Nevypusť duši
Nevypusť duši
  • 48
  • 182 887
Jacobsonova progresivní relaxace: Nevypusť duši & Týden pro wellbeing 💜
V Nevypusť duši ukazujeme mladým lidem, jak pečovat o své duševní zdraví a wellbeing a usilujeme o to, aby se konverzace o duševním zdraví stala součástí běžného života. Proto se připojujeme se k iniciativě Týden pro wellbeing ve škole podporované mnoha organizacemi po celé ČR. Naším společným cílem je zvýšit povědomí o významu wellbeingu ve školách - nejen jako příjemného doplňku školních osnov, ale jako zásadního principu ve vzdělávání a péči o duševní zdraví.
👉 Jacobsonova progresivní relaxace je skvělým nástrojem pro snížení stresu a napětí ve školním prostředí. Pomůže žákům*yním i vyučujícím uvolnit tělo, zklidnit mysl a ukotvit se v daném momentě.
👉 Nahrávku relaxace věnujeme všem vyučujícím, aby ji mohli zařadit například na závěr hodiny tělocviku nebo do jakékoliv části školního dne. 💜
👉 Více informací o relaxacích najdete u nás na webu: bit.ly/relaxacni_techniky
Sledujte nás na sociálních sítích:
〰️ nevypustdusi
〰️ nevypustdusi
Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: bit.ly/podporND 💜
zhlédnutí: 827

Video

Mindfulness body scan: Nevypusť duši & Týden pro wellbeing
zhlédnutí 543Před 4 měsíci
V Nevypusť duši ukazujeme mladým lidem, jak pečovat o své duševní zdraví a wellbeing a usilujeme o to, aby se konverzace o duševním zdraví stala součástí běžného života. Proto se připojujeme se k iniciativě Týden pro wellbeing ve škole podporované mnoha organizacemi po celé ČR. Naším společným cílem je zvýšit povědomí o významu wellbeingu ve školách - nejen jako příjemného doplňku školních osno...
Relaxace do ucha: mindfulness body scan
zhlédnutí 155Před 5 měsíci
Tato relaxace do ucha je naší pozvánkou k uvolnění a chvilce klidu ve vánočním shonu. Užije si ji. 🎄💜 🌿 O této relaxaci: Mindfulness body scan je technika, která vám pomůže spojit se se svým tělem a ukotvit se v přítomném okamžiku. Pomalu a vědomě procházíme každou částí těla, což umožňuje hluboké uvolnění. 🧘 Pro koho je tato relaxace: Tato meditace je ideální pro každého, kdo hledá způsoby, ja...
Poslouchejme děti, když s námi mluví
zhlédnutí 761Před 6 měsíci
Z našeho nejnovějšího výzkumu víme, že až 70 % dětí se bojí říct si o pomoc ze strachu, že budou odmítnuty a nevyslyšeny. Právě my, dospělí, máme možnost stát jim nejblíže a podat jim pomocnou ruku. Buďte jim spolu s námi oporou. Poslouchejme děti, když s námi mluví. 💜 👉 poslouchejmedeti.cz 👉 darujme.cz/poslouchejme-deti/ Video vzniklo v produkci AZN kru za finančního partnerství Nadace Koopera...
Festival péče o duši na Gymnáziu Rumburk 🎈
zhlédnutí 471Před rokem
Na dětském duševním zdraví záleží. Abychom mladé duše i jejich rodiče a vyučující podpořili, vznikl Festival péče o duši. 💜 Festival jsme plánovali společně se studenty*kami z gymnázia a do programu promítli jejich otázky, potřeby a požadavky z oblasti duševního zdraví. 🎈 👉 25 workshopů 👉 450 dětí 👉 60 dospělých 👉 45 odvážných duší zajišťujících hladký průběh dne 👉 6 místností pro cvičnou péči ...
Pečujte s námi o vysokoškolské duše v roce 2023
zhlédnutí 308Před rokem
Na vysokoškolské duše záplata nestačí. Pečujte o ně s námi v roce 2023! 🎈 👉 bit.ly/podporte_vysokoskolske_duse 👈 75 % duševních onemocnění se objeví před 24. rokem života člověka, tedy v období, pro které je typické vysokoškolské studium. Protože v Nevypusť duši víme, jakou sílu má prevence, rozhodli jsme se všechny vybrané dary z nově spuštěné kampaně proměnit na včasnou pomoc pro mladé lidi. ...
Syndrom vyhoření: Příběh Simony (Syndrom vyhoření & Home office)
zhlédnutí 1,2KPřed 2 lety
Se syndromem vyhoření se můžeme setkat u zaměstnanců na různých pracovních pozicích. Poslechněte si příběh psycholožky Simony Hoskovcové, která razila heslo, že ""síla ducha překoná slabost těla"" a několik let tak přecházela jeho příznaky. Nyní s námi sdílí svoji zkušenost, jak se znovu naučila hýčkat si volný čas a mít ráda svoji práci. Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Center - tato vid...
Vyhoření: jak se projevuje a jak mu předcházet? (Syndrom vyhoření & Home office)
zhlédnutí 2,4KPřed 2 lety
Čeho si na sobě můžete všimnout, pokud vaše nadšení a zapálení pro práci začíná přecházet do vyhoření a jak tomu předejít? To vám ve videu řekne psycholožka Simona Hoskovcová, která má se syndromem vyhoření osobní zkušenost. Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky parterství s nimi. Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomoc/ Krizové linky: - Linka ...
Jak řešit a předcházet vyčerpání z home office (Syndrom vyhoření & Home office)
zhlédnutí 321Před 2 lety
Práce z domova může být příjemná, ale přináší i nároky, na které jsme nemuseli být zvyklí. Jak si uspořádat takový pracovní den a co dělat, pokud přeci jen začne přicházet únava a ztráta motivace? Podívejte se na to, jak případným potížím předcházet. Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky parterství s nimi. Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.cz/kde-hledat-pomo...
Spánek (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
zhlédnutí 989Před 2 lety
Spánek je naší základní biologickou potřebou a strávíme jím asi 1/3 života. V jeho průběhu naše tělo regeneruje, ukládají se paměťové stopy... a jeho kvalita má vliv na naši psychickou odolnost. Zaslouží si proto naši náležitou pozornost. V tomto videu vám ředitelka Nevypusť duši Marie Salomonová řekne, co můžete pro svůj kvalitnější spánek udělat. Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Centre ...
Pohyb (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
zhlédnutí 718Před 2 lety
Věděli jste, že to, jak se cítíme, se odráží na tom, jak se hýbeme? A naopak, že pohyb ovlivňuje naši psychiku? Jak pomalu začít zařazovat pohyb do našeho běžného týdne? To vám ve videu poradí naše lektorka Klára Lampová. Děkujeme T-Mobile a Magenta Experience Centre - tato videa vznikla díky parterství s nimi. Více info na: nevypustdusi.cz/2018/10/29/aktivni-odpocinek/ PDF ke stažení: bit.ly/N...
Relaxace (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
zhlédnutí 1,8KPřed 2 lety
Věděli jste, že relaxací existuje víc? Podívejte se jaké a rovnou si je vyzkoušejte. Nezáleží na tom, kterou si vyberete, pozitivní dopad na vaše duševní zdraví a wellbeing mají všechny. Více vám o nich řekne naše lektorka Klára Lampová. Děkujeme T-Mobile CZ a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky partnerství s nimi. Více info na: nevypustdusi.cz/2021/01/13/dechova-cviceni/ PDF ke...
Střídmost ve čtení zpráv & pryč od obrazovky (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
zhlédnutí 460Před 2 lety
Střídmost ve čtení zpráv & pryč od obrazovky (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
7 tipů pro naše duševní zdraví (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
7 tipů pro naše duševní zdraví (Psychohygiena & zvyšování psychické odolnosti)
Co dělat proti depresi hned teď (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
zhlédnutí 3,6KPřed 2 lety
Co dělat proti depresi hned teď (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
Relaxace (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
zhlédnutí 707Před 2 lety
Relaxace (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
Dechová cvičení (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
zhlédnutí 821Před 2 lety
Dechová cvičení (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
Váš krizový plán (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
zhlédnutí 586Před 2 lety
Váš krizový plán (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
Zvládání úzkostí (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
zhlédnutí 999Před 2 lety
Zvládání úzkostí (Svépomoc & péče o duševní zdraví)
Rady pro pečující a pomáhající (Pro rodiče a učitele)
zhlédnutí 284Před 3 lety
Rady pro pečující a pomáhající (Pro rodiče a učitele)
Kam se obrátit o radu a pomoc (Pro rodiče a děti)
zhlédnutí 264Před 3 lety
Kam se obrátit o radu a pomoc (Pro rodiče a děti)
Jak poznám, že dítěti není dobře (Pro rodiče a učitele)
zhlédnutí 513Před 3 lety
Jak poznám, že dítěti není dobře (Pro rodiče a učitele)
Zvládání úzkostí u dětí (Pro rodiče a učitele)
zhlédnutí 1,7KPřed 3 lety
Zvládání úzkostí u dětí (Pro rodiče a učitele)
Duševní pohoda a nepohoda: hranice a mýty (Duševní (ne)pohoda)
zhlédnutí 573Před 3 lety
Duševní pohoda a nepohoda: hranice a mýty (Duševní (ne)pohoda)
Chronický stres: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)
zhlédnutí 3,4KPřed 3 lety
Chronický stres: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)
PTSD: jak ji řešit? (Duševní (ne)pohoda)
zhlédnutí 2,2KPřed 3 lety
PTSD: jak ji řešit? (Duševní (ne)pohoda)
PTSD: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)
zhlédnutí 4,6KPřed 3 lety
PTSD: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)
Deprese a úzkosti: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)
zhlédnutí 14KPřed 3 lety
Deprese a úzkosti: varovné signály (Duševní (ne)pohoda)
Proč je duševní zdraví důležité - Marie Salomonová a Honza Vojtko
zhlédnutí 845Před 3 lety
Proč je duševní zdraví důležité - Marie Salomonová a Honza Vojtko
Nebojíme se mluvit o duševním zdraví. A vy?
zhlédnutí 409Před 3 lety
Nebojíme se mluvit o duševním zdraví. A vy?

Komentáře

  • @LUCKYLUKECZ
    @LUCKYLUKECZ Před 10 měsíci

    Chápu, že to myslíte dobře, ale jako člověk, který sám má psychické potíže musím říct, že vaše videa na Nevypustit duši jsou fakt k ničemu. A zároveň jako člověk, který točí videa trpím tím, jak nejste schopní si napsat ani jednoduchý scénář, sehnat si profi kameramana, zvukaře, střihače atc... X videí vám sponzoruje Tmobile, ale jejich kvalita, tedy těch videí, je horší, než kdyby je je točila moje babička, příšerný zvuk, příšerný střih, mluvčí neumí mluvit a dívat se do kamery, obsah je plytký a reálně nikomu nepomůže etc... Jestli si myslíte, že taková videa nám, kteří trpí psychickým onemocněním pomůžou, tak nepomůžou, ztráta času to bylo natočit, a hlavně je ztráta času na to koukat...

  • @pavelurbanek244
    @pavelurbanek244 Před rokem

    Já už to mám 15 Let beru víc léků jak před léty.Psychologie a Psychiatrie je zaostalá si myslím, protože jinak by mě vyléčily.

  • @laurenmontgomery267

    Mám naprosto stejný problém..

  • @TheOgi22
    @TheOgi22 Před rokem

    Ahoj. 01:22 spomínaš video "Proč cítime strach", ale na vašom kanále som ho nenašiel. Prosím, vedela by si mi posunúť link?

  • @BadBoy-xu5mq
    @BadBoy-xu5mq Před 2 lety

    Zvuk je velmi špatný, dávám dislike.

  • @Dress737
    @Dress737 Před 2 lety

    Tyvole uzkost poslouchat te

  • @marekkasman6593
    @marekkasman6593 Před 3 lety

    mizerné video :D :D

  • @juliuszarsky9991
    @juliuszarsky9991 Před 3 lety

    Taká pekná žena trpí úskosťami. To sa mi nechce veriť.

  • @ingridlaskova1878
    @ingridlaskova1878 Před 3 lety

    Chtělo by to titulky.

  • @goodstorylover
    @goodstorylover Před 3 lety

    Fandím Vašemu projektu.

  • @juliuszarsky9991
    @juliuszarsky9991 Před 3 lety

    Ja mám depresívnu poruchu.

  • @jxjdjdjdjss7389
    @jxjdjdjdjss7389 Před 4 lety

    Tohle stejne začínám mít teď taky

  • @dramonamoddra3836
    @dramonamoddra3836 Před 4 lety

    Není Vám rozumět 🤔

  • @mariestypkova4906
    @mariestypkova4906 Před 5 lety

    Můj obdiv, Kryštofe.

  • @juliuszarsky9991
    @juliuszarsky9991 Před 5 lety

    Bezva video.

  • @Michal6959
    @Michal6959 Před 5 lety

    Z toho nekvalitního zvuku jsem dostal úzkosti a paniku

  • @igormirga9145
    @igormirga9145 Před 5 lety

    Mám už to 10let a jsem už nadne

  • @planetazeme4899
    @planetazeme4899 Před 5 lety

    Je to zanesenym nervovym systemem a tim nekoluje serotonin jak ma,doporucuju pit mucenku a trezalku ,s nasi mysli to nesouvisi spis s imunitou jine nemoce treba cukrovka tlak atd se take neoznacuji za psychicke

    • @vierasrnkova
      @vierasrnkova Před 5 lety

      Jana Mračková zdravim. Mate skusenosti s cajmi? Prosim poradite viac. Skusala som medovku a lubovni(tusim trezalka)

    • @planetazeme4899
      @planetazeme4899 Před 5 lety

      Vierka2014 rada o tom napisu vic,vim co to je za peklo trpela sem tim roky jedine co my pomohlo byl lecitel,pomalu uzkosti ustoupili az zmizeli za par tydnu uplne,pak byl klid asi rok nez se vse vratilo znovu sem sla k leciteli a zase vse zmizelo takze vim ze s psychikou to nema co delat,on ale nevedel cim to je a ja uz vedela ze dokaze pomoct jen na cas i kdyz velka uleva to byla po case lecitel uz svou praxi nevykonaval a ja si uvedomila ze tohle neni reseni jen prvni pomoc jelikoz problem se vracel mela sem to stesti nebo to bylo uz v zoufalstvi ze sem zjistila ze umim automatickou kresbu nacitit se na energii a nakteslit si ji,jeji stav atd nic sem o tom nevedela ale chtela sem moc uzdravit a tak sem zkoumala kresbou hledala je to vloha kterou mam uz 10let a dekuju za ni,diky tomu vim ze tuhle nemoc aspon u me tpusobovali plisne v nervove soustave,tedy spis mykozy to je uz zanet zalezi kde je on se rozpada behem par hodin ale nez k tomu dojde mam zachvat podle kresby se dostane plisen do serotoninu coz zpusobuje ty divne stavy jak se telo vycisti uklidni se i clovek jeho nervy zase muzou fungovat proto to chce cistit nervy serotonin doporucuju pit lichorerisnici nebo ji maji v kapkach ta je zabiji plus je dobry mesicek proste vse protiplisnove ta trezalka nervy posiluje a mucenka cisti taky je dobry omezit cukr tim se oni zivy je to oslabenou imunitou sklonem k tomuhle oeoblemu celozivotne,nema to souvislost s tim co delam nebo jak myslim,je to naopak tento stav ovlivnuje mysl citime strach a neda se to ovlivnit je to proste cele o tom ze je neco v seritoninu a ten je v nervech nevim jestli to zpusobuji vsem jen plisne ale da se to zjistit z kresby,doufam ze na to jednou doktori prijdou protoze to je chybna diagnoza a antidepresiva jen nervy zmrtvuji aby to clovek tolik necitil ale nic neleci..

    • @vierasrnkova
      @vierasrnkova Před 5 lety

      Jana Mračková moc krat dakujem. Bylinky vyskusam urcute. Velmi sa chcem toho zvavut uplne aj ked uz ma to az tak neobmedzuje. Tie kresby o tom pocujem prvy krat. Serotonin nestaci doplnat? Alebo ako svojpomocne ocistit nervovu sustavu?

    • @planetazeme4899
      @planetazeme4899 Před 5 lety

      Vierka2014 problem neni podle me v nedostatku serotoninu ale ze v nem neco je stejne jako kdyz mame chripku tak jsou v krvi bacili ktere sice sami odejdou ale tohle je chronicke ,muzu se zeptat kolik let tim trpis?me to vyustilo cele v unavu telo je uz vycerpane z neustalych ataku at je ti uz jen dobre

    • @planetazeme4899
      @planetazeme4899 Před 5 lety

      Vierka2014 jeste si o tom myslim ze nekterym lidem nevadi kdyz maji nejaky ten bordel v serotoninu,neciti nic a paj jsou lidi co jsou na to citlivy a to sme my,zase kdyz mam nejaky bacil v krvi tak o tom ani nevim a nekdo ma napr.migrenu takze to si nevyberes

  • @MrKondy
    @MrKondy Před 6 lety

    tělo v tomhle stavu ztrácí schopnost se vypořádávat se stresem..způsobuje to rozhozený poměr epinefrinu(adrenalinu) a kortizolu..nadledviny se vyčerpají a i s nima štítná žláza. není v tom nic mistického.Prostě člověk ztratí přirozenou odolnost. Bohužel už v těchto stavech se přidružují další problémy jako hypoglikémie které v podstatě vypadá jako panický záchvat, ale ve skustěnčosti za to může adrenalin a inzulín. Dále vyčerpané neurotransmitery a zničená střevní mikroflora. Když člověk nemá přorozený mechanismi proti stresu tak ho stresuje úplně všechno. i hovadiny jako jít na nákup. Ten nákupák za to nemůže ale to že nemáte kortizol.

  • @tomb3326
    @tomb3326 Před 6 lety

    To jsou kecy

  • @karolinamelduskova4464

    děkuji ti za tvoje videa ale kdo to neprožije tak to nechápe jako moji učitelé

  • @krystofkrejci5034
    @krystofkrejci5034 Před 6 lety

    Pokud umís anglicky czcams.com/video/tesBB-iUQKM/video.html

  • @martinhubel6533
    @martinhubel6533 Před 6 lety

    5:10 super vkus :)

  • @autumnnevim3806
    @autumnnevim3806 Před 6 lety

    Mám to na max a furt to neslyším 😂 Prosím odběr😛🖤

  • @Expo2015Cz
    @Expo2015Cz Před 7 lety

    Děkuji za hezký rozhovor. Pokud vás téma zajímá více zde jsem nalezl dost informací. muj-lekar.cz/bipolarni-porucha/

  • @bobicekhudebnikem
    @bobicekhudebnikem Před 7 lety

    hezký video :)

  • @MultiCockatiel
    @MultiCockatiel Před 7 lety

    Super video, krátké, výstižné

  • @inlinetarzan
    @inlinetarzan Před 7 lety

    No hlavně je legrace si to prožít. V podstatě jde o to, že najednou mozek zjistí, že neví, jak vyřešit krizovou situaci, ale protože si myslí, že ji za každou cenu musí vyřešit teď hned, jinak zemře, tak vrhne všechnu energii do vyřešení. V mém případě se tak absolutně nedá usnout, krev je plná glykogenu, takže v danou chvíli lze provést například neuvěřitelné množství kliků a dřepů. Energie dochází a problém stále není vyřešen. Problém pokračuje a po chvíli se přelévá do šílenství, charakterizované - šilenou bezmocí, nemožností dýchat, brnění končetin, cítíte, že máte ledové ruce i nohy, přitom je Vám šílené horko. Váš mozek tak dospěje k názoru, že se blíží konec, pokud si takto konec představuje. Pokud máte akční manželku, skončíte po dalších 20 minutách na pohotovosti, kde jste za blázna, protože na otázku: "tak co je Vám pane, proč jste přišel?" Odpovíte jednoduše : "Mám pocit, že umírám" . "Jinak Vám nic není?" . "Ne" . "To si snad děláte legraci?" "Nedělám" . A skončíte na dětské psychologii, protože pro tuhle pakáž v nemocnici nemají oddělení :-)

    • @martinaneonova7552
      @martinaneonova7552 Před 7 lety

      Michal Mládek Existuje nemocnica pre ľudí ktorí si myslia že umierajú

    • @ingridka.8406
      @ingridka.8406 Před 6 lety

      To je mi líto. Je pravda, že málokdo dokáže tyto lidi pochopit. Sama neustále bojuji s panickými atakami, někdy úspěšně, někdy neúspěšně. Vše se musí překonávat, musím se denně přemáhat, těžko se mi dochází do školy... a už je to dlouho. Pomoc jsem samozřejmě vyhledala, k paní psychiatričce docházím a beru léky. Jednotlivá období se střídají - horší, lepší. Společnost moc nemusím, celkově mám o sobě špatné mínění - podceňuji se, mám pocit, že selhávám, aj. Přesto to musí být nějak řešitelné. Možná se toho jednou zbavím. Anebo se toho nezbavím a budu se s tím "mordovat" do konce života, což je pravděpodobnější. Bojím se neúspěchu jako čert kříže. Rodiče mne zcela nechápou, berou to, jakože jsem zrádce, když s nimi někam nejdu (např. do divadla nebo na návštěvu) a chtějí ze mě mít schopného člověka, kterým bohužel nejsem. Denně zklamávám sebe i své blízké. Denně musím přežívat dost věcí. Denně.

    • @jakubfrei3757
      @jakubfrei3757 Před 5 lety

      @@ingridka.8406 Je smutný, když ani vlastní rodina nepomůže....

    • @ingridka.8406
      @ingridka.8406 Před 5 lety

      @@jakubfrei3757 Rodina mne miluje a já ji, ale jsou věci, kterým nerozumí... Nemám jim to nijak za zlé. To nic nemění na tom, že mít úzkostnou poruchu je strašné :( :(

    • @jakubfrei3757
      @jakubfrei3757 Před 5 lety

      @@ingridka.8406 To je..

  • @michalsitek1595
    @michalsitek1595 Před 7 lety

    už nemám touhu to řešit. ztratil jsem vše

  • @misakrasicka
    @misakrasicka Před 7 lety

    Sama se s tím léčím a tohle to přesně vystihuje.

  • @janmikula1938
    @janmikula1938 Před 8 lety

    todle video to úplně přesně vystihuje pravdu! k tomu je krátké, žádné dlouhé vykecávaní. moc chválím!

  • @janerain_cz
    @janerain_cz Před 8 lety

    to video je proti jiným na youtube strašně potichu

  • @vooku666
    @vooku666 Před 8 lety

    super, škoda zvuku. je to potichu, což by ani nevadilo, ale ta místnost má nějakou divnou akustiku a vrací se to