【ランニング教室】腕を振らない腕ふり？！『腕フラン』

#ランニング　#ランニングフォーム　#マラソン
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【お詫びと訂正】
動画内字幕に誤りがあります。
1:20 重力とつりう点
正しくは→重力とつりあう点
となります。
こちらに訂正させていただきます。
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腕振りの基本の「き」
腕の振り方をマスターしましょう！
腕振りのカギを握るのは『肩甲骨』
肩甲骨を使って走る方法とは？！
腕振りなのに腕をふらない？！
こちらの動画で腕振りの基本をマスターしてみましょう☺
腕振りの効果を引き出すためにも、
姿勢作りは必須です。
動画の中でも、姿勢作りのエクササイズが登場します！
復習をしたい方、初めて見る方は
こちらの姿勢づくりの動画も参考にしてみてくださいね！
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