4 ท่าบริหารเข่า เสื่อมไม่เสื่อมก็ทำได้ครับ / EP.44

Dr.V Channel

zhlédnutí 336 926

Přidat do
- Můj playlist
- Přehrát později
Sdílet

Sdílet

Vložit

Velikost videa:

Zobrazit ovladače přehrávání

Automatické přehrávání

Přehrát

čas přidán 18. 12. 2019
เข่าเสื่อมก็พบเยอะครับ นอกจากกินยาแล้ว ผมว่าการบริหารเข่าก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้ผมแนะนำ 4 ท่า เพื่อบริหารเข่า
บริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้านใน ด้านนอก ด้านหน้า ด้านหลัง ทำครบจบ 4 ท่า เข่าดีขึ้นแน่เลยครับ
ทำไปพร้อมๆ กันเลยนะ

Komentáře • 507

@by.8826 Před 3 lety ⁺⁵
เพิ่งเข้ามาดูคลิปคะ.. ลองหัดทำตามาแล้ว.. ขอบคุณคำแนะนำดีๆที่เป็นประโยชน์คนที่กำลังเจอปัญหาเข่าเสื่อม
@user-mf5qc6sg8t Před rokem ⁺⁹
ขอบคุณมากนะคะ
คุณหมอผู้ใจบุญ
คุณพระคุ้มครองนะคะ
นำไปปฏิบัติได้ผลดีเยี่ยมค่ะ
@rawichanspartigo6594 Před 2 lety ⁺⁶
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ สุดยอดเลยค่ะกำลังมีปัญหาเรื่องเข่าเสี่ยมพอดี ดูคลิปคุณหมอได้ความรุ้มากมาย ขออวยพรให้คุณหมอพร้อมทั้งครอบครัวมีความสุข มีแต่สี่งดีๆๆเข้ามาในชีวีตตลอดปีและตลอดไปนะคะ
@siriwankoosathian8565 Před 3 lety ⁺⁶
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ใจดี
น่ารัก ขอให้บุญกุศล ที่คุณหมอเอื้อเฟี้อ เผื่อแผ่ ความรู้
ให้คุณหมอสถขภาพแข็งแรงค่ะ
@user-wk5cu1rj8w Před 3 lety ⁺¹¹
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เป็นท่ากายบริหารที่โดนใจพอดีเลย ขอบคุณอีกครั้งค่ะ😍😍😍😍😍
@teeschai Před 3 lety ⁺²⁶
คุณหมอเป็นบุคคลที่จิตอันเป็นกุศล ให้ความรู้กับประชาชนอย่างสม่ำเสมอ พูดจาไพเราะ อัธยาศัยดี น่ารัก ผมติดตามดูตลอด ขอบคุณนะครับ
@user-rt1be5tz5h Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณค่ะหมอ กำลังมีปัญหาเจ็บข้อเข่า เดินเดี้ยงมาเกือบเดือน เนื่องจากออกกำลังกายวิ่งสลับเดินเร็ว พบหมอกระดูกที่คลินิค 3 รอบแล้วค่ะ ได้ยามาทาน พอได้บริหารข้อเข่า รู้สึกดีขึ้นมาก
@user-uw9oq6vh4p Před rokem
@@user-rt1be5tz5h 1
@Jewelly11 Před 4 lety ⁺¹
ขอบคุณค่ะ ทำตามที่คุณหมอบอกทุกวันค่ะ
@pichayadraschoff6355 Před 3 lety ⁺¹³
ขอบคุณค่ะหมอ ตอนนี้กำลังมีปัญหาเรื่องเข่า ติดตามหมอมาตั้งแต่ตอนมีโควิค19แรกๆ หมอเป็นกำลังใจที่ดีและรายงานทุกระยะของโควิค19 ขอให้หมอทำรายการแบบนี้ไปนานๆ
@navapornpusadee92 Před 3 lety
ชอบมากค่ะคุณหมอ เรียกเหงื่อได้เหมือนกันนะตะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ❤️
@user-zh1cy9ed4i Před 3 lety
ขอบคุณนะคะ ใจดีจังคะ
@meenapsw9164 Před 3 lety ⁺⁵
ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะ❤️
@user-ww7ib8id7f Před 3 lety ⁺²
คุณหมอเสียงเพราะจังค่ะพูดเพราะมาก
ขอบคุณคลิปนะคะ
@user-tx8vd7jo4i Před 3 lety ⁺²
ขอบคุณคลิบนี้มากค่ะ. ขอโมทนาสาธุบุญให้คุณหมอค่ะ.
@krongkaewarunsiri8866 Před 4 lety ⁺¹
ขอบคุณค่ะอนุโมทนาสาธุค่ะ🙏❤️
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับ
@ngamjitarunpan5907 Před 3 lety ⁺¹
ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ.ง่ายชัดเจนมีประโยทน์มากๆค่ะ
@goodluckforever9536 Před 3 lety ⁺¹
หมอใจดีสอนได้ดีมากๆค่ะ_ขอบคุณมากค่ะ_ติดตามตลอดค่ะ
@ppbym Před 2 lety
ขอบคุณมากๆค่ะ หมอใจเย็นมาก อธิบายเข้าใจง่ายค่ะ
@piengchaitabtim7426 Před 4 lety
ขอบคุณมากๆค่ะที่แชร์สิ่งที่ดีๆให้
@DrVChannel28 Před 4 lety
ด้วยความยินดีครับ
@mammam2576 Před 3 lety
ขอขอบคุณหมอมากคะ
จะทำทุกวันให้หายขาดไปเลยคะ
@uraiwanthongchai7622 Před 4 lety ⁺²
ขอบคุณคุณหมอมาก ๆค่ะ สาธุ ๆ ค่ะ
@wijitrasang7536 Před 3 lety
ได้ลองทำแล้ว ดีค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@annechai4463 Před 3 lety
ขอบคุณมากๆน้ะค้ะคุณหมอ แนะนำได้ดีเยีย่มเข้าใจง่ายมากค่ะ
@raweekarnkonthong3601 Před 4 lety ⁺⁷
คุณหมอใจดี น่ารักมากคะ ❤️
@user-xe4zl7ql1i Před 3 lety ⁺¹
ปวดขามากๆค่ะขอบคุฯยะคะที่ให้ท่าบริหารค่ะ
@isamsung5170 Před 3 lety ⁺¹
มีเพื่อนเป็นคุณหมอ ได้ประโยชน์มากๆ เลย ขอขอบคุณ คุณหมอมากๆ เลยค่ะ
@user-tw2jr3zu3n Před 5 měsíci ⁺¹
ขอบคุณความรู้ดีๆที่มอบให้กับทุกคนค่ะ ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่แข็งแรงค่ะ
@palookgaichannel9313 Před 2 lety
ขอบพระคุณมากๆๆๆๆๆ เลยค่ะคุณหมอ
@renukhaokham19 Před 3 lety ⁺²
ขอบคุณคริปดีๆสำหรับผู้สูงอายุนะคะ
@kobdesignhairdresser3164 Před 2 lety
ฟังเพลินเลยค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอนะคะ ชอบตรงที่มีworkshop ไปพร้อมกับคุณหมอนี่หล่ะค่ะ🥰🙏🏻
@user-kz1ho8cp4i Před 4 lety ⁺³
สุดยอดค่ะคุณหมอวี 👍👍👍💖💖💖👏👏👏💐💐💐
@chadapha.b5840 Před 4 lety ⁺¹
ขอบคุณมาก ๆ คะ สำหรับสาระดี ๆ ที่คุณหมอมาแบ่งปันเสมอ ๆ คะ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ด้วยความยินดีครับ
@starstarstar4890 Před 2 lety
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ ทั้งแชร์ ทั้งลง v d o ไว้ดูเพื่อทำตาม
คุณหมอค่ะ ขอบคุณ ขอบคุณ มากค่ะ
@user-hb8ks4kt9f Před 3 lety
ขอบพระคุณค่ะคุณหมอ
@Khun_Aun Před 2 lety
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ ทำแล้วรู้สึก ดีขึ้นมากค่ะ
@user-lo9li6bn1q Před 4 lety
สวัสดีมีความสุขค่ะ คุณหมอ ขอบคุณค่ะ
@DrVChannel28 Před 4 lety ⁺¹
ขอบพระคุณครับ
@jackykalayanathip6374 Před 4 lety
ขอบคุณครับคุณหมอ วันนี้ถูกใจภรรยาผมเลยครับ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ฝึกทำดูนะครับ
@user-pk2cs5vn1n Před 4 lety
ขอบคุณสาระดีดีจากคุณหมอนะค๊ะ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับ
@user-kc1yq3or5z Před 3 lety ⁺²
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณสำหรับท่ากายบริหารเข่าเสื่่อมนะคะ คุณหมอ แนะนำเป็นประโยชน์มากค่ะ ขอบคุณมาก ๆ นะคะ
@user-qk4pp1ef3q Před 3 lety
，คุณหมอน่ารักคะอธิบายเข้าใจง่ายคะ
@user-ei6uf2tu9c Před 3 lety
🙏ขอบคุณนะคะคุณหมอ
@user-pi9li1kh4s Před 2 lety
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ให้คำแนะดีๆ
@theseasons6438 Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ🙏💝
@user-nw1tt4it5t Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์เมื่อทำตามครูสอน
@user-dy6ng2mv3x Před 2 lety
เคยเห็นผู้ใหญ่หลายๆคนทำกัน
ดีมากๆ ขอบคุณคุณหมอมาก
@user-km9dr2zn8j Před 3 lety
สวัสดีค่ะ คุณหมอ ขอบคุณมากๆน่ะค่ะ
@jaaesalisali5036 Před měsícem
ขอบคุณค่ะคุณหมอที่แนะนำ ทำตามง่ายดีมากๆค่ะ
@user-fv6ru8ud1c Před 2 lety ⁺¹
สวัสดีขอบคุณนะคะคุณหมอ
ป้าจะทําทุกวันค่ะ
@rungruangprapan5677 Před 4 lety ⁺⁴
ออกทุกวัน สบายกาย สดชื่น ดีมากค่ะคุณหมอวี คนเก่ง ใจดีค่า
@DrVChannel28 Před 4 lety ⁺¹
ขอบพระคุณครับ
@patsiya5381 Před rokem ⁺¹
ขอบคุณคุณหมอวี... มากค่ะ
สาระดีๆ ดูแลสุขภาพข้อเข่า..เสื่อม
@saranphatw. Před 3 lety
กำลังพยายามทำทุกวัน ขอบคุณค่ะ คุณหมอ
@user-nx9sk5ie4d Před 3 lety ⁺³
🙏ขอบพระคุณมาก
เป็นประโยชน์มาก เพราะว่ามันเหนื่อยและได้เหงื่อได้ผลจริงค่ะ มันช่วยให้หน้าท้องตึงขึ้นอีกด้วย ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงค่ะ
@jirapornsoon3223 Před rokem
ขอบคุณค่ะเริ่มทำพร้อมคุณหมอวันนี้ค่ะ
@mobilemobile8594 Před 3 lety ⁺¹
คุณหมอ แนะนำได้ดีมีคุณค่า ครับ
@tichanunokphai9630 Před 3 lety ⁺²
ยกไม่ไหวแล้วค่ะคุณหมอ เอ็นข้อพับตึงมาก
@yeuejjdhdhj2476 Před 4 lety
ขอบคุณค่ะดีจริงๆ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับผม แข็งแรงๆ ครับ
@apiradeechantawong4052 Před rokem
ขอบพระคุณคุณหมอมากๆค่ะ🌺🙏
@user-em7ys1ir4o Před 3 lety
ขอขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ แชร์แล้วค่ะ
@hsockf Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณ คุณหมอมากครับ
@user-nc3wx3fu4v Před 4 měsíci
ดีมากค่ะขอบพระคุณมากค่ะ
@vimoljeamngern7599 Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะลองทำตามดูค่ะ ตอนนี้เข่าเริ่มปวดนิดๆ จะพยายามออกกำลังเข่าแบบนี้นะคะ ชอบเสียงคุณหมอ ดูใจดีค่ะ
@kamonpornmannle9128 Před 4 lety ⁺¹
สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณค่ะ มีสาระดีๆอีกแล้วจะนำไปทำตามค่ะ คุณหมออธิบายชัดเจนมากเล่ย และเข้าใจง่าย
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับผม
@user-sg9wl1dr1s Před 11 měsíci
ขอขอบคุณจ้าให้ความรู้ดืจ้า
@user-kv3ms7dt5b Před 3 lety
ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
@user-nm9dq7su8y Před 3 lety
ขอบคุณค่ะ ดีมากค่ะคุณหมอ
@ubolngardenhouse5887 Před rokem
ขอบคุณ คุณหมอมากๆนะคะ
@mrs.mettathippharat7001 Před 3 lety
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ
@nuanchanthaveesin8343 Před 2 lety ⁺¹
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ🙏😍👍💯
@user-em7ys1ir4o Před 3 lety ⁺³
ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ
เข่าพี่เริ่มเสื่อมพอดีค่ะ
@user-nc3wx3fu4v Před 5 měsíci
ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ
@user-we6hw3iu9k Před 3 lety
ขอบคุณมากค่ะ🙏
@user-wb9pl4se9k Před 2 lety
คุณหมอน่ารักจัง ขอบคุณค่ะ
@nimnuan6887 Před 3 lety ⁺¹
ชอบหมอสอนดีค่ะ
@patchridakaewsan2408 Před měsícem
ขอบคุณคลิปนี้ค่ะคุณหมอ
@user-lm9fk3nj5e Před 3 lety
ขอบคุณค่ะที่มาแนะนำ
@karunaamanuma8239 Před měsícem
จะเอามาทำดูค่ะ ขอบคุณ คุณหมอมากนะคะ❤🙏
@user-ob4cg3ob1b Před 3 lety
ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ
@wiwatungoen4330 Před 4 lety
ขอขอบพระคุณคุณหมอมากๆ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับผม
@doungkamolchanchumras1886 Před 2 lety
ดีมากค่ะคุณหมอ เข่าเริ่มดีขึ้นค่ะ ขอบคุณมากค่ะ
@vithanvithan1326 Před 2 lety
ขอบคุณคุณหมอมากครับ สำหรับสิ่งดีๆ ที่มอบให้..
@suwannaboontongsang6341 Před 4 lety
ขอขอบคุณคุณหมอนะค่ะ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับผม
@siriwattanakojhiran7918 Před 2 lety
เยี่ยมค่ะ ขอขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ
@user-tu9bn4gf9n Před 4 lety ⁺¹
สวัสดีค่ะได้ความรู้มากค่ะ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับ
@user-kz8oq3cx3g Před 3 lety ⁺²
คุณหมอใจดีน่ารักมากคะ
@singerchintana6283 Před 3 lety
ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ
@user-zm8ue1ok8w Před 4 lety
ได้ความรู้ดีมากคะ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับผม
@user-gk9ul1ck1j Před 2 lety ⁺²
คุณหมอพูดเพราะน่ารัก ชอบทุกคลิปค่ะ คลิปธรรมะ ก็ชอบมากค่ะไว้เตือนตนเวลาทำงาน ให้เป็นคนใจเย็นๆ และใจดี จะได้ผิดศีลน้อยลง รู้จักเห็นใจและเข้าใจผู้อื่นได้มากขึ้น ชอบคลิปโควิด คุณหมอสรุปได้สั้นๆเข้าใจง่าย และก็ทันเหตุการณ์ค่ะ ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีสุขภาพแข็งแรงและเป็นที่รักของทุกคนตลอดไปนะค่ะ
@user-kc1qw7of4v Před 4 lety
ขอขอบคุณมากๆ นะคเ เป็นประโยชน์มาก จ๊ะ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับ
@rujikarnchaimongkolkunasin8659 Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
@user-rt8wt8mk1d Před 9 měsíci
ขอบคุณมากๆค่ะ ท่าถูกใจ ไม่ยุ่งยาก
@fdvb5394 Před rokem
คุณหมอน่ารักมาก สอนเนื้อๆเน้นๆได้ใจความมาก ไม่เยิ่นเย้อ ประโยชน์สูงสุด ขอให้คุณหมอจงประสพแต่ความสุข
ความเจริญ เงินทองไหลมาเทมานะคะ ขอบพระคุณมากๆค่ะ
@user-se6ne4ty7x Před 2 lety
ขอบคุณคุณหมอนะคะ
@kamonpornmannle9128 Před 4 lety ⁺³
ทำตามแล้วนะคะ(หลังทานอาหารเย็น)ขอบคุณๆหมอมากค่ะ
@DrVChannel28 Před 4 lety ⁺¹
ขอบพระคุณครับผม
@user-on4kk4hs3h Před rokem
ขอบคุณครับอาจารย์
@vkp3b732 Před 4 lety ⁺¹⁷
สวัสดี ครับ คุณ หมอ สาระดีมากๆเลยครับ มาแต่ละคลิปถูกใจทุกคลิป ดีต่อตัวเรา ต่อคนใกล้ตัว ได้ทั้งความรู้และคำแนะนำที่คุณหมอให้มาครับ ขอบคุณ มากๆเลยครับ FC ตลอดไปครับ
@DrVChannel28 Před 4 lety ⁺¹
ขอบพระคุณครับผม
@dhfhjdgchk2376 Před 4 lety
่
@kenikaakkhasriworn2888 Před 3 lety ⁺⁵
ขอบคุณ...คุณหมอกับคลิปดีดีมีสาระและประโยชน์ค่ะ.
@huaweiw8929 Před 4 lety ⁺¹
ขอบคุณค่ะ คุณหมอ ประเทศไทยเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ คุณหมอได้คะแนนเพียบเลยค่ะ😉
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับ
@user-ei6uf2tu9c Před 4 lety
ขอบคุณนะคะคุณหมอ
@DrVChannel28 Před 4 lety
ขอบพระคุณครับผม
@user-xk4tp1qs2j Před 3 lety ⁺¹
ขอบคุณครับจากสิ่งดีๆที่มอบให้
@user-ki9ok4uc5c Před 3 lety
ขอบคุณคะคุณหมอ
@user-kg7wp2hr7x Před 3 lety
ขอบคุณมากๆค่ะ คุณหมอ
@isareethaneeyapanich4924 Před 3 lety
ชอบๆๆๆมากๆๆๆขอบคุณคะ
@MPSGOLD-wm4xw Před rokem
ขอบคุณคุณหมอค่ะ

Další v pořadí

Automatické přehrávání

คลิปเดียวที่คนเป็นเบาหวานทุกคนควรได้ฟัง!