Szuper lett ez a videó is! 🥰 Én minden reggel hála naplót írok az előző napról, ezért vidáman és hálásan kezdem minden napomat! 🙏❤️ 11 hónapos kislányom küldi neked a mosolyát! 😊 Jó egészséget! 🌿☀️
Szia, nagyon szépen köszi!😊 De jól teszed, én este szoktam azzal zárni. (Általában csak fejben szedem össze a dolgokat) Én meg vissza mosolygok rá! ☺️ Nektek is jó egészséget!
Ismét nagyon jó lett a vidi :) A szokásos színvonal. :) Nálam a reggeli rutin ébredés után egy liter citromos víz, utána fél liter zellerlé, majd kicsit később gyümölcs smoothie. : )
@@csilla8760 köszi! :) Hashimotom van, azért is kezdtem életmódváltásba, elég sok tünetem volt, ami azóta rengeteget javult és hát jobban is érzem így magam. : )
Szia Zsombi! Nagyon jól összeállított kis video lett! Nálam a reggel így indul: én még felkelés előtt mozgatom át magam. Nyújtózkodás minden testrészemre, aztán bokakörzés, térdhajlítás, vállnyújtás és mozgatás, könyök mozgatás. Utána megfordulok, és (mivel én jógázom, ez pedig az egyik kedvenc pihentető pózom) babapózban elhelyezkedve még a hátnyújtás is megtörténik. Ezek után kelek fel. A hideg vizes arcmosás gyerekkorom óta elkísér. Na, akkor nagyon utáltam! (Nem volt reggel melegvíz, így más opció nem volt.) Tényleg szuper érzés, felfrissül az ember tőle. Aztán jön nekem egy nagy pohár víz egy kis citromlével. Természetesen igazi citromból, egy karika, héja nélkül. Aztán indul a nap. A citromlés víz ivása nálam érdekes. Tavaly nyáron átestem egy pár napos betegségen, ami szédüléssel kapcsolatos. Én az előtt tejeskávéval indítottam a napot, elképzelhetetlen volt nélküle. A betegségem után képtelen voltam meginni. Nem tudom, mi lehet az oka, próbáltam azóta egy-két alkalommal, nem esik jól. A víz viszont igen, így több próba nincs. Tavaly január óta húst sem eszem, az étkezésem tudatos. Jól érzem így magam. Üdv: Ildi
Kedves Ildi, Örülök, hogy tetszett a videó és köszönöm, hogy megírtad a reggeli rutinod! Nagyon jó kis rutin. Nekem is volt kávés időszakom régen, de nem működött, hasonlóakat tapasztaltam, mint Te.😊
Köszönöm😍 A vizeset már csinálom a korábbi videóid miatt, viszont most a többi dolgot is be fogom építeni😍 Nálam annyi van még, hogy imádkozok/néhány hálás gondolat, illetve a napi listát este írom meg, így alvás előtt már könnyebb nem kattogni rajta + másnap nem kell agyalnom és neki is kezdhetek. Az adott tevékenység előtt (pl tanulás) pedig írok kissebb listát ráhangolódásként, hogy azon belül mit szeretnék megcsinálni. 😇
Szia Vera😊, Dejól teszed!!! A hála és az ima is két olyan dolog, ami nekem a mindennapjaimhoz tartozik, csak ezeket este szeretem inkább csinálni. Reflektálás a napra, stb. Köszi, hogy itt vagy🤟🏻🙌🏻
Szia Zsombi! Klasszul összegzed az önmagadért megtett lépéseidet, nagyon tetszik.:) S ahogy hallgatlak, ismerős néhány dolog. Esetleg Kokavecz Katától is tanultál? Hasonló a szemlélet. Legyen ma is szép napod!
Nektek mi a reggeli rutinotok?🌞
Szuper lett ez a videó is! 🥰 Én minden reggel hála naplót írok az előző napról, ezért vidáman és hálásan kezdem minden napomat! 🙏❤️ 11 hónapos kislányom küldi neked a mosolyát! 😊 Jó egészséget! 🌿☀️
Szia, nagyon szépen köszi!😊 De jól teszed, én este szoktam azzal zárni. (Általában csak fejben szedem össze a dolgokat) Én meg vissza mosolygok rá! ☺️ Nektek is jó egészséget!
Ismét nagyon jó lett a vidi :) A szokásos színvonal. :)
Nálam a reggeli rutin ébredés után egy liter citromos víz, utána fél liter zellerlé, majd kicsit később gyümölcs smoothie. : )
Szia Nóri! Nagyon szépen köszi, örülök, hogy tetszett!!😊 Wow, nem vagy semmi, hibátlanul hangzik!
@@csilla8760 köszi! :)
Hashimotom van, azért is kezdtem életmódváltásba, elég sok tünetem volt, ami azóta rengeteget javult és hát jobban is érzem így magam. : )
Szia Zsombi!
Nagyon jól összeállított kis video lett!
Nálam a reggel így indul: én még felkelés előtt mozgatom át magam. Nyújtózkodás minden testrészemre, aztán bokakörzés, térdhajlítás, vállnyújtás és mozgatás, könyök mozgatás. Utána megfordulok, és (mivel én jógázom, ez pedig az egyik kedvenc pihentető pózom) babapózban elhelyezkedve még a hátnyújtás is megtörténik. Ezek után kelek fel. A hideg vizes arcmosás gyerekkorom óta elkísér. Na, akkor nagyon utáltam! (Nem volt reggel melegvíz, így más opció nem volt.) Tényleg szuper érzés, felfrissül az ember tőle. Aztán jön nekem egy nagy pohár víz egy kis citromlével. Természetesen igazi citromból, egy karika, héja nélkül. Aztán indul a nap.
A citromlés víz ivása nálam érdekes. Tavaly nyáron átestem egy pár napos betegségen, ami szédüléssel kapcsolatos. Én az előtt tejeskávéval indítottam a napot, elképzelhetetlen volt nélküle. A betegségem után képtelen voltam meginni. Nem tudom, mi lehet az oka, próbáltam azóta egy-két alkalommal, nem esik jól. A víz viszont igen, így több próba nincs. Tavaly január óta húst sem eszem, az étkezésem tudatos. Jól érzem így magam.
Üdv: Ildi
Kedves Ildi,
Örülök, hogy tetszett a videó és köszönöm, hogy megírtad a reggeli rutinod! Nagyon jó kis rutin. Nekem is volt kávés időszakom régen, de nem működött, hasonlóakat tapasztaltam, mint Te.😊
@@zsombisztro 🤗
❤ből köszönöm a hideg vizes mosakodást és a hálát 😊
Igazán nincs mit!😊
Köszönöm😍 A vizeset már csinálom a korábbi videóid miatt, viszont most a többi dolgot is be fogom építeni😍 Nálam annyi van még, hogy imádkozok/néhány hálás gondolat, illetve a napi listát este írom meg, így alvás előtt már könnyebb nem kattogni rajta + másnap nem kell agyalnom és neki is kezdhetek. Az adott tevékenység előtt (pl tanulás) pedig írok kissebb listát ráhangolódásként, hogy azon belül mit szeretnék megcsinálni. 😇
Szia Vera😊,
Dejól teszed!!! A hála és az ima is két olyan dolog, ami nekem a mindennapjaimhoz tartozik, csak ezeket este szeretem inkább csinálni. Reflektálás a napra, stb.
Köszi, hogy itt vagy🤟🏻🙌🏻
❤
Köszi Zsombi jó tanácsok,igyekszem betartani őket
Örülök, hogy tetszett!😊
Kiváló videó jó egézséget🎉🎉
Köszönöm szépen!😊
Szia Zsombi! Klasszul összegzed az önmagadért megtett lépéseidet, nagyon tetszik.:)
S ahogy hallgatlak, ismerős néhány dolog. Esetleg Kokavecz Katától is tanultál? Hasonló a szemlélet.
Legyen ma is szép napod!
Szia, örülök, hogy tetszett a vidi!😊 Nem ismerem a Kokavecz Kata nevet.😬
Kávé......😊
👍👌👍👌👏❤