So kochst du Gesund UND Lecker!

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  • čas přidán 11. 09. 2024
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    In diesem Video geht es darum gesunde Fitnessgerichte auf schnellem Weg einfach leckerer zu kochen.
    Hühnchen, Brokkoli und Reis. Ich kenne so viele (mich eingeschlossen) die genau diese Phase hatten. Gesund und Lecker kochen passt für viele einfach nicht zusammen. Vor allem bei Fitnessfood wird es schnell ziemlich eintönig, geschmacklos und langweilig. Aber nach diesem Video, wisst ihr wie ihr nach nichts schmeckende Gerichte in leckere Alltagsküche verwandeln könnt.
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Komentáře • 237

  • @BrotmitEi
    @BrotmitEi  Před měsícem +31

    Kennt ihr weitere "Langweilige" Fitness-Gerichte die unbedingt einen neuen Glow bräuchten?

    • @Duckstacy
      @Duckstacy Před měsícem +5

      @@BrotmitEi Dosenthunfisch ist auch immer so ein Standard Fitness Ding. Oder Skyr/Magerquark. Schmeckt alles nicht so geil wenn man das einfach so isst .

    • @aloisschmittler7874
      @aloisschmittler7874 Před měsícem +2

      Käsespätzle finde ich gigantisch

    • @Kamui_p
      @Kamui_p Před měsícem +3

      Ich suche immernoch nach etwas veganem und vegetarischem, dass einfach schnell, lecker und (einigermaßen) Protein hat.
      Ein typischen anderes Gericht wäre für mich Porridge.
      Und Quark -> wird ja oft Abends nahezu pur gefuttert.

    • @realGlorix
      @realGlorix Před měsícem +5

      @@Duckstacy Ja, wo ist der Gourmet Thunfischshake?

    • @TwisTmuSikah
      @TwisTmuSikah Před 29 dny +1

      Hey. Was auch immer gegessen wird ist Nudeln mit Tunfisch da wäre auch mal eine neue Variante cool.

  • @nachoez1250
    @nachoez1250 Před měsícem +200

    davon ne Serie ballert richtig

  • @jensmatthes9711
    @jensmatthes9711 Před 29 dny +59

    Mach da bitte eine Serie draus. Lecker, gesund und schnell. Das wäre mega.
    Oder wie ein bekannter Fitnesscoach sagt: „Ein Mann ein Löffel… männlich, Single, broke“

  • @2easy4marv
    @2easy4marv Před měsícem +316

    Ein Weiser Mann sagte mal: "Muss net schmegge, muss wirke."

  • @felixmetzger3608
    @felixmetzger3608 Před 29 dny +28

    Großartig! Endlich Fitnessrezepte von jemand der auch kochen kann. Bitte mehr davon!
    Ps. Ist mein erster CZcams Kommentar überhaupt, aber will dieses neue Format von dir wirklich unterstützen und nutzen.

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 28 dny +4

      Das freut mich riesig 😍 bestimmten Rezeptwunsch?

  • @susio72
    @susio72 Před 24 dny +5

    Bitte mehr davon. Gesunde schnelle Fitness Gerichte wie das vorgestellte. Am besten für ne ganze Woche .

  • @Lars_-zd4er
    @Lars_-zd4er Před měsícem +12

    Super gerne ähnliches in vegetarisch oder komplett pflanzlich. Danke für die tollen Tipps, da kann man was mitnehmen

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +1

      Sehr gerne 😊hast du mal bei dem Video von mir reingeschaut: 1 Tag Vegan essen?

    • @Lars_-zd4er
      @Lars_-zd4er Před 28 dny

      @@BrotmitEi ja sicher :)
      Aber gesunde proteinreiche (Fitness Gerichte) die geil schmecken sind wie du sagst einfach nicht Standard. Und besonders vegetarisch oder pflanzlich fällts mir teilweise schwer beides zu kombinieren, ohne jeden Wraps zu essen.

  • @luckyfox86
    @luckyfox86 Před měsícem +24

    Klasse, heute Abend gibt es "HÜHNCHEN MIT REIß"

  • @maxmusterbaum1234
    @maxmusterbaum1234 Před měsícem +44

    Ich hoffe es wird eine seire an fitnessrezepte geben 🙏

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +11

      Könnten wir machen. Bestimmte Richtung gewünscht?

    • @maxmusterbaum1234
      @maxmusterbaum1234 Před měsícem +1

      ​@@BrotmitEifind das super wie du gestartet hast... die 3 Punkte passen perfekt

    • @hermei8828
      @hermei8828 Před měsícem +3

      @@BrotmitEivegan/vegetarisch?

    • @Frenny98
      @Frenny98 Před 28 dny +3

      Geiler Asia-Tofu shit

    • @cahassassin2222
      @cahassassin2222 Před 25 dny

      Was auch cool wäre: Ein gesundes, leckeres Gericht, dass eine eher höhere Kaloriendichte aufweist

  • @HearBeyondMusic
    @HearBeyondMusic Před měsícem +8

    Absolut richtig und wichtig. Dass Essen schmeckt ist so einfach! Einfach mal von Hitze küssen lassen und gut. Brokkoli im Ofen ist auch für sowas ne geile Nummer - bisschen Öl und Salz, aufs Backblech und rein damit. Währenddessen kann man sich um andere Sachen kümmern. =D
    Wäre ne coole Idee für eine neue Reihe :)
    „…aber besser“ oder so ^^

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +5

      True! Blumenkohl genauso!

  • @diesenina
    @diesenina Před měsícem +27

    Oh BITTE ein gutes Rezept für "overnight Oats" oder Bircher Müsli. Oder Porridge. Das würde eventuell mein Leben retten :D

    • @bluediabolo1
      @bluediabolo1 Před měsícem +3

      Na dafür brauchts ja wohl kein Rezept.Nach Gusto mischen und über Nacht einweichen, was ist schwer dran ?

    • @EpicElmofo
      @EpicElmofo Před měsícem +1

      Das was @diesenina sagt!

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +9

      Ist notiert!

    • @jooo-eel
      @jooo-eel Před měsícem

      @@BrotmitEi das wäre so unfassbar wichtig!!

  • @Cremantus
    @Cremantus Před měsícem +49

    Sehr geil... vor allem wenn es zur Serie ausarten sollte... was ich immer richtig scheiße fand: MÜSLI... die Kombo von Milch mit frischen Äpfeln oder Orangen und Rosinen ist einfach unsäglich... ist zwar nichts für einen Kochkanal... aber trotzdem: Daumen rauf.

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +5

      Hahaha aber da gibts auch geile Varianten mit selbst gemachten granola etc

  • @serkifreedom6539
    @serkifreedom6539 Před 24 dny +1

    Tolles Video! Ich liebe solche Rezepte, die lecker sind und gesund zugleich. Es wäre großartig, wenn mehr solcher Rezepte kommen würden, gerne auch aus verschiedenen Kulturen weltweit. Die Vielfalt macht das Kochen so spannend! Besonders hilfreich finde ich es, wenn die Nährwerte angegeben sind - das macht es einfacher, bewusste Entscheidungen zu treffen. Freue mich schon auf mehr! 😊

  • @Moritz.0711
    @Moritz.0711 Před měsícem +7

    Richtig Gutes Rezept! Wird definitiv nachgekocht

  • @Krustyman1011
    @Krustyman1011 Před měsícem +2

    Sehr gutes Video👌Muss auch sagen das Product Placement passte perfekt😂👍Kann die App auch jedem empfehlen der mehr auf Ernährung achten will. Man lernt automatisch nur durch das eintragen und benutzen der App und hat mein Leben verändert🙏 Vielen Dank für diesen Kanal auch die Kochvideos hier helfen im Alltag immer wieder für geile Abwechslung beim Essen❤

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Danke dir! Mega liebe Worte

  • @Scro-nq3qu
    @Scro-nq3qu Před měsícem +8

    Sehr geil! Mehr davon!

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +2

      Ist notiert! Wünsche?

    • @jensjensen7221
      @jensjensen7221 Před 29 dny

      @@BrotmitEi Rezepte für Homeoffice-Ottos (wie mich) die in ihrer Mittagspause (max. 30-60 Min. inkl. futtern) gerne frisches Essen zubereiten wollen ohne am Nachmittag im Foodkoma zu liegen. Und gerne ausgewogen, sowohl vegetarisch als auch mit Fleisch.

  • @griffin8671
    @griffin8671 Před měsícem +7

    Mein Klassikrezept: Currywurst, Pommes Majo. 😋

    • @peternst
      @peternst Před měsícem

      Pommes ist doch nicht Vegan!!!! 😂😂

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Hehe

  • @leaulmann7507
    @leaulmann7507 Před měsícem +6

    Sehr sympathisch. Essen muss Spass machen

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Auf jeden Fall. Sonst hat man selbst kein Spaß mehr

  • @Heimdall-hb5it
    @Heimdall-hb5it Před 28 dny +2

    Sehr geil. Nur müsst ich herausfinden, wos hier Hühnchenbrust mit Haut gibt ^^"
    Asiatische Fitnessrezepte wären geil.

  • @davedowngrade8496
    @davedowngrade8496 Před měsícem +10

    Ich feier deine Videos so hart und folge dir, bzw. schaue deine Videos schon echt lange. Dein Buch gönne ich dir auch von Herzen und wie oft ich schon Nussbutter gemacht habe, kann ich nicht mehr zählen. Ich fand es immer toll deine Videos ohne Sponsoring zu schauen, daher hoffe ich nicht, dass das bei dir (wie überall) überhand nimmt. Freue mich auf viele, weitere Videos und Rezepte.

    • @LiberaFerus
      @LiberaFerus Před měsícem +1

      Naja, der Mann muss ja auch von etwas leben…

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +4

      Danke dir für das Feedback! Hoffe du verstehst dass in all dem viel Arbeit und Geld steckt und ich sehr froh bin dass ich dabei von Sponsoren unterstützt werde, um den content für euch umzusetzen!

    • @holgerpfeiffer6799
      @holgerpfeiffer6799 Před měsícem

      ​@@BrotmitEi lieber ein Sponsor zahlt als ich... Und irgendwovon musst du ja dein Hundefutter bezahlen wenn du deinem Hund was Anständiges zu fressen geben möchtest 😅

  • @JonasReichert1992
    @JonasReichert1992 Před 11 dny

    Ich will definitiv die Bro-Version!

  • @advance2181
    @advance2181 Před 27 dny +3

    Lachs mit Reis oder Lachs Nudeln, Thunfisch Nudeln, Steak mit kartoffel

  • @HH-td6tj
    @HH-td6tj Před 20 dny

    Danke für das Rezept. Wollte Yazio eh abonnieren, jetzt mache ich es über deinen Link ;). Gerne weitere Videos mit so schnellen Rezepten.

  • @marionderksen233
    @marionderksen233 Před 26 dny +1

    Also mir läuft grad das Wasser im Mund zusammen.. Sieht voll lecker aus. 🥰🥰
    Bitte mehr davon. Ich habe so die Nase voll von den langweiligen Diätgerichten. Kannst Du auch ein Wrap gefüllt mit… was weiß ich… da gibts ja keine Grenzen. Sowas geht schnell und man kann es auch zur Arbeit mitnehmen. 🤔😘😘

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 25 dny

      Sehr gerne 🤗 bestimmte Wünsche?

  • @christianrost9279
    @christianrost9279 Před měsícem +1

    Ich liebe den neuen Glow ✨✨, die die Verbrechen, die uns die Fitness Rezepte und -Apps an wertvollen und teuren Lebensmitteln 🍗🥦🍚 aus Bequemlichkeit verüben lassen, endlich abstellen 🦾.
    Einfach erklärt und schnell gemacht! Danke...👌👌
    PS: wobei ich nicht weiß, ob ich den Ofen extra anstellen würde?! Und, dass man die Soße noch ganz einfach etwas in der Pfanne abbinden kann fehlte mir auch. - Grüße von Onkel Roger - Fui Yoh! 😉😉

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Glaub das Licht war nur gut :D

  • @pauln.7303
    @pauln.7303 Před 5 dny

    Ich würde eine Serie dazu mega feiern

  • @Timst4r
    @Timst4r Před 29 dny +2

    Sehr geil!
    Wie wäre es denn mal mit meal prep? Hat mir auf jeden Fall geholfen meine Mahlzeiten einzuhalten und man muss nur einmal spülen 😂

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 29 dny

      Da hätt ich Bock drauf! Bestimmte Wunschküche?

    • @Timst4r
      @Timst4r Před 29 dny +1

      @@BrotmitEi Fitnessrezepte mit den Nährwerten wären nice 👌 Sowas wie Nudeln mit Hack oder Overnight Oats 🥳

    • @domil7273
      @domil7273 Před 18 dny

      @@BrotmitEi so eine Reis Hackfleisch Gemüse Pfanne wäre ganz geil, vorallem irgendwas was man auch kalt essen konnten in der Arbeit oder uni zum beispiel

  • @triatom
    @triatom Před měsícem +1

    Was spricht gegen Brokkoli zuerst anbraten und dannach durch flüssigkeitszugabe & Deckel direkt in der Pfanne fertig zu garen? Mach es meistens so weils mir praktischer erscheint.

  • @fischbutte30
    @fischbutte30 Před měsícem

    Ich mochte schon immer von Brokkoli den Strunk am liebsten. Danke für das Rezept!

  • @kilianhuber4634
    @kilianhuber4634 Před měsícem

    Bitte bitte bitte mehr davon, kann schon beim zusehen nicht genug bekommen.❤

  • @kirill9111
    @kirill9111 Před 29 dny

    Sehr cooles Video. Mache auch schon seit Jahren Fitness aber koche auch sehr gerne. Mit ein bisschen Übung kann jeder lecker essen und Fitness betreiben. Eine Serie wäre wirklich interessant, könntest du evtl. beim nächsten mal die Nährwerte des Gerichts einblenden, vielleicht auch im Vergleich mit dem "Langweiligen" Gericht um den Vergleich zu sehen? Ich denke viele Leute könnten so sehen, dass man mit ein wenig Kalorien mehr deutlich leckerer kochen kann.

  • @BLECHBIEGER1909
    @BLECHBIEGER1909 Před 25 dny

    Jaaa....hammer ! Jetzt bitte was mit Thunfisch und Ei!🎉

  • @user-gb6km3cd3e
    @user-gb6km3cd3e Před 24 dny

    Geil ,
    Kartoffel Hackfleisch Pfanne wäre geil . Oder leckere andere Gerichte 🫡

  • @LJoe9
    @LJoe9 Před měsícem

    Bitte eine Serie! Als nächstes Handkäs mit Musik! Bester Protein Snack 😀
    Grüße aus Darmstadt

  • @taiga4766
    @taiga4766 Před měsícem +1

    Jeder Mensch braucht einen Tim in seinem Leben ❤

  • @abgedreht1665
    @abgedreht1665 Před 20 dny +1

    Finds mega, insbesondere dass du mit einem sehr "gesunden" Mindset am die Sache rangehst✨ denke aber insb. Durch Kokosreis, Öl und Honig hat das Gericht halt deutlich mehr Kalorien und ist dementsprechend nicht für alle Ziele geeignet, kein Hate, nur Anregung fürs nächste Video vielleicht 🤞

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 20 dny

      Es ist die Balance zwischen Gesund und Glücklich :D

  • @Jimpanse08
    @Jimpanse08 Před 25 dny

    Ich hab mich mal ein halbes jahr nur von getoastetem Pumpernickel/ Schwarzbrot mit Kochschinken und Tomaten Ernährt. Habe gut abgenommen in der Zeit

  • @fabianlauinger3893
    @fabianlauinger3893 Před 25 dny

    Also ich mache mir sehr gerne so ne chicken asia bowl mit reis. Kommt allerdings kein Brokkoli rein sondern Avocado, Gurke und Tomaten. Geht so in Richtung Bento Box. Toppen tu ichs mit sriracha soße

  • @alexlenzon2599
    @alexlenzon2599 Před 21 dnem

    Was hälst du denn davon die Hühnerbrust vor dem marinieren so zu plattieren, dass sie in etwa gleichmäßig dick ist? Da könnte man sich den Schritt mit dem Ofen sparen.

  • @linusm.2134
    @linusm.2134 Před 25 dny +1

    Oh shit. Jetzt muss ich wirklich trainieren

  • @bnddavid
    @bnddavid Před měsícem +1

    Gutes Essen mit Maß ist auch gut. Man braucht auch was worauf man sich freut

  • @stefans2246
    @stefans2246 Před 25 dny

    N geiles Abend essen Rezept wäre geil ! Esse gerne Shakshuka das hat auch gute werde allerdings kann man das ja nicht jeden Abend essen 😅

  • @obigspritztkenobi487
    @obigspritztkenobi487 Před měsícem +1

    HÄÄÄÄÄÄÄHNCHEN MIT REIS ! Ich shred immer mein chicken und dann mach ich so ne art Pho wo ich drinnen den reis oder die nudeln mache. ziemlich geil.

  • @joeausmwald8071
    @joeausmwald8071 Před dnem

    Tolles Video und super Botschaft. Trotzdem hat das sicherlich besser schmeckende Gericht ca. 30% kalorien mehr. Wenn man das nun auf 3 Mahlzeiten aufsummiert, ist das Kaloriendefizit zum Abnehmen schnell dahin.

  • @BauerJan0
    @BauerJan0 Před 24 dny

    Man könnte ein sehr einfaches käsekuchen rezept nehmen, als ablöse von ner packung magerquark/skyr. Oder nen geiles omlet/rührei zum frühstück. Mit simplen beilagen die im idealfall noch eiweiß haben.

  • @Maxii969
    @Maxii969 Před měsícem +2

    hi, welche Temperatur hatte denn der Ofen zum fertig garen? oder ging das über die Resthitze der Gusspfanne?

  • @Robert-l8zgdgd
    @Robert-l8zgdgd Před měsícem +11

    Schönes Rezept, hat aber wahrscheinlich doppelt so viele Kalorien wie die langweilige Pumper Version.

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +1

      Würd ich gar nicht sagen. Kommt aber auf die Menge der einzelnen Zutaten an

  • @Mummbach
    @Mummbach Před měsícem +1

    Sau gut, simpel aber wertet das Gericht um 200% auf. Klassiker ist auch sowas wie Kartoffeln mit Gemüse und magerem Rinderhack, da würde mich deine Interpretation des "Gerichts" mal interessieren. Reis, Hähnchen und Gemüse kennt man ja ohnehin aus der asiatischen Küche, bei Kartoffeln mit Gemüse und Rinderhack sind die Optionen mMn etwas "limitierter". Dosenthunfisch mit Reis und Gemüse auch hart - ich glaub an dich ;)

  • @svelle37
    @svelle37 Před měsícem +1

    Für einen ganz kurzen Moment schockiert gewesen, dass du jetzt AG1 sponsorship angenommen hast 😅🙏

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Haha wusste es! Haben lange dran geschraubt, dass es erkennbar wird hahaha

  • @Timkoz95
    @Timkoz95 Před 29 dny +1

    Leider wäre bei Leuten die sehr deep into Fitness drinnen sind so Sachen wie die Mandel splitter, Kokosmilch und die Marinade am Hähnchen wieder zu viele Kalorien. Da ist dann die Frage ob man lieber bisschen mehr Volumen hat, also mehr Chicken und Reis z.b. oder halt leckeres Chicken und Reis 😅

  • @rinkuminkufinku
    @rinkuminkufinku Před 26 dny +1

    Ist zwar ein wenig off-topic, aber was machst du mit deiner Callathea im Hintergrund, damit die so schön aussieht? Benutzt du Dünger oder ein spezielles Substrat?

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 26 dny

      Kauf die bei Ikea und hoff dass sie nicht stirbt 🙏🙏

  • @vivavampira249
    @vivavampira249 Před měsícem +1

    Würde ich sofort nehmen 😮legga

  • @hph2811
    @hph2811 Před 14 dny

    4:33 👍🏻

  • @bh4457
    @bh4457 Před 29 dny +1

    Hallo
    Ein Rezept ist Mikrowellenkuchen aus Magerquark/Skyr, Haferflocken, Ei(klar) und Proteinpulver.
    Gibt es da eine Alternative?

  • @Nagorn24
    @Nagorn24 Před měsícem

    Bitte mehr solcher Gerichte!

  • @erichloidfelder1931
    @erichloidfelder1931 Před 28 dny

    Ich liebe dich dafür. Danke.

  • @TheLouisLogic
    @TheLouisLogic Před 26 dny

    Ich fühle mich nach dem Video so wie du dich fühlen musst, wenn du Fitness-CZcamsrn bei ihren kochvideos zuschaust - Schuster bleib bei deinen Leisten ;)

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 25 dny

      Was meinst du? :)

    • @TheLouisLogic
      @TheLouisLogic Před 25 dny +1

      @@BrotmitEi Naja, einem Fitnessmenschen, der jede Kalorie zählt zu empfehlen mit kokosmilch und mandelsplittern sein Essen zu verfeinern ist nachvollziehbar, aber widerspricht womöglich dem individuellen fitnessziel, oder nicht?

    • @Emresinho
      @Emresinho Před 21 dnem

      Jep das dacht ich mir auch, das meiste chicken rice broccoli sieht auch so scheisse aus weil kaum öl gebraucht wird. Gibt ja einen (guten) Grund dafür.
      Aber sieht verdammt geil aus muss man sagen. Einfach mandeln weg, brühe statt kokosmilch und voila 20g weniger fett. 💪

  • @MrPJ3006
    @MrPJ3006 Před měsícem +2

    mehr davon!!!

  • @flusitik852
    @flusitik852 Před 23 dny

    Geiles Format. Etwas mit Thunfisch wäre interessant.

  • @thomasnaujok247
    @thomasnaujok247 Před 23 dny

    Also ich hab öfters nach dem Krafttraining Magerquark gegessen… Hat jede Menge Proteine, schmeckt aber scheusslich… 😅 Vielleicht kannst du damit ja was tolles zaubern 🤗

  • @sebastianplieth8478
    @sebastianplieth8478 Před měsícem +2

    Bitte mach mal Protein Shakes
    Und kannst du ein Rührei, Omelett und co. nochmal bringen…

  • @koolkeith9537
    @koolkeith9537 Před měsícem +2

    Ich habe das immer mit Lachsfilet gemacht
    Wie machst du ein geiles Lachsfilet?
    Danke dir

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +1

      Kann ich mal machen! Bestimmte Richtung gewünscht?

    • @koolkeith9537
      @koolkeith9537 Před 28 dny

      @@BrotmitEi Hi
      Erst mal:
      So krassss, dass du mir hier antwortest! Ich bin -ohne Quatsch- Fan der ersten Stunde hier! Ich habe mich mal mit einem Lachs versucht und einer Teriyaki Soße und habe es wie bei dir das Hühnchenfleisch karamellisieren lassen in der gusseisernen Pfanne im Ofen bei 190 Grad Ober- und Unterhitze für ca 10 Minuten. Es war so lecker! Den Reis habe ich mit Gemüsebrühe gekocht. Kokosmilch schien mir nicht zu passen mit Lachs und Teriyaki. Am Ende habe ich den Lachs noch etwas flambiert. Es war so köstlich! Auch den Brokkoli in der Pfanne habe ich so noch nie gemacht! Danke dir für deine starken Videos hier und deine ganze Arbeit! Das macht so Spaß dir hier nachzukochen. Und selbstverständlich habe ich das Buch schon vorbestellt. Könnte ich es dir denn zusenden für eine persönliche Widmung?
      Danke

  • @ElCueZo
    @ElCueZo Před 28 dny

    Lachs mit Spinat-Gorgonzola und Nudeln..
    Ist bei mir mittlerweile aber auch essbar🤌

  • @MirkoSchmidt
    @MirkoSchmidt Před 23 dny

    Sehr geil! Wundert mich, dass sich noch niemand beschwert hat dass mindestens 80 extra Kalorien im Essen sind wegen dem vielen Öl und Honig 😅

  • @gregoriweber9970
    @gregoriweber9970 Před měsícem

    Mehr davon bitte 🎉

  • @rothkevin0
    @rothkevin0 Před 29 dny +1

    Hammer, kannst du mehr alteingesessene Rezepte geil machen? Bei mir fehlt wirklich immer der Geschmack um gesund zu essen

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 29 dny +1

      Bestimmter Wunsch?

    • @rothkevin0
      @rothkevin0 Před 25 dny

      @@BrotmitEi Klasse wären Kohlehydrat arme Abendessen oder eine Alternative zum langweiligen Porridge

  • @TOAOMaloras
    @TOAOMaloras Před měsícem +1

    mal von den 50% Werbung ab, den Muskelaufbau kann man sehen, nice one.

  • @mastersphax7993
    @mastersphax7993 Před měsícem

    Geiles Video, mehr davon.

  • @jaxhillhome5231
    @jaxhillhome5231 Před měsícem

    Bitte mehr von diesem Format!

  • @dasbrockhaus
    @dasbrockhaus Před 25 dny +1

    Kartoffeln sind doch grad der neue Reis 😂

  • @skyyt5716
    @skyyt5716 Před 21 dnem

    Geiles Konzept, würde mir vor Allem wünschen Gerichte, die man kennt und liebt wie beispielsweise Burger, Pizza, Döner, gebratene Nudeln, Burritos, oder lass es auch traditionelle deutsche Küche sein wie die schwäbische und mit dem Startpunkt Rezepte kalorienarmer anzupassen. Ich finde es persönlich schwachsinnig auf alles zu verzichten, sondern viel hilfreicher mehr Essen was wir so oder so "normalerweise" essen auf eine Diät abzustimmen/anzupassen.
    Ansonsten für mich persönlich am interessantesten, ich bin jemand, der sehr Volumenreich isst aufgrund einer Essstörung/Esssucht. Wenns dahingehend Rezepte gibt wo man richtig das Gefühl bekommt man kann einen ganzen Berg davon essen, ohne ein schlechtes Gefühl danach zu haben wär das für mich am hilfreichsten

  • @Weedels
    @Weedels Před měsícem +1

    huch wenn man nen 2ten Daumen nach oben geben will verschwindet der ja wieder.... super cooles Format gerne mehr davon

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Danke fürs Feedback! Bestimmte Zutaten als Wunsch?

    • @Weedels
      @Weedels Před měsícem

      @@BrotmitEi gerne was mit pasta (vollkorn/linsen/erbsen-pasta), solange keine Tomaten dabei sind geht alles sogar vegan oder veggi. Ich liebe pasta aber zum abnehmen ist das leider nicht so dolle.

  • @doccoffee5817
    @doccoffee5817 Před měsícem

    Das Video sieht irgendwie sehr künstlich aus. Habt ihr neues Equipment?

  • @martinbln8053
    @martinbln8053 Před měsícem +2

    Bestimmt super lecker und gesund aber für ne Diät jetzt nicht 100%, zumindest wenn man nicht mehr viel Kcal über hat, überall versteckte kcal wie Honig etc. Aber gut siehts aus

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem +1

      Aber nur der Honig, oder ?

    • @Robert-l8zgdgd
      @Robert-l8zgdgd Před měsícem

      @@BrotmitEi die Kokosmilch und vor allem die Haut am Hühnchen sind leider sehr fettig und hochkalorisch

  • @horman1973
    @horman1973 Před 29 dny

    Frage: Du tust zum Schluss noch etwas soßenartiges auf den Reis. Was hast du da verwendet?

    • @Nana-ed3tm
      @Nana-ed3tm Před 28 dny

      @@horman1973 denke mal etwas von der Marinade einfach drüber

  • @bauchibauch
    @bauchibauch Před měsícem

    Tunfisch mit Nudeln :D

  • @danielhirzi3793
    @danielhirzi3793 Před 13 dny

    Find das Rezept echt geil aber hat auch etwas mehr Kalorien durch Kokosmilch Mandelspilter und das Öl und die Haut am Hühnchen muss man alles einberechnen wenn man abnehmen möchte 😅

  • @Mulo1012
    @Mulo1012 Před měsícem +1

    Bitte mehr solcher Rezepte! Man findet so viele Schwurbler, die einem nur Ihr Produkt vermarkten möchten.

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Ja das hab ich auch immer merken müssen :/

  • @felixlucassen1364
    @felixlucassen1364 Před měsícem

    Gericht Idee: Einfach mal nen richtig guten Salat bzw. Soßen dafür.

  • @dw4368
    @dw4368 Před 24 dny

    Wie wärs einfach mal mit Rührei Spinat und Kartoffel?

  • @thetomahawk3593
    @thetomahawk3593 Před 29 dny +1

    Noch ein Video zu Fitness Rezept bitte

  • @HerrBivor
    @HerrBivor Před měsícem +1

    Mega!
    Bitte mal "Magerquark mit Beeren" einen neuen Glow geben!

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Das wirdn Brocken :D

    • @HerrBivor
      @HerrBivor Před měsícem

      @@BrotmitEi 😅 Wäre umso cooler, aus dem "Matsch" was raus holen zu können :D

    • @danielschmidt7156
      @danielschmidt7156 Před 21 dnem

      Ist zwar ohne Beeren aber auch sehr lecker und kann man auch abwandeln:
      1 Banane (ca. 160 g)
      20 g Chiasamen
      200 g Joghurt 1,5 % Fett
      50 ml Milch 1,5 % Fett
      50 ml Kokosmilch, Konserve
      250 g Magerquark
      1 TL Kokosraspeln
      1 EL Ahornsirup
      1 Msp. Vanilleschotenmark
      Die Banane mit einer Gabel zerdrücken. Die Chiasamen mit dem Joghurt, Bananenmus, der Milch und der Kokosmilch in einer Schüssel verrühren und 10 Minuten quellen lassen. Dann den Quark mit den Kokosraspeln, dem Ahornsirup und dem Vanillemark cremig rühren und unter die Chiasamen heben.

    • @danielschmidt7156
      @danielschmidt7156 Před 21 dnem

      Oder nen "Milchshake" draus machen:
      300 g Erdbeeren (oder andere Beeren)
      1 1/2 EL Cranberrys, getrocknet
      5 EL Haferflocken
      450 ml Milch 1,5 % Fett
      150 g Magerquark
      1 1/2 EL Honig
      Zimt
      Die Erdbeeren entstielen, mit den Cranberrys, Haferflocken und 75 ml Milch in den Mixer geben und auf hoher Stufe fein pürieren. Die restliche Milch mit dem Quark und Honig hinzufügen, nach Geschmack mit Zimt würzen und noch einmal gut durchmixen.

  • @tobiasschacht2020
    @tobiasschacht2020 Před měsícem +1

    Nice

  • @aende13
    @aende13 Před měsícem +1

    Mandelsplitter sind wichtig ;)

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Sind schon geil zu Brokkoli

  • @Frickes
    @Frickes Před měsícem

    Ist das dein Buch da im Hintergrund im Intro?!

  • @punishyouhardcore3936
    @punishyouhardcore3936 Před 22 dny

    Grüße dich hätte ich damals gewusst wie man mit Geschmack essen kann wäre ich Mr Olympia! Ich hatte 1kg Reiss und 500gramm eingelegten Fisch in Tomaten Soße natürlich is des ok aber ess mal 1 kg reiß in 20 min Frühstück und 40min Mittag

  • @mariovassiliadis6186
    @mariovassiliadis6186 Před měsícem +3

    Bis zu Werbung fand ich es gut. Die App passt für mich aber nicht zu dir und deinem Kanal. Hoffe sie zahlen gut 😂

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Ohh ist aber tatsächlich sehr geil wenn man kb hat selbst zu zählen 😗

  • @Valentin-b7n
    @Valentin-b7n Před 13 dny

    Das Kollegah alles auf 0 Boxsack Video auf dem Brot mit Ei Kanal war nicht auf meiner 2024 Bingo list

  • @the_real_swiper
    @the_real_swiper Před 6 dny

    Gibt nichts besseres als jeden Morgen nach dem Training den 500g Magerquark pur aus der Packung ganz zu löffeln.

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 6 dny

      😂😂😂

    • @the_real_swiper
      @the_real_swiper Před 6 dny

      @@BrotmitEi Dein gezeigtes Hähnchenfilet hier ist die Wucht. Richtig schön kross und saftig gebraten - perfekt!

  • @hph2811
    @hph2811 Před 14 dny +1

    0:20 willst du jetzt sagen das alles wirkt nicht🤔 habe ich die Trends jetzt jahrelang umsonst ignoriert😮

  • @manueljakob4311
    @manueljakob4311 Před 23 dny

    Trockener Thunfisch aus der Dose 😅

  • @d.m9982
    @d.m9982 Před 22 dny

    Lachs mit Ofengemüse

  • @Duckstacy
    @Duckstacy Před měsícem +1

    Muss au schmecke, net nur wirke 🏋️

  • @cubiiiee
    @cubiiiee Před 29 dny +1

    Konjaknudeln.... die kann man nicht lecker machen :D

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před 29 dny

      Hahahaha true. Aber glasnudeln ;)

  • @f.2375
    @f.2375 Před 29 dny

    🎉

  • @JelleZon
    @JelleZon Před měsícem +2

    Klasse, aber Hähnchen mit Haut hat halt auch nicht gerade wenig Fett und ist dann nicht dasselbe 😂

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Aber schmeckt so viel besser!

    • @JelleZon
      @JelleZon Před měsícem

      @@BrotmitEi das ist logisch. Aber ich kann auch den Reis anbraten (mit Butter?) und er schmeckt noch besser. Ich finde die Video Idee Klasse! Gerne mehr davon mit simplen Rezepten wie Kartoffeln oder Nudeln als Beilage die man mitnehmen kann. (Ps: die werbe integration mit Yazio war perfekt)

  • @justusbaumbach2523
    @justusbaumbach2523 Před měsícem +1

    Hast du noch ne geile Sauce dazu?

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      Hier brauchts das gar nicht wirklich. Würde höchstens mit ner Art siracha arbeiten

  • @Xalimeo
    @Xalimeo Před 21 dnem

    "Ich würd es nichtmal Lola geben" -> Stellt es dem Tier aber hin um dann mit "Pfui" das Fressen fressen verbieten zu müssen.
    Das Rezept ist aber nice!

  • @MisterG2152
    @MisterG2152 Před měsícem +1

    „Trocken wie Arsch“ - Bro, ich wohn in einer Dachgeschosswohnung 😭

  • @superwolf1969
    @superwolf1969 Před měsícem +1

    Was steht den eigentlich da auf dem Regal. Ja ich meine dieses Buch.

    • @BrotmitEi
      @BrotmitEi  Před měsícem

      🥹🥹 wird ab Ende august released, schau mal in der Beschreibung