Schmerzen in der Kniekehle (Bakerzyste) | Soforthilfe
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- čas přidán 23. 07. 2024
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🔽 VIDEOAUFBAU 🔽
✅ Einleitung: 00:00
✅ 1. Übung: 1:47
✅ 2. Übung: 2:34
✅ 3. Übung: 3:12
✅ 4. Übung: 3:52
✅ 5. Übung: 5:17
✅ Wichtiger Hinweis!: 6:04
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Die hier gezeigten Inhalte dienen lediglich zu Ihrer Information und ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt oder Orthopäden. Außerdem sollten Sie sämtliche Übungen, sofern möglich in einem Fitnessstudio mit einem qualifizierten Trainer vor Ort durchgehen.
Sämtliche Übungen sollen nur Ihr Wohlbefinden verbessern und ersetzten keine medizinische Behandlung.
Der Videoinhalt muss nicht zwingend zum Erfolg der Schmerzbehandlung oder des Trainingsfortschrittes führen.
Alle Inhalte sind nach bestem Gewissen aufgezeigt, müssen allerdings nicht der Richtigkeit entsprechen.
Das Nachmachen der im Video gezeigten Übungen ist stehts auf eigene Gefahr. Haftung ausgeschlossen.
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Sehr hilfreich super erklärt 👍
Danke dir! 🙏
Vielen Dank für das Video. Mir gefällt an diesem Video die Trennung zwischen Ursachen und Symtombekämpfung.
Tausend Dank für das tolle Feedback 😊 freut mich, dass das Video gut ankommt
super video - tolle tips - 1000 dank!
Danke dir für den tollen Kommentar 😊🙌🏼
Vielen Dank für's Video, hab den Kanal gleich abonniert. Sehr gut und sympathisch erklärt! 👍
Sehr gerne! 😊 vielen Dank für das tolle Feedback. Da freue ich mich sehr drüber 🙏🏼
Deine Videos sind sehr hilfreich und informativ 👍
Ich danke dir! 👍🏼
Geiles video
Vielen Dank 😊
Tolles Video! Danke!
Noch ne Frage: was macht man denn, wenn die Baker Zyste sich nicht füllt, sondern alles eher ins Gewebe läuft? Ich hab seit der Jugend beidseits Innenmeniskus-Hinterhornspaltung. Immer dementsprechend Schmerzen, instabiles Knie. Hatte dann nach einem speziellen Training 7 Jahre meine Ruhe, bis ich vor kurzem einen Fahrradsturz hatte, leider seit dem akutes Knie, mit Arthrose Grad 4 in der Innengelenksfläche, wobei das auch ein vorgestehender defekt sein könnte mit akutem Anteil.
Laut MRT aber eben keine gefüllte Zyste, sondern alles im Gewebe verteilt. Rückseite Knie ist manchmal so schmerzhaft, das ich kaum beugen oder strecken kann. Natürlich ist das ganze Knie jetzt wieder instabil, es schmerzt auch mal vorne, mal hinten, oben oder unten, mal auch die Patella. Wobei ich die Arthrose selber eigentlich gar nicht merke, manchmal ist nach dem Radfahren das ganze Knie fast schmerzfrei, da müsste ich das ja spätestens spüren. Das einzige was hilft, ist Radfahren auf dem Heimtrainer, dann kann ich auch ganz gut laufen, aber das hält nicht lange an. Die Übungen hier habe ich probiert, aber eher mit schwachem Erfolg. Bin dankbar für jeden Tip!
Mir wurde mal von Ärztlicher Seite gesagt das ich eine Bindegewebsschwäche habe und Venenschwäche. Ich gehe seit 1,5 Jahren zum Ausdauer und Kraftsport. Kann es sein, daß es in meinem Fall von Überlastung kommt? Bin auch auf dem Crosstrainer und Rudergerät.
Belastungen bzw. Bewegung erhöht die Produktion an Synovia (Gelenkflüssigkeit).
Ein gesundes Knie sollte eigentlich trotz Bindegewebsschwäche nicht zu einer Bakerzyste tendieren…
Allerdings gibt es nichts, was es nicht gibt. Wenn du im Knie aber keine anderen Probleme diagnostiziert bekommen hast, kann das sein.
Vielleicht mal das Programm für 1-2 Wochen runter fahren und schauen, ob die Zyste abnimmt.
@@ERLEBEGESUNDHEIT Danke für deine Hilfreiche Antwort. 👍
danke dafür,stimmt es das die zyste auch von zuviel sitzen kommem kann?
Hallo Emma,
Bei einem gesunden Menschen habe ich noch nicht davon gehört, dass sitzen die Ursache ist.
Bei jemanden der eine Problematik im Knie hat, kann es sein. Aber hier würde dann nicht das sitzen, sondern die Verletzung im Knie der Auslöser sein.
Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.
Beste Grüße
Lars
@@ERLEBEGESUNDHEIT ok,vielen Dank
Gerne :)
Naja meistens Verletzungen des Kniegelenkapperats. Bei vielen aber ein instabiles Knie. Solange die Ursache nicht behoben wird, wirst du immer wieder die Zyste bekommen.
@@seppfeuer3397 ich war inzwischen im MRT,habe einen gerissenen wadenmuskel
Chcem to po slovensky
Dann darf man bestimmt auch keinen Sport mehr machen bei einer Schmerzhaften Zyste?😒