L'ALIMENTATION D'UNE ANCIENNE OBÈSE #1
Vložit
- čas přidán 3. 08. 2024
- #manger #nutrition #poids
Coucou! Aujourd'hui je vais un peu vous parler de mon alimentation, plus précisément de ce que je ne mange plus ou de façon occasionnelle. Car vous vous en doutez lorsqu'on a un métabolisme lent et des antécédents d'obésité ou de surpoids, il n'est pas forcément évident de ne pas reprendre de poids ou de rééquilibrer sa vie alimentaire!
disclaimer: Je n’encourage personne à suivre mon chemin, chaque parcours et chaque corps est différent.
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crédits:
Harry Potter appartient à Warner Bros Pictures.
Ratatouille appartient à l’entreprise Disney.
Gazon maudit des sociétés de production StudioCanal, Les Films Flam, Renn Productions, TF1 Films Productions et réalisation de Josiane Balsko.
Garfield créé par Jim Davis appartient à Viacom
That'70s Show des sociétés de production Carsey-Werner-Mandabach Productions, 20th Century Fox Television et Carsey-Werner Company
Community des sociétés de production Krasnoff Foster Productions, Harmonius Claptrap, Russo Brothers, Universal Media Studios et en association avec Sony Pictures Television16
*Les extraits n'ont pour but de servir que de base humoristique*
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*disclaiiiiimer*
Les gens, avez vous bien écouté ma vidéo ? Regardé jusqu'au bout? Car il y a des questions qui me font penser que certains n'ont pas entendu ou bien compris ce que je dis!
C’est toujours plus facile de faire un raccourci et de pas vouloir tout entendre
Je me reconnais en vous.
Non vous n exagéré pas c est juste le unique moyen pour la perte de poids et pour conserver la perte de poids. Vous savez de quoi vous parler. Je suis comme vous moi j avais mange comme vous pendant 20 ans j etais bien. J ai repris manger toutes les choses que vous vous interdisent et reprise 15 kgs je vais tâcher de revenir à la suppression de tout ce qui me fait grossir j espere y arriver
@@paulwilliam9636 courage, vous l'avez déjà fait, vous en êtes capable ;)
@@paulwilliam9636 si vous avez réussi une première fois vous pouvez y arriver une deuxième, en revanche ne vous ruinez pas le moral si c est un peu plus long ou pas exactement la même chose! C est déjà très bien de vouloir s y remettre!
Tu as tout dit.
Le problème dans notre société c’est qu’on est mal vu quand on est gros, parce qu’évidemment c’est parce qu’on mange trop, trop de merdes… Sauf que souvent on mange exactement la même chose dans les mêmes quantités que 80% de la population, sauf que nous on va stocker.
Et quand on se prive pour éviter de grossir on passe pour des gens qui ne se font pas plaisir, qui sont bizarres, chiants à tout contrôler, tout peser.
Dans tous les cas on est mal vus.
T'entendre décrire à quel point tu aimais ces aliments et auxquels tu as pourtant renoncé est extrêmement motivant. Merci d'être revenue sur ces sacrifices pour nous !!🙏🙏
Ça me fait surtout plaisir que ça puisse être une source de motivation pour toi 😊
Les gens dans les commentaires vous avez écouté la vidéo ou pas ? Je sais pas réfléchissez et arrêtez de critiquer les choix des gens vous êtes pas contents quittez la vidéo personnes vous force à éliminer ces choses là. Elle parle juste de sa vie enfaite vous voulez raconter votre vie ouvrer votre chaîne CZcams. Merci bien et faites pas chier les gens 💀
J’adore les gens comme toi qui partage leurs expériences ,surtout que tu sais y mettre beaucoup d’humour
Merci pour tous ces conseils,tu as gagné la bataille et je te trouve très jolie 🥰
Mille merci !!!
J ai trop aimé ta vidéo !
Comme d habitude 🥰toujours aussi vrai et sympas 🥰prends soins de toi et très belle continuation 😉
Génial la vidéo 🙏
Tu gères incroyablement bien l'exercice c'est ouf 💪 au top la prestation et merci pour l'honnêteté les infos et l'humour 😄😁😁
J'adore tes vidéos, autant pour le retour d'expérience qui est hyper intéressant à écouter que pour le montage qui est vraiment top de chez top 😍
Merciiii
Nan mais franchement les commentaires là… faut arrêter de se voiler la face, on ne naît pas tous avec le bon métabolisme. A un moment il faudra bien accepter cette injustice car c’est le seul moyen de trouver la méthode qui convienne à notre corps pour essayer de contrôler notre poids. Donc si la méthode qu’elle a trouvé est celle ci, et que ça lui convient, personne n’a à la juger ou à critiquer ou à sortir des « gnagnagna qu’est ce que tu manges gnagnagna mais c’est pas une vie GNAGNAGNA…. »
Elle à juste supprimer les produits transformés elle a pas fait un régime restrictif un régime restrictif ne fonctionne pas sur le long terme
T'es tellement drôle dans tes explications. Tes manières et expressions 😂 un régal ce one woman show !
Continue comme ça ! Tu es franchement au top ! Tes vidéos sont chouettes.
FORZA FLORENCE ! J'ai vu toutes tes vidéos et on comprend et apprend plein de trucs.
Tu es tellement courageuse! Merci pour le partage. Je suis admirative (et horrifiée aussi à l'idée que tu aies dû cesser le pain, les pâtes ET les patates!!!).
J'admire ton autodiscipline.
Franchement chapeau vous êtes forte 💪🏻 et avec beaucoup d’humour 😁.. Merci de partager votre expérience.. j’espère que j’arriverai un jour à perdre mes kilos aussi 🌸
J adore la façon dont tu prends le problème de poids , merci d être aussi fraîche et amusante 🙂.
Coucou ! Merci pour cette vidéo ! Personnellement je trouve ton point de vue intéressant, ce soir je poserai un autre regard sur mon placard :)
Je ne suis pas non plus choquée que tout ces éléments ne te manquent plus au quotidien, si le sevrage a dû être douloureux, la gamme des possibles est encore tellement large !!!
En pratiquant ce que certains appellent depuis quelques temps "alimentation intuitive" (ce terme me fait trop rire) j'avoue n'avoir JAMAIS eu envie de beaucoup des produits dont tu parles (gâteaux ultra sucrés ect), pour d'autres effectivement il m'arrive d'en manger, parfois, et c'est ok pour moi ! (Même si c'est loin d'être tout les jours ou toutes les semaines, aucune frustration pour ma part !)
Chacun fait ce qu'il veut avec son placard et ses intestins 😂
Merci pour ce regard franc et honnête.
À aucun moment tu ne vends ton alimentation comme là seule possible, c'est juste un retour d'expérience que la plupart d'autres youtubeuses édulcorent à mon avis...
Hâte de voir la vidéo de ce que tu manges si tu en prévoie une 😊😉
J'aime trop ta chaîne. + 1 ABO. Tu as tout à fait raison, il n'y a pas de secret. On doit se défaire de certains aliments. C'est comme ça. Un grand merci pour ce beau partage d'expérience.
Quand ton métier c'est pâtissière. J'essais de diminuer tout ces aliments. Mais impossible d'arrêter.
Merci pour tes super vidéos 👌
Team boulangerie pâtisserie ici aussi, je comprends tellement !
Je suis boulanger les tentations sont omniprésentes 🤣.
Pareil, j'ai exactement fait pareil et franchement je suis tellement habitué comme ça que de voir ça devant mes yeux me font plus rien 😉
Bonjour , j'aime beaucoup l'approche que tu fais sur l'alimentation , merci pour les conseils :-)
Super video ! Top de voir le besoin de sacrifices pour pouvoir rester en forme.
Merci pour cette vidéo
J ai bien ris 😂😂😂
Je vous envoie pleins d amour depuis abidjan 🥰🖤
Coucou, t’es-tu déjà intéressée à l’alimentation intuitive ?
Tu dis que tu es certaine de perdre le contrôle si tu t’autorises les aliments interdis, c’est ce que beaucoup de gens pensent jusqu’à ce qu’ils commencent à manger intuitivement. J’avais des compulsions alimentaires jusque là et je me suis surprise à devenir totalement indifférente à tout ce que je m’interdisais une fois que j’ai commencé à manger intuitivement .
Cependant je sais bien qu’on n’a pas du tout le même passif en terme de poids et de régimes... mais si jamais tu veux en savoir plus tu peux aller voir la chaîne d’Elyane C. qui a atteint son poids le plus bas grâce à cela :)
Bise et bravo pour ton parcours 🤗
Hello, j ai dit que à ce jour je ne pouvais pas m arrêter sur les céréales et aussi les chips ( comme la plupart de mes amis pour ce point) je n ai pas parlé d autres "perte de contrôle". C est très gentil de vouloir aider mais je crois que comme quelques uns tu t'es focalisé sur mes réactions sans prendre en compte les nuances dans la vidéo (et ça c est de ma faute j aurais dû plus insister sur les points positifs) mais mon alimentation me convient très bien 😊
En tout cas merci pour ton partage !
Au vu des commentaires
Une seule chose me vient à l’esprit ..... les personnes veulent des recettes miracles sans effort .... tellement formaté par leur éducation alimentaire ....
Pourtant l’alimentation est si variée !! Ce n’est pas parce qu’elle a banni les aliments issu de l’industrie agroalimentaire qu’il ne reste plus rien à manger 😂😂
Oh les gens sortez de vos rayon, posez vos grands caddies et allez faire vos courses comme avant c’est à dire avec un panier .
LA CRITIQUE EST FACILE , L’ART EST DIFFICILE
Très intéressante cette vidéo. Je suis sur ma seconde grosse perte de poids (que j'ai repris suite à un accident) et dans la même idée, le fait d'avoir éliminé complètement certaines choses de mon alimentation facilite, en vrai, beaucoup le processus. Je ne me pose pas de questions, c'est un non, pas de tentations de craquer après en avoir pris un bout. C'est fatiguant cependant de devoir dire cinquante fois aux gens que "oui je peux manger de tout mais qu'il y a des limites" et que "non juste une fois en fait c'est déjà trop". Difficile socialement mais on se renforce mentalement à force ! Merci pour tes vidéos, c'est très TRES rassurant de voir le parcours similaire d'une autre personne et de voir les différences et ce qui est propre à chacun.e d'entre nous !
Je me retrouve énormément dans votre ancienne alimentation et la facon dont je mange, je dis Je car je mange toujours comme ca 😅 mais grace a vous jai eu un déclic j'ai plus trop le choix pour reussir a perdre merci à vous pour vos vidéos 👍🤩
Je suis en processus de perte de poids à cause du surpoids. J'ai eliminé aussi le sucre blanc, viennoiseries et produits industriels. Merci, tu m'inspires beaucoup.
Bonjour enfin une personne qu'y me et que je comprend tout ce que tu dis c est mon double tous les aliments décrits si les miens et les personnes qui tentent encore de me fait manger toutes ces choses je me de la distance bravo à toi
Supère vidéo et très beau parcours. Bravo 👏
j'adore ta vidéo merci, j'ai l'impression de me reconnaitre quand je t'entends 😁
Purée mais alors que mange tu ? J’ai fait toute ma vie des régimes yoyo ! Du coup j’ai arrêté tout ça ! Bon j’ai 25 kilos à perdre mais ne sais plus qui croire.... je suis une sucrer ++++++++++ et comme toi si je commence sais foutu. Merci de m’encourager,vos vidéo me font du bien !😘
Enfin un être humain comme moi. Jadoreeeeee manger j'adore le pain avec le beurre. C'est simple mais tellement boooonnn
Ancien obèse, je te rejoint sur chaques propos .. c'est ouf 😅
J’ai l’impression de m’entendre... depuis une certaine visite chez une nutritionniste qui estimait que je devait faire 45 kg Max pour 1m63... (à 16 ans) comment dire que cet objectif je ne l’ai jamais atteint !
Mais je suis traumatisée, et depuis des années je ne m’autorise plus certains aliments afin de ne manger que ce qui est bon... ou sain.
Le « Roh ça va tu peux en reprendre » ou le « tu n’as pas fini ton assiette » rend aujourd’hui mon quotidien très difficile à gérer...
mais une bonne nouvelle cependant en parti grâce à tes vidéos et ton expérience je me suis replongé dans un rééquilibrage alimentaire. Ça faisait des années que je n’en faisait pas parce que c’est plus facile d’être à son poids que de le perdre et de faire autant d’efforts pour y rester...
mais je le fais pour moi pour être bien et merci pour ton honnêteté vis-à-vis du regard que tu porte sur toi-même et c’est rafraîchissant ! Tu es magnifique au passage 👍🏻
Complètement d'accord avec toi!
je fais 1m63 et 53 kg a peu près, je suis dejà pas mal mince, 45kg ça me parait impossible, il faudrait être anorexique
@@camille8215 oui c’est pas un imc sain tu serai en sous poids
@@camille8215 j’imagine que c’est le dogme de certains praticiens et praticiennes de donner des chiffres sans prendre en compte la morphologie les antécédents etc ... mais je te rassure je ne me suis pas fier à ses dires malgré ses diplômes
Merci pour cette super vidéo
Oh oui! 😉
Coucou ma belle j'espère que tu vas bien je trouve que t'est très dur envers toi même tu peux te faire des plaisirs
Mais tu n'exagère pas je te comprends totalement l'essentiel c'est que tu te sens bien dans ton esprit et ton corps et que ces restrictions ne soit pas trop compliqué love you
Jolie et pédagogue! Véritablement fan!
Même rituel pour le croissant!🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Coucou ma belle ! Super vidéo, pourrez tu faire une journée dans ton assiette ? ❤️
Très bonne idée
Je pense que chacun doit trouver sa solution et vous avez trouvé la vôtre . Bravo !!!
En suprimant le petit déjeuner ( bombe de sucre)et en pratiquant le jeûne intermittent, j'allais déjà mieux.
Ensuite j'ai tenté d'éradiquer tous les produits industriels et le sucre blanc.
Ça ne serait pas plus simple de dire ce que tu manges directement tout simplement 😆
Mais tellement 😅
Je ne suis pas d'accord dire simplement je mange de tout saurait un raccourci trop simpliste car on parle de perte de poids ... Donc forcément de privation, de sélection des aliments pendant un moment et puis après de dosage une bonne grande dose de dosage qui demande aussi de savoir se priver de parfois et de se permettre d'autres choses ! Un régime à mon sens doit être un rééquilibrage alimentaire pour être vraiment efficace. Ça passe par comprendre son corps et savoir quand on peut et quand on peut pas ... Apprendre à ce connaître et à connaître l'effet des aliments sur nous !
Ça va. Elle est expressive donc pas ennuyeux comme certains youtubeur, elle a de l'humour aussi
J’ai EXACTEMENT la meme alimentation que toi ;) la meme ! Mzis vraiment la meme ! Et suite à un surpoids aussi ^^
Je suis Super d'accord avec toi!
Si tu pourrais nous faire une liste des aliments mauvais pour la ligne en tenant compte de tes expériences !
Après je suis choquée par quelque choses que t'a dit ! Toute ma vie est parti en fumée !
😭 Moi j'aime mettre le lait avant les céréales ! Comme ça c'est plus croquant 😂😂
Merci pour tes vidéos 😁😁💓
Je suis comme toi quand j’aime qque chose je l’aime beaucoup trop! 🤣 du coup j’évite d’acheter certains produits moi aussi ça me convient mieux
J'ai 5 kilos à perdre mais je ne renoncerai jamais au pain😁! Le pain c'est la vie! Et on en a qu'une ! Alors je choisis de garder mes kilos😊!
Bonjour ! Cela fait quelques temps que je regarde vos vidéos et j'aimerais savoir si, lors de votre prochaine vidéo recettes, vous pouviez donner un exemple de petit déjeuner (même si je crois avoir compris que vous n'en preniez plus). Je suis intolérante au lactose et je n'ai pas bcp le temps le matin alors je mange un yaourt aux fruits au soja avec de l'avoine mais j'ai l'impression que je ne suis pas dans le bon...
Merci pour tous ces conseils sains, ça me donne vrmt envie d'approfondir le sujet.
Bonne continuation !
Je te dis bravo pour cette rigueur .... Perso je préfère doubler mon temps de sport ( 35h par semaine ) pour continuer à manger ce que j aime .... Après il est vrai que certains aliments sont inutiles ( gâteaux industriels .... Apéritifs .... Je cuisine maintenant et c est meilleur ).
Je pratique le jeun intermittent 16/8 et le 23/1 en alternance et honnêtement c est plutôt pas mal et efficace ... Je suis passée de 120 kg à 73 , il m en reste plus que 13 à perdre ....
En tout cas , ta volonté est remarquable ... Tu sais ce que tu veux et tu mets les moyens .....
Bravo!j aime tout ce que tu as dit et je suis tellement malheureuse quand j en suis privée alors le problème c est que je craque souvent😂
C'est tellement vrai une fois qu'on perd l'habitude de manger certains aliments on n'arrive plus à les apprécier ensuite. Du coup quand on a une grosse envie de "quelque chose de bon" on doit chercher et trouver de nouvelles recettes pour être satisfaits
ouahhhhh je viens de lire certains commentaires.... Courage!!!
Haha merci !
Wow mais quel mental tu as!! 🙀
C’est un exemple qu’on devrait tous suivre mais on baisse les bras par manque de temps, de compétences culinaires et par flemme (et ça l’industrie alimentaire l’a bien compris).
Chapeau à toi, j’étais loin de m’imaginer tous les sacrifices que tu fais !! 💪👏
Alors... j’ai fait pareil pdt 10 ans...puis boulimie ;) :/
Je suis amoureuse de ta chaine ♥ Je suis en galere avec ma perte de poids (pas d'obesite dans mon cas mais juste un surpoids du a des traitements medicaux et une impossibilite de faire du sport pour problemes articulaires, fun) et toute ta bienveillance fait un bien fou ♥ Aurais tu l'occasion de faire une video de tes recettes ou alternatives a la malbouffe classique ?
Merci pour tout :D
Hello! C est en projet 😁
@@lamethodecle J'ai trop hâte, ta chaine est une pépite et ta façon de traiter tous ces sujets est géniale merci ! :D
Je viens de regarder les commentaires... certains n’ont pas compris qu’on est inégaux face au métabolisme, d’autres pensent que vous ne mangez rien alors que vous avez simplement supprimé la majorité des sucres industriels et transformés. Cela traduit vraiment un manque de diversité dans l’alimentation occidentale industrielle. En tout cas très bonne vidéo, n’hésitez pas à faire des vidéos recettes ou des « what I eat » afin de montrer qu’il est possible de ne pas introduire de sucre raffiné dans l’alimentation
Merci d avoir comprit 😁 c était prévu de base, mais là encore plus!
Bonjour, j'ai lu l'ensemble des commentaires et je remarque que certaines personnes font de gros amalgames. Elles projettent leur vécu pour le calquer sur le votre.
Si j'ai bien compris, tout ce que vous avez supprimé de votre alimentation pourrait se résumer en "produits industriels" (à part le pain et encore selon où on l'achète). L'industrie agroalimentaire a tellement bien fait les choses depuis ces dernières décennies que ne pas manger des Donuts ou du Nut"lla ou des Kello"s c'est se priver. Ce sont des produits transformés qui font aujourd'hui partis de notre vie et sont considérés comme des produits de consommation non pas sains mais normaux.
Ces personnes ont tendance à oublier l'existence de la nourriture basique : les légumes, les légumineuses, les oléagineux... (cf le commentaire de Kholia plus bas). Ce sont des produits sains.
En conclusion, je vous remercie de mettre en lumière la difficulté de manger sain sans être vu comme un extraterrestre.
Coucou. J ai beaucoup aimé cette vidéo qui relate la vie actuelle de nombreuses personnes. Mais je m attendais plus à vidéo sur ton alimentation à toi. Maintenant que tu as pu pallier à tout ça
Ça sera la suite de celle ci dans pas longtemps ! 😁
Super !! Je serais au rendez vous !! En tout cas merci pour ce partage .
Cc je te découvre incroyable tu disais tout ce que j'ai ressenti ces deux dernières années j'ai dû changer tout mon alimentation à cause de ma maladie. Sauf que du coup je ne mange plus de "merde" mais je manque de beaucoup de choses car je ne sais pas vraiment quoi manger à part des légumes 😕
Coucou j'aime beaucoup tes vidéos merci ☺️ tu pourrais un jour nous faire des vidéo style un jour dans mon assiette
je vous adore, moi quand j'étais jeune..... heu, c'était au millénaire passé, je mangeais les bombons au kilo, c'est vrais, je mangeais très régulièrement les bombons par kilo, donc aujourd'hui je n'en achète plus car je ne pourrais pas m’arrêter avant la fin du paquet. par contre les viennoiseries ne m'ont jamais attirées, chacun son petit travers !!!!
Bonjour, j'aime beaucoup tes vidéos (que je découvre depuis hier 😄). Je ne remets absolument pas en question ton alimentation, j'ai moi-même fait de gros changements dans mon alimentation (notamment je suis devenue végétalienne). Je voulais juste savoir si ton entourage tient compte de ton alimentation ? Exemple pour un repas de famille, il y a une "option" plus en accors avec ton alimentation, ou bien tu fais exception à ce moment là ? En tout cas un très beau parcours et encore merci de partager ton expérience. 😀
Hello! Mon alimentation ne pose aucun soucis à mes proches, après m avoir vue souffrir du rejet social pendant des années, tant que je ne suis pas en mauvaise santé, continue à me faire plaisir de temps en temps et me sent bien dans ma tête c 'est tout ce qui compte pour eux! J'ai de la chance en ce sens (bon surtout que j'ai une famille assez éduquée sur le sujet pour m avoir accompagnée dans ma transformation avec le diététicien 😁)
Je suis dégoutée, j'avais écris un commentaire super long mais il s'est supprimé en descendant lire les autres commentaires 😭 Du coup pour résumer, mon alimentation est très proche de la tienne sauf pour les pommes de terre et les pâtes, ainsi que le sucre que je n'ai pas encore réussi à supprimer mais que j'ai énormément diminué depuis 1 an 😊 Sinon plus de produits industriels que du fait maison, plus de pain blanc, pas de bonbons ni de sodas car je n'aime pas ça, plus de viennoiseries, plus de jus de fruits même maison, quasiment plus de lait de vache, quasiment plus de glaces (c'est exceptionnel), de l'alcool que pour les grandes occasions genre fêtes de fin d'année et anniversaire et toujours de manière très raisonnable. Bon par contre pour les crêpes et le beurre en tant que bretonne c'est impossible d'arrêter 😅 C'est pas facile tous les jours mais on arrive progressivement à aller vers une alimentation de plus en plus saine :)
🤤🤤🤤🤭🤭🤭 je bavais jusqu'au moment ou tu as parlé de la purée de brocolis, méchante fille 😁😁
Haha désolée 😅
Pour la confiture, regardes la marque Rigoni do Asiago en rayon bio! Pas de sucre dedans, c'est remplacé par du jus de pomme 😉
Comment vous dire que j ai adoré et le mot est faible je me suis reconnue tout du long. le craquage n est jamais très loin. Tout est dans le mental. C est dur ....mais je commences à changer mes habitudes merci ça fait du bien 😊
🙏🥰
J aime bcp tes vidéos bravo
est à base de farine blanche et on se sent mieux ça ne manque pas et c'est vrai aussi que le goût change, et si on essaie de remanger cet aliment on ne l'apprécie plus comme avant
Merci pour toutes tes vidéos à voir et à revoir
L'argument du veau au sujet du lait est à relativiser. Vu qu'il en boit 10% de son poid par jour.
Merci pour tes vidéos qualitatives et inspirantes.
Oh non! La vie c’est trop triste sans tout ça… c’est mort 🤬 je manges de tout avec modération, je veux même pas penser que je peux m’en passer ! Non je vais trop regretter à 90 ans d’avoir passé ma vie à manger helthi
Quand tu as dit mélange de saveur j'ai pensé directement à ratatouille . 🐀🥰
Bon... Je devrais aussi me passer du pain, des gâteaux et autres sucreries au vue de mon surpoids... (et encore, surpoids pour ne pas dire obésité). Seulement, j'y arrive pas. J'ai l'impression que ce sont les seuls aliments que j'aime vraiment. C'est déprimant. Merci pour cette vidéo.
Bonjour, je trouve vraiment vos vidéos super intéressantes, j'essaye de faire attention à ce que je mange, comprendre ce que va m'apporter tel ou tel aliment et j'ai une question, l'arrêt total de la pomme de terre dans votre cas c'est par ce que cuit à la vapeur ou à l'eau ça ne vous plait pas ou il y a une autre raison "diététique" à cela? Je ne sais pas si je suis claire, mais dans tous les cas merci pour votre travail et votre sincérité, effectivement, il en faut du courage pour manger différemment des autres car on s'expose au jugement, c'est bien plus simple de faire comme tous le monde mais bien moins gratifiant et surtout moins bon pour la santé. Bref je m'égare, bonne continuation.
C'est une très bonne question! Alors oui d'une part la pomme de terre cuite à l'eau je trouve ça bof d'un point de vue gustatif, et puis c'est surtout, pour moi, un légume qui ne m’intéresse pas sur le plan nutritionnel, riche en glucides, elle détient effectivement quelques apports de vitamines c mais pour ce qui est du reste c'est assez pauvre. Je peux largement avoir mieux dans d'autres aliments ! 😊
Merci beaucoup pour votre retour!
@@lamethodecle Ok super merci beaucoup pour ses infos et pour votre réponse!
Mais... Qu'est ce que tu manges ? C'est une vraie question parce que tu as supprimé tellement de chose là que c'est surprenant.
Par élimination, il lui reste bcp quand meme hein😂: Les fruits, les légumes, les légumineuses, les oléagineux, certains féculents, du yahourt naturel, skyr, etc, puis la viande, le poisson, les oeufs, les différentes huiles, beurre végétal, graines, graines germées, herbes etc etc..., Bref y'a encore beaucoup de choses, ne t'inquiète pas haha, elle a en fait surtout banni toutes les bombes de sucre, et aliments raffinés et "inutile" pour le corps humains et ne garde que le meilleur ;)
Et bien je pensais répondre mais @@Raven_Iuborrg a très bien résumé 😄
Alimenration paléo en fait ;) C tres sain pour le corps en vrai :)
Un immense merci, je tiens à dire que je dévore toutes tes vidéos (à défaut de dévorer autre chose en les regardant) 😊. Peux-tu stp nous expliquer comment faire au restaurant, moi qui sors plusieurs fois par semaine (hors covid évidemment) j'avoue avoir grand mal à me contrôler face au menu, au pain déposé sur la table, à la tentation de la mega platée de pâtes... 🤔
Ça ne me fait plus grand chose au restaurant maintenant je t avoue, et généralement je prends ce qui m a l air le plus sain, qui à le moins de sauce. Sauf si ça fait un moment que je ne me suis pas fais de gros plaisir et là je prend ce que j ai envie, mais le plus important c est d écouter son corps, quand ya plus faim, y a plus faim! (C est de l'entraînement 😄) si tu ne peux pas faire autrement que d aller au restaurant c est sur le reste de la journée qu il faut aussi amortir 😉
Perso je fais le régime keto. Je sais c'est pas bien 😅 On verra si je reprend tout ou pas. Je croise les doigts
En fait tu t'alimente comme beaucoup d'influenceurs fitness mais vu que tu n'as pas dit ce que tu mangeais les accros de la bouffe basique ont criés au scandale car leurs connaissances de la diversité alimentaire est inexistante. Passe au dessus, ceux qui ne veulent pas comprendre ou qui n'ont pas la moitié des connaissances et de l'expérience que tu as resterons dans leur monde. C'est dommage quand même, parce que t'es vachement bienveillante! Mais pas eux. ❤
Coucou. Du coup, j'ai encore plus envie que tu nous proposes des idées de recettes.
Pour le sucre, j'arrive facilement à m'en passer. Quand je mange quelque chose de sucré, ça me rend malade ( mon corps a bien compris que ce n'est pas bon pour lui), mais pour le gras salé rempli de caséine ! Aïe aïe aïe, c'est une autre histoire : juste un petit bout de fromage pour le plaisir 😇, ça finit par tout le fromage pour faire grossir 👿. Du coup, il y a des périodes complètes où je n'en achète plus du tout.😪
Donc c'est presque un diet cétogène dont pour moi c'est un mode de vie sain et non un régime tout simplement
Je ne suis pas obèse et pareil, je trouve que les produits industriels sont trop fades et trop sucrés. Je ne consomme pas souvent, voire pas du tout certains aliments que tu as décrit... Par contre les patates !! Je ne peux pas me séparer des patates... En plus, je trouve qu'elles calent bien ! Et souvent, ça me tient plusieurs heures dans l'estomac. À l'huile d'olive, c'est une tuerie et le midi, c'est parfait pour bien tenir la journée (à condition de pas se sentir trop lourd après en avoir mangé).
Je suis étudiante en diététique et le beurre est un aliment top pour l'apport en vitamine A donc ne le néglige pas !😉
Grave😏
C'est tellement vrai. Je mange plus de Madeleine car je peux pas me contrôler
Cc, ça fait un moment que je mange plus rien de sucré, ben oui, c'est écœurant si tu mange un aliment sucré..
La liste des aliments qu'elle a arrêté de manger:
1. Le pain sauf le pain au levain de temps en temps
2. Vieinoiseries, pâtisseries, farine blanche... gateaux, pâtes brisées, feuilletés...
3. Beurre, confiture, pate a tartiner , chocolat en poudre
4. Cereales du petit-déjeuner
5. Le lait de vache , crème fraiche, beurre... juste du fromage blanc ou du skyr... mais pas de yaourt aux fruits
6. Le sucre blanc, bonbons ...
7. Gateaux et biscuits industriels
8. Biscuits aperitifs, salés et charcuterie
9. Dessert, glace...
10. Jus de fruits, sodas, alcool
11. Pommes de terre
12. Les aliments panés et les plats industriels préparés
13. Les sauces
C'est pas beaucoup en fin de compte... 😂😉
*sauces industrielles
*gâteaux industriels
Mais précisons qu'il y a des exceptions hein 😄
@@lamethodecle ah, je pensais aussi les gateaux maison ... en meme temps sans beurre, sans chocolat, sans pate brisée... il ne reste plus trop de gateaux maisons 😂
Ce qui est intéressant c'est que mon medecin m'a demandé d'arrêter un grand nombre de ces aliments pour m'aider avec la thyroïde ! Donc ça a du sens..
@@MayaSSh le chocolat? Jamais je n'arrêterais le chocolat! 😄
mais siii justement on nous a apprit les bases populaires mais pas toutes les recettes il en reste pleins! Suffit de chercher un peu 😉
Ancienne boulimique hyperphagique, mon truc c'était les gâteaux apéros et je ne mangeais pas de legumes
Depuis je mange "healthy", vise mes 30g de fibres par jour (les légumes sont pas suffisamment rentables j'ai du ajouter les légumineuses ahahah) ET je ne mange plus en cachette 1 paquet de gâteau apéro (doritos au fromage) en soumsoum tous les 2 ou 3 jours, mais un apéro avec mon mari où on partage à 2 (bon ok, je prends la plus grosse moitié... mais ça il le sait pas ou fait semblany) de temps en temps car oui j'aime ce qui croustille et salé
Ps: j'ai réintroduit le sucre raffiné dans mes placards pour faire mon kefir d'eau afin de prendre soin de mon microbiome
😂😍
Coucou, ça ne fait pas longtemps que je t'ai découverte.as tu déjà fait des vidéos de tes plats ? bisous
C est alimentation paléo. La meilleure 👍
Après il faut aussi dire que plus le surpoids/l'obésité de la personne est là, plus y'a des risques d'avoir contracté durant cette période, d'autres problème de santé, comme le plus commun, le pré-diabète (résistance à l'insuline, visible seulement via l'index de HOMA sur une prise de sang et CRP) voir carrément diabète type 2. Ou sinon, on aurait empiré des troubles qui étaient déjà là : comme le syndrome des ovaires polykystiques (endo aussi) pour les femmes. Donc évidemment que là, il y'a un travail de rééquilibrage alimentaire à faire, ou carrément éviter/bannir certains types d'aliments qui pourraient empirer ses troubles ( les fameux pics glycémique qui empire dans ces deux cas).
Personnellement, c'est un peu l'histoire de l'œuf ou la poule. Je souffre du SOPK et endo, et quand j'était petite j'ai pris du poids assez facilement, donc souffre de surpoids. On ne sait pas si c'est les troubles qui ont facilité la chose, ou ça s'est déclenché avec la prise de poids, et empiré avec la grosse prise de poids. Mais soit.
Il est aujourd'hui clairement connu et avéré que dans le cas de ses deux troubles par exemple, qu'il faut tout bonnement évité fortement le sucre sous toutes ses formes, les aliments inflammatoire (mais pas que aliments, le stress/l'anxiété c'est à bannir, ça fait prendre du poids et ça empire ces 2 troubles et bien d'autres), les aliments raffiné/cuisson rapide, le gluten à réduire drastiquement donc, la viande rouge pareil, le laitage animal aussi. Les fruits à faire attention (comme les dattes), l'alcool idem, bref, donc évité les pic glycémique, qui empire les symptômes, et en général à 95% du temps les personnes sopk sont insulinoresistante donc.. Et dans le cas de l'obésité et surpoids, le sucre raffiné ou meme celui naturel mais consommé "à haute dose" durant la journée , ça n'aide absolument pas de toute façon. C'est un appel à manger. Dû au fait de hypoglycémie, le pic etc.
Bref, tout ça pour dire que, pour certaines personnes, oui tout est question de modération, mais pour d'autres, non, c'est bannir complètement telle ou telle chose, pour ne pas retourner à la case départ et ne pas, par la meme occas", empirer des troubles, qu'on sait pas trop si c'était là de base, et donc empirer par la prise de poids, ou que se sont déclenché avec la prise.. Mais dans les deux cas, c'est l'effet du serpent qui se mord la queue.
( et d'ailleurs, via cette vidéo, j'ai l'impression que tu manges exactement comme nous, personne atteinte de sopk ^^", en tout cas ça ressemble à 99% à notre alimentation..)
Bon courage à toutes et à tous en tout cas, je vous souhaite la santé et sérénité !
Bonjour !
Pour remplacer le pain (de mie pour ma part), le pain naan est-il une solution moins calorique ?
Bonne journée bisous
Bonjour ma belle je t'admire moi mes repas le petit déjeuner c'est yaourt 0% pain seigle ou biscotte (3)et st moret léger, midi 100g légumes, 80 à 100g viande blanche ou poisson et pâtes ou riz ou pomme de terre, fruits et yaourt dit moi si c'est bon merci car je ne maigris pas du tout j'ai 15 à 20 kgs à perdre au secours j'ai 63 ans c'est peut-être du à mon âge que je ne décolle plus
C est peut être un peu trop restrictif là 😊 pour perdre du poids il faut aussi manger suffisamment, il peut arriver que lorsque c est trop peu le corps bloque la perte de poids, c est de la survie!
Dans ton cas à toi, j’imagine que c’est ce qui te convient.
Par contre, pour le commun des mortels qui n’ont pas nécessairement de soucis de santé et juste des kilos à perdre, je trouve que c’est quand même un peu “triste” dans le sens ou je trouve ça hyper restrictif, et que même s’il faut avoir conscience de la qualité des aliments et de leur apport calorique dans le cadre d’une perte de poids, manger un croissant ou un bol de céréale (pas tout le paquet non plus) ne va pas nous tuer.
J’ai un peu peur que certains personnes qui débarqueraient sur ta chaine aient des troubles alimentaires qui se déclencheront après avoir entendu ta liste d’éléments diabolisés.
J’espère que tu ne prendras pas mal ce commentaire, je voulais uniquement partager mon ressenti 😊
C’est justement ce qu’elle dit dans la vidéo, il ne faut pas bannir tous ces aliments définitivement mais les consommer de manière occasionnelle et contrôlée 🙂
Mais qu'est-ce que tu mange alors, une journée dans ton assiette 😁😁😁 stp
Je mange à peu près comme toi 😊
Impressionnant ce mentale 👏👏
Je comprends la nocivité de ses aliments au quotidien, notamment quand on a des pulsions alimentaires comme nous. Mais un burger de temps en temps... tu n’intègres pas ces aliments même pour un repas plaisir par semaine ?
Je le dis à la fin de la vidéo 😉😊
Bonjour comment faire pour arrêter l alcool et le pain sur ton l alcool
Je vous vois très bien actrice de cinéma
j'adore vos vidéos d'habitude elles sont drôles et super bien expliquer !! mais celle-ci me fait mal au cœur pour vous... que de restriction alimentaire, c'est dommage de ne pas plutôt apprendre à gérer ses compulsions alimentaires et ainsi pouvoir profiter de chips sans en finir le paquet par exemple =)
Par contre les huiles végétales il est conseillé par les médecins, diététiciens et nutritionnistes d'en consommer 1 cuillère à soupe par jour environ pour avoir les apports nutritionnels quotidien recommandés en oméga 3 car c'est très important pour le cerveau :) Mais tu as dis dans une autre vidéo que tu consomme du poisson donc ce serait juste pour les jours sans poisson car on en mange pas forcément tous les jours.
Les amis, si comme moi vous êtes en plein détoxe, jeûne in intermittent ou rééquilibrage alimentaire fuyez vite, vous pouvez encore êtes sauvés😅🤣😂.
Aller tu as gagné je meures de faim avec tout ça 😅
Coucou ! Si ce n’est pas trop indiscret, comme tu as perdu pas mal de poids, comment a réagi ta peau étant donné que tu n’as pas fait de sport ?
Bisous !
Coucou! Une personne obèse peu faire énormément de sport ça n empêchera pas sa peau de se détendre quand même pour certain hélas! Mais pour ma part j ai eu beaucoup de chance dans le sens où ma peau a craqué, mais ne s est pas relâchée, sauf un petit peu sur les cuisses après ma deuxième perte de poids! (C est ironique vu que c est à ce deuxième régime que j ai fait du sport 😄)
@@lamethodecle effectivement pour le coup c’est paradoxal 😅
Merci d’avoir pris le temps de me répondre !
Bonjour, moi j'ai supprimé le sucre et le gras, puis j'ai appris L importance des lipides des bons lipides pour la synthèse des hormones par exemple, donc je reconsomme des lipides. Et puis les légumes vapeurs c'est dégueu
Mais le sucre, j'ai voulu retenter les dragibus parce que maintenant c'est vegan, omg je déteste, je sentais les caries s'installer, le sucre ignoble partout dans mon corps bref je déteste le goût du sucre ^^ C'est pas tellement le fait des calories ou quoi, c'est juste le goût que je ne supporte plus.
En fait c'est pas vraiment l'aliment qui fait grossir c'est la quantité qu'on avale.
Et je suis un peu comme toi en ce moment, j'ai du mal à gerer mes quantités.
Pour le lait je suis pas d'accord avec l'argument de dire que le veau qui grossis bois du lait de vache. Il ne doit pas boire que 300 ou 400 ml par jour mais des quantités plus importantes x)
Le beurre est pourtant très sain de par sa contenance en vitamine A