Quand/Comment arrêter de compter ses calories ?!
Vložit
- čas přidán 8. 09. 2024
- #calories #metabolisme #pertedepoids
Aujourd’hui courte vidéo pour enfin vous parler de la manière et le moment où c’est idéal pour recommencer à manger sans avoir le nez dans une application pour compter les calories!
Alors si tu veux éviter de reprendre trop de poids ou faire du yoyo, ou encore si tu es perdu c’est par ici !
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les extraits ici sont dans une optique d’illustration humoristique
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Astérix et Obélix mission Cléopâtre des sociétés de productions Canal+, CNC,Chez Wam, La Petite Reine, Renn Productions,TF1 Films est un film adapté de la bande dessinée du même nom créée par le scénariste français René Goscinny et le dessinateur français Albert Uderzo.
Ne téléchargez pas illégalement, achetez.
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Et si tu es arrivé jusqu'ici écris "heyyyy macarena!" dans les commentaires!
L'astuce du bol pour la quantité c'est une idée top ! Gain de temps et de charge mentale !
Merci pour ta bonne humeur et toutes tes astuces qui permettent de garder le cap dans les jours plus difficiles :)
Hello ! Tout d'abord merci pour cette vidéo, j'adore le contenu de ta chaîne, c'est tellement inspirant et pédagogique. C'est vrai qu'avec le temps on emmagasine un tas de connaissances en terme de nutrition quand on s'y intéresse vraiment. Pour ma part j'avais surtout besoin d'un suivi (par un diététicien), avoir des "comptes à rendre" à quelqu'un me motive (sans pour autant me mettre la pression car je contrôle mes objectifs). Il a été agréablement surpris des bases de nutrition que je pouvais avoir. Je suis suivie depuis le mois de mai, mais je fais attention à ce que je mange depuis janvier, pas de restriction, seulement manger plus de légumes car je n'en mangeais vraiment pas assez. J'ai perdu presque 7kg en 10 mois, sur les 36 environ que je souhaite perdre, ce n'est pas beaucoup mais le rythme me convient et il faut également gérer les aléas de la vie. J'accueille certaines périodes difficiles sans stress (symptômes prémenstruels un peu casse-pied avec un moral dans les chaussettes et envie de manger, une fille de 4ans qui ne dort pas bien donc des nuits courtes, etc...) , mais aujourd'hui je comprends beaucoup mieux comment gérer ces périodes difficiles, et ainsi ne pas reprendre de poids, j'ai mis du temps à faire cela. Je me dis que même si cela doit prendre 3 ou 4 ans, et bien ce sera comme ça et c'est tout. J'ai atteint mon premier objectif qui était de passer sous la barre des 90kg (pour 1m57) et je suis super ravie. Le prochain serait d'avoir perdu 10kg sur toute l'année 2021, ce n'est pas impossible, je dois trouver du temps pour le sport mais entre le travail qui me prend beaucoup de temps, ma fille que je ne peux laisser sans surveillance et un mari qui travaille en 3x8, ce n'est pas évident. On ne lâche rien!!
Bon, moi j'attends encore quelques recettes, peut-être de noël ?? Sinon les bijoux sont top, on m'en a offert et la qualité est super.
heyyyy macarena!
Super vidéo, comme à ton habitude ! :D J'espère continuer ma progression jusqu'à me sentir parfaitement à l'aise sans tomber dans quelque chose de malsain. Merci encore pour tes vidéos, ta chaîne extra et détaillée, et ta personnalité !
😂 merci beaucoup!
J'espère aussi que tu te sentiras bien très vite 🙂
"Une bolinette", j'adooooore!
Au top comme d’habitude 👍🏼👍🏼
Merci beaucoup pour cette vidéo !!
Grâce à elle, je vais enfin arrêté de compté mes calories chaque jour grammes par grammes.J'était obsédé par les calories et j'avais toujours peur de reprendre du poids si j'arrêterai.... Mais plus maintenant 🥰✨
J'ai perdu 25kg en 10 mois, j'aimerai perdre encore 8-10kg mais je commence à avoir envie d'arrêter de compter les calories... Ca ne me prend pas beaucoup de temps mais c'est lourd mentalement ! Le problème c'est que les jours où je me teste et je vis sans MyFitnessPal, j'ai tendance à abuser et à me faire pleeeein de goûters, à la limite du cheat day à l'américaine :( Je vais appliquer tes conseils et essayer de faire plus gaffe visuellement à la taille de mes portions pour 2022!
À tes souhaits !
Effectivement méthode qui a marché pour moi ! Et oui on s’habitue vite à prendre conscience des portions ! Encore merci merci maître 🤣
Je viens de voir ton apparition dans les maternelles 🙏🏼 j'ai passé un très bon moment à t'écouter 😘
😁
Coucou ! Merci pour tes vidéos c’est grâce à toi que j’ai eu de la motivation pour commencer ma chrononutrition en juin ! Mais il faut bien avouer que j’ai un sacré coup de mou … je n’arrive plus à perdre ça fait des semaines et pourtant je ne m’autorise pas beaucoup d’écarts … j’ai un SOPK je ne sais pas si cela joue ou pas mais je commence à déprimer sérieusement….
Merci pour ta fraîcheur !!! Je me réjouis de voir tes vidéos à chaque fois !!!
Bonjour je te conseille la chaine Élodie Leclerc elle a un programme rééquilibrer ses hormones ça va surement t aider
Hello! Le blocage, même long, peut être normal, comme la fatigue d ailleurs, le sopk peut en être la cause, mais si tu n as pas encore vu ma vidéo sur le pourquoi tu ne maigris plus je te la conseille, ça peut peut etre te donner des pistes!
Ne te décourage pas en tout cas, ça arrive à tout le monde 🙂
Es ce que tout va bien pour toi ❤
Après avoir perdu une dizaine de kilos grâce au comptage de calories, j'ai effectivement tout repris car j'en avais assez de tout compter. Grossière erreur, j'aurais du effectivement apprendre petit à petit à faire sans... Merci pour ta vidéo !
Ado, mon médecin m'avait dit : " le régime c c'est tous les jours, jusqu'à la fin de ta vie". Bon c'est pas du 100 pour 100 mais je fais le même poids qu'en 3eme avec des hauts et des bas.
Vidéos toujours aussi complètes 😍👏
Merci 🙂🙂
Coucou,
Merci pour cette vidéo fort intéressante. 👍
Je n'avais pas vu les applis de comptage de calories sous cet angle là.
Je vais donc en chercher une.
Si tu veux bien m'aider et me donner quelques noms tu serais un amour et je te remercie par avance.
Je me suis déjà préparée à prendre quelques kilos à Noël 🤣🤣
Youuppiiiiiii tu nous as donné le plaisir d'apercevoir la petite Mia.❤️
Gros bisous à toutes les deux 🥰
Merci beaucoup! Personnellement j'utilise Myfitnesspal !
Bisou aussi 😊
@@lamethodecle merci beaucoup.
Tu es superbe belle et en plus tu es gentille.
Gros gros bisous et bon weekend. 🥰👍
Compter les calories jy arrive vraiment pas mais jdevrais essayé pour avoir un ordre d'idée
-14 depuis février 😁
Bien joué! 🙂💪💪
Coucou ma belle. Je viens de voir ton passage dans la maison des maternelles. Bravo pour ton courage de témoigner sur une chaine nationale.
Coucou!! Merci beaucoup 😊😊
moi justement le fait de compter mes calories (sur papier) est libérateur ! j'ai aucune frustration si à 23h je veux un ferero rocher car je sais que de toute façon je suis encore dans un certain deficit
Pareil lol moi j'utilise une appli par contre
Hey you ! Juste pour te prévenir que je n'ai plus les notifs, et tes vidéos n'apparaissent plus dans mon feed, j'ai du te chercher dans la recherche YtB pour voir si tu avais sorti de nouvelles vidéos (surprise ouiii), la bise 😁👋
Merci de me le dire! Je me disais bien aussi qu'il y avait un truc qui clochait 🤔
La bise aussi! 🙂
Va falloir que je recompte mes calories... pcq qd je passe un certain poids mon cerveau pète un câble et j'ai des envies incontrôlables de manger... c'est dur à vivre ça fait plusieurs fois que je bloque et que je reprends...
Aaah je connais!! Consciemment ou non tu te dis " ça va j'ai bien perdu" et tu gâches tous tes efforts 😄
Bah ça c est psy et c est son auto discipline un peu aussi, pas facile en tout cas!
Bonjour, quel est l'appli dont il est question dans la vidéo ? Merci par avance ! :)
Myfitnesspal pour ma part 🙂
J'ai un problème j'ai essayé plusieurs compteurs de calories et aucun n'a le même comptage, ex pour 100g de riz blanc ce sera pas les même calories, du coup quel est le bon ?
L idéal c est de prendre un compteur de calories qui scanne les codes barres, parfois il faut rentrer la valeur soi-même d un aliment et l enregistrer, le mien c est myfitnesspal si ça peut t aider
Go télécharger une appli pour compter les calories 😘
heyyyy macarena
Perso je compte toujours et encore, je n'y arrive pas à me souvenir... moi ce n'est pas vraiment les calories, c'est pour la quantité de glucides.
J'ai un peu de mal avec le si vous ne voulez pas maigrir et que vous êtes en bonne santé... l'obésité est bien plus une conséquence que la cause des problèmes de santé qui risquent d'arriver, ok, mais traiter la cause peut aider à éviter des problèmes futurs, on peut être fumeur et en bonne santé, il est tout de même préférable d'arrêter de fumer, pas que pour sa santé, idem pour l'alimentation il est préférable de faire attention, même sans surpoids, avec les années la santé ne s'améliore pas, autant se donner un maximum de chances...
Coucou! Cette chaine est pour tout le monde, pas forcément pour les obèses, la mécanique de perte de poids peut s appliquer à tous. Mais on peut parfaitement être obèse et avoir une santé de feu jusqu'à la fin tardive de sa vie tant que l on fait du sport, le metabolisme des sumos est passionnante si jamais ça t interesse ! Ceci dit, oui, l obésité n est pas souhaitable mais pas toujours voulue ou provoquée par nous même (je sais que tu as regardé ma vidéo sur les maladies qui font prendre du poids 🙂)
Mais en tout cas je te remercie de ne pas être d accord tout en étant respectueux, c est chouette!
Je te dis à la prochaine vidéo 😉
Une bolinette! C'est un petit bol!
Tt ça pr dire qu’il faut mémoriser à force de regarder