7 tipů pro naše duševní zdraví (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)

O duševní zdraví je důležité se starat stejně jako o zdraví fyzické. Podívejte se společně s naší lektorkou Klárou Lampovou na 7 tipů, co pro sebe můžete každý den udělat, abyste nezačali vypouštět duši.
Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Centre - tato videa vznikla díky parterství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
PDF ke stažení: bit.ly/ND-7zasad
Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.cz/kde-hledat-po...
Krizové linky:
- Linka první psychické pomoci: 116 123
- Linka bezpečí: 116 111
Co mohu udělat hned teď:
- Krizový plán: nevypustdusi.cz/2021/02/28/os...
- Aplikace Nepanikař: nepanikar.eu/
- Krizová intervence: nevypustdusi.cz/2020/04/16/kr...
Tato videa by vás mohla také zajímat:
- Pohyb: • Pohyb (Psychohygiena &...
- Spánek: • Spánek (Psychohygiena ...
- Střídmost ve čtení zpráv & pryč od obrazovky: • Střídmost ve čtení zpr...
- Relaxace: • Relaxace (Psychohygien...
- Co dělat proti depresi hned teď: • Co dělat proti depresi...
- Krizový plán: • Váš krizový plán (...
- Zvládání úzkosti: • Zvládání úzkostí ...
Všechna videa ze série najdete na: bit.ly/NebojimeSe
Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: bit.ly/podporND