Strečing na pláži - Hlboký Strečing Celého Tela | Ako cvičiť doma #30

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 30. 11. 2021
  • Ktoré svaly potrebujú strečing?
    Svaly v ľudskom tele majú tendenciu ochabovať alebo skracovať sa. Svaly, ktoré majú vzpriamovaciu funkciu tela (= antigravitačná funkcia), sa skracujú. Svaly, ktoré majú viac červených svalových vlákien, sú pri záťaží vytrvalejšie. Charakteristická je pre ne posturálna funkcia.
    Čo sú to strečingové cvičenia?
    Strečingové cvičenia sú cviky, ktoré sa snažia uviesť sval do funkčnej dĺžky. Aby sval pracoval správne dôležitá je správna dĺžka svalových vlákien, správna sila a správna koordinácia - nervová odpoveď.
    Pre viac cvičení odoberaj: bit.ly/OdoberajZORAFIT
    Ako efektívne cvičiť tak, aby si dosiahla pevný zadok do plaviek? V 30 minútach ti ukážem základné cviky na stehná a cviky na zadok. Môžeš ich cvičiť doma, na hoteli počas pracovných ciest či dovolenky. Aké cvičenie na zadok obľubuješ okrem tých, ktoré som predviedla vo videu? Napíš mi do komentára!
    Viac cvičení nájdeš na DVD: zora.fit
    Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
    či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
    Instagrame: / zoraczoborova
    Facebooku: / zoraczoborovaofficial
  • Sport

Komentáře • 3

  • @theak3096
    @theak3096 Před rokem +1

    máte výborné cviky včetně vysvětlení. Jen s Vaším cvičením je cítit jak svaly makaj. Skvělá práce👏a díky, že prezentujete zde.

  • @barboradudzikova2517
    @barboradudzikova2517 Před rokem +1

    Vau, tak tomuto ja hovorím strečing. Paráda, ďakujem 👍

  • @danabrezovska6572
    @danabrezovska6572 Před rokem

    Úžasne uvoľnenie po cvičení, ďakujem .