffering from PCOD(Polycystic Ovarian Syndromes )for that wat all asans and pranayam can be done. I don't get monthly cycle until and unless i take medicine. But because of medicines i am putting on weight and lot of mood swings. Want to cure by asans and pranayam. Will be great favour if you can suggest. Thankyou so much and thankyou for guiding lakhs of people. Stay blessed🙏🙏
आभार ॐ
Guruji pranam, hume pehle pranyam krna chahiye ya aasana
पहले आसन फिर प्राणायाम समझें पूरा साइंस - czcams.com/video/q27UsRttDkE/video.html
@@guruvyf8008 Guru ji asana ka ye krm kya sahi h 1.Trikonasana, 2.suryanamaskar, 3.sarwangasana, 4. Halasana, 5. Sirshasana, 6. Sawasana
Pranam Guruji ! Kripa karake Kriya Yog par bhi kuch video banaye.🙏
जरुर आगे
નમસ્કાર
નમસ્તે
गुरु जी हम को सूर्य नमस्कार में कुंभक कैसे करें इसके ऊपर भी एक वीडियो डालें🙏🙏🙏
Hello guruji, shoulder pain cure k liye koi exercise advice kijie
सोल्डर के लिए - czcams.com/video/cZhvQnkvE2I/video.html
Pranam guru ji
Padmaasan. Kaise lagaye
Body ki. Flexibility kaise badaye
अर्ध पद्मासन से अभ्यास करें धीरे-धीरे हो जाएगा
Guru ji,nadishodhan me mool bandh lagana chahiye kya?
Guruji pranam
Sir I am a working lady I do not get time to work out for one hour
If I am doing 👇
3 times *surya namaskar*
*Setubandhasan*
*sarvangasan*
*Halasan*
*matsyasan*
*Anulom Vilom*
Will it be proper sequence
Sir pls reply
ठीक है
Very very informative video... thanks a lot sir.. One doubt remaining sir..that's
In ' UJAY' when BREATH OUT, is it through THROUT itself or through NOSE with the same sound which makes when BREATH IN? Pls reply sir.. 🙏🙏🙏
yes same way exhale too . Thanks
Guru ji namaskar amrendra Kumar upadhyay mere ko bahut gas banta hai Guruji kaun sa yoga karun jaise ki theek Rahe
गैस रिलीफ - czcams.com/video/kBp2vXSRBuM/video.html
गैस ना बने - czcams.com/video/HrzNgTNkqEw/video.html
Guru g ujaya me sahs pet me barne ke bad jab chest me bharte hai to pet bich chala jata hai to kya keep
Sir meri pheeth me dard hota h uske liye konsaa yoga karu
इसे करें - czcams.com/video/CcvWX1OCmFI/video.html
Guru ji mool bandh ke bare main batayen kyu ke ye bandh lamba time nahi laga pa rahe ...kya is bandh ko jab chut jata hai to dobara- dobara lagana hota hai ?
मूलबंध के 7 रहस्य - czcams.com/video/EDZZ3jZVOLI/video.html
Namaste GURUJI Aap chkro ke bare me batane valae the pls. Nabhi chakre se age batane ki krupa kijie!!!!!
jari rahegi
BHASTRIKA IS PRANAYAM
Guruji kya rat me khana khane ke 3 ghante bad yani sone se pahle yogasan kiya ja sakta h pleas reply guruji
Very veryusefull information heart bypass vale ye sab kar sakte he opration ko char mahina huva he pls inform
बिल्कुल सभी कर सकते हैं ...... बंध का इस्तेमाल फिलहाल ना करें..... ज्यादा उपयोगी ध्वनि व सांस का प्रयोग होगा. भस्त्रिका कपालभाति बहुत हल्का और कम मात्रा में करें -
sas.alaji
Guru ji Mujhe kandhe ki haddi Mein Piche ki side Dard rahata Hai please koi Aasan bataen
कंधे दर्द के लिएः czcams.com/video/cZhvQnkvE2I/video.html
Is khumbak helps in chandra nadi activation
जी हां
Mulbandh karna or hip contractions
Why kumbhak is not promoted in Himalayan tradition like swami Rama,he only speak about omitting the pause.please explain
Hello sir you are good teacher .muje 20 ya 25 mint bhathne me hi left shoulder me pain hone lagta h kya reason h sir please guide kare
बिना कुछ समझे कहना मुश्किल है आप ये करें कंधे दर्द के लिएः czcams.com/video/cZhvQnkvE2I/video.html
@@guruvyf8008 thnx sir
Guriji can I do yoga during periods.
हार्ड आसन और इनवर्जन आसन छोड़ अभ्यास कर सकते हैं ।
Nanamshkar Guru ji ... .. mai evening me 5 pranayam krti hoon ... pr jb Anulom vilom krti hoon to meri chandra naadi se saans proper nahi breath kr paati .. samadhaan btaye 🙏🏼🙏🏼
निरंतर अभ्यास से ठीक हो जाएगा
Kumbhak kitni der tak kar sakte h pranayam k bad
उज्जयी मे सांस मुँह से लेनी है या नांक से।
Guruji, u r wearing an Assamese Gamucha.
हिंदुस्तान की हरेक व्यक्ति एवं वस्तुएँ अच्छी लगती हैं।
Kunbhak pranayam pure din me kitana ghante kar sakte hai guruji information dijia
अपनी क्षमतानुसार करे नियम पूर्वक
Sir mujhe ulcerative colitis h.kia mai bandh lga skti hoon.sir iske liye bhi yog prnayam btaiye pls.bahut paresan hoon mai.ges ar pet mai hamesha dard rahta h.
कोलाइटिसः czcams.com/video/zUOx5k5SWCg/video.html
Sir namaskar muje aav or kabaj ki samasaya hai pet jaldi saaf nahi hota hai koi youg bataye
कब्ज : 1 -czcams.com/video/XufSJavWI20/video.html
2 -czcams.com/video/oE9bag3F55s/video.html
Sir meri 09hr ki nokari Khade khade hai to kon sa pranayam kar sakta hu kitane tina kya kya ? ? Please please. Javab do ......
Please please sir sir sir sir.............✔✔✔✔
Kapalbhati maximum kitne strokes continuous kar Sakthey hai exhalation mein?
अभी ज्यादा से ज्यादा 5 मिनट करें तो ठीक है
Sir hamara age 24 year h
Under weight bhi h
Sir asan kare ya pranayama
वजन बढ़ाने के लिए - czcams.com/video/tyOJC17U33A/video.html