4 Recettes Healthy Avec Des Courgettes | YUMMY & FACILES !
Vložit
- čas přidán 30. 06. 2018
- 4 recettes originales, faciles et healthy à base de courgette ! C'est la saison des courgettes et du coup, on s'est dit qu'on allait partager avec vous des recettes sympas pour vous donner de l'inspiration !
Enjoy ! :)
🌼Tortillas de courgette (inspiration bit.ly/2MBV2pU):
350g de courgettes râpées = 1 grosse courgette ou 2 petites
2 oeufs battus
60g de farine
1 belle poignée de gruyère râpé
herbes de Provence
🌼One pot rice:
1 belle courgette
½ oignon (blanc de préférence)
1 gousse d’ail
Eau + bouillon de légumes (environ 200ml eau)
100g de riz
Optionnel: parmesan / basilic
🌼Lasagne de courgette (taille de notre moule 19x13cm)
1 grosse courgette
1 conserve de tomates pelées
1/2 oignon
basilic
ail
feta
🌼Pickles de courgettes:
1 grosse courgette (ou 2 moyennes)
3 gousses d’ail
Thym et ciboulette
125 ml vinaigre de cidre
2 càs huile d’olive
75cl d'eau chaude
30 g de sucre complet
1 càs de sel (Himalaya pour nous)
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Montre connectée d'Isadora Fitbit Charge 2 : amzn.to/2CkFTDM
Casque Bluetooth Rose Gold Marisa : amzn.to/2Gcpy6J
Moules silicones gaufres en forme de coeur : amzn.to/2BtjXJP
Tapis de cuisson sans BPA: amzn.to/2k2lVad
Spiralizer légumes: amzn.to/2J72prn
Blender Marisa* : amzn.to/2Ga9SAn
Diffuseur d'huile essentielle (similaire): amzn.to/2IPdpth
Planche à découper en marbre : achetée chez Casa il y a longtemps
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+++ Musique +++
MBB - Arrival
Ikson - Coastline
Ikson - Lights
Ikson - New day
Matériels & logiciels utilisés pour la vidéo:
Caméra Canon Powershot G7x: amzn.to/2KUek9Q
Montée avec imovie
Thumbnail Picmonkey
Merci d'avoir regardé, la Bisette :) !
Isadora & Marisa - Jak na to + styl
Je pensais avoir visionner toutes vos anciennes vidéos et non je tombe sur celle là, ça tombe bien les courgettes arrivent. Merci les filles quand il y a a plus il y en a encore 😊😊👍🥰
Je vous adore les filles ! Faite nous un livre de recettes ! 😍
Coucouuu !!! C’est la saison des courgettes et franchement c’est tellement un légume qu’on adore qu’il fallait qu’on partage avec vous ces recettes ! Vous aimez les courgettes ?! Quelle est votre recette préférée avec ce légume ? N’hésitez pas à partager avec nous tous en commentaire 😉🙏🏽.
Bisettes et bon dimanche ! 😘
Isadora et Marisa la recette que je préfére c'est la 1er ! Faut absolument que je la fassent merci 🙂
Isadora et Marisa, la recette que je vais refaire est la 2ème. Je vous remercie pour vos idées de recettes 😉
J'adore faire des gratins de courgettes avec du tofu (fumé black a ou à l'ail des ours), sauté de courgette avec du riz à la crème de soja et plein d'épices, en quiche, avec des pâtes, et en spaghetti de courgette 😍😍.
Isadora et Marisa merci les filles je suis en train de préparer les tortilla de courgettes vous êtes top🤗🤗 super cette idée j’aime la courgette mais en variant c’est encore mieux
La recette que je préfère :les tortillas de courgettes, mais une fois faites,avec quoi vous les garnissez ? . Merci 😉
J’adore vos recettes simple healthy efficace 💪🏼. Merci beaucoup pour toutes ces jolies recettes 😍
J'adore le concept de la vidéo, de faire plusieurs recettes centrées sur un aliment !
Le one pot me donne bien envie, en plus c'est super simple ! :)
Rhooo mais miam!tjs pleines d'imagination pour des supers vidéos originales!merciiiii
Super, merci beaucoup pour ces recettes. Votre série commence très bien car il y a plein de courgettes dans mon potager en ce moment ! Hâte d'essayer car vos gaufres de courgettes étaient top l'année dernière. Tout le monde a adoré.
Je viens de tester les tortillas à la courgette et je me suis régalé 😍 merci les filles, je vous adore
Je n'aime pas du tout les courgettes mais vous arrivez toujours à nous convaincre ! Encore une super vidéo, merci à vous. Et joyeux nouveau départ dans vos locaux ♥
Merci pour ces recettes c'est génial. Toujours au top les filles !
Mamamia !!!! Ça fait longtemps j'ai mangé des courgettes et la vérité j'étais pas archi fan mais avec vos recettes je crois que j'irai au marché dans la semaine🤔..surtout pour essayer la tortilla et le risotto !! Biz les filles !
Recette de galette testé et approuvé. Je pensais pas que ça me calerai autant!😀 merci les filles
Génial les filles ! Merci pour ces recettes je vais vite les tester ! Une videos dans ce style avec les concombres ce serait génial j’en suis envahi dans mon jardin !! Et à part les manger en entrée en vinaigrette je n’ai pas beaucoup d’idées originales .
Belle journée les filles 😊
Hum, merci pour ces idées recettes. C'est tellement vrai qu'on cuisine les courgettes de la même façon. Alors encore une fois merci, je vais refaire les tortillas et tenter les pickles cette semaine.
Un grand merci pour toutes ces idées. J'aime bien cette idée de vidéo. Bises à vous et vos proches et bon dimanche.
J'adore ce format !
Un truc que j'aime bien faire avec les courgettes, ce sont des bâtonnets de courgettes panés ! 😋😋
Ouiiiii Isadora aime bien en faire aussi ! Moi jamais testé ... à faire cet été à l’occasion 😉
Huuuummm la courgette mon légume préféré 😍 j’ai hâte d’essayer les tortillas 😁😁
Je vais toutes les refaire !!! j'adore
Merci les filles 😘😘😘
J’adore le principe d’utiliser un produit de saison et d’en faire 4 recettes différentes 😃
Merci pour ces nouvelles recettes !! 2 courgettes par jour au jardin en ce moment...
Hello recette des tortilla de courgette faire un délice 😊
J ai mis 1carotte qui faisait la tête 😂du parmesan et pur la garniture patate douce poivrons 😊belle journée
J'en étais sûre que ce serait la courgette ! J'adore tellement cet aliment ! Merci encore. :)
Très belles recettes et toutes aussi originales l'une que l'autre.
Je viens de revoir ces 4 recettes avec plaisir 😊 de bonnes idées culinaires en vue 😘
Cc les filles il est midi et vos recettes m'ont donnée affreusement faim....merci!!! Je vais tenter les courgettes en bocaux c'est vraiment idéale et les tortillas miam...ouille mon ventre crie famine des bisoussss bon wk ♡
La vidéo qui tombe à pic! Mon bac à légume est garni de courgettes du jardin de mes beaux parents! Bon dimanche les filles!
Super les filles !! Merci
Oui oui une série recette avec le même ingrédient c top 🤗
Merci les filles ! Très envie de tester les lasagnes, le rissoto one pot et les tortillas ! :)
Coucou les filles
Je suis une dingue des courgettes, c'est mon légume préféré ça se cuisine tellement bien et de toutes les façons. J'adore cuitent à la vapeur avec de la menthe et du yaourt végétal de coco.
J adore toutes les recettes, sincèrement !!!
Trop dur de choisir mon prochain essai culinaire.
Merci à vous deux pour votre partage.
😘
🖤🖤🖤
Whaouw génial vos recettes.
Que des choses saines. Félicitations et bonne continuation
Super ! J adore vos vidéos de recettes healthy rapides et faciles. Vivement les prochaines 😉
Yeah !!! 🖤🖤🖤
Yes !!! J’adore les courgettes ! ♥️ merci les filles !
Avec plaisir ! Les courgettes on adore ça ! 🖤😘
Merci pour ses nouvelles idées ! Ça donne trop envie
Oh sa donne trop envie ,j’y vais de suite me cherché des courgettes pour me faire toutes ses belles recettes toutes appétissantes le premier cela les lasagnes vu que j’ai de la fêta 😄😍😊😘😘😘😘
Miam je pense refaire les 3 premières recettes rapidement.
Merci pour toutes vos idées
Trop hâte de tester les tortillas de courgettes 😋
Trop bien cette vidéo je vais tester ça vite surtout que j'ai acheté des courgettes !!! J aime beaucoup ce genre de vidéo plusieurs recettes avec un ingrédient majeur!!! J'espère y'en aura d'autre avec par exemple le poivron 🤗
Super!! Les courgettes c'est le légume que je mange le plus facilement. En été j'aime bien en manger en salade, cru et râpé avec un peu de vinaigrette c'est frais et très bon ^^ bonne continuation les filles!
Coucous les filles vous êtes au top
Merci pour c est belle recette que je vais réaliser cette semaine 😘😘
Merci pour ces idées. Je note les pickles et wraps car j'adore ça. Il y a aussi le gâteau chocolat-courgettes, les cookies aux courgettes, le smoothie avec du yaourt à la vanille ou au citron (découvert au Maroc), les courgettes lactofermentées 😋
Olala ces galettes de courgettes une tuerie ! Pour ma part il me restait des haricots rouge à la tomate (fais avec les croque monsieur de la veille) quelques morceaux d'avocat en plus,c'était parfait ! Merci pour ces recettes les filles !!!
Salut les filles!Merci c'est super ces idées!ça donne vraiment envie et c'est facile!Et j'ai faim! lol des bisous
Top cette vidéo 👍! Et c’est une très bonne idée ces recettes autour d’un aliment 💕! Un grand merci les filles 🙏! 😘😘😘
Avec plaisir ! 🖤🖤🖤
Super idée les filles des séries de recettes avec un ingrédient !!! Merci
Très bonne idée de vidéo j'adore le principe de décliner un ingrédient de diverses manière. Je suis fan de courgette donc très contente merci à toutes les deux 🤗 petite idée qui serai trop ce serai le même genre de vidéo avec les pois chiche 😍
Contentes que la video te plaise ! Ouiiii je pense qu’on va refaire ce style de vidéo avec d’autres aliments ! 😘🖤
Cc,hâtes de faire les tortillas🤗merci les filles!!
Je viens de tester le risotto à la courgette ! J'ai tout suivi à la lettre, c'est tellement bon !!! Merci pour vos recettes, je vous suis depuis un an et grâce à vous j'ai changé de mes éternelles pâtes ! J'ai déjà testé entre autres les wraps maison, l'overnight porridge, les pizza wraps et j'en passe ! Merci pour vos recettes ! ❤❤❤
Oooh merci à toi pour ton message ! Ravies que nos recettes comblent tes papilles gourmandes ! 🖤😘
Mille mercis les filles 👭 ! J'adore 💕 les courgettes et ça donne de superbes idées à agrémenter selon les envies ! Ça me changera de la ratatouille, des courgettes farcies, tarte à la courgette Saint Moret et tagliatelles de légumes.... 💞
Avec plaisir ! Avec la courgette on peut faire tellement de recettes délicieuses !!! 😍😘
Isadora et Marisa pas encore testé les gâteaux à la courgette
Trop top ces petites recettes merci a vous😄😄😄
Merci pour ces belles idées !!!
Merci pour ces recettes. Chaque année, je suis "envahie" par les courgettes du jardin.....
En cubes, en rondelles, en tranches, à la tomate, au citron, en lasagne, en ravioli, en tarte, en pizza, en spaghettis, râpées crues....
Je devrais écrire un livre 💕
Cette vidéo est géniale j'adore ! Je vais en tester la recette de lasagne des ce soir
Coucou les filles je suis tomber sur vous par hasard je trouve super ce que vous faite moi qui a de géo problème de santé notamment l’obésité intestin gonflé 😩je vais suivre vos recette pendant un mois et je vous dirais les résultats merci et bonne continuation 😘
Super idée à essayer très vite 😍🤩
Merci pour ces idées !
Les filles, vos recettes sont au top, comme d'hab. Je me suis régalée des yeux avec la vidéo. J'ai hâte de tester les wrap de courgette ainsi que les lasagnes.
Merci pour ces belles inspirations. Je vous adore. Bisous
Merci beaucoup !!! Tu es adorable 😘🖤
Toujours de bonnes idées les filles. :) La première recette me tente beaucoup. ^^
Salut les Sœurettes! Alors moi qui adore les courgettes vous m’avez gâté😊Les 4 recettes
Me plaisent Et ce soir je commence par les tortillas Avec les tomates et la coriandre que j’adore ça doit être vraiment rafraîchissant😬😋 merci encore les filles vous êtes au top!💪😘🥒🌮
Coucou ! Vive les courgettes ! Les 4 recettes sont top et je vais les essayer des que possible ! Continuez comme ça, j'adore vos vidéos recettes !
Merci !!! 🖤🖤🖤
Je découvre cette vidéo (peut-être le fait que j’aimais pas trop les courgettes avant 🙈), comme d’hab : j’adoooore les filles !!
Miam miam! Merci encore pour ces recettes du jour! Bizooo
Bisettes !!! 😘🖤
Waw merci beaucoup, chez moi ont n'aime beaucoup les courgette mais l'une de mes filles non, je manquer d'idées pour quel boude moins devant sont assiette. Donc les galettes de courgette vont se retrouver dans mon prochain meal prep. Merci encore
Géniale la 1ere recette déjà
Génial les idées recettes!! Merci
Avc plaisir ! 🖤😘
J'ai testé les galettes de courgettes de la première recette en utilisant la farine de riz et c'était délicieux!!!! Merci beaucoup pour cette recette aussi facile et bonne.
Avec plaisir ! Ravie que la recette t’ai plu ! 😘
Trooop cool vos recette bisous ❤️😍
Cette vidéo tombe à pic, j'ai ramasse pleins de courgette dans mon jardin 😉
Coucou ! J'ai testé les lasagnes de courgettes et c'est une tuerie 😍😋 approuvé par la famille, excellente recette, merci
Aaah ça me fait plaisir!!!
Ce soir c est one pot rice 😉 merci pour toutes vos recettes
Mmh la galette tortilla à l'air trop bonne ! Je vais la tester ! 😋
Génial, en pleine saison de la courgette 🤗🤗
Au top ces recettes merci pour les idées ! ça y est j'ai faim ^^
Vous pouvez aussi tester les spaghettis de courgettes et carottes avec un assaisonnement citron, huile d'olive, coriandre ! C'est délichieux :D
Cool à fond les courgettes en ce moment 😍 hâte de tester vos recettes bon dimanche les filles
Merci ! Bon dimanche à toi aussi ! ☀️😘
Au top vos video ! Trop contente de vous avoir découvertes ☺️☺️
Oh merci tu es adorable ! 😘😘😘
N'ayant pas de four, j'ai fait les tortillas de courgettes à la poêle et ça a super bien fonctionné.
Je suis fan de vos vidéos !!
Cc .. les filles ... super recette surtout les tortillas de courgettes humm sa me donne trop envie .... biz a vous ...
Au top ces recettes merci les filles grâce à vous j'ai trouvé deux idées de recettes pour cette semaine (je vais tester les deux premières)
C'est une tuerie je viens de tester et jai rajouté des champignons :)
Ces tortillas 😍😍😍 J ADORE !
Ouiiiiiiiii elles sont délicieuses !!!!!
Encore une super vidéo Marisa et Isadora, je ne suis pas très original, mais quand c'est bien, même si on se répète on le dit lolll, je vais faire les lasagnes aujourd'hui même et les tortillas façon courgettes me tentent bien aussi. Merci pour toutes vos belles et bonnes idées, je vous souhaite un excellent dimanche sous le soleil, des bises.
Merci beaucoup c’est très gentil et surtout tellement toujours apprécié vraiment ! 🖤🖤🖤 bonne dégustation alors ! Ces lasagnes sont une tuerie ! 😉😘
Merci beaucoup les filles pour cette vidéo. J'avais des courgettes mais je n'avais vraiment pas d'idée de recettes. Maintenant oui grâce à vous.😊😊😘😘
Yeah ! Avec plaisir ! Tu vas commencer par quelle recette ?!
Isadora et Marisa les tortillas de courgettes😊
Pur vidéo merci je teste la 1, 2 et 4 pour demain !
Il faut absolument que je teste les pickles !! Merci les filles :)
Avec plaisir ! C’est trop bon ! Comme des cornichons 😉😍
Merci pour ces recettes ! J’aurais pas pensé au one pot rice lol bonne idée 👍
Héhé ! 😉🖤
Salut les filles ! Ça donne trop envie 😋 Chouette, j'ai des courgettes 😄 Merci, merci !
Avec grand plaisir ! Enjoy 😉😘
Bonjour de bonnes recettes que je vais m’empresser de réaliser pour mon métal prep de cette semaine .mes légumes de l’été sont la courgette et la carotte .bon dimanche
Bon dimanche à toi aussi ! 😘
La galettes de courgettes au flocon Davoine avec des petits raisins secs 😍😍
Bonsoir,
Merci pour le partage de vos recettes 😊
Concernant la préparation des lasagnes de courgettes, puis-je ne pas utiliser la fêta, sans que ça ne modifie trop la texture ?
Merci beaucoup.
Bonjour les filles j aime beaucoup vos recette comme d habitude merci continuer svp
Super ça va nous changer
Salut à vous les filles!!!Merci pour les recettes car moi mise à part en sauté et en gaufre(votre recette)je ne c'est jamais comment cuisiner la courgette...Super vidéo!!!mon cahier de recette s'agrandi avec vous merci,merci :)
J'adore 😍👍🏻
Ah bah parfait ! Justement hier j'ai acheté 3kilo et demi de courgettes à une dame et je me demandais comment les cuisiner sans faire que le même chose. Merci ! Je vais tester les lasagnes en premier :)
Je de tester les tortillas de courgettes et c'est facile, rapide et délicieux, merci pour la recette :-)
pareil c'était trop bon
Sympa ces petites recettes merci.
Et un gâteau au chocolat avec une courgette (qui remplace le beurre et où l oeuf) cela fait un p'tit dessert.😊
alexnouk oui on sent pas du tout le goût de la courgette c’est super bon !
Ohlala les galettes sont superbes !!!
Ouiiiiiiii 😍😍😍
Je cherchais justement quelle recette faire avec les courgettes que j'ai 😁 Le one pot rice a l'air délicieux 😋😍😘
Yes ! Trop bon ! 😉😉😉
Merci merci les filles ! Bon vikende.
Coucou les filles, la recette des tortillas trop bien si simple et rapide et votre pico de gallo comme vous le dites a l'air vraiment appétissant sa va nous changer des tortillas au pommes de terre, je vais les faire goûter à mes hommes. Bisous à vous deux