Hocam bu alanda en iyilerindensiniz, sizin bilgilerinizi hayatımda gönül rahatlığı ile kullanabiliyorum. Her kelimeniz için çok teşekkür ederim herkes adına 🙏🙏💐
@ hocam sizi dinleyip de anlamamak mümkün değil, cidden iyi ki varsınız ve size güveniyorum. Kıymetli vaktinizi böyle toplumsal bir katkı için ayırmanız takdire şayan.sevgiler
@@szyals9190 Aslinda onu dua niyetiyle değil hocamıza teşekkür niyetiyle ekledim. Öyle dua edilmediğini biliyorum. Zaten orada da bir dua yoktu. Rabbim hocamızdan razı olsun. Hem son derece bilgili hem de izleyenlerine değer veriyor. Böyle insanlar çok az bu dünyada.
Hocam, patates ile ilgili bir diğer sıkıntı Anadolu'da genellikle patates yemeğinin suyuna ekmek banılmasi yani ekmek ile yenmesi ya da bulgur pilavina katılması ya da eşlikçi yapılması dolayısıyla karbonhidrat düzeyinin tavan yapması. Bunun genç kuşakta yansıması da patso denilen sandviç arası patates kızartması, burada ayrıca barbekü sos ya da ketçap gibi glisemik indeksi yüksek soslarla birleştirilmesi ayrı bir boyuta taşıyor.
Gönlü güzel hocam 🌺🌺 umuma hizmet etmekle çok büyük bi guzellige vesile oluyorsunuz Herkes Doktora gidemiyor maalesef ülkemizde ama siz ilminizin sadakasini vererek anlatıyorsunz anlatyorsunuz .sizi yetiştiren anne baba (elleri öpülesi) hayatta iseler sağlık afiyet değillerse mekanları cennet olsun Sevgiler sağlıklı günler
Allah Razi olsun hocam. İki cihanda Aziz olun İnşaAllah. Verdiğiniz bilgiler bilimsel verilere dayanıyor ve ardından gelen tecrübe dolu yorumlarınız onlara değer katıyor. Teknik konuları bile çok güzel sade ve mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz. insanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır. Siz de öylesiniz. Var olun hocam. ♥😊🤗
Mesela 1 patatesi haşlayıp ezin yoğurt ve lordan ikişer kaşık karıştırın baharatlar dereotu, zeytinyağı,maydonoz, çörekotu sarımsak filan yanında 1 yumurta harika bir öğün olur özellikle yazın. Biraz da havuç rendeleyin . Afiyet olsun. Hocam bir de böyle yemek tarifleri verebilir misiniz sağlıklı tarifler?
Hocam haşlarken iyice yıkayıp, kabuğu ile haşlayıp, kabuğuyla yiyoruz. Kızartma tipi yemek isteyince, kızartmalık doğrayıp bir kaşık yağ ve tuzla fırında pişirip yiyoruz. Lezzetinde eksiği yok fazlası var. Herkese tavsiye ederim.
Hocam video eklediğinizi görünce çok mutlu oluyorum, ailecek sağlıklı beslenme yolculuğumuza katkınız büyük!Patatesi de çok severim tüketmekten çekiniyorduk, yine çok bilgilendirici bir videoydu,teşekkür ederiz hocam, saygılar
Hocam videolarınızı yeni keşfettim, emeklerinize sağlık. Bir Ankaralı olarak çocukluğumda babanızın kitabı bir fenomendi. Anne, babalarımıza ışık olmuş biriydi, mekanı cennet olsun🙏🏻Şimdi de sizler bize ışık oluyorsunuz. Bilgi çağında, bilgi çöplüğü içinde doğru bilgileri bize aktardığınız için Allah sizden razı olsun✨🌸
Merhaba hocam, ben sizi Azərbaycandan izliyorum , temannasız tüm bilgileri bizlerle paylaşdığınız için teşşekür ederiz , bir sorum olacakdı hocam : günde iki öğün yeyeceksek ve öğün arası bir şey yemiyeceksek, kuru yemişleri, meyveleri, sebzeleri hangi ara yeyicez ?
Kesinlikle dost 😻trans yağda kızartılan balık ta zararlıdır o zaman .patatesi yumurta ile birlikte yerim mükemmel 👍patates ve soğan olmazsa olmazımdır.
Kızarırsa yağda düşman olur. Haşlanırsa veya fırında yanında yoğurt salata dost olur özellikle nane ile tabi alerji yoksa belirtilen kendinize uygun porsiyonlarla. Yanlışım varsa düzeltebilirsiniz hocam.
ne kadar bilgili bir insansınız üstelik anlatım tarzınız da çok çok iyi hocam, inşallah ben de sizin gibi alanında fazlasıyla bilgili bir doktor olurum
Hocam akıcı anlatımınız ve bilime dayanan delillerinizle anlaşılır kıldığınız tüm videolar için çok teşekkürler öncelikle. Şekeri atlatmak konusunda inançlarım yeşerdi sayenizde , bir sorum olacak inşallah görürsünüz cevaplarsınız , anti gad değerim için
Hocam diyet yaparken kahvaltı da hemen hemen her sabah bir tane patates haşlayıp içine beyaz peynir ezip zeytinle yedim. 19 kilo gibi bir kilo verdim. Başka türlü sofradan doyup kalkamazdım.
Selam hocam verdiğiniz bilgiler çok işe yarıyor. Sizden bir ricam olacak kırmızı pancar hakinda bir video çekebilir misiniz. Benim için sisizin anlatmaniz ve yorumunuzu anlaşılır ve güvenilir. Saygılarımla.
Sizi çok çok seviyorum sayenizde 32 senelik hayatımda ilk defa fiziğimi seviyor özgüvenli dolaşıyorum kendimi bildim bileli 38 bedendim bi türlü 36 34 e düşmüyordum ne diyetler ne sporlar nafile sizi izleyerek uyguladığım diyet sayesinde 10 kilo verdim şuna 34 36 beden aralığında aşırı mutluyum iyi ki varsınız👏👏👏👏👏
@@selmabekci1891 tamamen hocamızı takip ettim videolarda anlatılan sağlıklı gıdaları tükettim çok sık oruç tuttum suyu artırdım uyku öncesi açlığa dikkat ettim
Sonsuz teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgi için. Yıllardır patatesi Gİ yüksek yiyecekler arasında olduğu için doktorun talimatıyla ağzıma sürmedim. Haşlanmışını dahi yemeyeceksin demişti. Bu durumda, orta boy bir patatesin bol yeşillikle salatasını tüketebilirim galiba.
Sorunu cevaplamak için girdim. DOSTTUR hocam. Hatta air frier diye bir patates kızartıcısı var yağ koymuyorsunuz havayla patates kızartması yapıyor yeminle bir oturuşta 1.5kg 2kg yediğim oluyor.
Hocam Selamlar . " Bal " ile ilgili olarak " Dost Mu Düşman Mı " videosu gelecek mi ? Bildiğimiz üzere piyasa da bir çok çeşit bal var . Hangisi faydalı hangisi zararlı bilmiyoruz. Bununla ilgili bir video çekebilirseniz çok sevinirim . Sağlıklı günler dilerim :)
Hocam ben niğdeliyim patetes bizde her zaman yeri var ben haşlamasını salatasını devamlı yaparım bu arada şeker hastasıyım az yerim teşekür ederim size sağlıklı uzun ömür dilerim rabbimden
Hocam Çölyak intoleranslıyım ne yersem yiyeyim kalbim ve başım çok ağrıyordu. Aynen sizin dediğiniz gibi bir gün öncesinden hasladığım bir patatesi sabahları omletin içine ekleyip tükettiğimden beri daha iyi hissediyorum. Bizleri birbirinden değerli bilgilerinizle aydınlatıyorsunuz takipteyiz,. Saygılar sevgiler hocam.
Hocam paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim hemen hemen hepsini izliyorum hocam bir şeker ve kolesterol hastası olarak bilim insanlarımızdan bu işe kesin çözüm olacak birşeyler bekliyoruz herşeyde şeker var onu yeme bunu yeme yada ömür boyu ilaçlar la yaşa lütfen bilim insanlarımız öyle bir şey bulsun ki bu şeker hastalığı tarih olsun hocam yeniden teşekkürler bizleri bilgilendirdiniz için
Hocam sizi uzun zamandır takip ediyorum ,gerçekten çok bilgili akıllı bir insansınız, sporla uğraştığım için günde 4,5kg patates yüklemesi bile yaptığım oluyor, etrafımdaki insanlara kendi pişirdiğin ekstra trans yağ -tuz vs eklemedikleri takdirde zararlı bir şey olmadığını bir türlü anlatamıyorum , bu konuda çok güzel açıklama yaptınız bilgilendirme için teşekkürler bu videoyu onlara izleticem 😊🙏
Hocam; patates (özellikle kızartması) ile tarçın çayı birlikte tüketilirse kan şekeri yükselmesini frenlemez mi?! Böyle bir öneri beklemiştim videonuzdan😎🤓🤠🙏👍 Hayırlı bayramlar ve kolaylıklar diliyorum. Teşekkürler çalışmalarınız için.. 👍🙏
Hocam,uzun zamandır sizin videolarınızı izləyirəm və o qədər ağılabatan fikirləriniz var ki...Allah sizə can sağlığı,uzun ömür versin inşallah.Azərbaycandan sizə xüsusi salamlar,hocam🇦🇿🇹🇷
@ rica ederim. Çocukluktan beri az çok sağlıklı beslenme deneyimlerimden sadece bir de sizin gibi önemli hekimlerin dediklerini az çok yapmaya çalışmak
Patates 2 türlüdür , Beyaz ve *sarı* patates ( tatlı ) , 🙋♂️ ... 100 gram beyaz patatesde 29 g karbonhidrat ve 2 gram *şeker* içerirken, tatlı patates 24 g karbonhidrat ve 7 gram şeker içerir. ... Peki nasıl anlarız aldığımız patatesin beyaz mı sarı olduğunu ?! ... anlaşılması zor ancak patatesin çiğ suyunu tüketirken anlaşılır , biri tatlı biri acımsı su olur 👍 ... Sabah aç karnına ve öğleden sonra 1'er su bardağı çiğ patates suyu tüketirim ,, 🧿 Allahın mucize nimeti 🙏 çok şükür ... Sonuç : satın alırken satıcının dışında beyaz veya sarı patates olduğunu bilemeyiz .. genelde beyaz patates ucuz olur , ama en besleyici olanıda budur 😉 ( almadan *önce* satıcıya sorun ) Şeker hastalığı olan veya normal *patates* tüketenler içeriğinde *şeker* oranı az olan BEYAZ patatesi tercih edebilirsiniz. 🙏
Şimdi benim anlamadığım kızartması zararlı derken transyağla yapıldığı için mi zararlı yoksa genel olarak kızartmanın kendisi mi zararlı? Zeytinyağıyla kızartırsam bu da mı zararlı? Bir de kumpiri zararlı hâle getirenler listesinde tereyağ ve kaşarı da saydınız. Nasıl yani? Tereyağ ve kaşar zararlı mı?
Siz hep konuşun sayın hocam, ağzınızdan çıkan her kelime kıymetli,uzun sağlıklı ömrünüz olsun.
AH BE kaybettik hocamızı, yorumunuzu da beğenmiş, Allah rahmet eylesin :(
'Azı karar çoğu zarar' hayat felsefemiz olması gereken bir kural, içten samimi anlatımınız için teşekkür ederiz hocam.
Hocam bu alanda en iyilerindensiniz, sizin bilgilerinizi hayatımda gönül rahatlığı ile kullanabiliyorum. Her kelimeniz için çok teşekkür ederim herkes adına 🙏🙏💐
@ hocam sizi dinleyip de anlamamak mümkün değil, cidden iyi ki varsınız ve size güveniyorum. Kıymetli vaktinizi böyle toplumsal bir katkı için ayırmanız takdire şayan.sevgiler
Bu 🙏 dua şekli budist ve Hristiyanlar ın bız müslüman lar 🤲 böyle ederız peygamber efendimiz öğretti
@@szyals9190 Aslinda onu dua niyetiyle değil hocamıza teşekkür niyetiyle ekledim. Öyle dua edilmediğini biliyorum. Zaten orada da bir dua yoktu. Rabbim hocamızdan razı olsun. Hem son derece bilgili hem de izleyenlerine değer veriyor. Böyle insanlar çok az bu dünyada.
@@merveatlgan9283 nıyetını bılmem ama peygamber efendimiz tırnak keserken sacını tararken dahı gayri müslimlere benzrmeyın hata muharrem orucunda oyuz peygamber efendimiz üzülür bırde araştır onlar bızım en ufak hareketımızı yapıyormu
0
Hocam, patates ile ilgili bir diğer sıkıntı Anadolu'da genellikle patates yemeğinin suyuna ekmek banılmasi yani ekmek ile yenmesi ya da bulgur pilavina katılması ya da eşlikçi yapılması dolayısıyla karbonhidrat düzeyinin tavan yapması. Bunun genç kuşakta yansıması da patso denilen sandviç arası patates kızartması, burada ayrıca barbekü sos ya da ketçap gibi glisemik indeksi yüksek soslarla birleştirilmesi ayrı bir boyuta taşıyor.
Gönlü güzel hocam 🌺🌺 umuma hizmet etmekle çok büyük bi guzellige vesile oluyorsunuz
Herkes Doktora gidemiyor maalesef ülkemizde ama siz ilminizin sadakasini vererek anlatıyorsunz anlatyorsunuz .sizi yetiştiren anne baba (elleri öpülesi) hayatta iseler sağlık afiyet değillerse mekanları cennet olsun
Sevgiler sağlıklı günler
Hocam sizin gibi kıymetli bir insanın burada bizimle bu bilgileri paylaşıyor olmanız büyük nimet videoların devamını bekliyoruz 😊
Allah Razi olsun hocam. İki cihanda Aziz olun İnşaAllah. Verdiğiniz bilgiler bilimsel verilere dayanıyor ve ardından gelen tecrübe dolu yorumlarınız onlara değer katıyor. Teknik konuları bile çok güzel sade ve mütevazi bir şekilde bizlere aktarıyorsunuz. insanların en hayırlısı insanlara faydalı olandır. Siz de öylesiniz. Var olun hocam. ♥😊🤗
Mesela 1 patatesi haşlayıp ezin yoğurt ve lordan ikişer kaşık karıştırın baharatlar dereotu, zeytinyağı,maydonoz, çörekotu sarımsak filan yanında 1 yumurta harika bir öğün olur özellikle yazın. Biraz da havuç rendeleyin . Afiyet olsun. Hocam bir de böyle yemek tarifleri verebilir misiniz sağlıklı tarifler?
@ rica ederim bekliyorum
@ bekliyoruz takipçileriniz olarak
@@erolemmioglu2951Hala beklemede misin? 😮
Kısa, öz ve net bilgiler kuşağına eklediğiniz her türlü faydalı videolarınız için teşekkürler…
Allah razı olsun inşallah.
Sayenizde bilginin özüne ulaşabiliyoruz.👏👏👏
Hocam haşlarken iyice yıkayıp, kabuğu ile haşlayıp, kabuğuyla yiyoruz.
Kızartma tipi yemek isteyince, kızartmalık doğrayıp bir kaşık yağ ve tuzla fırında pişirip yiyoruz. Lezzetinde eksiği yok fazlası var. Herkese tavsiye ederim.
@ Zevkle hocam. Çok teşekkürler☺️
Saygı ve sevgilerimle hocam Allah tüm sağlıkçıları korusun
Hocam video eklediğinizi görünce çok mutlu oluyorum, ailecek sağlıklı beslenme yolculuğumuza katkınız büyük!Patatesi de çok severim tüketmekten çekiniyorduk, yine çok bilgilendirici bir videoydu,teşekkür ederiz hocam, saygılar
Hocam videolarınızı yeni keşfettim, emeklerinize sağlık. Bir Ankaralı olarak çocukluğumda babanızın kitabı bir fenomendi. Anne, babalarımıza ışık olmuş biriydi, mekanı cennet olsun🙏🏻Şimdi de sizler bize ışık oluyorsunuz. Bilgi çağında, bilgi çöplüğü içinde doğru bilgileri bize aktardığınız için Allah sizden razı olsun✨🌸
Her türlü bilgi doğru kaynaktan öğrenildiğinde kıymetlidir..Ağzınıza sağlık ..Allah razı olsun..
Hocam annemle beraber izledik engin bilgilerinizle bizleri aydınlattığınız için teşekkür ederim
Hocamız harika bir hekim. Allah razı olsun.
Hocam siz karizmanın vücut bulmuş şekliniz iyi ki varsınız. Sizi takip etmek bir ayrıcalıktır.
Merhaba hocam, ben sizi Azərbaycandan izliyorum , temannasız tüm bilgileri bizlerle paylaşdığınız için teşşekür ederiz , bir sorum olacakdı hocam : günde iki öğün yeyeceksek ve öğün arası bir şey yemiyeceksek, kuru yemişleri, meyveleri, sebzeleri hangi ara yeyicez ?
Kesinlikle dost 😻trans yağda kızartılan balık ta zararlıdır o zaman .patatesi yumurta ile birlikte yerim mükemmel 👍patates ve soğan olmazsa olmazımdır.
Hocam Kilo verme ve sağlıklı beslenme konusunda hayat ışığım oldunuz Allah razı olsun sizden
Hocam eksik olmayın uzun zamandır merak ettiğim bir konuydu
Kızarırsa yağda düşman olur. Haşlanırsa veya fırında yanında yoğurt salata dost olur özellikle nane ile tabi alerji yoksa belirtilen kendinize uygun porsiyonlarla. Yanlışım varsa düzeltebilirsiniz hocam.
@ hocam sizce vücüt geliştirme sporu sağlıklımı acaba?
@ hocam merhaba ben de fitness hakkindaki dusuncelerinizi merak ediyorum
Hocam size sonsuz güveniyorum iyiki varsınız. Sağlıkla kalın sayenizde bizler sağlıklı olmaya niyet ediyoruz
Video atınca heyecanlandığım bir kanal hocam teşekkürler bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için🙏
Bu 🙏 dua şekli budist ve Hristiyanlar ın bız müslüman lar 🤲 böyle ederız peygamber efendimiz öğretti
ne kadar bilgili bir insansınız üstelik anlatım tarzınız da çok çok iyi hocam, inşallah ben de sizin gibi alanında fazlasıyla bilgili bir doktor olurum
İnşallah
Hocam sizi çok dürüst buluyorum net ve anlaşılır anlatıyorsunuz 😄👍
Teşekkür ederiz hocam Allah razı olsun ☺️
teşekkür ederiz hocam . Bizim için çok değerlisiniz seviliyorsunuz 🥰
Hocam akıcı anlatımınız ve bilime dayanan delillerinizle anlaşılır kıldığınız tüm videolar için çok teşekkürler öncelikle. Şekeri atlatmak konusunda inançlarım yeşerdi sayenizde , bir sorum olacak inşallah görürsünüz cevaplarsınız , anti gad değerim için
Hocam iyi akşamlar 3 aylık şekerim yüksek benim patates yiyebilir miyim yemez miyim 8
Fitness yapan genç kardeşlerinize tavsiyeler içerikli bir video bekleriz hocam. ( Beslenme olarak )
Konuları ele alışınız gerçekten mükemmel. Çok sağ olun
Hocam Cansın seni ozluyoruz .. bizi çok merakta birakma
Hocam, aydınlatıcı ve doyurucu bilgiler için emeklerinize sağlık...Çok seviyor ama yerken endişe ediyordum...Saygılar...
Hocam diyet yaparken kahvaltı da hemen hemen her sabah bir tane patates haşlayıp içine beyaz peynir ezip zeytinle yedim. 19 kilo gibi bir kilo verdim. Başka türlü sofradan doyup kalkamazdım.
Yavuz bey gerçekten videolarınız çok faydalı oluyor bir çok videonuzu izledim bu bilgiler için çok teşekkürler 🙏🏼
Selam hocam verdiğiniz bilgiler çok işe yarıyor.
Sizden bir ricam olacak kırmızı pancar hakinda bir video çekebilir misiniz.
Benim için sisizin anlatmaniz ve yorumunuzu anlaşılır ve güvenilir. Saygılarımla.
Her verdiğiniz bilgi altın değerinde çok teşekkür ederim hocam 🙏
Canım hocam. Allah rahmet eylesin. Sizi çok özleyeceğiz çok!
Kanalı kurdugunuz günden beri takip ediyorum verdiginiz bilgiler cok güzel Allah sizden razı olsun hocam
Hocam süpersiniz yine birdünya bilgi öğrendik ağzınıza aklınıza sağlık ...
Sayın hocam, İyot konusunda da bilgilendirirmisiniz lütfen. Bu konuda sizin görüşünüz çok önemli. Saygılarımla.
Sizi çok çok seviyorum sayenizde 32 senelik hayatımda ilk defa fiziğimi seviyor özgüvenli dolaşıyorum kendimi bildim bileli 38 bedendim bi türlü 36 34 e düşmüyordum ne diyetler ne sporlar nafile sizi izleyerek uyguladığım diyet sayesinde 10 kilo verdim şuna 34 36 beden aralığında aşırı mutluyum iyi ki varsınız👏👏👏👏👏
Melisa şahin Nekadar sürede verdiniz ve nasıl beslendiniz
@@selmabekci1891 tamamen hocamızı takip ettim videolarda anlatılan sağlıklı gıdaları tükettim çok sık oruç tuttum suyu artırdım uyku öncesi açlığa dikkat ettim
@@melisasahinnn tşkler 🥰
Hocam iyi ki varsınız iyiki takip ediyor muşuz sizi. Altın tepside bilgiler diyelim .Allah sağlıklı ve uzun ömürler versin inşallah.
Allah razı olsun değerli hocam!faydalı videolarınız için!hastalıklar çok.işallah daha çoğalir!bõyle faydalı vidyolar!
Çok güzel bilgiler paylaşiyorsunuz hocam Allah razi olsun
Yeme bozukluğu ile ilgili video cekermisiniz lütfen.
annem seker hastasi. ama her hafta lahana turşusu ve zeytinle yer. ALLAHA sukur hiç sikinti yasamadi bu zamana kadar..
Hocam sizin videolarınızı severek izliyorum emeğinize sağlık hocam iyki varsınız. Allah size sağlıklı yaşam nasip etsin inşallah.
Allah sizden razı olsun hocam
Sonsuz teşekkür ediyorum verdiğiniz bilgi için. Yıllardır patatesi Gİ yüksek yiyecekler arasında olduğu için doktorun talimatıyla ağzıma sürmedim. Haşlanmışını dahi yemeyeceksin demişti. Bu durumda, orta boy bir patatesin bol yeşillikle salatasını tüketebilirim galiba.
Aynen
Sen ne değerli ne kral adamsın hocam yaa..❤️❤️
Merhaba hocam çiğ patates suyu miyomları yok ediyor diyorlar sizce doğru mu
Sorunu cevaplamak için girdim. DOSTTUR hocam. Hatta air frier diye bir patates kızartıcısı var yağ koymuyorsunuz havayla patates kızartması yapıyor yeminle bir oturuşta 1.5kg 2kg yediğim oluyor.
Tesekkurler hocam. Tatli (kirmizi) patates daha mi saglikli acaba, oyle duymustum. Dogru mu ? Tesekkurler. Allah razi olsun sizden
Hocam sonlara doğru verilen doğru pişirme tarifleri de çok güzel.
Hocam, çok teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Gerçekten çok faydalı bilgiler.
Hocam size ve verdiğiniz bilgilere çok güveniyorum. Bütün videolarınızı beğenerek takip ediyorum
Şuana kadar karşılaştığım en faydalı kanal
Allah cc,Sizden razı olsun.
Faydalı bilgiler için çok
Teşekkür ediyorum.
Sıhhatli uzun ömür dilerim.
Allah razı olsun inşallah. Sayenizde bilğinin özüne ulaşabiliyoruz çok teşekkür ler hocam🙏
Merhaba hocam biz patlıcani kabağı ve patatesi fırında yağsız pişirip yiyoruz kizartmadan daha güzel ve sağlıklı
Hocam Selamlar . " Bal " ile ilgili olarak " Dost Mu Düşman Mı " videosu gelecek mi ? Bildiğimiz üzere piyasa da bir çok çeşit bal var . Hangisi faydalı hangisi zararlı bilmiyoruz. Bununla ilgili bir video çekebilirseniz çok sevinirim . Sağlıklı günler dilerim :)
Bende patatesin her türlü yapılışına bayılıyorum çok seviyorum
Hocam verdiginiz bilgiler icin cok tesekkurler sizde cok saglikli ve her zaman. bizimle olun
Kıymetli bilgiler için teşekkürler hocam.
Çalışmış olduğum iş yerin de Menü de pirinç pilavı ve patates olmadığı gün yok MAŞALLAH :))
Şu an evde her iki gıdaya ambargo uyguladım.
Piyasada bir sürü boş ve mantıksız konuşanlar var ben sizi yeni tanıdım çok mantıklı vede çok doğru konuşuyor sunuz hocam
Hocam ben niğdeliyim patetes bizde her zaman yeri var ben haşlamasını salatasını devamlı yaparım bu arada şeker hastasıyım az yerim teşekür ederim size sağlıklı uzun ömür dilerim rabbimden
Hocam Çölyak intoleranslıyım ne yersem yiyeyim kalbim ve başım çok ağrıyordu. Aynen sizin dediğiniz gibi bir gün öncesinden hasladığım bir patatesi sabahları omletin içine ekleyip tükettiğimden beri daha iyi hissediyorum. Bizleri birbirinden değerli bilgilerinizle aydınlatıyorsunuz takipteyiz,. Saygılar sevgiler hocam.
Değerli hocam...bu bilgilendirici videolar için minnettarız
HOCAM ÇOK TESEKURLER VERDIGINIZ BILGILER ICIN RABBIM UZUN ÖMURLER VERSIN SIZE AMIN ECMAIN
Hocam özlemiştik
Hocam paylaşımlarınız için çok teşekkür ederim hemen hemen hepsini izliyorum hocam bir şeker ve kolesterol hastası olarak bilim insanlarımızdan bu işe kesin çözüm olacak birşeyler bekliyoruz herşeyde şeker var onu yeme bunu yeme yada ömür boyu ilaçlar la yaşa lütfen bilim insanlarımız öyle bir şey bulsun ki bu şeker hastalığı tarih olsun hocam yeniden teşekkürler bizleri bilgilendirdiniz için
Hocam sizi takip ederek şeker oranım 150 den 90 Lara düşürdüm tok karnına bile 130 geçmiyor size çok teşekkür ederim
Emeğinize sağlık hocam çok teşekkürler sağolun 👍
Patates candır🙏emeğinize sağlık teşekkürler
Hocam sizi uzun zamandır takip ediyorum ,gerçekten çok bilgili akıllı bir insansınız, sporla uğraştığım için günde 4,5kg patates yüklemesi bile yaptığım oluyor, etrafımdaki insanlara kendi pişirdiğin ekstra trans yağ -tuz vs eklemedikleri takdirde zararlı bir şey olmadığını bir türlü anlatamıyorum , bu konuda çok güzel açıklama yaptınız bilgilendirme için teşekkürler bu videoyu onlara izleticem 😊🙏
Ben patatesi kabuğuyla haşlayıp zeytin yağı döküp yiyorum ve gün içinde hiç acikmiyorum
HAYİRLI AKŞAMLAR OLSUN SİZLERE HOÇAM
Hocam; patates (özellikle kızartması) ile tarçın çayı birlikte tüketilirse kan şekeri yükselmesini frenlemez mi?! Böyle bir öneri beklemiştim videonuzdan😎🤓🤠🙏👍
Hayırlı bayramlar ve kolaylıklar diliyorum. Teşekkürler çalışmalarınız için.. 👍🙏
Hocam,uzun zamandır sizin videolarınızı izləyirəm və o qədər ağılabatan fikirləriniz var ki...Allah sizə can sağlığı,uzun ömür versin inşallah.Azərbaycandan sizə xüsusi salamlar,hocam🇦🇿🇹🇷
ketojenik beslenme hakkında bilgi vererek, fikirlerinizi belirtir misiniz?
Çok teşekkürler değerli hayat kurtaran bilgiler🙏
Hocam, patates için önemli bilqileriniz için çok teşekkürler.
Allah sizdən razl olsun hocam mən şeker ganser hiper tansiyon hastaslylm və hayatlmda hər şey clgardlm şimdide. Yiyerim bir az patetez sağ olun
Sizə təşəkkür edirəm,hocam. Allah sizdən razı olsun.
Bağırsak geçirgenliği sorununda ekmek şeker patates yemeyin diyorlar
Hocam yeni video atmış hemen izleyelim…
Ben de her türlü sünü sevirəm ama ne yazıq şeker hastası yım Allah sizdən razı olsun Amin Amin Amin
Teşekkürler hocam bizleri doğru bilgilendirdiğin için her zaman severek dinliyorum azı karar çoğu zarar 😊
Kumpir aslında sağlıklı sadece sağlıklı olanlarla evde yapılmış peynirler ve sebzelerle birleştirilirse haşlanmış tavuk ile harika
@ rica ederim. Çocukluktan beri az çok sağlıklı beslenme deneyimlerimden sadece bir de sizin gibi önemli hekimlerin dediklerini az çok yapmaya çalışmak
Patates 2 türlüdür , Beyaz ve *sarı* patates ( tatlı ) , 🙋♂️
... 100 gram beyaz patatesde 29 g karbonhidrat ve 2 gram *şeker* içerirken, tatlı patates 24 g karbonhidrat ve 7 gram şeker içerir.
... Peki nasıl anlarız aldığımız patatesin beyaz mı sarı olduğunu ?!
... anlaşılması zor ancak patatesin çiğ suyunu tüketirken anlaşılır , biri tatlı biri acımsı su olur 👍
... Sabah aç karnına ve öğleden sonra 1'er su bardağı çiğ patates suyu tüketirim ,, 🧿 Allahın mucize nimeti 🙏 çok şükür ...
Sonuç : satın alırken satıcının dışında beyaz veya sarı patates olduğunu bilemeyiz .. genelde beyaz patates ucuz olur , ama en besleyici olanıda budur 😉 ( almadan *önce* satıcıya sorun )
Şeker hastalığı olan veya normal *patates* tüketenler içeriğinde *şeker* oranı az olan BEYAZ patatesi tercih edebilirsiniz. 🙏
Hocam teşekkür edirem, 👏🏼👏🏼👏🏼Azerbaycandan salamlar 🇦🇿🇦🇿🇦🇿♥️♥️♥️🇹🇷🇹🇷🇹🇷
Tesekurler hocam verdiginiz degeri bilgileriniz icin .sekeri kizartmasi yukseldiyor .Ben avrupada yasiyorum .Hastaneye yatislarim da devam patetes haslamasini yemeklerde verirler.
Hocam yakın zamanda gençler için akneler(sivilce) ile ilgili bir video gelirse çok güzel olur.
Hocam biz patatesi kışın fırına atar biraz tereyeği ile dürer yeriz
Şimdi benim anlamadığım kızartması zararlı derken transyağla yapıldığı için mi zararlı yoksa genel olarak kızartmanın kendisi mi zararlı? Zeytinyağıyla kızartırsam bu da mı zararlı?
Bir de kumpiri zararlı hâle getirenler listesinde tereyağ ve kaşarı da saydınız. Nasıl yani? Tereyağ ve kaşar zararlı mı?
Hocam alt yazılar birçok yanlış ifadeyle dolu. Güzel bilgilendirmeleriniz için teşekkürler.
Hocam seker hastalari genelde kisa boylu ve sismanlar patatesin yanindan gecmeseler dahaiyi olur