GRACIAS POR LAS RECETAS, ADRIANA GRACIAS A TI MODIFIQUE MI ALIMENTACION Y PREPARO TUS RECETAS, GRACIAS POR YU APORTACION A LA HUMANIDAD. DIOS TE BENDIGA Y LA VIRGENCITA TE PROTEJAN SIEMPRE. GRACIAS POR TODO. UN SALUDOS DESDE READING PENSYLVANIA, SOY PUERTORRIQUEÑA.
K rico todo😋😋👌 e echo muchas de tus comidas saludables gracias estas las are y yocreo me van a en cantar sije subiendo más por favor nos aces muy feliz 😉👍👍
Hola, hace poco me suscribí a tu canal, me ha gustado mucho. Se agradece enormemente que compartas recetas creativas, ricas, nutritivas y prácticas. He visto que has compartido muchas preparaciones con avena, lo cual me encanta porque es uno de mis alimentos preferidos, sin embargo tengo dudas con respecto a la forma correcta de consumirla para aprovechar al máximo sus beneficios. Por un lado, está la postura que sostiene que la avena en su estado crudo y seco tiene diversos anti nutrientes, por lo que es necesario dejarla en agua entre ocho y doce horas para despojarla de éstos. Por otro lado, está la postura que sostiene que la avena cruda y seca tiene todos sus beneficios intactos, por lo que es mejor consumirla así tal cual. Existe incluso una tercera postura que menciona que la avena debe remojarse entre ocho y doce horas, colarse y pasar por un proceso de cocción o un largo y tedioso proceso de horneado en el caso de que se requiera en preparaciones secas para perder los famosos anti nutrientes. Ojalá te sea posible en algún momento comentar algo sobre estas diversas posturas. Muchas gracias por tu tiempo y atención, saludos cordiales.
Doctora la felicito todas sus aportaciones son exelentes todas solo me procupa que no melleno soy un hombre de 42 años activo en todos los aspectos y mimayor gusto es por la comida mido 1.66cm. Y actualmente peso 72.5 kilos me dedico a la construcción y mi trabajo me ddmanda esfuerso fisico que me recomienda
Israel Gonzalez creo que sólo las pone así por presentación, quiero decir, para que sea vea bonito, yo tengo 19 años y soy muuuy delgada y sin duda desayuno mucho más que eso, con más razón usted que su trabajo requiere muchas calorías :)
María Montes gracias por tu comentarioy te felicito por mantenerte delgada talves tu fisonomía te ayude pero puedo deducir que tambien te cuidas por este. Canal que ves te mando un saludo desde el estado de México
Nunca he conbinado aguacate ( palta en mi país Perú) con huevo. Haré la receta y veré qué tal me sabe. Muchas gracias por compartir con nosotros, Adriana.
Melissa Castro Tiene un sabor excelente la combinación y más si le pones jugo de limón, bueno a mi gusta mucho, te va a encantar 💟 Saludos desde México.
Hola. Adriana todas tus recetas son deliciosas. Porfa podrías decirme si la espinaca y la ahuyana son contraproducentes cuando te han diagnosticado la tensión arterial alta?, se pueden consumir o no?
Noto que das todas las medidas en gramos, solo que no todos tenemos báscula para pesar los alimentos, cuánto es 60g de quinoa en taza y cuanto son 30g de avena en taza?
Estas recetas las puedo comer si estoy en una dieta de déficit calorico, o solo son para comer sano una vez alcance el peso ideal? Agradeceria me pudieses responder gracias
Buenos dias Adriana!!! espero y te encuentres bien. Tengo una pregunta como puedo conseguir la leche marca FALCON crees que me puedes auxiliar por favor, te lo agradecere que sigas teniendo exito en tu canal y ya sabes te admiro mucho por tanto talento he aprendido mucho de ti. Saludos desde CALIFORNIA.
Deja la avena reposar con agua un par d horas y luego tira esa agua q es lo q engorda porque tiene gluten. Usa solo las ojuelas d la avena q es la fibra q necesitamos.😉🤗
Me encantaría poder darle me gusta cada vez que lo vuelvo a ver para hacer mi lista de comidas para la semana
Contigon aprendi a comer variado y saludable gracias ❤
GRACIAS POR LAS RECETAS, ADRIANA GRACIAS A TI MODIFIQUE MI ALIMENTACION Y PREPARO TUS RECETAS, GRACIAS POR YU APORTACION A LA HUMANIDAD. DIOS TE BENDIGA Y LA VIRGENCITA TE PROTEJAN SIEMPRE. GRACIAS POR TODO. UN SALUDOS DESDE READING PENSYLVANIA, SOY PUERTORRIQUEÑA.
Me encantan tus recetas son muy ricas y saludables💕
Tus recetas me encantan Adriana 💜. Siempre me sacan del apuro, ya no existen los pretexto para no comer rico y saludable.
Bendiciones y gracias por enseñarnos tan deliciosos y nutritivos desayunos.
Viridiana Elian Castañeda Carrillo cierto q ricas recetas
Me encanta que propongas preparaciones saladas para el desayuno!
Me ha encantado la idea de los muffins, la hare! También sería una buena cena ligera.
Qué rico 😋 ese es mi desayuno preferido ,aguacates😍,.pudín mango espectacular.Eres la mejor chica cómo siempre te superaste.🥑👌🏻🍎🥒
Que desayunos tan deliciosos me encantan los haré Adry hermosa un abrazo bendiciones
Todo se ve delicioso 😋 👏👏
¡¡¡¡Gracias mil Adriana!!!!.
Por balancear nuestras vidas con estas recetas y tips de cocina saludable para el pan de cada día.
Saludos.
Desayunos rápidos, me encantan! Boy a poner en practica las recetas.. Gracias y saludos Adriana 👋👍😀🌸🍏🍊🍅
Amo tus recetas ya he preparado varías y son realmente deliciosa!!
Hola, me gustan las recetas que compartes muy saludables y variables
Es un agrado ver tus vídeos me gustan mucho y prácticos fáciles y deliciosos gracias
Me encanto el mofin se ve rico y saludable
Mmm.. todos deliciosos!!! Muchas gracias por tan variadas y saludables recetas
💝💗
Hola!!! 🙋Muuuy rico. No hay pretextos. Lista para desayunar delicioso😋👍. Me gusto mucho el smothie y los muffins
K rico todo😋😋👌 e echo muchas de tus comidas saludables gracias estas las are y yocreo me van a en cantar sije subiendo más por favor nos aces muy feliz 😉👍👍
Que delicia grasias cada dia aprende uno mas😚😚😚
Me encanta 😍
Por favor has un video de alimentos o comidas junto con tips o ejercicios para crecer de estatura ❤
Gracias por sus resetas se ven riquisimas y saludables. 👍👌👋🙋Saludos
GRACIAS!!!! Dios te bendiga😘😘❤❤❤❤👍👍👍👍👍
Gracias! El último me encantó
Cada vez mejores recetas gracias muy ricos todos
Ami me super encantan tus recetas.
Gracias por compartir tus fabulosas ideas
Q ricas recetas Gracias 🙏
Soy nueva en tu canal e visto varios vídeos y me encantan gracias por compartir Dios te bendiga
que delicia de desayunos. Gracias
Tus recetas son ricas y buenas. Yo lo voy a usar por almuerzo o cena.
Un besito
Qué deliciosos desayunos! gracias 💓💐
Me encanta tus recetas son faciles
Me gustaría hicieras comidas para gente con SOP, geniales vídeos!
Excelentes sugerencias! ojalá algún día puedas hablar del alga espirulina. Saludos!
Me encantaron sobre todo el pudín
Super bien gracias 😗😗😗😗
Deliciosos 😋 y nutritivos....muy excelentes para variar👌
Me encantas tus recetas
Hola, hace poco me suscribí a tu canal, me ha gustado mucho. Se agradece enormemente que compartas recetas creativas, ricas, nutritivas y prácticas. He visto que has compartido muchas preparaciones con avena, lo cual me encanta porque es uno de mis alimentos preferidos, sin embargo tengo dudas con respecto a la forma correcta de consumirla para aprovechar al máximo sus beneficios. Por un lado, está la postura que sostiene que la avena en su estado crudo y seco tiene diversos anti nutrientes, por lo que es necesario dejarla en agua entre ocho y doce horas para despojarla de éstos. Por otro lado, está la postura que sostiene que la avena cruda y seca tiene todos sus beneficios intactos, por lo que es mejor consumirla así tal cual. Existe incluso una tercera postura que menciona que la avena debe remojarse entre ocho y doce horas, colarse y pasar por un proceso de cocción o un largo y tedioso proceso de horneado en el caso de que se requiera en preparaciones secas para perder los famosos anti nutrientes. Ojalá te sea posible en algún momento comentar algo sobre estas diversas posturas. Muchas gracias por tu tiempo y atención, saludos cordiales.
Super buenas recetas.👍😘
Hola soy nueva a tu canal😊 estoy contenta de aver encontrado tu canal ❤❤❤❤ gracias!
Buenisimo me encanto el último gracias por las ideas
Se ve todo super rico!!...manos a la otra jaja....Gracias por compartí Lic. Adriana 😘
Me encantó la de los muffiins de quinOa... me encantan tus recetas!
😍😍😍... amo los desayunos
Gracias x tan buenos tip's💮
Me encantan tus videos! eres la mejor, siempre lo he dicho!
EXCELENTE VIDEO SIEMPRE ESTAN MUY BUENOS TUS TIPS SALUDABLES , SALUDOS UN ABRAZO ..!! 😚
Doctora la felicito todas sus aportaciones son exelentes todas solo me procupa que no melleno soy un hombre de 42 años activo en todos los aspectos y mimayor gusto es por la comida mido 1.66cm. Y actualmente peso 72.5 kilos me dedico a la construcción y mi trabajo me ddmanda esfuerso fisico que me recomienda
Israel Gonzalez aumente las cantidades, yo tampoco me lleno y como más.
Martha Garcia ojalá y la doctora nos pueda hacer alguna recomendación te felicito por tu gusto por el deporte saludos
Israel Gonzalez creo que sólo las pone así por presentación, quiero decir, para que sea vea bonito, yo tengo 19 años y soy muuuy delgada y sin duda desayuno mucho más que eso, con más razón usted que su trabajo requiere muchas calorías :)
María Montes gracias por tu comentarioy te felicito por mantenerte delgada talves tu fisonomía te ayude pero puedo deducir que tambien te cuidas por este. Canal que ves te mando un saludo desde el estado de México
Nunca he conbinado aguacate ( palta en mi país Perú) con huevo. Haré la receta y veré qué tal me sabe. Muchas gracias por compartir con nosotros, Adriana.
Melissa Castro Tiene un sabor excelente la combinación y más si le pones jugo de limón, bueno a mi gusta mucho, te va a encantar 💟
Saludos desde México.
Wuaaaaaa espectacular 😯😁 felicitaciones
Voy por esos muffins de quinoa con huevo 🤤 excelentes recetas Adriana ❤️ gracias por compartirlas
Has videos de almuerzo y cenas por favor 🙏
Q!! Rico !! Gracias !
Hola. Adriana todas tus recetas son deliciosas. Porfa podrías decirme si la espinaca y la ahuyana son contraproducentes cuando te han diagnosticado la tensión arterial alta?, se pueden consumir o no?
gracias por el vídeo muy dsludable
Muy ricos tratare de haserlos
Me encantan tus rectas ,muchas gracias por compartir ! Tendrás una de mayonesa baja en calorías ?? Gracias
Que deliciosos desayunos gracias Por inspirarnos quisiera saber dónde consigo los tapers para guardar la comida llevar al trabajo
Ya prepare su granola muchas gracias
Noto que das todas las medidas en gramos, solo que no todos tenemos báscula para pesar los alimentos, cuánto es 60g de quinoa en taza y cuanto son 30g de avena en taza?
Me encanta tu canal, saludos desde Bolivia
Hola que marca de licuadora usas? Que usas frascos envés de la taza de la licuadora
Excelente bella
Hola :) cuántas yemas recomiendas comer?
Holaa puedes hacer un video sobre la dieta keto o cetogenica si la recomiendas o no y rectas?
Me encantaaaaaaaaaa
Hola todas tus recetas me encantan. Una ? Que cafe es el que tomas. Saludos.
Si que inspiran
Adriana necesito su ayuda para recetas para un paciente renal,le agradecería mucho ,estoy suscrita a su canal,bendiciones
Que delicia!! Me encantan cuando se ven coloridos
haz uno de cenas!! :)
Tulipano Flores en su canal ahí muchísimos videos de cenas rápidas y saludables 😃 saludos
Estas recetas las puedo comer si estoy en una dieta de déficit calorico, o solo son para comer sano una vez alcance el peso ideal? Agradeceria me pudieses responder gracias
Hola nos podrías recomendar una receta para hacer el pan integral?
Que rico... Muy buen vídeo
Como lavas tus verduras y frutas? Lavas los frutos secos como las almendras?
Me.encanto😍
Excelentes ideas gracias, se puede usar microondas para los muffins?
Tengo una duda, la manzana también se añade al licuado o es para acompañar?
Que delicia muchas , puedo sustituir por leche descremada para el budín de mango ??
Consulta esa avena son crudas cuando lo pones hasta el día siguiente
Buenos dias Adriana!!! espero y te encuentres bien. Tengo una pregunta como puedo conseguir la leche marca FALCON crees que me puedes auxiliar por favor, te lo agradecere que sigas teniendo exito en tu canal y ya sabes te admiro mucho por tanto talento he aprendido mucho de ti. Saludos desde CALIFORNIA.
Cuales son esas sartenes ?
Sí, qué rico, un vídeo de salsas.
Que ricos desayunos, excelente idea 👍👍👍💯💯💯👏👏👏💕💕💕😘😘💗💗
Hola, se puede usar leche de vaca descarnada? Gracias
Muy buenas opciones, me puedes decir la marca de tu sartén y donde lo puedo conseguir?
Muy ricos los muffins los voy a hacer con avena! No puedo comprar quinoa💲😞😊😘
Que tal
tus deliciosas recetas las puede comer una persona diabética?
Saludos
Hola tere amo
El aceite de oliva es buenisimo, pk dices que es mejor no usarlo?
Que ricooooooo!!!!!
Un cardiólogo me prohibió la avena, porque dice q engorda, q tan cierto es esto o cual es tu opinión
Deja la avena reposar con agua un par d horas y luego tira esa agua q es lo q engorda porque tiene gluten. Usa solo las ojuelas d la avena q es la fibra q necesitamos.😉🤗
A fuerza leche vegetal ????
Que buena tus recetas habrá para agarrar músculos de joven que trabaja disculpa el atrevimiento graciasss
Alguien sabe si el pudín de chía se le puede dar a los niños???
Yo como poco pero esas porciones me matarian de hambre!
¿En qué escuela o universidad nos recomiendas estudiar un diplomado de nutrición en línea?.