Советы худеющим: как не готовить 2 обеда, если на диете только ты. И как отучить мужа обидно шутить.
Vložit
- čas přidán 7. 09. 2024
- Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве zapasniekrilya@mail.ru
Мой Дзен dzen.ru/zapasn...
Мой Телеграмм: t.me/zapasniek...
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ www.instagram....
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей
Приветствую, вас, Ирина!
Ухохоталась над вашим рассказом!
Как я люблю ваши видео.
Здоровья вам, вдохновения, благодарных подписчиков!❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Артистка! Великолепная рассказчица! Обаятельная женщина! Чудесный человек! Слушала на одном дыхании,Все правильно!
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
А ВЕДЬ И ПРАВДА! ИРИНА, У ВАС ВРОЖДЁННЫЙ АРТИСТИЧЕСКИЙ ТАЛАНТ, ХАРИЗМА, РЕЧЬ!
Ведь есть же какие-то театральные кружки или что-то подобное для взрослых. А там, кто знает, может быть вас ждут известные театральные сцены!Это же новый виток жизни будет! Успехов Вам!!!
К 1му ком-ю начинается с "Артистка......"с языка сняли!!! Просто чудо, ЛЕДИ настоящая.
@@Zapasnie_KrilyaИрина, ваш муж успел увидеть вас такой красоткой стройной?
@@Zapasnie_KrilyaИрина, ещё недосмотрела, но пишу 3ий комментарий. На часах 23.00+-,смотрю на вас и слушаю с улыбкой, местами с хохотом!Спасибо!!!Хорошо,что одна дома,а то подумали бы домочадцы я умом тронулась. Мужья многие такие.
Вы такая молодец! Так жаль смотреть на толстых людей, которые тяжело дышат, тяжело идут. Но ничего не делают, на кассе в магазине у них лежит все, чтоб продолжать такую привычную жизнь. Вы молодец, что ушли с этой колеи!
Спасибо, я сама очент рада 🙂🌿🌷
😮😮эти толстые унижают худышек
@@kuzaso худышек ничего не унижает, они тонкие и звонкие) толстые губят себя
@@kuzaso😂рассмешили
Мне, больше жалко девченок.
И смех и слезы ! Как Всегда с Большим Удовольствием послушала Ваши высказывания ! 😂
Спасибо! 🙂🌷🌿
Какая красотка. Не могу удержаться от похвалы, тем более, такой заслуженной. 🙂
Спасибо! 🙂🌿🌷
@@Zapasnie_Krilyaприятно вас видеть ! мужья любят вас другими ,в другом теле После похудения - это совсем другое тело ,другой человек и часто это приводят к расставанию и разводам ,если сам это не принимает ?
@@pelagej790
🧩 я тоже рада видеть Ирину, Позитив‐ ее второе имя.
Спасибо большое !🎉
@@Zapasnie_KrilyaЗдравствуйте Ира, меня зовут Людмила я написала вам письмо на почту с предложением, Посмотрите пожалуйста почту. Спасибо🙏💕
Ирина, я тоже с того форума. Вы там в марте зарегистрировались, а я в августе 2006 ))) Тоже там худела (успешно), общалась, было здорово. Следила за вами пристально, но не помню, писала или нет комментарии) Но помню все ваши взлёты и падения. Помню, как весь форум волновался, если вы долго не писали)). Подумать только - я знаю вас виртуально уже 18 лет😮😁
Вот, хожу за вами по всему интернету 🤣
Вы уже просто родной человек. Не пропадайте надолго💐
Большое СПАСИБО! 🙂🌷🌿
А что за форму?
Что это за форум?
@@user-bt9js4mr6zГавань красоты и здоровья. Там можно вести дневник похудения
@@user-kl9sp4sg1u
Гавань красоты и здоровья, там мой ник Сима
Как элегантно Вы выглядите в этом видео! И макияж, и прическа, и аксессуары!
Не кричаще, а достойно и благородно!
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
❤ У меня не было такого в жизни, но я так явно представила себе всё рассказанное вами, что болью в сердце отозвалось. Какой же трудный путь вам довелось пройти, дорогая Ирина. Мало кто бы так смог. Большое уважение вам и восхищение от всей души. ❤ Мудрая женщина, что тут ещё сказать. ❤❤❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина, так приятно вас слушать. Всё точно говорите. Вы молодец! 👍👍👍Так и захотелось худеть
Желаю удачи! ✋🙂🌷🌿
Ирина, вы мне напомнили анекдот-) Как бороться с шутниками. Встречаются две подруги, и одна другой говорит: "Как ты поправилась!" А другая отвечает: "Да это я еще похудела, а до этого была, как ты".
😂😂😂
😁😁😁🌿🌷
😂😂😂😂
Ирина, Вы великолепны, Вы прекрасны, Вы пример для подражания. Вы талантливая женщина и миссионер, Вы полезная светлая сияющая клеточка нашей Вселенной .... Здоровья и Счастья Вам . И всех благ. И всего самого наизамечательнейшего.
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🌷💖
Вы молодец! Вы первая, кого мне послал Ютуб, когда я задумалась о питании. При росте 158 см я долго была 73.5 кг и считала, что это норма. Я худела до 65 кг, но мне кто то сказал, что я постарела, а была молодая цветущая женщина. Я решила , что в возрасте надо выбирать лицо, а не фигуру. Но когда я обнаружила после санатория, что я прибавила 2 кг, то я очнулась. До этого считала, что мой вес уже незыблем на всё оставшееся время. В 20 20 году я жадно стала искать информацию. В итоге мой вес 67-68 кг уже 3 года. По большому счету я убрала хлеб, сладости, полуфабрикаты и колбасы всякие( бррр). И после 5-6час. не ем. Есть не хочу. Организм привык! А я любила попить чай с вкусностями вечерком( о ужас!!!) Хожу на танцы и на растяжку. Я старше Ирины на 2,5 года.
Вы большая молодец
С Вас надо брать пример 🙂🌿🌷
Как вы привыкали не есть после 17 ч? У меня не получается, хотя все вредные продукты исключила...
@@user-uk4bm1vd5n в самом начале было трудно- слушала Ирину в том числе. Пила какао без сахара. Пила псиллиум. Пила воду просто. Лучше теплую или горячую. Дробно питалась вначале. Последний прием пищи был в 19-00. А потом заметила, что если ем в районе16-17 и ем белок(грудку, например), капусту(а клетчатка очень насыщает), то мне в 19час. уже и не хочется есть. Насыщает очень маш, чечевица, кукуруза. У меня даже аппетит отбивает, тяжело печени или поджелудочной. Стараюсь мало съесть бобовых, мне лучше капуста любая.
@@user-uk4bm1vd5nнайдите для себя низкокалорийные ужины. У Ирины есть на канале такой ролик. 5-6 часов ( последний прием пищи) - это условные цифры, примерные. Я, например, ложусь в 1 час ночи. Поэтому ужинаю с мужем, когда он приходит с работы, в 19 часов. Но ем низкокалорийные ужины. Салаты, яйца всмятку, творог, ряженку, супы,щи,борщи, тушёные овощи. Похудела за месяц на 3 кг. Считаю калории. Делаю зарядку. Мне 57 лет.
Ирина, я вас ещё больше зауважала, муж у вас не подарок был! А вы умница! И сила воли у вас есть!
Спасибо! 🙂🌿🌷
Шампиньоны - это очень эффективно для похудения!!! У меня терка (круглая) Мулинекс, на которой я натираю шампиньоны, режу много лука (любого), в кастрюльке с небольшим количеством воды, соли и перца все это тушу и потом в виде гарнира ем с отварной куриной грудкой! Это очень вкусно и полезно!!! Рекомендую всем!!! Шампиньоны содержат много калия, в них практически ноль калорий.
Отличный рецепт! 👍🙂🌷🌿
Спасибо за рецептик!😊
Грибы-это отличная клетчатка, которой многим не хватает
Большое спасибо,как интересно и умно,слушала в захлеб❤,умная и красивая женщина
Спасибо! 🙂🌿🌷
Какая Вы молодец! Вы научились жить с нарциссом и абьюзером. И победили его! Не удивительно что дошли до такого огромного веса.Я живу с там же и уже перешла Ваши максимальные цифры .Но такие люди если нас не ломают,то делают не просто сильнее,а просто пуленепробиваемыми. Браво! Надеюсь что и я справлюсь !
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Конечно справитесь!!!
Ну вы даёте! У вас не только дисциплина, но и изощренный ум!👍
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина, спасибо за откровенный,поучительный рассказ.Спасибо за искренность и правду.
Добрый день! ✋🙂🌿🌷
Сразу лайк потом смотрю! Спасибо вам большое за ваш труд! ❤
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
Сначало, надо хотя бы половину просмотреть, а после лайк, иначе ютуб не засчитывает.
Добрый день, Ирина. Очень позитивное видео. С Масленицей Вас и ваших подписчиков.
С Масленицей! ✋🙂🌞🌷
❤ Ирина,здравствуйте! Что слово, то золото! Взяла многое для себя на вооружение. Именно, на вооружение, тк я тоже прорабатывала свою самооценку и училась давать жесткий отпор людям, которые бесЗпардонно нарушали мои границы.
Во первых, научилась говорить ,,НЕТ" тогда, когда Я хочу.
Во-вторых, говоря НЕТ,училась отказываться испытывать ЧУВСТВО ВИНЫ за свой отказ.
В третьих, вычитала,что частицу НЕ наш мозг отказывается индефицировать,те распознавать. И аффирмации нужно придумывать для себя без нее.
Например: Я стройная( вместо НЕ толстая)и т д.
Дело в том,что мозг считывает аффирмацию без частицы НЕ и дальше фраза становится убийственной.( подобная метода давно используется логопедами для коррекции заикания. Я логопед и знаю точно этот прием).
Возможно, кому-то этот мой опыт пригодится, тк я тоже была ,как слепой котенок и довела себя до 105 кг.
Сейчас мой вес стабильно 64 кг вот уже 2 года. Возраст 55 лет.
Все,что Вы сказали,я испытала на себе. И все страдания по поводу лишнего веса знакомы. Даже нет желания вспоминать, что испытывала Я ,мое тело,моя психика.
Мне радостно, что в этой войне я одержала безоговорочную победу над жиром, научилась любить себя. И да,я ,оказывается, тоже ,,ловец эндорфинов из всего".❤❤❤
Спасибо за то,что делитесь своим драгоценным опытом👍🏼👍🏼👍🏼🤝🤝🤝
И еще один очень важный нюанс( а мы ведь знаем,нет ничего важнее мелочей и всякая полезная информация льется на мельницу нашего процесса стройности,а значит победы): я сознательно стала использовать слово СТРОЙНОСТЬ,ПОСТРОЙНЕНИЕ,тк слово ,,худеть" имеет значение болезни,лиха,беды( худое ведро- значит дырявое,в котором нет возможности принести воды; худые вести итд).
С огромным уважением отношусь к Вашему опыту, мне импанирует Ваше мышление бойца и победительницы. Я такой же породы❤❤❤🤝🤝🤝
Спасибо, очень поучительно. Хочется слушать и слушать 😊
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
Какая вы приятная,Спасибо вам огромное что вещаете !!! Я вырастила себе хорошие волосы 🎉
Доброе утро! 🙂🌷🌿
Это как? Ириниными советами или ещё что то?
Как вырастили? Поделитесь❤
Чудо- женщина, как с Вами приятно, вдохновительница наша!
Спасибо! 🙂🌿🌷
Честь Вам и хвала!!! Ценный редкий алмаз. Мое почтение. Браво!!!!❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Большое спасибо вам что делитесь с нами своими выстраданными похудейскими историями.Когда я начала худеть то мой муж очень меня поддерживал во всём.Очень сочувствовал и жалел.Мне удалось сбросить 38 кг.Я ему очень благодарна.
Ирина,вы-большая молодец😂
Я так смеялась с вашей истории ❤
Мне нужно -10 кг,буду мотивироваться вами🎉
Желаю Вам успехов! 🙂🌿🌷
Ирина, какое же вы чудо! Спасибо за такие жизненные, очень верные наблюдения и советы!!! Благодарю.
И Вам всего всего наилучшего! ✋🙂🌿🌷
Очень очень рада видеть и слышать вас дорогая ❤❤❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина, вы талантливая рассказчица, с тонким юмором и тактом.
Подниматель пингвинов и обниматель панд ❤
Какая Вы умничка! Оцениваю Ваши советы как врач, и понимаю, что они безупречны!
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Да у вас не только литературный талант,но и талант рассказчицы!Браво!вам,Ирина!
Мне очень жаль усилий людей, противостоящих идиотам и жлобам, не способным любить и поддерживать своих близких. Я просто ушла от такого же мужа и рассталась со всеми токсичными «подругами». Остался круг родных, в котором я счастлива и могу быть сама собой. Не всегда и не все могут поступить также, но это тоже путь к себе настоящей.
Я с Вами ПОЛНОСТЬЮ согласна! 🙂🌿🌷
Спасибо за жизненную историю❤
Доброе утро! 🙂🌿🌷
Дорогая Ирина,вы большая умница!Сами похудели и другим помогаете стать стройнее и счастливее! Счастья вам!💖😘🙌
И Вам всего наилучшего! 🙂🌷🌿
Я занимаюсь в подсознании 5 лет, и мне и моим коллегам интересно найти корень проблемы, и сегодня, слушая Вас, а вы рассказываете передавая чувства. Я увидела многое !!! Огромное вам спасибо ❤❤. Вас слушать нужно чувствами!!!! Как хорошее вино пить насладиться ❤ !!!! Не разбавлять😅
Желаю Вам удачи! 🙂🌿🌷
Как я благодарна Богу за моего мужа. Пока я не встретила его, подобное неуважительное, прямо сважу, мерзкое отношение было и для меня часттю обычной жизни. Сейчас я слушаю Ирину, и в голове не укладывается, зачем жить в таких отношениях. Безусловно, люди имеют слабости, и часто самоутверждаются за счёт более слабых близких, но вести себя аналогично - это жить в состоянии войны, а дома доожно быть тепло, безопасно и радостно. Я не призываю разводиться, жизнь гораздо сложнее простых решений, но это повод лишний раз порадоваться и ценить то, что имеешь.
Вам очень повезло 🙂🌿🌷
Что ж теперь перебирать то одного то другого,а они все со своими характерами.Нет уж ,что Бог дал то и вынести надо!Ирочка вела себя по Хрестиански,несла свой крест и получила награду и ещё больше получит.Супружество и деторождение это ЖЕРТВА. Но это закон вселенной.,,ПРЕТЕРПЕВЫЙ ДО КОНЦА- СПАСЕТСЯ,,
@@user-ig1hj6ou1b это закон терпил- жизнь -одна и надо прожить ее в радости. а не терпеть моральных уродов.
Ирина, Вы просто ЗВЕЗДА
Спасибо! 🙂🌿🌷
Какая же вы харизматичная, оторваться не возможно😊❤
Иринушка, молодец! Браво! Вы настоящая женщина! Каждый мужчина должен быть отомщен за едкие шуточки, а женщина должна быть на высоте! Умничка! 🎉❤
Спасибо! 🙂🌿🌷
Добрый день,Ириночка и добрый день подписчики канала .Я тоже начала щдоровый образ жизни(60 лет) и очень сожалею о потраченном времени.Ириночка,благодаря Вашим рассказом за два месяца ушло 11 кг ненавистных куска жира.Была 103,сейчас 92.Стимул огроменный благодаря Вашим жизненным советам.Спасибо,Ириночка
Желаю Вам дальнейших успехов! 🙂🌷🌷
Браво! Ценю ваш результат! Желаю дальнейших успехов!😊
Ирина, какая Вы замечательная, умная, достойная женщина. Я восхищена вами так, нет слов передать эмоции!!! Спасибо, что Вы есть!!!! Всего Вам хорошего в жизни желаю!!!
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина, Вы просто энциклопедия знаний и кладезь житейской мудрости❤
Ирина, какая Вы молодец во всех отношениях. Я думаю многие женщины в своей семейной жиэни так или иначе через все это проходили. Спасибо, что озвучили и обсудили это.
Хорошего дня! 🙂🌿🌷
Ирина ! Огромное спасибо вам за то, что вселяете надежду и делитесь бесценным опытом. Процветания вашему прекрасному, интересному каналу ! И вам всего самого наилучшего !!!❤❤❤❤❤
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Здравствуйте, Ирина вы первый человек, бывший толстяш, 😊, который честно говорит, что много ела. Сколько знаю толстяшек, все утверждают, практически ничего не ем, даже не знаю почему поправляюсь. По себе знаю, и полностью с вами солидарна, пока не перестанешь кушать правильно и по режиму, не похудеешь. Спорт не помогает, только дефицит калорий. Я тоже люблю покушать, всегда стараюсь держать себя. Спасибо за ваши беседы, я вас слушаю и получаю заряд энергии и позитива.
Здравствуйте. Благодарю Вас за это видео особенно.❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Все время хочется спросить - Ваш муж не бросил Вас после того, как Вы стали такой красоткой? Он-то не преобразился рядом с Вами, комплексы его не удручают?
Простите, досмотрела до конца, не знала, что мужа уже нет.
Но хочу дополнить - какая же Вы прелестная женщина! Красивая, умная, веселая, жизнерадостная, позитивная. Завидую тем, кто рядом с Вами, кто видит Вас каждый день наяву, общается с Вами. Представляю, сколько флюидов счастья и радости они получают от Вас! Это как зарядка батарейки - напитался счастьем и пошел нести это счастье другим! Спасибо Вам за то, что Вы есть!
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🌷
А красоток разве бросают? Их начинают ревновать! У них мысль часто закрадывается, так похудела ,уж не завела ли любовника? Муж бросил ...... ну и написала..
@@user-ue4ft2gv4p да, написала. Но разве Вам?
Ирина, добрый день! Я села пить чай и смотреть Ваше видео 🌷❤️⭐️
Хорошего дня! ✋🙂🌷🌿
Я когда, решила сделать себя красивой. Тоже имея семью я готовила на всех но в свою еду не ложила то что мне нельзя было.В начале было немного трудно, но прошло 2 недели и мне резко стало ясно, что мне и куда ложить,потом мои тоже заглянуть могли в мою еду.Я похудела за 4 месяца на 17кг.и решила это мне нужно.Потом я встретила нашу Ирину я продолжала худеть и сейчас я на удержании веса,и ем всё но потихоньку,надо просто иметь желание и силу воли.И ещё конечно ходьба это очень хорошо помогает.Ирину слушаю и понимаю как это можно сделать. Ирина благодарю тебя за полезные советы ❤❤❤ я на удержании уже 6лет. Людмила 56 лет
От души желаю дальнейших успехов! ✋🙂🌿🌷
Спасибо Ирина! Получила огромное удовольствие, слушая ваш рассказ, впрочем как и всегда. Хорошего дня вам!
И Вам отличного дня! 🙂🌿🌷
Ирина, очень интересная и поучительная история, слушала не отрываясь...Спасибо вам за знания и опыт, буду применять и, возможно, сброшу лишнее...😊🤗🤗🤗😍❤️❤️❤️👍🙏🙏🙏
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
@@Zapasnie_Krilya Спасибо и вам всего самого доброго!!!🤗🤗🤗❤️❤️❤️
Эти видео бесценны. Они охватывают массу тем, выходят далеко за рамки разговоров о похудении. Очень высокий уровень при кажущейся простоте.
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ой, насмеялась! Такое удовольствие от вашего рассказа! Большое спасибо!
Мой муж подтрунивал над моим не очень широким кругозором в плане стихов, очень обидно у него получалось : "что, только стихи про собак и Высоцкий? Ну-ну..." . Он-то цитировал строки множества поэтов. У меня хорошая память на стихи. Но в тот момент был очередной всплеск увлечения вышивкой и не хотелось отрывать время на заучивание стихов. Я сделала проще - взяла для начала Цветаеву и Ахматову. Перечитала, отмечая в первую очередь стихи, строки которых слышала от мужа и те, которые находили отклик у меня. Потом наговорила выбранное на магнитофон. Магнитофон крутил, а я вышивала. Муж часто ездил в командировки и скрыть от него мои манипуляции было не трудно. И вот настал час Х. Опять он проехался по моей тонкой организации. Я сказала - давай на спор - кто больше стихов расскажет, по очереди, только целиком (если бы цитатами, не уверена, что выиграла бы). Он снисходительно согласился. ЭТО БЫЛ МОЙ ТРИУМФ!!! В первую очередь я читала стихи, которые слышала от него, тем самым еще больше сокращая его запас. Он недолго продержался. А я сказала, что могу еще 90 минут декламировать! А надо будет, ещё выучу, легко! Я увидела в его взгляде такое уважение, какого, пожалуй, никогда прежде не видела. Это была награда!!!
И больше муж никогда не трогал эту тему.
Невероятная женщина!
Слушать ваши истории можно бесконечно!
Спасибо вам , тёзка,за житейские мудрости♥️🌷🥇🙏💪👏👏👏👏👏👏👏👏
Замечательное повествование, Ирина. Очень очень полезная информация. Спасибо вам большое.
Хорошего дня! 🙂🌿🌷
Слушать Вас и причтно и интересно и рчень познавательно.
Не зря говорят, что месть -горячее блюдо. Я прямо чувствовпоа пар и жар от Впшего блюда.
Вы конечно же УМНИЦА!
И еше спасибо, что многим дали крылья для взлета.❤
Прекрасный конец! Стали жить в согласии и мире. Это прекрасная цель.
Надо мной особо никто не смеётся обидно, а мужу иногда даю отпор, но не люблю к этому прибегать. Жалею и люблю.
Добрый вечер! ✋🙂🌿🌷
Спасибо Ирина! С удовольствием посмотрела это видео. Есть та же проблема с токстчным отношением мужа. Борюсь с этим😊. Кто то пишет " лучше развестись" - не думаю так. Для меня пока первая победа - это права на автомобиль))) Хочу постройнеть! Это ждёт меня впереди! Ваши видео вдохновляют!
От души желаю вам Победы! 🙂🌿🌷
Бог Вам в помощь !
Ir sirdis, kas vairāk par sauli,dot gaismu un siltumu spēj.Paldies,paldies, paldies!🌹🌹🌹🍐🥭🍊❤️
И Вам всего наилучшего! ✋🙂🌷🌿
Sveiki. ❤️
@@christined-s562 Jauki 💕
Ирина, Вы просто молодец
Спасибо! 🙂🌷🌿
Ирина!Спасибо вам за такой чудесный рассказ из жизни!Смотрела вас ,затаив дыхание!Очень дельные советы, которые многим пригодятся в жизни! Вы великолепны! Жду новых историй! Удачи!
Спасибо! 🙂🌿🌷
Прочувствовала Ваш рассказ до мелочей. Ох уж этот муж!!! Шикарная месть 👍
Ваш кругозор восхищает - теперь и я знаю, что такое Нимезида. И мне нравится, что Вы продумываете название выпусков - заинтересовываете зрителей!!
Вот молодец !!!Какая большая проделана работа над собой и над мужем тоже!!!Спасибо и за советы, которые вы даете❤🌸
Ваша история интереснее дневника Бриджит Джонс! Вы большая умница! 👍🎉
Ирина,Вы умная и очень мудрая женщина!
Спасибо! 🙂🌿🌷
Спасибо за ваш труд над своим весом молодец это большой тернистый путь хочу добавить из опыта перед едой стакан или 2 воды чистой желудок работант как часы успехов с любоаью
Спасибо за совет! 🙂🌿🌷
Сплошной позитив. Мудрые советы. Замечательно, что Вы этим делитесь. Спасибо , Ирина !!!
Дорогая ирина! Как приятно вас слушать! И как поучительно, и с таким юмором... Спасибо вам большое!
Ириночка! Как приятно и поучительно вас видеть и слушать. Очень люблю ваши видео!
Очаровательная женщина! Море обаяния🎉
Большое спасибо! 🙂🌿🍒
Ирочка, Вы просто прелесть! Восхищаюсь Вами во всем! Умница и красавица! А рассказчица - ну просто заслушаться! Насмеялась до слез!
Спасибо! 🙂🌿🌷
Вы чудо. Я прекланяю колени перед вами.
И Вам всего самого наилучшего! 🙂🌿🌷
Забыла написать, что Вы, Ирина, очень похожи на мою подругу детства - тоже Ирину!!!))) Это так приятно и невероятно...🙂🙂🙂
Как удивительно! 🙂🌿🌷
Ирина жду встречи с Вами с трепетом! Спасибо что Вы есть!
Большое спасибо 🙂🌿🌷
Хохотала от вашей иронии! Вы лучше любого рассказчика. Буквально позавчера мы с мужем были в гостях и на столе были все блюда которые мы вместе с ним исключили из своей жизни. Он выпил и начал так восторгаться хозяйкой и едой и говорить что вот давай завтра приготовим и то и это. Его глаза горели от восторга. Я была в шоке, так возмущалась, я не могла успокоиться. Мы пришли домой и я ему стала высказывать все, а он сказал буквально также что он ШУТИЛ. Я буквально пила успокоительные, только на утро, поспав со своим возмущением я успокоилась. Сейчас мне смешно, но позавчера я хотела собрать его чемодан и выставить за дверь
Наверное большинство семей подстраиваться под хотелки «главы семьи « я тоже всегда спрашивала - что ты хочешь? И готовила то что он хотел…. А хотел он все как вы рассказали и жил точно так вам больше спасибо
Доброе утро! ✋🙂🌿🌷
Молодец!Приятно видеть результаты.
Доброе утро! 🙂🌿🌷
Я прожив 4года с абьюзером (там не только еда была) выгнала его к буям собачьим😂
И теперь просто счастлива ни каких мудаков в доме и только полезные продукты в холодильнике 👍
Как мне это знакомо: насчет последней буквы в алфавите. Моя мама мне такое часто говорила, увы..
Да, это часто было 🙂🌿🌷
Здравствуйте! Надо же,всегда думала что муж поддерживал Вас,поэтому Вы и добились таких результатов. Но,оказывается,вы руководствовались отрицательной мотивацией. Я тоже больше склонна к отрицательной мотивации. Например,увижу стройную красотку-молодец,подумаю. А вот увижу человека,который был когда-то стройным,а тут вдруг очень пополнел,погрузнел и обабился-сразу думаю-я так не хочу,и сразу у меня похудательная волна как по маслу😂
Главное, чтобы сработало 🙂🌿🌷
Я тоже всю жизнь борюсь с лишним весом, а муж был в одном весе где то 85-90кг. А я до 115 доходила. Он меня обзывал тыквой но не обидно, а я его гусем(у него мощная шея) Он говорил "гусь свинье(я по гороскопу свинья) не товарищ, я полетел на работу" Я ему вслед" смотри перья не растеряй) А сейчас на пенсии он набрал вес 110кг, а у меня90кг и я начала уменьшать вес, села на диету. Он уже больше не шутит. Потому что ему лень собой заниматься.
Любопытная история 🙂🌿🌷
Здравствуйте, Ирина!!! С наступившей весной и 8 Марта Вас!!! Смотрю Ваши видео постоянно с огромным удовольствием и пользой!!! Спасибо!!! Ирина, нужна информация о приеме протеина (сывороточного), принимаете ли Вы этот протеин и если принимаете, то какой и как? Заранее благодарна за ответ! 🌷🌷🌷 Я сейчас лечу колено, постепенно худею и стараюсь выздороветь, Ваши видео очень мне помогают!!!
Доброе утро!
Я сейчас не пью протеин, но когда пила сывороточный протеин Optimum nutrition "ванильное мороженое", то пила его или сразу после часовой тренировки, или вечером часов в 7-8 для восполнения дефицита белка 🙂🌿🌷
@@Zapasnie_Krilya Спасибо, Ирина!!! Важная информация для меня!!!
Ирочка, до чего же приятно вас снова видеть и слышать 🌞 Вы для меня как путеводная звезда💥💖🌻
Большое СПАСИБО! 🙂🌿🌷💖
Очень грамотный подход.Спасибо.❤
Спасибо за позитивный опыт и советы практика,а не теоретика! Я давно не подключалась к Вам, сейчас мне Ваши рекомендации стали опять нужны! Думаю, что справлюсь
Желаю Вам удачи! ✋🙂🌿🌷
Ирина,слушаю Вас каждое утро,перед работой!! Вы заряжаете меня энергией!! Очень Вас уважаю!!Рада ,что мне удалось с Вами познакомиться!!
Мпмна как всегда браво уважаю учусь у вас
Отличного дня! 🙂🌷🌿
Недавно открыла ваш канал. Буду изучать. Вы просто конфетка!!
ПРИВЕТИК ВСЕМ❤ ИРИНА СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЧТО ВЫ С НАМИ 🎉. ВАШИ РАССКАЗЫ ОЧЕНЬ ПОМОГАЮТ НАМ ❤😂❤🎉
Хорошего дня! 🙂🌿🌷
Ирина, респект Вам! Вы умница и трудяга!
Спасибо! 🙂🌿🌷
Ирина, Вы классная ❤
Спасибо! 🙂🌷🌿
Дослушала до конца и узнала своего мужа!!! Как начнёшь худеть, так сразу все вкусное под нос тебе! Вы умница и красавица! Всего добились сами. Согласна с Вами по всем пунктам. С нетерпением буду ждать новых видео🤗
Большое спасибо! 🙂🌿🌷
Bol'shoe spasibo,dorogaya Irina!❤
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
Браво! Смеялась от души!
Хорошего дня! ✋🙂🌿🌷
Ну, Иришка! Ну сильна! Вот это позиция! Спасибо! ❤❤❤ Ирина, г.Прохладный Сев.Кавказ
Спасибо большое Ирина за очень интересный рассказ весело и поучительно этот образ Вам идет больше чем короткая стрижка и сединп❤❤❤❤
С масленницей всех.
С Масленицей! 🙂🌿🌷