15 MIN ABDOS COMPLETS EXPRESS !!! Ventre dessiné, abdos visibles - Sissy Mua
Vložit
- čas přidán 21. 08. 2024
- ♡ Hey les fitgens, ready pour dessiner vos abdos et obtenir enfin un ventre plus plat ? C'est ici que ça se passe ! ⚠️ Télécharge gratuitement l’ebook du BAS8 ici : link.trainswea...
- Se créer un compte gratuit sur Trainsweateat
- Cliquer dans l’onglet WeSweat
- Cliquer sur BAS8
- Cliquer sur le lien de téléchargement de l’ebook
Cet ebook contient le programme du Bikini avec Sissy 8, le matériel nécessaire, mes meilleurs conseils pour réaliser ce programme, mes recommandations nutrition, 1 meal plan complet avec des recettes summer & bien plus encore !
RDV tous les lundis, mercredis et vendredis à 18h30 sur youtube pour ta séance live, et à 19h pour le replay dispo à vie !
Ready pour tonifier ton corps, muscler ton booty et sculpter tes abdos ? Le BAS8 est le programme qu’il te faut ! En 30min seulement, tu vas enfin te sentir bien dans ta tête et dans ton bikini !
♡ Rejoins nous sur instagram :
Sissy : www.instagram....
Tini : www.instagram....
Trainsweateat : www.instagram....
♡ Sur le groupe Facebook :
/ 782250125203119
♡ Et sur Tiktok @sissymua !
♡ Notre app de fitness, yoga, muscu, alimentation et bien plus …
www.trainsweateat.com
♡ Les autres Bikini avec Sissy :
BAS7 : • BIKINI AVEC SISSY 7
BAS6 : • BIKINI AVEC SISSY 6
BAS5 : • BIKINI AVEC SISSY 5
BAS4 : • BIKINI AVEC SISSY4
BAS3 : • BIKINI AVEC SISSY 3
BAS2 : • BIKINI AVEC SISSY 2
BAS1 : • BIKINI AVEC SISSY 1
♥ Contact professionnel uniquement : Sissy@pointdorgue.co
#BikiniAvecSissy #BAS8
court et intense on sent que ça pique ! Merci pour ces moments de boost qui font du bien :)
Ma 3ème fois, j'ai découvert ce programme il y a 1 semaine seulement.... 156 claps aujourd'hui au challenge 😉😍 Merci Sissy c'est un bonheur de te retrouver tous les matins pour ma nouvelle routine 😉
Séance courte mais intense où on sent super bien ses abdos ! 131 claps de mon côté, je suis contente !!! 🔥🔥🔥
D'ailleurs j'ai été tellement emballé par cette édition du BAS8 que j'ai souscris à six mois d'abonnement TSE ce matin même, merci Sissy ❤
Salut Sissy, c'est la première fois que je regarde une de tes vidéos, j'ai remarqué dès le début ta bonne humeur, je me suis abonnée directement, tu es géniale, j'adore tes exercices, merci beaucoup, et continue comme ça c'est génial !! 💛✨
Coucou seance faite en replay tinny a été dur pour le bikini challenge mais reussi 107 en plus à Toulouse il fait ultra chaud aujourd'hui donc dégoulinance. Merci chouette seance a vous deux. Bisous à la team. 👍😘
Séance super fun et intense ! Complément avec une séance 20 min fessiers sans sauts 🔥🥵🥵
La dégoulinance est au rdv ! Un incommensurable merciiii Sissy pour tout !
J’ai eu une grosse appréhension de voir 17:31 mais c’est passé vite et j’ai senti que j’étais accompagné dans ma séance je me suis pas senti seul
Merci 🫶🏼
Merci bcpp!! Tu me sauve la vie j’avais vraiment besoins de cette séance car j’ai pris 2kg récemment et même si je fais 55kg j’ai un peu de ventre et sa me plaît pas alors j’espère que en faisant cette séance régulièrement j’espère que mon ventre vas disparaître !! Merci beaucoup !!
Toujours in fire!! même dans le sud et après des coups de soleil dans le dos on lâche pas!! Merci pour ces beau woorkout! 😍
Merci pour toutes ces séances vous êtes au top merci TSE 🥰
Super vidéo !!! Habituellement je déteste le sport mais là je le suis surpassé grâce à votre entrain et vos challenges ! Les exercices sont super. Pour la première fois je me sens bien après avoir fait du sport !! Vraiment je valide 😁 continuez comme ça ❤️
moi pendant que j'essaie de suivre cette vidéo alors que je suis une grande débutante question sport ; "t'es une malade meuf" 🤣 ça va me tuer ! 🤣 mais j'espère pouvoir constater des progrès d'ici quelques temps ! Merci !
Ça fait trois ans je te suis et aujourd’hui je fais des 50 min grâce à toi sissy après deux filles j’ai tjr mon corps 20 ans merciii
Court et efficace tout ce que j'aime merci ❤
Bonjour. J'ai troqué ma séance de vélo elliptique avec cette séance. Belle journée et merci 🥰
Les abdos ont bien brûlés merci Sissy!
Super séance, super programme intense comme qui nous permet de nous surpasser, de croire en nous, merci pour tout sissy et tiny je vous adores vers l'infini et l'au-delà❤️😁
J'ai fait 178 claps ! Trop contente😊😊
Trop hâte !
113 pour moi, bonne séance merci Sissy ! 💪🏼💪🏼
Un petit bijou cet express ; vivement les 2 derniers !
J'ai les abdos en feu !! Trop hard le bikini challenge, j'ai arrêté de compter tellement j'avais mal 😂😂😂
Gratitude!!💗🤍💜⭐️🌷🌷🌷
Merci beaucoup!🙏🏻🩵🩵🩵⭐️
TSE TOUR, bas8 et body power2 : abdo ON FIRE 🔥 génial.
Coucou Sissy
Séance abs au 👍156 claps 😊🥰🥰
Séance du bas 7 avant celle-ci ouaouh ai plus d'abdos plus de jambes on adooooore 🔥🔥🔥
Séance courte et intense j'ai adoré :D 133 claps ça brûle !!
Grand mercii 🫶
🎉🎉 top merci beaucoup
Séance haut du corps ( cardio + épaules bras) BP1 et Finisher abdos BAS8🥰
J’ai adoré 😄vs m avez bien fait rire à la fin !!! A mercredi
Trop hâte 😍
Merci pour cette seance💪
score de 148 mais en posant les pieds. A refaire sans tricher du coup. Chaud pour faire un petit HIIT de derrière les fagots. Vivement mercredi pour une prochaine séance inédite. merci.
Merciii🎉❤
Pfiou, les 135 reps du bikini challenge m'ont lessivé pour la fin 😅😅😅 super séance et abs on fiiiirre 😉
Séance au top. 170 clap
100 🔥Pas trop en forme aujourd'hui
Séance super efficace !
Séance courte mais très intense surtout après la dernière séance de slim booster 🥵. 140 rep au bikini challenge les abs et les quads ont chauffés, on ne te remercie pas Tini 🤣
145 claps de mon côté trop contente!!!!!
Coucou Sissy j’aurais une question à te poser ! Tout d’abord j’aimerais te remercier pour ta motivation qui incroyable dans tes lives. Et j’aurais une question primordiale par rapport à des exercices abdos. Lors des élévations de jambes bon dos se décolle du tapis à chaque fois, je sens que ça travaille quand même mais tu dis qu’il est important d’avoir le dos collé au sol. Pourquoi je n’y arrive pas, je ne débute pas pourtant?Si quelqu’un aurait la réponse ça serait génial
Bascule le bassin...
Yeahhhh ! Merci
Merci 🥵!!la séance est courte mais bien intense !!
Merci Sissy !! ❤️🔥
Merci 🙏🏻
Petite séance d'abdos après BP 1 .. let's go
super séance
Séance faite ✅ Maintenant go rattraper la séance de vendredi !
Vos séances sont très intenses
150 claps hehe. Très très fière
Focus ABS après la séance SLIM avec Kevin : PARFAIT !
Nickel héhé !
Séance de vendredi + celle d'aujourd'hui, je n'ai plus d'abs 😂
J'adore tes video ça mes vrement en forme. Personnellement j'ai fais 161 claps.
130!!!!pour le bikini challenges
Je viens de faire cette séance, j'ai bien sué et de très bonnes sensations 💪😊,
9:11 ça fait tellement mal que je rigole 😂
J'ai réussi à en faire 132 je suis trop contente par contre j'en ai ch*é ++ 😂😂
Bonjour syssi, j'aurais une question. Peut on faire cette séance et le jour suivant une séance spécial cuisses ou fessiers, bas du corps quoi ?
❤
Feeera o material!
lhe desejo toda sorte com o canal!
100 tout pile!
C'est le 8ème bikini que je suis mais c'est le premier que je fais 🤣🤣
125 pour le BC 🤗 C'ÉTAIT DUUUUR !
116 pour le challenge c était chaud
Séance courte mais très efficace au top 146 claps pour le bikini challenge
OMG j’ai mal
🔥🔥🔥🔥
Quand est ce que l'on aura les infos pour Lyon Sissy?
132 claps 🤩🔥🔥
elle va être courte mais intense cette séance
Super séance d'abdos 👍, 158 claps 👙, merci Sissy, Belle Journée 💐
121 pour moi ça pique grave !
170 💥
Abonné merci infiniment ❤
Dites moi ,les claps ça muscle quoi exactement svp? Merci
160 rep🤩
J'ia fait 124 rep !!
128 🔥
135 🔥🔥🔥
130 claps pour moi !
151 claps sans toucher le sol!
Prête ! 🔥
BC 115
90 rep 💪💪bikini challenge
Coucou, y en a pas tous les jours?
J’ai 4,759 a”bonnes il me manque 1a”bonnes svp 😪
145 clap waw
117 pour le bikini challenge 😊
Je suis désolée mais je ne trouve pas le BAS sur l'application 😭
153 claps ici !
un mois plus tard on est a 186 !
113
160 rep pour le bikini challenge 💪💪
150 je crois :-)
J'ai toujours un soucis de douleur à l'aine/psoas dans les exercices comme celui du bikini challenge, quelqu'un a un explication ou solution ? :)
Je dirais un manque de mobilité....
C'est peut être à cause de ton tapis si tu touches le sol ? Moi aussi ça me fait mal souvent
@@solene5810 j'ai un tapis bien épais donc je ne pense pas :/
@@gabymaire7264 ah ben alors aucune idée desolée
@@joannamanuela3945 vous pensez que si je travaille avec des étirements ou que j'echauffe plus ce serait bien ?
160
👍💪
145 :D
154
131 😂
86...