Senioriales résidences seniors
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Komentáře

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 2 dny

    Superbe séance ❤

  • @ClaudeGuilhaumon
    @ClaudeGuilhaumon Před měsícem

    je voudrais savoir si vous louez ou vendez un T2 pour personne seule (veuve) merci

  • @claudetteallain4266
    @claudetteallain4266 Před měsícem

    Séance de stretching qui me fait énormément de bien (presque) chaque jour ! Pas trop long. Parfait !

  • @user-ex2on9ow2n
    @user-ex2on9ow2n Před měsícem

    Bonjour, 1ère fois que je regarde c’est donc la 1ère leçon : comment va t on aux suivantes car je pense qu’elles sont différentes ? Est-ce le cas ? Merci pour votre réponse 😊

  • @user-ex2on9ow2n
    @user-ex2on9ow2n Před měsícem

    Bien ! J’espère que ça va relancer mon métabolisme et me remuscler !

  • @barbarabourguignon3473
    @barbarabourguignon3473 Před 2 měsíci

    ❤❤❤❤❤

  • @maryvonnepraud-rb2gu
    @maryvonnepraud-rb2gu Před 2 měsíci

    Je voudrais découvrir les maisons les senioriales Pyrénées orientales

  • @briandnadine1091
    @briandnadine1091 Před 2 měsíci

    je n'aurai jamais cru que je puisse être fatiguée de faire des exercices assise. Comme quoi c'est efficace et fait travailler nos muscles. Sensation de grandir (à mon âge... ce serait surprenant!!!)

  • @user-gh2sb3gl9l
    @user-gh2sb3gl9l Před 2 měsíci

    Très bons exercices variés et efficaces merci Sandra

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      oui les exercoces sont efficaces, je prends conscience de mes muscles!

  • @briandnadine1091
    @briandnadine1091 Před 2 měsíci

    un peu essoufflée mais contente d'y être arrivée et d'être là avec vous! Cette troisième séance est plus intense, mais cela fait du bien de se dépenser; Merci Sandra pour cette 3ème séance, je vous suis depuis le 10/01/2024 et je ne lâche rien!

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 2 měsíci

    Moi qui aime bouger j'ai 65 ans! C'est génial MERCI!❤😅

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 2 měsíci

    Les exercices sont super! Merci Sandra ❤😊

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      toujours heureuse de voir qu'il y a des nouvelles personnes qui nous rejoignent, dommage que Sandra ne communique pas avec nous, je voudrais lui dire merci pour ses seances!

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 3 měsíci

    Superbe seance😊❤

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      bonjour! très contente de vous voir parmi nous, car cela faisait un moment que je n'avais pas" vu" de nouvelle personne! Je fais les exercices de Sandra depuis le 10/01/2024, d'abord avec la séance N°1 et depuis le début d'avril avec cette séance. Bien d'accord avec vous ce sont de superbes séances!

  • @briandnadine1091
    @briandnadine1091 Před 3 měsíci

    Après avoir fait tous les jours pendant trois mois la série N°1 avec Sandra, je débute cette nouvelle série d'exercices. Merci à Sandra pour ses explications.

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 3 měsíci

    😊❤

  • @briandnadine1091
    @briandnadine1091 Před 3 měsíci

    depuis le 10 janvier , je pratique les 10 mn d'exercice, tous les jours, j'ai 63 ans et je peux m'habiller sans m'assoir, me relever sans appui. Merci car cela a amélioré mon quotidien.

  • @pascalinepesez3150
    @pascalinepesez3150 Před 3 měsíci

    Merci pour la vidéo j'ai 59 ans ça fait du bien de faire du sport merci

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      Super cette gym qui est vraiment adaptée à nos âges. Je sens les progrès car j'arrive à tenir l'équilibre pour certains nouvements sans utiliser la chaise.

  • @kikikoko156
    @kikikoko156 Před 3 měsíci

    J'ai 65 ans, et pas en forme du tout. J'ai commencé à avoir mal à une épaule, et j'ai commencé à faire vos exercices une fois par jour, sauf les fins de semaines et voilà, mon épaule commence à aller mieux. 😊 Je suis contente, merci beaucoup ❤ et quand cette session sera rendue trop facile, je vais suivre la prochaine 2,3 ...

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      tout comme vous, plein de problèmes (j'ai 63 ans) et ne pouvais plus me relever sans appui, bientôt 3 mois que je pratique les exercices et je redeviens souple et peux me relerver (donc me baisser sans crainte) sans appui! continuez, persévérez et revenez ici pour nous dire les résultats, cela encouragera tout le monde!

    • @kikikoko156
      @kikikoko156 Před 2 měsíci

      Bonjour, j'étais surprise de voir que quelqu'un avait laissé un commentaire 😮 ! C'est bien 👍 je suis contente que ça fonctionne bien pour vous. Moi aussi ça fait 1 mois environ et c'est un peut long mon affaire, mais quand même mieux que c'était. Je dois maintenir la cadence comme dit la dame qui nous enseigne les exercices. 😊 Je fais la session 1 et après la 3 aussi souvent que possible. Peut-être que après 3 mois ce sera encore mieux 🤔 à suivre ...😅

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      @@kikikoko156 Bravo! on n'a l'impression d'être moins seule quand on partage nos expériences. Je fais en ce moment la séance N°3 qui est du cardio, et là, je l'avoue, je souffre et je souffle car pour moi c'est intense, mais je ne lâche rien. Je vous encourage à perséverer à votre rythme, dommage que Sandra, la dame qui nous coach ne réponde pas à nos commentaires...

  • @user-ms3dn8ev4f
    @user-ms3dn8ev4f Před 4 měsíci

    J’adore ❤

  • @janyneilz9258
    @janyneilz9258 Před 4 měsíci

    Bonjour Sandra Voilà maintenant 3 ans que j'ai fait connaissance de votre site,c'etait pendant le confinement et franchement,j'apprécie beaucoup vos séances ....j'avais arrété quelques temps (suite à des opérations des yeux où je ne devais pas faire déeffort et ça me manquait !!!! Merci pour ces mouvements en douceur...j'en ai même fait part à mon ostéo. Bonne continuation

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      Je suis très satisfaite des séances de Sandra, dommage que nous ne puissions pas dialoguer avec elle. Je fais tous les jours l'échauffement de la séance N°1 (chevilles, genoux, bassin...) et ensuite les étirements de cette séance N°2. Maintenant, je me sens en condition soit pour faire du ménage, soit pour faire du jardinage. Choses qui me demandaient beaucoup d'effort avant!

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 4 měsíci

    ❤😊

  • @mariegertrudehuet5444
    @mariegertrudehuet5444 Před 4 měsíci

    J'aimerais avoir plus de renseignement s'il vous plaît

  • @rossminet
    @rossminet Před 4 měsíci

    J'ai recommencé la planche à neige et le télémark à 74 piges. Certains exercices sont essentiels (chevilles, cuisses, bassin entre autres).

  • @c.s6032
    @c.s6032 Před 4 měsíci

    Merci !!!! depuis que je fais les exercices avec vous tous les matins, je me sens bcp mieux tout le reste de la journée !

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      Je suis d'accord avec vous, cela fait du bien tout au long de la journée. A 63 ans, je retrouve souplesse et équilibre, merci Sandra!

  • @marie-theciceron1407
    @marie-theciceron1407 Před 4 měsíci

    Impeccable 😅😅

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 4 měsíci

    😊

  • @brigittef2773
    @brigittef2773 Před 4 měsíci

    Merci pour ces mouvements tout en douceur. 😊

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      oui les exercices sont tout en douceur, je fais avant l'échauffement (chevilles...) que l'on a appris dans la séance N°1, cela me permet d'être en forme pour la journée!

  • @yves-vy5qb
    @yves-vy5qb Před 4 měsíci

    Super

  • @feliciachapeau8549
    @feliciachapeau8549 Před 5 měsíci

    J’ai commencé hier je viens de faire la deuxième séance À demain 😀👍

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 5 měsíci

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 5 měsíci

    😊

  • @MariaGomes-sz7pl
    @MariaGomes-sz7pl Před 5 měsíci

    TROP BIEN LES SEANCES DE GYM DE SANDRA CA ME FAIT UN BIEN FOU. JE LES UTILISE TOUT LES JOURS. MERCI BEAUCOUP.

  • @user-vw6hc8lt7g
    @user-vw6hc8lt7g Před 6 měsíci

    bonjour g des hernis discales est ce que les rotations du bassin sont à proscrire svp ?

  • @nadineferlin2473
    @nadineferlin2473 Před 6 měsíci

    Très bons exercices 👍 et très bien expliqué !

  • @stephanietortora4572
    @stephanietortora4572 Před 6 měsíci

    Merci super 👍

  • @catbalou6547
    @catbalou6547 Před 6 měsíci

    J'adore les 6 vidéos de gym pour séniors faites par Sandra. Je les utilise tous les jours, de façon aléatoire 👍

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      tout comme vous, je compte faire petit à petit, toutes les séries en les intercallant chaque jour, je termine dimanche avec la série 1 et je démarre la semaine prochaine avec la série 2. Ce qu'il y a de bien avec Sandra c'est que nous allons à notre rythme et que l'on peut varier sans se lasser!

  • @martinecotte6062
    @martinecotte6062 Před 7 měsíci

    C bien mais pour les abdos du ventre, c important, mois mon genecoma dit de musclé mon ventre, mais bien vos exercices

  • @costaanto4067
    @costaanto4067 Před 7 měsíci

    bonjour, combien fait de m² fait ce logement ?, l'espace est optimisé pour l'essentiel

  • @sylviecousin8134
    @sylviecousin8134 Před 7 měsíci

    bonjour trop bien ça fait énormément de bien merci

  • @francoisecaussel7042
    @francoisecaussel7042 Před 8 měsíci

    j'ai 68 ans et je fait tous les exercices de Sandra avec plaisir, ainsi que les pas de danse qui éclairent tous mes matins. Merci Sandra !👍❇✴

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 8 měsíci

    Je suis Sandra depuis quelques années déjà ! Superbe coach 👏❤

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      Moi je la suis depuis janvier 2024 et je compte bien faire toutes ces séances les unes après les autres.

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 8 měsíci

    Très bon cours !❤

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      effectivement très bon cours qui me permets de retrouver l'équilibre et l'endurance perdus au fil des ans par une inactivité. Depuis le 10/01/2024 j'ai commancé les séances de Sandra et cela fait du bien au quotidien! Merci Sandra!

  • @christineleroho4861
    @christineleroho4861 Před 8 měsíci

    Merci pour vos séances qui sont agréables et font beaucoup de bien

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 3 měsíci

      Je suis tout à fait d'accord avec vous, ces séances apporte beaucoup de résultats positifs dans la vie courante: pouvoir se baisser et se renever sans appui, s'habiller sans aide, et avoir un meilleur équilibre.

  • @lamarle-cauchoismarie6822
    @lamarle-cauchoismarie6822 Před 8 měsíci

    Bonjour pensez à assouplir le bassin Bon cours Merci

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      oui, cela assoupli le bassin, et je fais toujours les échauffements de la séance' N°1, avant de commencer cette séance

  • @claudinevillot6741
    @claudinevillot6741 Před 8 měsíci

    J'ai 73 ans on me conseille de faire de la cardio que me conseiller vous comme exercice ? Merçi

  • @danielemarini3084
    @danielemarini3084 Před 8 měsíci

    Bonne séance 👍🙂

  • @quillou640
    @quillou640 Před 9 měsíci

    super cette séance de 10 mns, j'ai 71 ans et je la fais tous les jours, par contre quand vos écrivez genoux mettez un X

  • @lilicroustille26
    @lilicroustille26 Před 9 měsíci

    Je découvre et j'adore... tout à fait adapté à un terrain de fibromyalgie....

    • @briandnadine1091
      @briandnadine1091 Před 2 měsíci

      oui c'est vraiment à la portée de tous. J'étais vraiment pas souple et maintenant je peux me baisser , je n'ai plus besoin d'aide pour me relever ou pour m'habiller. J'ai commencé les premières séances, 1 le 10 janvier 2024, puis 2, puis 3 et enfin celle ci qie je compte bien faire encore quelques semaines avant de passer à la suite! Merci Sandra pour cet accompagnement.

  • @Innocent-ef9xy
    @Innocent-ef9xy Před 10 měsíci

    Baay wa yoob

  • @mariev03
    @mariev03 Před 10 měsíci

    Bonjour Merci beaucoup Pour cette vidéo Bonne journée 😊🌸