매일 이것만 하면 고지혈증 약 없이 사라집니다 건강한 혈관 만드는 가장 간단한 방법
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- čas přidán 30. 04. 2023
- 고지혈증 진단을 받고 약을 평생 복용한다는 스트레스로 더 힘들어하는 분들도 있습니다. 하지만 적정 콜레스테롤수치를 유지하는 필승 전략만 미리 알고 있다면 굳이 이런 스트레스는 받지 않으셔도 됩니다. 고지혈증을 극복하기 위해서 반드시 극복해야 하는 필승전략을 김소형 원장이 소개해드릴게요!
▶ 좀 더 알고 싶다면? 고지혈증에 좋은 혈관건강밥 • 고지혈증 혈관건강엔 밥에 이것 무조건 넣으세요
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #고지혈증 #콜레스테롤 #동맥경화 - Jak na to + styl
박사님 강의 감사합니다❤ 저는 건강 문제에 민감해서 항상 밋밋한 식단에 블러드 싸이클 복용하며 건강 관리 중이에요. 요즘은 추워서 많이 나가진 못 하는데 유산소도 꾸준히 하면 좋다고 해서 노력하려는데 어렵네요 ㅠ
ㄲㄲ
나이먹고 살찌니까 고지혈증같은 병들이 올까봐 좀 걱정이더라고요. 그래서 요즘 저녁에 밥 안먹고 사과랑 비타민, 콜라겐, 파이테론원료 같은거로 영양보충중이예요
예쁜 박사님의 영상 잘 봤어요
참고하겠습니다
감사합니다
좋은 하루 되세요❤
박사님 오늘도 좋은정보 감사합니다
박사님 정말 감사합니다 건강정보 열심히 노력 하겠읍니다
박사님 늘 감사합니다 ❤
사랑으로 섬세히 잘 말씀 해 주셔서 오늘도 건강의 소망이 생겨
헤밀레하며 온맘다해 감사드립니다👍🙆♀️
선생님 알기 쉽게 설명 해주셔서. 감사 합니다
알았습니다.
실천 하겠습니다.
박사님 오늘도 감사합니다~^^
건강 강의 감사합니다.
😊
감사합니다 김소형 서생님..늘 건강하시고 행복하세욤😄
김소형 원장님 좋은정보 감사합니다~~♡♡
오늘도 도움되는 정보 감사합니다 전 콜레스테롤이 낮고 엄마는 높은데 어머님한테 근력운동등 원장님방법좀 알려드려야겠으네요 좋은하루보내세요❤
*콜레스테롤 수치만 생각하면 안됌
1. 지방세포를 줄여야함 특히, 내장지방을 줄여야함(음식조절과 규칙적인 운동으로 잘 빠짐 - ‘H내장지방’ 검색하면 방법 나옴)
2. 나쁜 지방, 나쁜 정제당 둘 다 줄여야함!!
3. 근력운동(유산소 운동도 좋지만 근력을 키우는 근육 운동이 중요함 - ‘H근육운동‘ 검색하면 꿀팁 나옴😊)
오늘도 우리 건강에 도움되는 좋은 수업 잘듣고갑니다~!
항상 감사드리고 요즘 날씨가 많이 따뜻해졌는데 선생님의 일상도 봄처럼 따뜻하고 좋은 일만 가득하시길 응원하겠습니다❤
감사감사드립니다팔십노인좋은일만있으시길빕니다행복도하십시오
너무너무잘들었습니다감사감사드립니다아아아
꼭실천하도록노력하겠습니다아아
궁금했던 기전을 설명해주셔서 감사해요, 아직 건강에 큰 문제는 없지만 선생님 채널이 유익하고 친근한 설명이 좋아서 자꾸 방문하게 되네요. 오늘도 선생님처럼 아름다운 하루 보내세요😊
감사합니다 체중감랴이 답입니다 ❤❤❤
훌륭하십니다. 근본적으로 중요한 내용을 말씀해주셨어요. 아이스크림을 좋아하는데 끊어야하겠죠? 아무리 요거트 아이스크림이라도 아마도 끊거나 줄이는 방향으로 가야할 것같습니다.
건강 검진을 했어요
고혈압.당뇨는 없는데 콜레스테롤이 237, LDL이 177, HDL은 41 이 나왔어요 중성지방은 안나와있고 지질_트리글리세라이드는 97이 나왔어요
40대 후반으로 예전보다 살이 많이 쪘고 생리가 끊기려는지 몇개월에 한번씩 생리를 합니다
고지혈약을 안먹고 체중을 줄이면 될까요?
아니면 너무 높으니 약도 같이 먹으면서 체중을 줄이는게 나을까요?
❤😮박사님 안녕하세요. 오늘도 감사합니다 😊
네 박사님의 강의대로 정말 실천해봐야지요 감사합니다~~
쉽게 정리해서 잘 봤습니다. 세번 반복해서 들었네요
너무 도움이 되는 좋은 정보만 가득하네요 콜레스테롤에 대해 그동안 오해하고 있었는데 영상을 통해 답을 얻으니 너무 감사합니다 주변에 맛있는 음식들의 유혹이 많아서 무심코 즐겨 먹었던 것들을 이젠 좀 줄여야겠어요 H 내장지방 영상도 참고해서 올해는 더욱 건강하게 지내야겠어요 박사님 덕분에 가족들과 나의 건강을 더 챙기게 되었어요 오늘도 감사합니다 ❤
유익한 정보 감사합니다.
3가지 반드시 실천하고 살아가겠습니다!
감사합니다. 박사님. 너무 잘 와닿아요~~ ^^
선생님 설명 아주 이해하기 쉽게설명해주셔 감사드립니디❤
가족이 고지혈증 진단을 받아서 걱정이
많았는데 박사님의 유용한 말씀 고맙습니다
👍👍👍👍😭⚘⚘☘☘☺️☺️
세상에!! 큰도움되었습니다 고맙습니다!!!
제게 너무 도움되는 정보입니다
감사합니다^^♡♡
원장님 좋은정보 감사합니다.
박사님 이 새벽 고지혈증 의 대한 강의 넘 유익하게
들었습니다 몇개월만에
돌아왔어요 앞으로 박사님 강의 꼭꼭 시청 하겠습니다
박시님 소식이 제일 신뢰가 갑니다 감사해요
남편 영상보라고해야겠어요.
고지혈약먹고있거든요.
좋은정보 감사해요
제가 고혈압과 고지혈증 약을 오래전부터 복용중인데요. 체중조절이 항상어려워요.
좋은 정보 박사님 감사합니다
H 활용하니 생활에큰도움이되내요. 고맙고감사합나다.김 소영박사님.
항상 잘 경청하고 있어요. 너무나 감사드려요.
똑소리나는 김원장님 단연코 최고입니다. 감사합니다
원장님~좋은 정보 감사합니다~~^^
박사님 좋은 소식 감사합니다 ❤❤
원장님!
콜레스테롤과 중성지방에 관한 좋은정보 감사합니다. 살과의전쟁 꼭살 빼도록 해야겠습니다
나이 50에
고혈압.당뇨는 없지만
LDL수치가 180입니다.
이정도면 운동이나
식습관만으로
수치 내려도 한계가
있겠죠?
약복용과 병행해야
할까요?
언제나 좋은정보
감사 드립니다
근데
원장님은
어떤 근력운동을
하시는지
궁금 합니다
귀에속속
설명 참 잘해주시는군요
선생님 감사드립니다
⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 🍀햇살이 좋네요 고지혈증약을 먹고 있어서 백퍼센트 공감합니다 병원에서 체중 줄여라 군것질 끊어라 운동하라고 매번 듣네요😭그럼에도 불구하고 계속 약을 먹으라고 하니 답답하네요😤😤그래도 꾸준하게 약먹으면서 실천하려고 노력중입니다😴😴이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다👏👏이따가 밤에 차분하게 방송을 보면서 실천하겠습니다👍💕🤗
원장님 수고많으셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다
다시 실천할께요^^
늘 유익한정보 감사~~♡
고지혈증에 관한 유익한 강의 잘 들었습니다. 수고하셨습니다. 감사합니다. 행복한 날 되세요. 💕
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걈사히 잘 듣고 갑니다
항상 유익한 정보 주시는 걈사로 박사님의 건강 기원 드립니다~♡❤
유익한 정보 감사합니다
명쾌하며 시원하고 생동감(3박자에 기분이가 느므 좋아요 >< 읗크~) 있는 건강 영상 감사합니다 새해 복 많이 받으세요
진짜 이분은 매력이 장난아님 좋은정보 너무 잘보고있습니다 감사합니다. 꾸벅
도움되는 건강정보 잘보고 갑니다~^^
김소형'원장님 !
감사합니다
어쩜''이렇게 시원하게 설명을'
해주시는지 오늘부터 3가지
콜레스테롤 없애는 방법열심히
실행에옮겨 깨끗한 피를 만들어보겠습니다 .. 원장님 건강관리 잘하셔서
언제까지 좋은 의학정보 공유해주세요
늘 건강하고 행복한 원장님의앞길
응원합니다 .....
원장님! 간단요약 핵심3가지 꼭꼭 챙겨 갑니다~^^ 감사드립니다.~😊
고지혈증을 극복(개선)하기위한 필승전략
1. 콜레스테롤 수치 보다 체중감량(특히허리둘레)
2. 나쁜 지방 나쁜 정제당 둘다줄인다
3. 근력운동 H근육운동 원장님 오늘도 헤밀레 하겠습니다 👍👍
저는 홀쭉하고 배도 홀쭉한데 고지혈이라 약을 한번 먹고 전신통증으로 복용 중단ㆍ
LDL200에 스타틴 처방받고 자다가 첫날 심장이 저려서 죽는줄 알았는데 그래도 130내려올때 까지 먹어야 한다고... 다른병원 2곳에서도 스타틴을 먹어야 한다고...
의사들이 환자의 생명에는 관심이 없고 약파는 게 더 관심있는거 같아요.
@@DavidYun-vx4de부작용이 사람따라 나타나는가 봅니다
저는 260인데 약 안먹습니다
그렇지 않아도 요즘, 복용하고 있는 고지혈증약의 부작용에 대한 얘기들을 접하고나서는 복용하면서도 걱정이 많았었는데.... 평소에도 선생님의 영상들을 보며 유익한 정보들을 얻어가고 있었지만, 오늘 말씀은 저에게 딱 맞춤한, 선물같은 느낌의 내용이었어요. ^^
오늘 알게 된 세 가지 핵심 내용을 메모해서 눈에 잘 보이는 곳에다 붙여놓고 실천하도록 노력해야겠어요.
오늘도 정말 감사합니다. ❤
알면서도 실천이 안되는데,
선생님 덕분에 한번 더 결심하게 되네요.
감사합니다
건강해지는 말씀 감사합니다
체중감량
음식물섭취 주의
근력운동 !!!
실천하도록 노력하겠습니다
오늘도 감사합니다 ^^
💐🌿
김소형 박사님께서 알려주신
필승전략 ~ 오늘도 감사히 잘
배웠습니다 🙏🏻
소형님!!
안녕 하세요
오늘도 고지열 증상에 대한말씀
명쾌 하시고 진절한 말씀
고맙습니다
언제나 응원 합니다~~❤❤
알았어요 실천할게용 원장님 너무 감사드립니다~♡♡♡
꼭 실천해서 건강유지 하겠습니다
깔끔한 설명이 참 좋습니다
감사해요❤
좋은 영상 감사합니다 잘듣고 많이 배우고 갑니다 😂😂😂
원장님 말씀 다~~ 맞는 말씀입니다^^
저는 체중감량이 제일 시급한데 진짜 독한 맘 먹고 적게 먹기 해야겠습니다ㅜㅜ
박사님 유익한정보 감사합니다.
열심히 배워서 더건강하도록 노력 하겠습니다.
항상 건강 하세요.
원장님 너무너무 감사합니다 잘계시겠지요 어쩌든지 감사드리고요 원장님도 맨날맨날 화이팅입니다 사랑합니다 💜 😘 💕 ❤️
박사님 유익한 강의 잘들었습니다~감사합니다
두려웠어요. 하지만 쉽게 설명해주시고. 자신감 주여서. 왠지 힘이 남니다. 😊
감사 합니다. 열심히 노력 하겠습니다
선생님. 오늘도 감사합니다❤
우울증때문에 기력이 딸려서 운동을 못했는데.. 억지로라도 조금씩 운동을 해야겠다는 생각이 듭니다. 운동을 시작하는 것이 쉽지는 않지만..그래도 조금씩 시도해야겠어요.
실천해봐야겠어요
감사해요^^
잘 알겠읍니다. 실천하겠읍니다.
습관적으로 과자를 커피와 즐겼더니
수치가 오르는 게 확실해졌습니다
위도 나빠진다는 사실을 체험했어요
박사님의 디테일한 설명을 존중합니다.
좋은 정보 고맙습니다
좋은정보 감사합니다
항상 좋은말씀 감사합니다 ^^
예쁜선생님❤
선물 감사히 잘 받았습니다
감사드리고요 열심히 먹겠습니다 ㅋ
그리고 비만이 되어서 온갖 지병을
달고 사는데 열심히 운동과 식단조절도
잘하도록 노력 하겠습니다!!
오늘도 아주 좋은정보 감사합니다👍👍
좋은정보 감사혀유 이쁜 슨상님^^ 🎉
명확하게 설명을 어찌 그리 잘 하시나요 ^^~
지금까지 본 거중 가장 괜찮았어요 ^^~
귀에 속속 들어오게 설명 잘 해주시네요.당뇨 전단계라 건강 문제에 엄청 신경쓰고있어 유튜브 방송을 많이 봅니다.선생님의 좋은 방송을 듣게 되었습니다. 등산 다니고 다리 근력 운동하고 식이조절하고 좋아 지겠죠.좋은 영상 많이 해 주세요.감사합니다.
감사합니다
알겠습니다
감사합니다
박사님
어찌그리 설명도 똑소리나게 하시는지 ᆢ
감사감사합니다
오늘도 축복받으시기를 ᆢ
김소형박사님
안녕하세요
고지혈증 강의 잘들었습니다
꼭 실천 하겠습니다
고맙습니다
좋은하루되세요
지금 바로 실천하러 가겠습니다!
감사합니다 👍
좋은 정보 감사합니다~^^
중성지방은 뱃살과 밀접하네요...
동네 한바퀴 말고 두바퀴이상 운동해야 겠어요...
좋은 음식에 관한 공부도 하면서 말이죠...
항상 디테일하게 설명해주시는 것이 너무 좋습니다.
고맙습니다..
뻔한걸 잘 실천해야 건강이 따라옵니다.
박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕
실천할께요~
감사합니다~
박사님 땡큐^^
포인트 귀에 쏙ㅇ쏙 감사합니다
뻔한거같지만 실천이 중요하다는거죠 1. 체중줄이기 2.포화지방 음식 안먹기 3.근육운동하기 감사합니다 😊🎉
셋다 아주 잘지키는 편인데ᆢ ㅠ
@@daye5076 콜레스테롤 70%는 간에서 만들어진대요
😊
그냥 약 드시고 식이요법과 적절한 운동하세요.
약없이는 사실상 불가능해요..
인정할건 해야죠..
맞아요 저도높다길레 의사쌤이10키로 감량하래서 한결과 안줄어듬 콜레스테롤 약없인 안되는걸로
평소트랜스지방거의섭취안하고제일싫어하는음식이치킨인데도고지혈증약먹고있어요혈압약을먹으면서거의같이먹게된거같은데최근에동맥경화진단도받았어요체중을 7키로정도뺐고 허리둘레5cm이상줄였어요좀도움이됐을까요? 약을복용하고있으니 수치상으로는정상인데운동하고있으니끊어도되는지궁금하네요
우와 !현재 딱 필요한 정보 감사합니다.
H내장지방과 H근육운동 보러 갈게요
짱~~ 최고~~!!... 감사합니다
세 가지 열심히 실천하겠습니다.
H소형 박사님, H채널 감상에 게으름 없이 실천하고 있습니다
독자들에게 전달능력이 넘 탁월하다고 생각합니다
고맙습니다 늘 응원합니다.^^
고맙습니다.
도전해볼께요
유익한정보 말씀 감사합니다
좋아요 도움이됩니다.