ответы на ваши вопросы / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Vložit
- čas přidán 13. 01. 2020
- Ответы на ваши вопросы:
1. О питье воды.
2. Полезно ли молоко?
3. О разгрузочных днях.
4. О густоте моей утренней геркулесовой каши.
5. Как я борюсь с обвисанием кожи.
6. Об интервальном голодании.
________
Здравствуйте, дорогие друзья!
Меня зовут Ирина.
Здесь я буду рассказывать о том, как после 50 лет я похудела на 94 кг (со 171 кг до 77 кг), укрепила здоровье и улучшила внешность)
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • лишняя кожа после поху...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
________________________________
Дорогие друзья!
Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала.
Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703
_________________________________
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Ирина вы меня успокоили на счёт молока. Ни где не встречала положительного мнения о молоке. У меня доиные коровы и я не могу себе отказать от натуральных продуктов, молока, масла, творог, сметана, ряженка, что не мешало мне снизить вес 29 кг, может по этому не хочется пить много воды. А ещё у меня дисциплина подъем в 4 утра к коровам на протяжении 21 года. И много позетива от моих телят.
Уважаемые, женщины! Предлагаю первого числа каждого месяца хвалиться 😀 своими успехами в скидывании лишнего веса. Ирина увидит, что её труды в воспитании нас не напрасны, а мы достойные её ученицы! Как вам эта идея?!
Спасибо вам!Я уже 10лет не могла начать питаться правильно,а после вашего видио,у меня получилось!Спасибо милая женщина!Дай вам Бог здоровья!
ОБАЛДЕТЬ КАК ИНТЕРЕСНО ВАС СЛУШАТЬ,ПРОСТО УДОВОЛЬСТВИЕ!!!!
Случайно зашла на Ваш канал и залипла с открытым ртом😀Вы такая прикольная,в хорошем смысле этого слова👍
Ирина,большое спасибо!Видишь Вас и это огромная поддержка и стимул себя дисциплинировать.А то иногда думаешь:"Ой,не буду сегодня готовить,на бутербродах обойдусь."Или:,,Что-то погода не очень,не пойду в парк гулять,,Вообщем ищешь отговорки и причины,оправдываешь себя.А ведь в первую очередь это вклад в свое здоровье,чтобы не стать раньше времени развалюхой и зависимой от других.Отговорки превращаются в привычку,копится усталость и лень от лишних кг.Надо верить в себя,идти и делать ежедневно,тогда и результат будет.Сын женился и стали жить отдельно,вот я за год на бутербродиках быстро себе наела 7 кг,так некомфортно сразу стало.Теперь сервирую для себя красиво,завтракаю,обедаю и ужинаю,завариваю чай зеленый с травками,гуляю час быстрым шагом в парке.Тут решила пропустить три дня прогулку,посмотрела Ваше видео,и пошла даже с большим удовольствием!Вес уходит,замечаю по одежде.Так что хороший пример тоже заразителен!Девочки,верьте в себя,старайтесь для себя,хвалите за успехи-у нас все получится!💐💐💐
Здравствуйте, Ирина, осмелюсь заметить, что вы не правы, говоря , азиаты не пьют молоко...ещё как пьют и у них много блюд содержащих молоко. Без обид, просто как информация 😚
Я на интервальном за 8 месяцев скинула 43 кг и держала 10 лет...готовлюсь к очередному подходу...набираюсь духа, надеюсь и ваш канал мне в этом поможет и подбодрит
Эврика!! Ирина!! ! Блогеры указывают Свой номер и Раффайзер Банк осуществляет монетизацию видео!!! Ирина, попробуйте, это работает!!🤗
Ирина,как и многие очарована Вами-речь грамотная,голос приятный,все четко говорите, очень приятно Вас слушать и смотреть.
Господи!!! Вы прелесть.!!!!Да еще такая красивая!!!!И умница.
Супер, с первых минут сразу подписка. Вы умничка, коротко, ясно, без воды и самолюбования. Так держать!
Вы вызываете восхищение и очень большое доверие!!!
Сегодня встретила Вас и сразу подписка.Минимум времени и максимум информации.Подкупает обратная связь.Спасибо и процветания каналу.
Давно искала что-то похожее на вашу методику ,присмотрелась мне подходит.Подписка.
Благодаря, вам, Ирина, я уже скинула первый кг. С удовольствием запишусь в вашу группу здоровья. Мне с вами интересно и легко и весело. Спасибо!!!
Я свами 3дня .Какая вы молодец,умница и красавица !желаю вашему каналу 1000000 подписщеков !Спасибо за вашу работу!♡
Как вы хорошо все объясняете. Я рада что Вас нашла здесь.
Сильная и позитивная, спасибо!
Какая Вы прелесть!!! Бесподобная подача материала,позитивная. С большим удовольствием подписалась на ваш канал. УДАЧИ.