EXERCÍCIOS PARA DOR NO QUADRIL | Dor nas cadeiras | Nível 2 | Exercícios para Idosos
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- čas přidán 7. 09. 2024
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Muitas pessoas reclamam de dor no quadril, pois possuem alguma inflamação, desgaste ou simplesmente um encurtamento ou falta de força em algum músculo importante!
Nesse vídeo vou passar uma série completa de exercícios para você fortalecer e alongar os principais músculos do quadril para você não sentir mais dor nas cadeiras!
Sempre escuto reclamações de dor no quadril por bursite, tendinite, artrose e artrite, portanto se fizer esses exercícios você pode melhorar!
Exercícios para Idosos
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR
* Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.
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Zelmira Scatolin
Lourde maria s. Duarte
Meu nome é Maria Eva o áudio está baixo não consigo ouvi direito bom dia ótima semana pra vc
Vc é ótimo! Fiz muito tempo os exercícios com vc ,até me tornei sócia, mas atualmente os médicos mandaram eu fazer hidroginastica e pilates. Tive q parar com suas aulas ,mas não esqueço de vc q foi muito bom pa mim seus exercícios . Um grande abraço.
Bom dia gostei muito desse exercício para o quadril obrigado Deus te abençoe 🙏
Aurélio vc é um professor que tem um coração enorme ❤
Gratidão anjo amigo adoro tuas aulas prático sempre os exercícios. Deus te abençoe neste lindo trabalho que realiza com sabedoria emuito amor. Abraços
Boa noite consegui fazer todos exercícios todos muito obrigado querido amo todos
Alrelil eu tô amando esse seu sorriso ❤
Abraço professor que Deus te abençoe com muita saúde paz
BOA NOITE AURÉLIO, 👏👏👏👏👏
Boa noite!Saúde e paz!
Ameiiiiii esses exercícios... parabéns professor...e muito obrigada . Estou sorrindo 😅
Bom dia acabei de fazer este exercício gostei muito porque tem dor nos guadril Maria Eva de Araçariguama sp
Boa noite professor cheguei de viagem agora vou começar fazer os exercícios corretamente!
Adorei os exercícios. Aliviou muito a dor no quadril. Obrigada
Zenaide muito bom!
Show 👏👏👏
Que bom Aurélio que consegui pois tenho muita dor no quadril e nas costas 😅😅
Ameiii já tinha feito a tarde....agora fiz do quadril...muito bom professor
Bom dia adoro os seus insecico
Boa noite 👍
Agradeço muito por compartilhar seus vídeos! Você é ótimo, parabéns! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼❤
Boa Noite Obrigado
Bom dia
Maravilha esse é bom demais
Boa noite!
Bom dia professor 😊
Oi já sou aluna
Juliane 👏👏😘😘👏😘👏👏
Bom
Boa noite,ótima aula.obrigado
Bom dia! Aurélio muito bom está aula, estou precisando, sinto muitas dores no quadril. Obrigada ❤!!
Amo muito suas aulas
Boa tarde
Boa noite.
Boa noite, alfiere .
Muito obrigada
Deus te abençoe com saúde
Bom demais.
Boa noite ❤ preciso dessa mobilidade 😂
Boa Noite professor estou fazendo esse exercício
Realmente tenho dor no quadril
Boa noite..
boa noite
Boa e abençoada noite
Boa noite, São Pedro do Iguaçu, PR. Suas aulas tem me ajudado muito.
Muito bom
Gratidão!
Obrigada amei a aula
Eu estou com dor no quadril Evanilde
Boa noite com Gratidão a Deus
❤❤
Tchau 😘😘
❤
Solange Rodrigues Rio grande do Norte
Eu estou assistindo você
😊😊
Oi boa noite, Aurélio tenho desgaste nas articulações do quadriu sinto au caminhar❤
@aurelioalfieri boa noite, esses exercícios quem tem rotura labral quadril esquerdo e direito pode fazer? Ajuda?
Desconto
Esses de dobrar a perna.
Rosa Alice boa noite Aurélio a você e toda a sua famlia
Terezinha
Esqueci sou de praia grande sp
Boa noite Aurélio ótimo este exercício fiz todo gostei obrigado tenha um bom descanso
O brigado pela dica amigo boa noite 🌙 🌙 🌙 🌙 🎉
Boa noite professor Jair.
Cleusa Melo fiz agora os exercícios com vc Aurélio
Boa noite professor Ana cerly
Boa Noite! Muito bom! Realmente melhora bastante! Obrigado
Boa Noite!
Já sou sua aluna.
Nunca consigo fazer as aulas ao vivo...😔
Boa noite, minha filha mais nova tem luxação congênita coxofemural.bilateral, que tipos de exercícios físicos ela pode fazer pois sente muita dor no cóccix
Professor, no tempo eu não consigo acompanha, é melhor fazer a contagem nos exercícios? O que o faço pra fazer sozinha?
Aurélio quem tem desgaste nos quadril e dores pode fazer esses exercícios?
Euzinha!
O áudio está muito baixo
Tenho artrose e tendinite no quadril dói muito
Tenho desgaste no quadril e dor. Posso fazer?
Mais volume
Eu também estou achando o som muito baixo
Fazer sentado eu acho que eu não posso , porque eu tenho pino na parte abdominal 🆗
Precisava de exercicio mais faceis pra idosos eu não consigo cruzar as pernas,como fazer isso?😢🤔🤔😏
Francisca
Eu sinto dor na lombar por isso eu não posso fazer exercício de caminhar
Boa tarde mas quem tem o quadril travado não consegue fazer isso professor
Boa Noite AURÉLIO O som está muito baixo
Sinto muita dor,não consigo esses exercícios 😢
Não consigo fazer esse exercício
Não consigo acompanhar nas aulas de tanta dor na lombar e quadril...
exercise bacana professor❤ Deus te abençoe mais❤
Eu queria mais eu não sei mexer no celular não sei
O som está baixo, não dá pra assistir com qualidade.
O som está baixo demais
Som está muito baixo
Som baixo.
O som tá baixo
Áudio muito baixo
O som está muito baixo.
O áudio está baixo
Tá mesmo baixo de mais
Esse áudio está muito baixo não tô ouvindo nada
Está muito baixo
Amo muito suas aulas
Boa noite!!