@@OlgaPodnebesova попробовала вашу тренировку вчера , сегодня прессик побаливает . Включу её в свой план тренировок , может наконец-то сильнее прорисуется рельеф 💪🏻 ❤️
Сколько за Вами наблюдаю, Вы в режиме постоянного похудения( Беря во внимание заявленную в видео калорийность, Вы должны были уже скинуть давно до Вашего идеального веса. Возможно, Вы делаете ошибки при подсчете калорий?
Вот выше вам ответили. Плюс при силовых тренировках мышцы очень сильно воду задерживают, поэтому процесс идет медленнее. Наверное надо в видео озвучить, что мне не нужен быстрый результат
Всем привет ❤️ Приятного просмотра 🥰
🔹️Телеграм - t.me/olyapodn
Восхищаюсь Вашим упорством и силой воли! Умничка!!! Хотя вес почти не снизился, но визуально кажетесь намного стройнее)
Спасибо 🫶
Какая вы трудяжка ,лежу смотрю ваш влог и думаю как попку свою поднять и хоть чуток потренить😂
Ахах спасибо 🫶🥰
Очень классно выглядите 🙌вдохновляюсь вашими видео ❤️
Спасибо ❤️❤️❤️
Оля, я уже в телеге писала, влог бомба, очень понравился 🥰 Хорошо что в видео не только еда 😜
❤️❤️❤️❤️
Обязательно попробую ваш комплекс на пресс 💪🏻
Напишите потом как вам))))
@@OlgaPodnebesova попробовала вашу тренировку вчера , сегодня прессик побаливает . Включу её в свой план тренировок , может наконец-то сильнее прорисуется рельеф 💪🏻 ❤️
Рада что понравилось 😍
классные очки! я только такую форму примерно беру, другие мне не идут)
Вот и мне кажется, что мне идет только примерно такая форма)))
подскажите, пожалуйста, каким приложением пользуетесь? 🙏🏻
Fat secret
Соблюдаешь ли ты водный режим?
Да, я много пью, очень люблю воду
Что за приложение в телефоне в конце?
Fat secret
Сколько за Вами наблюдаю, Вы в режиме постоянного похудения( Беря во внимание заявленную в видео калорийность, Вы должны были уже скинуть давно до Вашего идеального веса. Возможно, Вы делаете ошибки при подсчете калорий?
Человек занимается в зале с весами, скорее всего растёт мышечная масса, а жир уходит, вот вес и почти на ме сте стоит, так как мышцы тяжелее жира
Вот выше вам ответили. Плюс при силовых тренировках мышцы очень сильно воду задерживают, поэтому процесс идет медленнее. Наверное надо в видео озвучить, что мне не нужен быстрый результат
Плюс вес на данном этапе жизни наконец то стал для меня не так важен как это было раньше. Сейчас я ориентируюсь только на отражение в зеркале
@@yuliakorchuganovaмышцы не могут расти на дефиците калорий.
@@OlgaPodnebesovaфигура не спортивная рыхлая так что мужу втирай про растущие мышцы
78 грамм Жиров а че не 200 или 300 грамм углеводов 104 пиздец а еще говоришь на похудения идешь
Не волнуйтесь так😂