✨ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ | ПОШЛА НА КРОССФИТ 🔥| РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА НЕДЕЛЮ
Vložit
- čas přidán 29. 04. 2024
- 🔹Соковыжималка Atvel - ozon.onelink.me/SNMZ/0cyizqm1
Реклама: ООО «Авакс» ИНН 7728338616 erid: LjN8Jvhxt
🔹Мой тг - t.me/olyapodn
❤️❤❤СПАСИБО ЗА ПРОСМОТР!❤❤❤
❤❤❤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!❤❤❤
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВК - id221380539
ИНСТАГРАМ - / olga_podnebesova
ТЕЛЕГРАМ - t.me/olyapodn
ЯНДЕКСДЗЕН - zen.yandex.ru/olgapodnebesova
СОТРУДНИЧЕСТВО- Podnebesova128@gmail.com
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ - Jak na to + styl
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 🥰
Присоединяйся ко мне в тг - t.me/olyapodn
🔹Соковыжималка Atvel - ozon.onelink.me/SNMZ/0cyizqm1
Реклама: ООО «Авакс» ИНН 7728338616 erid: LjN8Jvhxt
Я с Олей уже 4 года,с карантина аж,уф,Оля просто боец,идёт к своей цели медленно,но верно❤
Спасибо большое 😘🥰
Я тоже на этом канале с карантина😊 Мне Оля помогла в начале с тренировками Хлои , а потом не бросить . Она большая молодец
Привет, Олечка! Красотка, всё стройнеешь 👍 Все твои старания не проходят зря😍❤️
Спасибо большое 🥰❤️
вау, олечка, вы прям расцвели за эти два года, восхищаюсь ❤
Спасибо 🫶
❤ нравится ненакрашенный вид и естественность
❤️
скорее бы новое видео ❤
Ох надеюсь вернуться в строй в ближайшее время❤️
Опа, а алкогольные коктейли зацепили) Вы ничего плохого не подумайте, просто готовить что то я обожаю, а вот делать алкогольные коктейли я не пробовала, да и детей радовать смузи не помешало бы. Считаю нужно пробовать себя во всем! Ну или хотя бы на миг почувствовать себя барменом🤭
Коктейли там интересные конечно и точно вкусные 😀 Я пока еще не пробовала делать))
Много фитнес блогеров советуют приобрести такую, да и сама понимаю что так легче будет свое питание контролировать, так что почему бы и нет. Только посоветуйте какие нибудь коктейли для похудения, а то я штуку эту уже заказала, а рецептов накопать ещё не успела😅
Коктейлей для похудения не существует)) А рецептики разные будут в книге рецептов, она в комплекте идет. Я просто соки обычные делаю, если его охладить такая вкуснятина получается 😍
Я пью всякую месь зелени, в сухую она как то плохо у меня заходит, только водой не забудьте разбавлять, а то сухо получится. Также попробуйте смузи с добавлением орехов, тоже вкусно и полезно получается)
мпк это состояние пульса, превышенная норма. насколько я знаю в момент тренировки пульс не должен превышать 160 ударов в минуту,
а вот почему плохо тоже не знаю, возможно потому что пульс идет на изнемождение и сердце такое 🥴🥴🥴
Если у вас в зале есть тренировки пилатеса попробуйте, я долго отнекивалась от растяжки , йоги , пилатеса и стрейчинга. Но решила попробовать и мне очень зашел пилатес там прорабатывают мышцы кора и позвоночника как их правильно задействовать после первых занятий с моим опытом трех лет тренировок домашних и года в зале я впервые за долгое время почувствовала как болят мышцы пресса😅
Надо попробовать))) Интересно стало)))
Вы так мило говорите "санЦиметры"😊
😀😀
И правда так мило))) ждала, где же это слово будет)))
Боюсь я как то дорогую технику брать.. Очень хочу и одновременно очень сомневаюсь в покупке, что делать? Вещь то и в правду нужная, вообщем не могу определиться(
Нужно для начала определиться точно ли вам эта вещь нужна, сравнить все плюсы и минусы. В общем нужно хорошенько подумать, а потом принимать решение
Можно артикул на лосины?🫶🏻
122829764
вам нужны брекеты и будете русская джессика альба
Я смотрю вы вкусняшки не убираете
А зачем? Я и не собиралась их убирать))
морщины? у Вас? не смешите🤗
Да есть бесячая межбровная 😂