토마토계란볶음에 이것만 넣으면 만성염증까지 예방
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- čas přidán 17. 06. 2021
- 토마토와 계란의 조합은 언제나 옳습니다. 달달 볶으면 영양 흡수율도 높아지는 든든한 초간단 아침식사 완성! 여기에 이것을 넣으면 만성염증까지 예방할 수 있어요!
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좋은정보 감사드립니다.
시금치와 멸치가 궁합이 안좋다고 많이 들었 는데요. 혹시..그말은 올바른 정보가 맞는지요?
인터넷과 유튜브에 잘못 퍼져있는 거꾸로된 정보를 정정해드릴게요. 결석의 주성분은 옥살산칼슘 맞습니다. 시금치 같은 옥살산이 풍부한 음식은 우유, 계란이나 멸치, 콩, 두부 등 칼슘이 풍부한 음식과 함께 먹지마라고 하는데 사실은 거꾸로 입니다. 시금치 처럼 옥살산이 많은 음식은 꼭 칼슘이 풍부한 우유, 콩, 계란과 함께 먹어야 합니다. 그래서 장관 내에서 칼슘과 옥살산이 만나 옥살산칼슘으로 불용화되어 대변으로 배출됩니다. 장관 내에서 옥살산칼슘으로 불용화되지 않으면 옥살산이 혈관으로 흡수되어 요관내에서 옥살산칼슘이 형성될 우려가 있습니다. 물론 결석이 잘 형성되는 체질이거나 결석이 이미 많이 형성된 사람은 시금치나 콩을 미리 데치고 물에 담가서 옥살산을 제거하거나 양을 줄이고, 결석제거 수술을 앞두고 있거나 결석 형성이 특히 잘 되는 체질의 하루경우 옥살산 풍부한 식품의 섭취 자체를 줄이거나 하지 않는 것이 필요합니다.
@@chh 늘 제대로 근거가 뒷받침된 설명을 해주시니 배워가는게 많습니다. 좋은 채널이에요👍🏻👍🏻👍🏻
@@chh ㅣㅣ기ㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣㅣ끼ㅣㅂ기ㅣ기깁기기기키ㅣㅣㄱ비ㅣㅣ키ㅣ기기끼기
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모든면에서 버릴것이 없네요 김소형 ᆢ
현명하고, 똑똑하고 ,예쁜 김소형 👍
[만성염증 예방에 좋은 음식요리]
토마토달걀볶음
달걀+대파썰이+소금 한꼬집+ 후추조금 20초 동안 뇌뒀다가 젓가락으로 섞어볶기, +방울토마토 네토막, 굴소스 반스푼, 올리브오일에 1분 볶기 물기 빼기, 시금치썰이, 포슬포슬 1분 볶기, 로즈마리가루(또는 깻잎) 살짝 뿌려서 맛나게 먹기
맛있는 건강요리 준비해주셨네요
감사합니다 🥰😍👍👍👍💗💗💗
매일아침에 토마토와 계란과 함께먹어왔는데
로즈마리도 추가로~~
건강한 팁 감사합니다
어쩜 볼 때마다 즐거워지는 유쾌함~ 그리고 편안한 스탈 넘 좋아요 거기에 한의학적인 내용까지 가미한 맛난 요리 최곱니다♡
혈당관리가 안되서 최근에 시청하기 시작했는데 너무 도움이되고있습니다. 어떤 채널보다도 선생님 말씀이 신뢰가가고 따라하게 됩니다~ 감사합니다!
원장님 짱~~
꼭 해 봐야겠네요.
건강요리 감사해요~~^^
기분 좋아 지네요~
유익하고 최고의 건강채널
오늘은 상황극으로 웃음까지 주시니 너무감사
넘 귀여우셔서
제가 업이되네요 ㅎㅎ
건강한 음식 정보
감사합니다
너무나 사랑스러우신 원장님~ 오늘도 너무나 쉽고 건강한 요리 감사드려요! 오늘 저녁 메뉴로 정했습니다♡
드시는 모습까지도 저절로 기분이 좋아지게 됩니다~ㅎㅎ
시금치를 첨가하니까 고급스러운 요리가 되었네요^^
원장님 토달볶음을 이렇게 먹다니! 비법 넘 감사합니다~~~~ 시금치까지 넣으니 더 금상첨화에요
고급진요리네요ㆍ
감사합니다ㆍ
늘 건강하시고 행복하세요~🌷❤
예쁘고 맛나고 영양가있어 보이내요 가족에게 자주 해줘야겠어요--
원장님의 설명이 귀에 쏙쏙~!! 어쩜 귀여우면서 예쁘신지 밝은 에너지도 너무 좋아용~^^
냉장고에있는 토마토로
아침식사 시작해야겠어요
지성 귀욤 애교가득한 박사님
항상 감사합니다
즐거운 주말보내세요~
몸에도좋고~
간단한 하고 맛잏는요리~
감사해요~♡♡♡
색과 맛이 훌륭한 토마토달걀시금치 요리 너무너무 좋겠어요 항상감사합니다 건강하고 행복하세요 사랑합니다 💜💕💛😘❤💓
점심 메뉴로 뭘할까 고민중이었는데 토마토달걀볶음 해봐야겠어요 ^^
좋은 주말 보내세요~~
최고~나이 많은 ~언니야가 맛나게 해서 먹어볼게요ㆍ
저도 자주 해먹는데 시금치 넣어봐야겠어요^^
감사합니다♡♡
날씨가덥네요
즐거운주말 보내세요 건강조심하세요 화이팅♥♥♥
쉽고 간단한 건강요리, 기분좋은 유쾌함~ 넘 좋아요~~^^
토.달.복 요리 잘 시청 햇읍니다^6 ^감사 합니다^^
저도 직접 해먹어보겟읍니다^^🎵🎵🎵
많은 토마토달걀볶음 레시피가 있지만 원장님 레시피가 제일 쉽고 맛있게 됩니다. 덕분에 응용해서 지금도 잘 해먹고 있어요. 시금치 대신 부추도 넣고, 로즈마리와 함께 깻잎이나 부추, 바질, 루꼴라도 넣어주니 달걀비린내가 확 사라지고 혹시라도 간이 약할 때 보완해줘서 좋습니다. 레시피 감사히 잘 배워갑니다.
세상에나
어쩜그리 설명도잘하시고
정말 매력적이예요
사랑합니다~굿. 굿~
유용한 건강정보 항상 잘보고
있음다 파이팅요~
완전 끝판왕이네요!
선생님요리도 정말 굿이네요 감사합니다 ㅎ
오늘 처음 봤는데 말씀도 재미있게 잘 하시고 요리도 쉽고 제게 꼭 필요한 것들인데 알려주셔서 감사합니다.
마늘을 넣어서 했었는데 내일은 꼭 알려주신대로 한번 해봐야 겠네요.
혈압과 당뇨에 좋겠지요? 구독과 좋아요 꾸~~욱 누르고 갑니다.
박사님.
역시.요리도.약선요리로.한번해봐야.겠읍니다.화이팅.
당장 실천해서 먹어야겠어요
대부분의 집 냉장고에 있는 재료로 할 수 있는 요린데 고급진 요리가 되네요 시금치도 넣고 청경채 아주 좋아하는데 청경채도 넣고 싶어요 맛있는 요리 잘보고 갑니다
좋은정보 감사해요 시금치대신 부추는 어떤지요
좋은 요리법 감사!!!
쉽고도 간단하게
영양가!
그리고 먹기도 좋은 요리
일타4피!!!
볼때마다 해먹고 싶어지네요 간단건강식 영상 감사합니다 🙏
감사합니다. 오늘도 건강요리 배워갑니다
꼭 해보도록하겠습니다
오늘도 상쾌통쾌한 잼나고 영양있는 방송 감사드립니다 🥰👍
넘 귀여우세요 선생님^^
항상 좋은 정보 감사합니다
맛있겠어요 영양도좋구 열심히 해먹어야겠어요~~
오늘 깻잎넣고
해 먹었어요
건강요리 정보감사합니다
김소형원장님
귀여우세요 진짜 ㅎㅎ
토마토 달걀시금치로즈마리
맛나겠어요 감사해요
김박사님, 강의 너무 잘듣고 있습니다 감사해요
역시 최고이십니다
영양만점 감사합니다~~^^
7:49
궁굼했던레시피~오늘도 유익함 채우고갑니다~감사합니다^^상황극ㅋㅋ웃겨요^^♡
바쁜 하루의 시작을 행복하게 시작합니다,감사합니다 ^^
빨노초 신호등색깔의 토마토 계란볶음 보기도 좋고 먹기도 좋아요^^♡♡
쉬우면서 건강한 요리를 알려주셔서
따라 해보기 좋을거 같아요
감사합니다 🙏
계란탕이되버려 다신안만들엇엇는데 이방법데로하니까 시중에파는것같아요 너무맛있고 맛족스럽습니다 감사해요
깻잎으로 해봐야 겠네요 감사 합니다
이쁜요리사님
정보감사합니다
오늘은 어제보다
행복하세요
선생님
영상봐도
늙어서못알아듣고까먹고하는데
항상끝에요점정리해주셔서머리에쏙쏙
저장합니다
감사합니다
친근하고 편안한 선생님의 레시피에 늘~ 감사합니다.
마침 시금치빼고 재료가 모두있어서 원장님 레시피로 만들어보았는 너무너무 맛있어요. 아침에 출근하기전 간편식으로 무얼먹을까 고민하던차에 간편하고 맛있었어요. 앞으로 자주 만들어 먹을듯 합니다^^
감사합니다
꼭먹어야되는요리네요 사랑이별거인가요 이런게 사랑이죠 로즈마리ㅗ사야겠네요 안그래도 제가 요리좀하려구하는데 이제졸업하면 요리난리납니다 내몸에 필요한 요리 꼭다해서 먹을께요 원장님 감사해요 원장님이 너무 아름다운 미인이시다 머리짧으니 더 발랄해보이시네요❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
넵 도전 따라해볼께요 ~^^
후음 복잡하지 않구 간단해서 좋네요
맛있겠당 ~감사해요~~
너무재미나게방송해주셔서 좋아요^^ 늘좋은정보감사합니다!
정말 훌륭한 요리입니다ㆍ
고기만 좋아하는 귀염둥이 뚱땡이 아들에게 꼭 해주어야겠어요ㆍ물론 저도 좋아하는 요리에요ᆢ감사🍀🌻💖
로즈마리 대채식품으로 깻잎 쓰는거 좋을듯 합니다!! 저는 깻잎을 키우고 있으니 말입니다~~~~ ㅎㅎ
설명 너무예쁘게해요 건강할것같아요
아, 배고파. 아점으로 해먹어야겠어요!! 시금치까지 넣으니 더욱 맛있고 건강해 보여요. 재료의 효능 설명 들으며 요리레시피를 보니 더욱 유익해요.
귀엽고 사랑스런 선생님 잘 배우고갑니다
언제 봐도 기분 좋은 쌤~~
오늘 바로 도전~~~
유익한 정보 감쏴해용 ~^!^~
토마토와달걀 시금치조합 넘 색도이뿌고 당장해볼께요 샘..🙂
넘 예쁘시고 설명도 귀에 쏙쏙들어오게 잘하시내요
👍
오~
토마토달걀뽁음에 로즈마리 시금치 건강식이네요
하루한끼 식사대용으로 좋을것같아요
오늘도 좋은날 되세요
고마워요
왜캐 사랑스러우세요~~
늘 잘 보고 따라하려고 노력하고 있어요^^
선생님 요리는 쉽고
즐거워요
예쁜 선생님~~~
상황극보는데
주말아침 빵터졌어요^^
약이되는요리
요리조리 궁합이좋은 요리네요
감사합니다
좋은 정보 감사 합니다 ㆍ
집사람이 아침식사를거의 안하는 편인데 남자가 해도 간단하게 할수 있을것 같습니다 ㆍ감사합니다♡♡늘 행복 하세요
집에 재료가 다있네요ᆢ고마워요~~🥰🥰🥰🥰🥰
아침 마다 잘먹고있는데
시금치도넣어 맛나게
먹어보렵니다
예쁜 샘 고마워요 🤗
색감도 예쁘고 맛있겠습니다.
맛있겠다 못하시는게 없으시네요 너무예쁘고 귀여우세요 박사님~^^
토달 볶음 가르쳐 주신 대로 해 봤는데 식감도 좋고 맛있게 먹었습니다 그리고 파가 없어서 대신 부추도 넣어 보니까 괜찮았습니다 늘 건강에 도움이 되는 영상 올려 주셔서 감사합니다~
원장님. 넘. 무좋은
영상이네용. 방울토마토보고. 계란과의. 궁합에대해서. 처음
알아네용. ㅎㅎㅎ
너무 예쁜선생님~~항상 좋은정보 너무 감사드립니다♡♡♡
오늘도 딸한테 아침에 이걸 해줬는데... 제가 요리하는 것과 이리 다르다니요~~~ ㅋㅋㅋ 오늘 당장 시금치 사서 같이 넣으려구요~~~ 로즈마리도! ㅋㅋㅋ 늘 감사해요
늘 감사합니다 ~~~
교수님 처움인데 잘배우고갑니다
오늘 부터 꼭했봐야하겠네요
감사합니다
색 깔도 넘 예쁘고
먹음직스럽고~~
영양도 뜸뿍이고~
엥~~ 좋아좋아!!~
많이 만들어먹어야지!
이뿐 선상님! 오늘 더 이삐다
쵝오!👍💯🎶☘💕🙊
감사합니다👍
한번 해볼께요😊
완전 대박 당장 해야겠어요 감사 해용👍👍👍👍
뀰띱 감사합니다
풀시청하고 이웃맷고 갑니다
너무 설명 잘 해 주시니까
신기합니다
정말 제대로된 건강식이네요!!!!
오늘 해먹어야 겠어요~~
감사합니다^^~
한의학 정말 대단합니다~~~
오늘도 감탄..
웃으면서 만든요리지만 정말 피곤해하거나 염증 있는사람한테는 음식요법이 통하더군요 평소에 건강한 사람은 저렇게 먹어도 그냥 맛있는 요리지만
자기 체질에 맞는 영양성분 찾으면 의사들도 고질병 갑자기 좋아진거 보고 신기해 합니다 ㅎㅎ
직접 공부하고 좋아지는걸 엄마 임상실험으로 효과 봤어요 ^^
소영샘 너무재미있고 쉽게
설명해주어서 고맙습니다
최고입니다❤❤❤
아주 훌륭한 아침식사 알려주셔서 감사합니다~~ ♡♡
너무 귀여우세요 우아하기고하신데 귀여운매력까지 멋지세요 좋은정보 감사합니다
박사님 ~
좋은정보 정말 고맙습니다! ^^
선생님 요리해주셔서 생활응용 짱입니다 👍👍👍시금치대신 청경채는 안되나요?
유익한 정보 넘 감사합니다.
꼭 해먹어봐야겠어요
감사해요
항상 감사히 보고 있어요
최고!
맛있겠네요. 비법 전수 받겠습니다. 감사합니다
항상 설명을 너무 잘해주셔서 귀에 쏙쏙 잘들어와요 ~
요리도 빠르게 잘하셔요
저도 따라 해봐야겠어요
감사합니다 원장님!
우리집에 시금치만 없군요. 내일 시금치만 준비해서 이레시피대로 해봐야 겠어요.^^ 감사합니다.^^
예쁜 원장님 고마워요 ᆢ
저도 만들어 볼게요ᆢㅎᆢ
최고여요너무너무너무 ㅡ어쩜행복해요 고맙고감사사합니다