10 min d'exercice physique par jour pour les seniors - 5 : zumba fitness
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2020
- Défi : 10 min d'exercice par jour pour bouger !
Pour cela, suivez les conseils de Sandra à travers différents pas de salsa, mambo... !
Avant de commencer :
Chaussez-vous bien et pensez à une tenue adaptée
N’oubliez pas d'avoir de l'eau à portée de main
Gardez un téléphone portable accessible ou portez votre bracelet de téléassistance
Amusez-vous et travaillez à votre rythme ! - Sport
j'ai 68 ans et je fait tous les exercices de Sandra avec plaisir, ainsi que les pas de danse qui éclairent tous mes matins. Merci Sandra !👍❇✴
C'est parfait !
❤
Moi qui aime bouger j'ai
65 ans! C'est génial MERCI!❤😅
exercices valables pour des jeunes, mais pas pour des seniors!
Pas assez intense pour les plus jeunes justement, mais parfait pour les seniors!!!
je suis en retard d'un an ,mais je suis seniors et nous allons encore plus fort!!
Parfait j’ai 76 ans et je m’éclate même si je me trompe un peu !!! Ce n’est pas uniquement pour les jeunes !!!
C'est dommage les 4 premiers cours étaient intéressant .j'ai besoin de sport et non dancer.