Co dělat proti depresi hned teď (Svépomoc & péče o duševní zdraví)

Co můžete sami vyzkoušet při pocitu úzkosti nebo deprese? V tomto videu vám představíme účinnou metodu behaviorální aktivace, která vám pomůže naplánovat vaše denní aktivity tak, abyste z nich neměli strach ještě před tím, než se do nich pustíte.
Děkujeme T-Mobile CZ a Magenta Experience Center - tato videa vznikla díky partnerství s nimi.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Více info na: nevypustdusi.cz/2020/04/01/ja...
PDF ke stažení: bit.ly/ND-aktivace_pri_depresi
Seznam kontaktů pomoci: nevypustdusi.cz/kde-hledat-po...
Krizové linky:
- Linka první psychické pomoci: 116 123
- Linka bezpečí: 116 111
Co mohu udělat hned teď:
- Krizový plán: nevypustdusi.cz/2021/02/28/os...
- Aplikace Nepanikař: nepanikar.eu/
- Krizová intervence: nevypustdusi.cz/2020/04/16/kr...
Tato videa by vás mohla také zajímat:
- Krizový plán: • Váš krizový plán (...
- Zvládání úzkosti: • Zvládání úzkostí ...
Všechna videa ze série najdete na: bit.ly/NebojimeSe
Líbí se vám, co děláme? Podpořte nás na: bit.ly/podporND