3 DÎNERS IG BAS EXPRESS ET DELICIEUX (idées de recettes faciles et saines)
Vložit
- čas přidán 7. 07. 2024
- Je vous propose 3 nouvelles idées de dîners IG bas, à réaliser en moins de 15 min chrono. 😋
Des recettes de saison, à préparer si on veut en avance.
SOMMAIRE
Recette 1 - 00:31
Recette 2 - 02:37
Recette 3 - 04:58
LES FICHES RECETTE DE LA VIDEO
▸tarte rustique à la tomate: / cinkvhqmv4h
▸frittata de courgettes: / ciiliipm8qo
MES PRODUITS FAVORIS
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▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
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Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane
Le matériel que j’utilise pour filmer :
Ma caméra : amzn.to/3l13kdY
Mon micro : amzn.to/3BKKyhI
Micro pour voix off: amzn.to/3f23TBi
Mon trépied : amzn.to/3yNDPl3
Musiques: share.epidemicsound.com/rctyjc
POUR INFO
Vidéo non sponsorisée. Aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits.
Certains liens ou codes sont affiliés.
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.
#igbas #idéesrepas #diner #reequilibragealimentaire #mealprep #recettesaine - Jak na to + styl
Magnifique la frittata! Ma mère avait l'habitude de m'en préparer très souvent. Merci Albane pour ta douceur et générosité. Tes vidéos sont des vraies pépites 😊
Merci beaucoup pour ton retour et ton soutien Amy 🥰
Je découvre les recettes IG BAS. C'est tentant. Je suis en vacances à l'étranger, dès que je rentre en France je m'y mets ☀️
Bonsoir Celine,
Merci pour ton commentaire, bravo à toi de t'informer et d'agir pour ta santé ! 🤗 Belle fin de vacances !
Bonne soirée, et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
J'ai proposé le Buddha bowl ce soir à mon mari. Il s'est régalé! On poursuit avec les deux autres recettes dans la semaine. Merci beaucoup pour ces recettes des dîners colorés, aux produits frais et rapides à préparer. 🌞
Bonjour Alexandra,
Merci beaucoup pour votre retour, je suis ravie que cette recette vous plaise ! 😀 C'est vrai qu'une assiette colorée c'est encore plus appétissant 😍
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles recettes,
Albane
💝 je n'ai pas trouvé le soleil, mais le cœur y est. C'est en regardant vos vidéos que je suis passée à une alimentation ig bas et je vous en remercie
Merci beaucoup pour votre commentaire! C'est adorable et je suis super contente de savoir que vous avez adopté l’alimentation IG bas avec succès! 🙌🤗
☀️ Toujours inspirante et souriante. Une voix apaisante. Je vais jusqu'au bout et je remets même plusieurs fois 😁. Merci , vous m'aidez beaucoup dans mon changement d'alimentation sans trop avoir les foudres de la famille 😟😋👍🥰
☀️
Oh la la je suis tellement contente de lire ce genre de commentaire. C'est super si je peux vous aider un peu sans "traumatiser" votre famille! 💪👍
Merci pour votre commentaire! 🌞😍
Pouvez vous me donner le nom de votre farine. Svp merci
@@impdanois5724 j'utilise de la farine d'orge mondée que je trouve en magasin Bio. Un peu chère 🤨 mais ...... La santé avant tout. Bonne journée.
Coucou Albane 😊 🌞
J'adore toujours tes vidéos, avec une préférence pour la tarte rustique 🍅
Tu m'as donné envie d'en faire une, mais je vais attendre quelques jours, car même ici dans le Finistère, il fait chaud 🔥 😁
Des bisous et à bientôt 😘 😍
Coucou Catherine! Merci pour ton commentaire. 🌞😍
Oui, ici aussi les températures sont très chaudes ces derniers jours et j'évite d'allumer le four et de cuisiner beaucoup...
Belle soirée et à bientôt
🌞
@@carolemesana1246 Merci Carole 🌞🤗
Albane merci tres forte en explications et toujours très belle
Bonjour,
Merci pour votre commentaire,
Belle journée
Merci vraiment beaucoup je regarde toutes vos vidéos pour faire mon menu ❤
Bonjour Lydie,
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien 🥰
Bon week-end !
Albane
Bonjour Albane, merci pour ces recettes de saison qui tombent à pic avec les fortes chaleurs annoncées. Est-il possible de remplacer la farine fiber pasta par de la farine l’orge mondé ? Si oui même quantité ?
Merci beaucoup pour votre commentaire. 🤗
Vous pouvez bien sûr remplacer par une autre farine (orge mondé, petit épeautre ou blé intégral) dans les mêmes proportions ça fonctionnera très bien.
Belle journée et à bientôt
Toujours aussi bon
☀️un grand merci pour toutes vos recettes et toutes vos informations 🤗
Bonjour,
Avec plaisir, ravie que mes recettes vous plaisent 🤗
Belle journée et à bientôt sur la chaîne
☀️supers recettes , j'ai partagé avec mes filles 🌞🌞
Bonsoir Elisabeth,
Merci, ravie que les recettes vous plaisent ! 🤗
Belle soirée,
Albane
Je vous remercie de tout ce que vous faites pour nous
Bonjour Hamid,
Merci pour votre commentaire et votre soutien ! 🥰
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos,
Albane
🌞 merci pour toutes ces précieuses recettes très inspirantes !
☀️💐 merci beaucoup 😊 pour toutes vos recettes
Bonjour Assia,
Avec plaisir, je suis ravie qu'elles vous plaisent ☺️
Belle journée et à bientôt sur la chaîne
J adore vos recettes,c est sain, équilibré et économique, merci 😘
Merci beaucoup pour votre commentaire ! 😍
Super.
Je retiens la tarte a la tomate qui m inspire beaucoup avec une petite salade verte.
Yes.
Merci merci
Avec plaisir! Contente que ça vous tente 😋🤗
Merci Albane pour ces recettes, tu nous régales une fois de plus 🙏
Merci beaucoup Marine, belle soirée 🤗
Bonjour je vous suis depuis Haïti 🇭🇹 🇭🇹.
Merci beaucoup pour les vidéos, je vraiment contente de tomber sur votre chaîne que Dieu vous bénisse.
Bonsoir Elna,
Merci pour votre soutien ☺️
☀️ toutes 😂 parfait
Super idée la base de la frittata...et avec d'autres légumes, fromage ...c'est un bon plan rapide ! Pr la tarte avec cuisson 40 mn il faut prévoir + de tps du coup ! Et oui les buddah bowl sont parfait pr finir des restes, j'en fais souvent car c'est beau , c'est bon , ça donne envie ! Merci de tes bonnes recettes plaisir et tjrs IG bas !
Merci beaucoup! Contente que les recettes vous plaisent 🤗
🌞🌞🌞🌞 merci👍 pour ces belles recettes
Avec plaisir 🤗
Merci pour les délicieux repas,
Avec plaisir Aicha! 😊🤗
Vu jusqu’au bout comme toutes les autres… mais cette fois-ci grosse motivation pour m’y mettre: je me suis aperçue en robe de plage dans le reflet des vitrines 😔c’est décidé : j’investis dans un carnet pour noter les recettes et lister les indispensables à avoir en cuisine ( même si j’aime pas cuisiner)
Merci à vous pour votre bonne humeur
Merci beaucoup pour votre commentaire.
Je vous envoie plein de bonnes ondes pour la suite de votre parcours.
Je suis persuadée que l'alimentation IG bas peut vous aider. Merci beaucoup! 💪😊
A bientôt
☀️merci pour la vidéo et les idées recettes. 🌞😘
Avec plaisir, merci beaucoup votre commentaire! 🌞😍
Merci pour ces recettes. Mon potager me donne beaucoup de courgettes et tomates donc demain je teste . 🌞
Super, je suis contente que les recettes vous plaisent!
A bientôt 🌞😍
☀️ merci pour ton travail, c'est un véritable régal pour nous.
Ro la la que c'est gentil! Merci beaucoup ! 🌞😍
Merci a vous. J'adore vos vidéos, vos recettes et votre douceur 💖
Moooh c'est adorable, merci beaucoup 😊
☀️ merci pour ses belles idées recettes
Avec plaisir! Merci beaucoup 🌞😍
étant diabétique j'adore vos vidéos 🌞
Oh super, je suis contente de savoir que mes recettes vous aident un peu.
Plein de courage pour votre diabète ! 💪🤗
Belle journée et à bientôt
Bonjour oui preneuse de ces recettes. Je suis également dans une phase de rééquilibrage alimentaire donc il ne faut pas garder les vieux automatismes ! Elles sont toutes intéressantes ! J’archive . Merci c’est toujours très agréa de vous regarder et entendre avec votre voix calme. Merci
Merci pour votre commentaire 🤗
J'ai bcp aimé les 3 recettes
Bonjour, ravie que cela vous plaise ! 🙂
Belle journée et à bientôt
Un grand merci j'adore vos recettes . Je vous suit régulièrement. Et je fais beaucoup de vos plat.
Merci à vous pour votre commentaire et vos encouragements! 🤗
Un gros merci de nous donner de nouvelles idées !!!!! Ces 3 recettes vont être réalisées, je vais me renseigner où je peux avoir de la farine Fiber Pasta autour de chez moi pour les réaliser vraiment comme votre vidéo !!!!! A bientôt pour les prochaines vidéos.
Merci beaucoup Hélène!
Pour la FiberPasta, vous pouvez la remplacer sinon par une autre farine IG bas (intégrale T150, orge mondé ou petit épeautre complet).
Belle soirée et à bientôt
🌞 MERCI POUR CES RECETTES
Avec plaisir ☺️
Merci encore pour ses nouvelles recettes gourmandes, qui vont pour sur, être testées prochainement. Bises.
Oh super, je suis contente si les recettes vont être testées 🤗
🌞 merci pour vos supers idées que je vais tester.
Avec plaisir ! ☺️
🌞 Merci pour toutes ces idées !!!
Nous allons nous régaler... Comme toujours !
Rooo merci Estelle c'est gentil! 🌞🤗
🌞Merci beaucoup Albane!
on va essayer ces recettes en famille!
Génial, j'espère que vous allez vous régaler ! 🤗
🌞Merci Albane, de délicieuses recettes, simples et efficaces.
Merci beaucoup pour ce commentaire trop gentil! 😍
☀️un grand merci beaucoup pour ces recettes simples et qui ont l’air savoureuses. Dès demain je les teste.
Super, j'espère que les recettes vous plairont alors! Belle soirée et à bientôt 🤗
☀️merci pour vos recettes simples et savoureuses, c’est un pltde découvrir régulièrement vos vidéos ☀️
Merci c'est adorable, je suis ravie que ça vous plaise 😊
🌞Merci Albane pour tout ce partage😋
🌞 Merci bcp Albane pour toutes tes bonnes idées 👌
Avec plaisir Géraldine ! 🌞😍
Comme tjs🌞🌞🌞!!! Merci pr ttes ces idées recettes délicieuses
Roo merci c'est gentil! 😍🌞
Un régal une fois de plus,merci beaucoup pour tout ces partages très délicieux 😋
Bonjour,
Merci beaucoup 🥰 Je suis ravie que les recettes vous plaisent ! 🤗
Belle journée et à bientôt sur la chaîne !
Merci Albane , toujours appétissantes vos recettes , belle journée !
Merci beaucoup Marie-Christine 🤗
Bonjour Albane, merci pour vos recettes, nous allons tester cela rapidement !🌞☀️
Super, merci Sandrine! 🌞😍
🌞la fritata me tente beaucoup
Bonsoir,
N'hésite pas à la tester et me dire ce que tu en as pensé 😉
Belle soirée et à bientôt,
Albane
J'ai hâte d'essayer ces recettes. Merci beaucoup pour toutes ces belles idées. 🌞
Avec plaisir Sylvie 🤗
Mais bien entendu que je regarde toujours en entier toutes vos vidéos.. Tellement sereines et enrichissantes... Merci à vous pour tous ces échanges.. Bonne soirée à vous et votre famille...
👍 Merci beaucoup Christian, c'est adorable.
Belle soirée à vous aussi 😊
Merci bien pour votre façon tranquille et efficace de présenter les choses !
Merci Françoise 🤗
Merci a toi Albane c’était magnifique comme idées et en plus ca donne tellement envie ! Merci 😍
Merci beaucoup pour ton commentaire, je suis ravie que les recettes te plaisent 🥰
🌞super les idées rapide. Merci beaucoup
Avec plaisir, ravie que les recettes te plaisent ☺️
☀🌞 merci pour toutes ces bonnes recettes
🥰
La tarte rustique et la frittata ont été testées et approuvées à 100 %, merci beaucoup
Oh super, je suis ravie 🤗
🌞🌞🌞 Merci pour ces belles recettes☀️😍
Merci beaucoup, contente que ces recettes vous plaisent. 😍🌞
Bonjour Albane, j'aime beaucoup vos vidéos. Merci pour vos idées recettes saines, rapides et très appétissantes 🌞 !
Merci à vous Marie pour votre adorable commentaire! 🌞😍
A bientôt
🌞 Recettes simples et efficaces ! Merci Albane !
Merci pour ton commentaire 🤗
🌞merci pour toutes ces recettes
🥰
🌞 J'adore, simple et savoureux !
Merci beaucoup Cécile! 🌞😍
Magnifique merci beaucoup pour ces Recettes 🌞
Avec plaisir Gaby 🤩
☀️ de super idées comme d'habitude.
Merci
Mooooh que c'est gentil! Merci beaucoup! 🌞🤗
☀️ Merci pour vos recettes... Je vais les tester 😊
Merci pour votre commentaire !🌞😍
Je suis ravie que les recettes vous plaisent 🤗
Salut Albane! 🌞🌞Un délices vos recettes et surtout une pleine forme retrouvée! bravo!
Merci à vous 😊
Oui j'ai bien regardé jusqu'au bout, merci beaucoup pour tes recettes qui m' inspirent vraiment!🌞🌛🌝🌗🌜🌻
Hi hi, merci beaucoup pour ton commentaire! 🌞😍
Toujours clair agréable et appétissant ! Merci beaucoup☀️🌝🌞
Que c'est gentil, merci pour vos encouragements! 🌞😍
☀️ merci c’est toujours un régal
Merci beaucoup! 🌞🤗
Comme toujours recettes simples et bonnes j’en suis certaine . Merci
Merci beaucoup Isabelle pour ce gentil commentaire! 🤗
Belle soirée et à bientôt
☀️ merci beaucoup pour toutes ces belles recettes et conseils précieux 🤩
Avec plaisir Stéphanie 🤗
J’adore vos recettes un grand merci 🙏
Oh, merci beaucoup Myrtille, c'est très gentil!
Belle journée et à bientôt 😊
☀️ Toujours ☀️des Recettes ☀️ Succulentes ☀️ merci Albane
Bonsoir Nadyne,
Merci pour ton retour, je suis ravie que les recettes te plaisent ! 🤗
Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne,
Albane
toujours des recettes inspirantes .Merci et belle journée lumineuse
Merci beaucoup,
Belle journée à vous aussi 😊
Merci 🌞 pour toutes ces bonnes recettes !
Merci beaucoup Aurélia 😊🌞
🌞merci Albane pour ces superbes recettes ensoleillées 😎 Bon été
Avec plaisir, merci beaucoup pour votre commentaire 🌞😍
☀️toujours aussi agréable à regarder
Merci c'est très gentil! 🌞🤗
Recettes inspirantes , merci
Bravo pour les trois recettes ! Ça me tente tellement que je confectionne la première pour notre diner d’aujourd’hui 😊 merci pour tt ce que vs partagez c’est magnifique 🤩
Merci beaucoup 😋
Agréables ces 3 recettes et vite réalisées, merci Albane et bon weekend.☀️
Bonsoir merci pour vos recettes
Bonsoir Murielle,
Merci pour votre commentaire, ravie qu'elles vous plaisent !
Belle soirée,
Albane
☀️merci pour ces recettes hyper simple et parfaite avec ces grosses chaleurs.
Merci pour votre commentaire! Je suis contente que ça vous plaise.
Bon courage pour la chaleur et à bientôt sur la chaîne, 🤗
Merci vous êtes formidable. Je viens de découvrir votre site et dès que j'ai qques minutes je regarde . Merci beaucoup
Merci à vous et bienvenue ! 😊
Albane vous êtes merveilleuse.
Vous avez des connaissances très précieuses et merci de nous les apprendre. Je suis sans arrêt à la recherche de conseils pour aider une personne qui a 40 kgs a perdre , ces kilos ont été pris dans une maison psychiatrique pour une dépression et !es médicaments en sont pour beaucoup, elle a encore un traitement anti dépresseurs anxiolytiques et somnifères. Cette personne ne se supporte plus dans cet état. Je vais donc essayer de l'aider avec toutes vos recettes et conseils. Je rencontre un problème pour les recettes, je ne parviens pas à les afficher . Sans doute que je ne fonctionne pas bien avec ma tablette, je vais faire des essais sur mon ordi. Merci mille fois de votre gentillesse, générosité, gracieuseté nous avons besoin de vous dans ce monde compliquée et merci pour tout. Excellente journée
🌄un soleil du pays du soleil
Très bonne continuation !
Waouh, merci beaucoup Ghizlane. 😍
J ai essayé la fritata. Un pur pur délice. Merciiiii
Oh génial, merci beaucoup d'avoir pris le temps de me faire un retour sur la recette! 🤗
Merci Albane pour toutes tes vidéos. Elles sont claires et ta voix est si douce que je passe mon temps à les découvrir avec grand intérêt☀️
Merci beaucoup pour ton soutien 🤗
🌞🌞🌞🌞🌞 je me régale avec vos vidéos merci pour toutes ces bonnes recettes et oui continuez à nous livrer vos bonnes idées de recettes IG bas 🌞🌞🌞🌞🌞
Merci beaucoup Muriel, c'est adorable. 😍
Belle journée et à bientôt 😊
🌞 Je découvre votre chaîne et c’est un pur bonheur de vous suivre. Merci Albane 😊
Bonjour Karima,
Merci pour votre message, c'est adorable ! 🥰 Bienvenue sur ma chaîne alors ! 😉
Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos,
Albane
Merci beaucoup pour ces délicieuses recettes 🌞
Merci à vous pour ce commentaire 🌞😍
🌞 miam 😉 merci pour ces recettes !
Merci à vous pour votre commentaire! 🌞😍
Merci pour vos recettes.☀️
Avec plaisir 😊🌞😍
Merci Albane, un petit pouce et un commentaire même avant de voir la vidéo, maintenant je vais voir les recettes. Merci
Mais que c'est gentil. Merci pour tous ces encouragements, c'est trop sympa!
🌞 Merci beaucoup pour ces recettes, je testerai bien les trois ! Depuis que j'ai découvert votre chaîne, mon chéri nous prépare toujours votre pâte à tarte IG bas quand on fait une quiche et on se régale :)
Bonsoir Julie-Laure,
C'est toujours un plaisir de te lire.
Un homme aux fourneaux et qui fait des petits plats IG bas 🙌 c'est trop chouette
Belle soirée 😊
@@CuisinerIGBas Bonjour Albane, oui c'est super on cuisine souvent ensemble et il est patient ☺️ on a testé un certain nombre de tes recettes et c'est toujours un régal (gâteaux, pancakes, crêpes, crufiture, cake au chou-fleur, clafoutis courgettes pesto, croque MC Do...). Merci ❤️
Merci pour ces recettes rapides et surtout délicieuses 👏👏👏
Avec plaisir, ravie qu'elles vous plaisent ! 🤗
Merci! De belles idées de recettes de recettes !!! 😀 ☀️
Oh merci, je suis contente que les idées recettes vous plaisent.
Belle soirée et à bientôt sur la chaîne.🌞🤗
Merci plus plus de recettes svp j’ai découvert que j’ai un colon irritable et j’aime bcp vos recettes votre gâteau à la compote de pomme un deliceeeeeee 🙂 🌞
Merci beaucoup pour votre message.
Je vous envoie plein de courage pour votre côlon irritable💪
Belle journée et à bientôt 😊
Avec les chaleurs c'est parfait ces recettes ☀️☀️☀️☀️
Merci beaucoup, contente que ces recettes vous plaisent. 😍🌞
🌞merci pour vos recette❤️
Avec plaisir 🤗
Merci pour ces recettes🌞
Avec plaisir! 🌞😍
☀️excellentes recettes, faciles à réaliser et surtout très équilibrées. Merci.
Merci beaucoup pour votre commentaire Nicole! 🌞😍
Merci pour ces nouvelles recettes, hâte de les réaliser. 🌞
Oh merci beaucoup! Je suis contente que ça vous plaise.
Belle journée 🌞😍
Merci beaucoup pour vos recettes qui sont toujours superbes et équilibré
Roooo c'est adorable, merci 🤗