계란찜 만들기 고단백 폭탄계란찜 이것만 넣으면 성공! 단백질 흡수 높이는 채소도 함께 곁들여봐요!
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- čas přidán 24. 01. 2022
- 단백질 풍부한 달걀을 아주 맛있게 먹는 비결! 폭신하고 빵빵한 폭탄계란찜 만들어보세요! 누구나 실패 없는 폭탄계란찜의 비결을 알려드립니다! [재료] 계란 8개(400ml), 다진 당근 1스푼, 다진 애호박 1스푼, 다진 홍고추 약간, 맛술 1스푼, 참기름 1티스푼, 고운소금 1/4티스푼, 새우젓 국물 1스푼, 베이킹파우더 1티스푼, 물(쌀뜨물, 다시물) 300ml // 뚝배기, 핸드블렌더
1.당근, 애호박, 홍고추는 다진다.
2.계란 8개(400ml) 풀고 맛술 1스푼, 참기름 1티스푼, 고운소금 1/4티스푼, 새우젓 국물 1스푼, 베이킹파우더 1티스푼 넣고 도깨비방망이로 곱게 풀어준다.
3 뚝배기에 물(쌀뜨물, 다시물) 300ml를 붓고 끓이다가 계란물을 뚝배기의 80% 정도 채운다
4.계란물에 다진 채소를 넣고 바닥이 눌어붙지 않도록 젓는다.
5.계란이 부풀기 시작하면 꺼지기 직전 약불로 줄이고 높은 뚜껑을 덮은 후 3분간 뜸들인다.
▶ 좀 더 알고 싶다면? 계란 항암성분 흡수 높이는 음식 • 계란과 이것 함께 먹으면 항암성분 500...
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![7년째 줄 서서 먹는 성수동 빵집 끝판왕 밀도 식빵 [갓 나온 맛도리EP.8] / 스브스뉴스](/img/n.gif)
고맙습니다
저는63세혼자사는남성인데폭탄계란찜레시피좋은정보감사합니다
다른음식만드는것도잘따라배우고있으니계속좋은레시피부탓드립니다
원장님께선 못하시는게
없는듯 하옵니다
아름다운 미모에 성격까지
완벽하신 울 원장님 퐛팅👍🏻 🥰
박사님 너무 .귀여우세요 좋은정보 감사해요 저는 74세 부산송도에 사는 할머니입니다 베이킹파우더가.빵에만 쓰는줄 알았어요
오늘 저녁 메뉴로 해볼래요.다시한번더 감사해요
이쁘신 우리원장님 약초박사 &척척박사 항상 좋은정보 감사해요 원장님 방송보고나면 하루가 정말즐거워요~♡
각종 채소넣고하는 폭탄달걀찜 잘봤습니다 저는 폭탄은 아니고 거기에 양파도 다져넣고 약간 국물이 있게도 하는데 오늘은 폭탄하나 터뜨려야겠습니다
초록색도 어울리시는 팔방미인 원장님
오늘도 감사드립니다 🙂🙂🙂
10:30
ㅎ 선생님 아침부터 큰웃음 주시네요^^
오늘 하루도 웃는 일만~~~홧팅!!!!
저보다 한참 연상이실건데..
김소형님과 같은분과 살면 너무 행복할것 같아요~ 너무.. 너무나 좋겠다..남편분은;;;🙄😳🤔😑🥲😑😔😬😤😡
와우~~대박 입니다
예쁜우리 박사님 확실한 달걀찜 보여 주셨어요
저도 매번 실폐했는데 이방법 대로만 하면 대성공일것같아요
꼭해볼랍니다 ㅎ
쌤!!고맙습니다^♡^
베이킹파우더가 비장의 무기였군요
오늘도 선생님의 상큼발랄 매력으로 신나는 하루 시작합니다
샘!넘귀여워요.요리보다샘보는재미가더크네요.~감사요
저녁 반찬으로
해먹어봐야겠네요
감사합니다~
맛있게도 드시네요.
꼭 해 먹어 보겠습니다.
박사님 감사합니다~🎁
요리도잘하시고.말씀도잘하시고.얼굴도미인이시고.
건강정보도, 먹는 모습도 너무 귀하고 예쁩니다....팔방미인원장님~~~👍👍
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
너무 재밌게 설명해주십니다.^^
좋은 영상 감사합니다~~ 폭탄계란찜 너무 맛있어 보이네요~~ 좋은 정보 굿굿입니다 💙💙
늘 소녀같으신 모습에 보는이도 행복합니다. 정말 보석같은 정보에 항상 감사드립니다.
너무너무 부러운 샘~~~
이쁜 사람이 말도 이쁘고 하는 몸짓도 애교가 철철..
좋은 정보 듣고가요~
다른 반찬 필요없는 폭탄 달걀찜 이네요ㆍ
예쁜 소형샘 감사🍀🌻💖
원장님!
넘 재미있어요~~~~
잠시나마 실컷
웃고나니 기분이
아주 좋아요~
고맙습니다 원장님 !!
달걀찜 만드시는
모습이 참 편안하고 행복하네요
엄마가 옆에 계시니ᆢ
원장님 표정이 참 맑으싶니다
달걀찜 굴팁 ^^ 잘 보았습니다
영상보다보니 엄마생각이 납니다 ~
폭탄 계란찜 내일 아침부터 꼭 해먹어야겠네요
선생님 감사합니다
천국의 맛~ 👍
비법이 베이킹파우더였네요.
저도 도전해봅니다. 감사합니다.😍🤩😘
⚘안녕하세요 이쁜 소형쌤🍀방가🤩방가요⚘날씨가 맘에 들어요🍀아따^-^마싯는 계란찜인가요🍀폭탄 계란찜 나도 먹고 시픈디요😁택배로 배송 안되나요 ㅎ🤣이쁜이 원장쌤 수고하셨습니다 행복한 하루 되세용👍💕🤗
항상 좋은정보 주셔서 너ㅡ무 감사드립니다 잘배워 갑니다
건강상식과 스윗한 모습이 보기 좋아요ㅎ
오늘 저녁 메뉴로 도전해봐야겠어요^^
원장님 영상보면 햇볕에 뽀송뽀송 이불말리는것 마냥 기분이 좋아집니다~감사히 잘 보고있어요^^♡
아이고 우리 원장님 역쉬 금손이셔요 ㅋㅋㅋㅋ못하시는게 무엇이옵니까??명절 잘보내셔요~~~서은미
세상사는이들의 건강지킴이 박사님영상이 최고입니다
좋은정보 감사합니다 ~~한번 만들어 봐야 겠네요
굿~~~~~
선생님최고~~~
너무맛있겠어요 오늘저녁 매뉴로 들어갑니다~
좋은정보입니다. 그리고 박사님 사랑스러워요~
아~~
그러쿤요 !!
ㅇㅋ 베킹이들어가서~
감사 감사!
박사님!
너무 잘봤습니다
그리고 언제나 유익한정보
전달해주시고 에쁘시고
말씀도 잘하시고! 👍
비법이네요
소형 원장님 👍 👍 👍
영양소 파괴는 없겠지요
감사합니다
늘 재미있는 설명 유쾌하고 도움많이 되네요~^^
ㅋㅋㅋ 좋은 정보 재미있게 알려주셔서
감사합니다🥰🥰
넘 재미있게 보고 있어요
오늘 아침에 당장 실천 하겠어요.
베이킹파우더 없지만요👍😋
식당에서 사먹는 봉긋봉긋 계란찜 이젠 집에서도 가능하겠네요 감가합니다 폭탄계란찜 도전
계란찜 할때 우유를넣고 했는데 베이킹파우더 넣어서 하는것보니 참맛있어 보여서 저도 해먹어 볼래요 감사합니다~^^
계란찜 여러번 실패 했는데 베이킹 파우더 들어가는지 몰랐습니다 잘배웟어니 오늘 당장 해봐야 겠습니다
영양만점 폭탄계란찜 너무 맛있어 보입니다
색깔채소 베이킹파우더와등 계란준비합니다
감사합니다 박사님
김박사님 오늘계란찜만들었어요 파우더하나에 찜에변신 맛도최고였어요 감사합니다 ~♥♥♥
박사님 넘잼나게 알려주시어 굿입니다 ㅎㅎ
요즘한창 나오는 파프리카로
색을 낸다면 더 좋을듯 합니다.
그위에, 새우를곱게, 다져얹고
다시마 물로,육수를 내서 달걀과
섞어 부풀어 올라와 있는
달갈찜 만들어 보렵니다.
봉긋 솟아 있는 탱탱한 달갈찜
짱입니다.
아침 맛난 달걀요리로 밥상차려주신 원장님
감사합니다.
축복 가득 받으시고, 건강한 하루 되십시오.
원장님...안녕하세요?
저도 딸하나 있는데 친구처럼 지냅니다..
원장님가족처럼 친정엄마도 모시고 살았는데 ...
지금은 천국에..
우리딸이 계란찜을 무척 좋아하는데 맛있게 잘 안되드라구요. .알려주신 비법으로 지금 도전해볼께요.
못하는거이 없으신 원장님 사랑스럽습니다
맛있게 해서 먹어야갔어요
베이킹파우더를 넣는군요 박사님 드시는 거로 대신 충분 배가 부르고 눈호강 실컷 합니다ㅎㅎ오늘 저녁 식사에 계란찜 추가 해보겠습니다 전 부푼것도 먹음직하지만 일식집 달걀찜도 보들보들 좋아보이던데 체에 내리는 번거러움 때문에 박사님 찜이 좀 더 하기 간단해 보입니다 고맙습니다 유익 유용한 정보들 최고예요 못하시는게 하나도 없는 박사님 최곱니다 오늘도 행복하고 즐거운 일들만 가득 하십시요!🙏👏👏👏👏👍🥰
원장님 판토마임 깜작 놀랐어요폭소까지 놀랍네요 달걀찜 유익한정보 감사합니다 원장님 새해는 복많이 받으세요 사랑합니다 축복합니다 💕 😊 🙏 😊
계란찜 먹음직스럽네요. 계란찜 해먹어야겠네요. 계란찜 색 참 예쁘네요. 계란 주문했습니다.
지금 해서 먹ㄴ.ㄴ데 넘 맛있네요. 감사해요. 항상 음씩의 좋은 궁합 정보 넘 보배로워요.
김원장님 고마워요 ᆢ
베킹파우다 달걀찜 잘 배우고 갑니다!
수고 많으십니다
화-이-팅! 입니다!~
감사합니다^^~
자연의학을 알려주시는 선생님 감사합니다
박사님 요리 잘하시네요👍
한의사이시며
미인이시며
요리사이신 선생님
맛깔스럽게 ᆢ
정말 대단하십니다
요리도
잘하십니다♡
원장님 너무좋은 정보 감사합니다
다재다능하신 원장님 존경합니다.
폭탄달걀찜 너무 하고 싶었는데
좋은정보 감사합니다.
오늘저녁은 폭탄달걀찜 당첨^^
김소형 박사님 유투브를 보면서 요거트 전자렌지로 만드는 방법이며 온갖 건강상식을 듣고 많은 정보를 얻고 음식도 따라하면서 만들어 보기도 했습니다 알찬 정보를 주셔서 감사합니다^^ 신장이 안좋은데 모르고 먹었던 음식들과 과일도 알게 되서 요즘 여러모로 변비해소와 건강이 좋아지는 느낌이 듭니다^^ 게다가 박사님의 예쁜외모와 말솜씨에도 감탄합니다^^ 언제나 좋은 영상 감사드립니다. 건강하시고 행복하세요^^
원장님♡~..
좋은정보 감사합니다..
건강하고 예쁜모습 보기좋아요..
성격도 좋으시고~응원합니다..
꿀팁! 베이킹파우더, 블렌더로 열심히 섞어주기.
꼭 참고해서 해볼게요
얼굴도 이쁘시고 요리까지~^^♡ 우와 최고십니다 저도 맛있게 도전해볼께요
지적이고 우아하신데 어쩔땐 참 귀여우세요ㅎㅎㅎ🥰
영상 항상 감사합니다
달갈이찜 꿀팁 주셔서 감사합니다
역시 볼매 소형 원장님
최곱니다.
좋은정보 동영상 잘 보고 깁니다.
감사합니다.
음식도 재미지게 하시네요~^^
하늘밑에서 제일예쁘고
귀엽고 아름다운 야시 !
한의학분야는 부업으로
하고 식품영양학 음식조리
교수로 나가시면 세계적인
명망높은 교수가 될겁니다
지금처럼 해야죠. 암튼 칭찬 감사합니다
사람을정말기분을업되게만들어주시네요고마워요
원장님 이쁘시고 귀여우셔요. 수많은 정보와 몸에좋은 영양많은 음식 직접 만들어서 뜨거운음식도 서슴치 않으시고 시식하시는 열정에 감탄합니다. 덕분에 많이 요리도 배우고 지식도 쌓고 감사드려요. 코로나 조심하시구요 오늘도 행복 바이러스의 향기 뿜뿜이에요.^&^
👌✌👍🧧🍾🔥🫖💞🪔🧧🧧🧧🫖🫖🫖
닭알찜 정말맛나쥬 소형언니 😆 가끔은 귀염둥이 애교 만점 표정이 마음을 즐겁게 하네요 젊고 활기차고 생동감이 넘치고 신나고 편하고 포근하고 옆집 언니 같이 친근감을 주는 소형언니 화이팅 잘하고 있어요 앞으로도 계속 좋은 방송으로 즐겁고 행복하게 해주기를 희원합니다 힘내시고 화이팅 열응합니다 👌 충성
김소형쌤은 전생에 나라를 구하셧나봐요 이뿌고 머리도 조으시고 귀엽기까지 성격도 조아보이고 오늘아침은 폭탄 계란찜이다 감사합니다 건강하세요♡♡
요리하실때는 평소와 다르게 수다쟁이 이웃 아주머니가 되시는듯요. 너무 친근하고 재미있고 귀여우시기까지^^ 합니다.
시식하실때는 너무 맛있게 드셔서, 꼭 해보고싶게 만드는 매직~!!!
고맙습니다
내일은 폭탄 달걀찜 해봐야겠슴돠~♡
박사님 ~
이젠 요리도 척척 박사님 되셨네요 ㅎㅎ , 우째끼나 고맙구요 감사합니다 !😊
꼭 한번 해볼께요~
소형쌤 넘 재미있게 잘 하세요
항상 응원합니다
재미있게?ㅎ 영상 봤습니다
베이킹파우더가 달걀찜에도 쓰이는군요.
즐거운 하루 보내세요~~^^
맛있는 폭탄계란찜~ 아침으로 좋겠어요
새우젓만 넣고 간을 했었는데
소금약간 넣어서 해봐야겠어요~
오늘의 건강요리
감사합니다😘❤😍🍀👍👍👍👍
계란찜너무 맛있겠어요
뚝배기 설거지하기 힘들었는데 꿀팁이네요
선생님 최고예여 설 잘보내세요
원장님 늘 웃음을 머금고 잘배우고 갑니다~ ㅋㅋ 요즈음 살찌시는것 걱정 안되세요?
해봐야겠어요ㅋ 훌륭해요 울샘 귀여워요
베이킹파우더를 반티스푼 넣었더니 정말 빵빵하고 꺼지지 않는 계란찜이 되었네요🎉
안녕하세요 달걀찜 먹고 싶은데 네일 도전 해보려고요.ㅎ 설명도 얼굴이나 예뿐만큼 상큼하게 .항상 구독자 님들은 행복합니다
외모 목소리 실력 요리 솜씨까지 퍼팩트하신 선생님 방송 잘 배우고 가면서 항상 건강하세요
아~~~베이킹소다. ㅎㅎ
아무리 폭탄 계란찜을 해도 푹 꺼져서 볼품없었는데 완전 꿀팁이네요
강의를 오래 하다보니, 김 박사의 요리 강습에서까지
확신과 자신감이 듬뿍 가세되어, 정말 멋지다.
어여쁜 주부의 모습에 아름다운 달걀 찜까지,
참으로 맛있게 보인다.
물론 나는 주부가 아니어서 이런 입사치를 할
기회도 없기는 하다.
그러나, 김 박사의 요리 강습이 너무 진지하고
실팍해서, 다만 박수를 보내기로 한다.
브라바, 김 박사!
좋은정보 감사 합니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 드시는 모습이 넘👍👍👍이ㅃㅡ세요🙂🙂🙂
박사원장님 잘 보고갑니다
새해 복 많이 벋으시고 건강하세요
선생님감사합니다
원장쌤님 넘 귀여워요~영상 감사 합니다 좋은하루 되세요 ^^
우리선생님! 맘에들어요! 귀엽고 예쁘고 야무진....감사합니다!🇺🇲🇰🇷🥰
늘 정감있는 목소리 흡인력이 있는것 같아요!
선생님 영상보며 늘 감사한마음뿐아니라 기분까지 정말 좋아집니다 ❤❤❤^^!
궁금한 주제나 다시 보고 싶은 방송은 항상 유튜브 검색창에 키워드를 H와 함께 써넣고 검색해보세요. 예를 들어 "H고혈압" 을 검색하면 제가 고혈압과 관련해서 올린 많은 방송들이 모두 나옵니다. 마찬가지로 "H당뇨" "H만성위장병" "H맥문동" "H쥐 푸는법" 채널H는 이런 식으로 활용하는 영상 건강 백과사전입니다.