Celulite - o problema e as soluções
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- čas přidán 22. 08. 2024
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Artigos citados
Heinonen et al. (2012). Regulation of subcutaneous adipose tissue blood flow during exercise in humans. J Appl Physiol 112: 1059-1063, 2012. doi:10.1152/japplphysiol.00732.2011
Stallknecht et al. (2007). Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans? Am J Physiol Endocrinol Metab. 2007 Feb;292(2):E394-9.
O básico ,sempre funciona . Alimentação correta e treino!As pessoas precisam entender que a indústria da beleza não quer nos ver satisfeta,pois se isso acontecer,vamos parar de buscar mais e mais tratamentos e eles vão parar de ganhar grana!Nunca será o suficiente e isso q eles querem ..
Verdade!!
Acho que hoje em dia, muito hábitos tbm estão contribuindo para a mulherada ter celulite! Eu vejo as adolescentes consumindo muito bebida alcoólica, comendo muito fastfood, e aí minha amiga chega numa idade que já estão todas detonadas!
Pura verdade!
É interessante ver como a musculação/exercícios e uma alimentação saudável é a medicina mais poderosa para o ser humano e também a mais acessível.
Melhorei bastante a celulite com exercícios. Minha perna tava igual uma casca de laranja velha.
ola! Qual era seu grau de celulites?
A minha está assim :(
Kkkkkkk casca de laranja foi de fude
Água beba água!
Então conta mais se puder, @CristianeOliveira!!! Bgda 🌻
O exercício é cruciaaaaal pra diminuição da celulite. A minha se deve em partes à genética, e só consegui melhorar dps de exercícios diários e a musculação
Quem está vendo esse vídeo é tem celulites ?dá um like 🤣🤣🤣👿👿🙈
Tenho 37 anos e graças a Deus eliminei bastante as celulites com a musculação.
Me animei agora! Vou continuar minha musculação com mais foco.
Minha meta
@@Lalahnaarea5500 menina e eu que já tenho 48 quase 50 e só tenho pouquíssima mas surgiu depois do anticoncepcional que comecei a tomar
Se anime!!! Vá a luta que você consegue sim.
Depois de fazer dieta limpa e exercícios minhas celulites sumiram. Essa é a fórmula mágica 💕
Tô voltando agora a me alimentar melhor!Seu comentário me deu muito ânimo ♥️
Em quanto tempo, vc viu resultados?
Desculpa a ignorância, o que é dieta limpa???
A minha mulher não conseguiu não. E é pq ela é negra e não branca .
@@edizangelamarquesdesantana4354 dieta sem açúcar, farinha branca e fast food. Uma alimentação rica em frutas, vegetais, fibras, gordura boa (azeite, oleaginosas etc) e carboidratos bons. Incluir uma boa ingestão de água.
Treinando afundo,aumentou significamente o meu glúteos,e diminuí notoriamente minhas celulites.
Continuarei treinando mais pq quero acabar definitivamente c/celulites.
Tenho muita dificuldade em fazer a fundo. Mais vou me esforçar mais
Vc faz afundo na academia
Exato, se preencher "as depressões" ficam quase invisíveis, assim como para a flacidez 💪
@@luizalouiseisabela1074 menina eu faço em casa e te digo tem uma tecnicazinha que aprendi que é PORRETA!!!
@@jhessyoliveira2041 Jhessy eu faço em casa o afundo e te garanto é bom mesmo. E tem um jeitinho que aprendi que me ajuda bastante na execução!!
TOOP. Verdade, eu sou uma ex-sedentária/chocolatra. Consegui controlar meu vicio por doces substituindo durante uma semana o chocolate por 2 dedos (na horizontal) de vinho tinto seco depois do almoço. (não sou alcoólatra ). Estou fazendo jejum intermitente e exercícios. tenho celulite tipo 2 e já notei melhoras!
Nem tô ansiosa por essa aula 🤭
Kkkkkkk
Obrigada Dr, uma coisa também é verdade a genética colabora, minha irmã não faz nada de esporte ( nem caminhada🙃) e como de tudooooo, e não tem nada nada de celulite, e eu sofrooooo kkkkk, ai que inveja kkkk, binsks🤭. Obrigada amei seus vídeos 👏👏👏
As perguntas nos comentários bem úteis, respondeu muitas dúvidas minhas
Sou massagista, é tudo mentira, melhor massagem feita com as mãos é a melhor!!! Amo seus vídeos ❤👏👏👏
Melhorei consumindo mais água, treinando intenso, fazendo cardio e me alimentando bem ... antes eu acreditava nos tratamentos estéticos é só dava resultados momentaneamente.😊 tratamentos estéticos complementa mais não é tão eficaz como treino e dieta!
Obrigada pela dica
Gostei da explicação, faltou explicar no caso da menopausa 😊
Vou mandar o vídeo agora pra minha amiga que inclusive tá tendo bons resultados com as dicas de HIIT aqui do canal
Oiiiie amigo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que gracinha
@@paolabonfante4623 olhaaaaaaa Paola sua lindaaaaaa!!! Vê aí o video!!
adoro ouvir o dr . Paulo
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O melhor dos melhores, diz na lata e prova! Sem mimimi !!! 😊👏
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Virei sua Fã! ❤
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Dr, tem tb a questão da diminuição da formação de colágeno?
Minha esposa vai fazer um procedimento que se chama sculptra (acido poli-L-lático) pra melhorar a flacidez depois de emagrecer bastante com dieta e exercicio. Já fez no rosto e o resultado foi excelente. Conhece?
Fez?
@@bruna1912 fez.
Dr, o senhor é o melhor!!! Obgda mais uma vez!!!
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O complicado é ver alguns atletas de “fitness” falando em seus vídeos motivacionais sobre ser verdadeiro, ter força de vontade, etc, etc.... mais depois fazem outros vídeos usando e falando bem sobre esses géis de emagrecimento!!! É vergonhoso!!!
PS: eu não vejo essa merda, mas muitos realmente acham que se eles usam então funciona!!! Está cada vez pior, tudo pelo dinheiro!!!
Show de bola você é melhor .
Obrigado pelo elogio
Excelente conteúdo 👏👏👏👏👏👏👏
Excelente vídeo, parabéns Paulo Gentil.
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EXCELENTE 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻 👏🏻
Top Mestre! 👍👍👏👏🙏😉
Dr Paulo,muito obrigada pelas orientações e esclarecimentos,ficou tudo muito claro agora.
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Professor maca peruana e tribulus também é inútil?
São
Goste muito mesmo 🥰🥰🥰🥰
Eu sou homem e minha bunda é cheia de celulite, e agora treinando, veio as estrias, complicado.
Perfeito...exercícios detonaram a celulite...show!
👤 Tirou onda denovo!
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Dr, se possível, faça um vídeo sobre treino pra pessoas com cirurgia na lombar, artrodese por exemplo. Obrigado
Pare de buscar dicas! Você precisa de acompanhamento e supervisão!!! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@ll (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ). Confere lá, por favor.
Meu grau de celulite sempre foi o (1). Apesar de praticar exercícios e ter uma alimentação muito boa eu assimilo meu grau de celulite pela "ingestão de água", pode ajudar no processo da celulite?
Vim voando...kkkk..não dá pra perder os conteúdos do Dr.Paulo Gentil..🙏❤
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É realmente incrível como as pessoas gostam de serem enganadas. Rs
É exatamente isso aí : atividade física + alimentação saudável = melhora da celulite.
Eu sofro com essas malditas... é chega a melhorar 70% com musculação e alimentação balanceada.
Não mesmo. Já cheguei a ficar magrinha com muito pouco
Gordura corporal e continuei a ter celulite nas coxas. Nunca fiquei sem celulite na minha vida. Infelizmente
Thank you
Uma coisa que aconteceu comigo e que vi outras pessoas comentando também em outros canais e ninguém respondeu ainda é pq quando alguns começam a treinar, a celulite piora. Tipo a gente percebe que a gordura diminuiu, tá ficando mais firme mas as ondulações estão piores e antes não se notava. Por que?
Olá! Tem alguma coisa muito errada aí! Recomendo que busque orientação com alguém da minha equipe em www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/
Dr Paulo Gentil, gostaria de saber qual sua opinião sobre o uso excessivo do Café e sua influência (positiva ou negativa) nos resultados dos exercícios. Infelizmente eu tomo muito Café porque estudo muito, substituo os doces por ele. Agradeço.
Eu sempre ingeri boa qtde de café e não tenho nenhum dos tais efeitos colaterais...
Inclusive cafeína (natural ai do cafezinho) super bom... melhor até que suplementar,. Cafeína estimulante e termogênica.💪
Prof. Qual a relação da gravidez com a celulite? Tem alguma relação com hormônios? Obrigada 😊
Tem mais relação com engordar e ficar sedentária durante a gestação
@@DrPauloGentil aah sim! Obrigada 😊
Apesar de ter engordado cerca de 5 kg tb notei aumento considerável de celulites durante a gestação.
E isso aí: a melhor forma de diminuir a celulite é a alimentação saudável e fazer exercícios físicos.
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É verdade! Eu tinha muita celulite nas coxas e com boa alimentação e academia, estão sumindo. Estou super feliz com o resultado.
@@anedamas2581. amiga eu tenho muita celulites nas coxas.qual alimentação vc faz? Estou no começo ainda na academia.estou fazendo treinos todos os dias.o cardio.vou pular pra musculação TBM
@@DrPauloGentil Dr.comecei a te seguir obrigada pelo vídeo
Eu não tinha de jeito nenhum, mas foi começar a tomar anti concepcional injetável PRONTO!!! as benditas apareceram principalmente nas coxas.
As minhas, eram bem poucas, mas após o injetável, tmb aumentaram 😔
As minhas diminuíram muito, mas tem uma na lateral do quadril que não sai por nada nesse mundo. Tenho alimentação saudável, diga-se mais natural possível, açúcar só como em algumas ocasiões, treino pesado, mas tem umas que não somem de jeito nenhum.
Tem umas que já são nossas de estimação, amiga...rsrs..💪 tudo é processo, só não regredir.
Dependendo do grau, subscisao ajuda e muito. Fiz em uma que não ia embora por nada. Nem com exercício e nem com dieta.
Fiz a subcisão e sumiu na hora. Agora mantenho com a rotina de musculação+dieta
Boa tarde Prof., caminhada e beber bastante água ajuda? Associada a uma boa alimentação
Ajuda sim
Obrigada
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Nossa que legal 👏👏👏😍
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@@DrPauloGentil de nada sim já sou escrita no seu canal
Celulite e bem mais simples, já os outros nomes a pessoa pergunta " quanto tempo de vida eu tenho?", Kkkkkk
😂😂😂😂
Oie , você tem vídeo falando sobre Ácido hialuronico injetado no bumbum pra aumentar o volume ?
Ótimo vídeo! Mudei a minha alimentação e exercícios e Aeróbicos todo dia, 3 l de água. A minha situação era bem tensa. Muitas sumiram 100% mas tem uma três Maria q não sai mesmo. E ainda deixa meu bumbum quadradinho de lado :( . Se possível Dr. Paulo faz um vídeo sobre a famosa "banana da bunda" . Eu tenho literalmente 2 bundas 😪😂. Mas acredito q seja gordura localizada com a genética junto. Pq não vejo quase ninguém igual. Uma coisa que reparei é que ela parece que faz parte do culote na lateral. Bjos
Eu tenho tbm,só de um lado ,a impressão que tenho é que tenho bunda só de um lado kkkkkk
Eu tenho tbm! Que tem feito para mudar ou queimar essa gordura?
Dr, gostaria de saber sobre a gordura da axila. Já vi diversas pessoas dizendo que mesmo com exercícios não some e a solução seria lipoaspiração. Até pessoas que costumam malhar diz que recorreu a isso porque não sumia. É isso mesmo? Eu já aceitei que tenho hip dips mas essa axila gordinha que mais parece um segundo seio eu não consigo acreditar que não tenha solução 😔
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196) ou Felipe Nassau (61 99232-5795)
Prof , tem dias e horários certos pras suas postagens de vídeo? Sempre acabo assistindo só depois de dias ou muitas horas depois.
Sim, todas terças e sábados às 12:000, inclusive está na ilustração do perfil
@@DrPauloGentil obrigada 😁
A minha é do grau 1, graças a Deus nao tenho muito, mais eu percebo q qdo eu faço caminhada coça demaaais minhas pernas e glúteos 🙄
Muito bommm
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gostaria de saber em relação a massagem:
vibroendermoterapia (aparelho de massagem vibratório) ativa a circulação no local, é eficiente junto com treino e alimentação saudável?
Nunca tive celulite visível, porém ao engodar muito e chegar aos 109 kg e não tinha isso, mas após eu emagrecer 25 kg tenho muita celulite e com a musculação e dieta espero voltar ao normal, comprei um aparelho pra fazer massagem nas costas por conta do meu trabalho e comecei a usar nas coxas e glúteo e doi muito quando faço mas percebi uma melhora.
Celulite é gordura e água , se você faz uma dieta limpa e bebe água já melhora e se faz um treino pesado para queimar a gordura ela acaba .
Conheço uma moça que chegou a 7% de gordura corporal e a celulite dela sumiu só ficou o músculo a pele e um pouco de água. (Obs : natural e sem hormônio. Tem muita mulher qurendo tomar hormônio para acabar com a celulite , mas não precisa ) .
Olá, professor. Seus vídeos têm me ensinado muito. Gostaria de perguntar se ficar muito tempo sentada atrapalha o crescimento da musculatura do bumbum. Se sim, eu teria que aumentar a carga/frequência dos exercícios?
Olá, atrapalha sim! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
@@DrPauloGentil muito obrigada.
Sou mulata e tenho celulite muito triste dizem q negra quase não tem então era para eu ter pouca mas tenho tudo tomada de celulite.
Você precisa melhorar sua dieta (sugiro Murilo Dattilo 11 98577-6196 ou Felipe Nassau 61 99232-5795) e seus treinos, esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@ll (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ). Confere lá, por favor.
Obrigada
@@DrPauloGentil Vc foi muito gentil Deus te abençoe
Fala por gentileza sobre turkesterone é anabolizante ou hormônio? Qual risco
Inutil
Exercicios e alimentação
Show dr!
Doctor sou magra, sempre treinei, mas depois que comecei tomar creatina notei que ganhei celulites, tem sentido isso??
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no CZcams bem legal!!
@@DrPauloGentil😊
É possível em qualquer momento de vida, acabar 100% com a celulite ?
Não adianta, elas não saem de jeito nenhum, quem nasceu pra ter celulite é triste demais...
Podemos ajudar!! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
Por experiência própria, melhora, mas nãose elimina completamente
Por favor profe Paulo 👈 verdade que musculação da estrias ??? Gratidão se puder responder 😘
Mentira
Faz video sobre tapioca
para quem faz agachamento pode evitar ou retardar a celulite ?????????
Sim
Não tenho celulite , mais no momento que estou tomando creatina passo até bastante
Retenção hídrica, acontece muito!
@@DrPauloGentil obrigada por responder
Bem isso. 😁😘😘😘
Minha celulite aumentou com a dieta para hipertrofia, mesmo pegando pesado nos agachamentos. São tantas calorias numa refeição só, que ganhei celulite pra caramba. Ou seja, se correr o bicho pega se ficar o bicho come.
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro Murilo Dattilo (11 98577-6196), Marcos Lins (81 99700-6317), ou Felipe Nassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no CZcams bem legal!!
Eu estou lotada de celulite nivel II no bumbum 😢 é genético, as barangas da minha família são cheias de celulite na bunda, aumentou quando comecei a malhar. Pior que nunca mais vai sair do meu corpo!
Vai sim! Tem muita coisa que pode ser feita! Em breve terei um serviço de atendimento. Enquanto isso veja com o Professor Daniel (@dancosta86) para fazer uma consulta. Ele ajudará: 62 99224-4275
Professor, você poderia falar sobre cárdio após o treino?
30 minutos/uma hora de cárdio pós treino podem minimizar os ganhos de massa muscular, mesmo com dieta hipercalórica?
Depende... Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
Mestre Jedi. Fala pra nós se existe ou não vantagem em tomar banho frio.
Pessoal, se procurarem em vez de perguntar vão achar mais rápido e gastar menos energia de todos nós! Por exemplo, joguei “Paulo Gentil banho “ e saiu o que procura!
@@DrPauloGentil obrigado.
Tem apenas 1 celulite na parte posterior da minha coxa que ñ some nem com reza braba...mesmo com alimentação e exercício intensos, tô quase indo para as massagens 😅
1 ???
Dr. Paulo, posso fazer 30 minutos de exercícios pela manhã, 30 min. a tarde e 30 min. a noite?
Quero fazer isso apenas por um mês , ingerindo tbm, chá verde todos os dias.
Não vai adiantar nada, porque 1) chá verde é inútil, 2) não se pode se exercitar de qualquer jeito e 3) os hábitos precisam ser mantidos.
Dr.qual melhor exercicio para perder a famosa ponchet?sou magra mais tenho ela,me deixa pra baixo☹🤦♀️
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Oi, por favor fala como perde a pochete , já emagreci bastante só falta a danando
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Minha celulite é mais difícil de eliminar. Fica no culote. Perdi gordura considerável do corpo,só com alimentação né treino,mas a bendita continua lá
Olá, minha equipe pode ajudar! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
@@DrPauloGentil o Piauí não está na lista
Mas a equipe também atende online
Professor! Massagem com copos de sucção funcionam?
Não
Pra acrescentar informações no vídeo que foi o meu caso, como fiquei com mais celulites. Que foi ficar sentando por horas naquelas cadeiras de balanços listradas. Meio que a gordura ficava entre o meio das listras. Resumindo sentando e fsznedo ela como cadeira gamer por horas sentando, esmaguei tanto a gordura nessas linhas que criaram justamente celulite entre elas, provavelmente de grau 3, detalhe sou magro!.
Nunca vi celulite em homem 😳
Os homens também tem todos os problemas que atinge as mulheres.
Vim correndo kkkkkk
Paulo, de onde é o seu Discóbolo? Amei!
Comprei no Mercado Livre
Adoro essas verdades: cremes, roupas E bloquinho de conversinha de receita ...kkkkkk
Verdade 😅
Melhorar a circulação melhora a celulite?
Sim!
@@DrPauloGentil mas por que melhorar a circulação melhora a celulite dr?
Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro retribuição, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em “seja membro” na página czcams.com/users/drpaulogentil .
Então, drenagem linfática ajuda tb !
No meu caso só aparece quando aperto. Eu sinto muita dor e sensação se peso nas pernas, principalmente no período pré menstrual. Será que é problema de circulação?
Provavelmente sim
Preciso falar com vc urgente !
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Muito bom
Pq as alunas quer ir pra estética aff
Garças a Deus a minha é de grau 1 kkk ( e sou magrinha)
Mas é só eu parar de tomar refrigerante e treinar pesado q some
O problema é q não consigo ficar sem tomar refrigerante 🥲
Seria bom procurar um nutricionista. Sugiro @murilodattilo (11 98577-6196), @marquinhoslins (81 99700-6317), ou @felipenassau (61 99232-5795). Eles atendem online e Felipe também tem canal no CZcams bem legal!!
@@DrPauloGentil obrigada!
Mas se a pessoa tiver problema nessas conectores , o que se deve fazer?
Melhorar a alimentação e o treino
Óleo de cartamo + jump + dieta ajuda a diminuir ? A minha e na região lateral da coxa grau 3 tenho muitos vasinhos também
Oléo de cártamo você joga no lixo (web.facebook.com/drpaulogentil/posts/759312174087986:0?_rdc=1&_rdr ), jump e dieta ajudam
Obrigado 💙
Chá verde, ajuda a diminuir a celulite?
Não
@@DrPauloGentil realmente nao funciona. Passei um bom tempo ingerindo.E nao funcionou.
@@DrPauloGentil Estrias brancas são permanentes?
Na boa, peço uma opinião sincera: o que você acha do Dr. Rey, o cirurgião plástico das estrelas? Ele parece que tem solução pra tudo, mas tbm condena praticamente tudo que eu gosto (café, cerveja, leite, pizza, feijão etc.). O que acha dele?
Ele é um ridículo
@@DrPauloGentil e fico pensando como tem tantos fãs/seguidores. Ele passando dicas de musculação é muito estranho:
1) menos de 8 rep: força apenas;
2) 8 rep: hipertrofia
3) mais de 8 rep: afina o músculo dando só resistência. Simples assim. 8 repetições é o número mágico da hipertrofia
@@DrPauloGentil 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@DrPauloGentil 😂😂😂😂😂😂😂😂Às vezes penso o mesmo dele, mas depois o pensamento passa.😝😝
Antecedendo o vídeo, uma bela propaganda de mais um cosmético(?)milagroso pra a-ca-barrr com a celulite ... gente qlqr hidratante será bom, se bem usado, especialmente a água🥤... rsrs... dureza que um monte dessas pragas estéticas acometem a maioria, Nós mulheres 😄
Eu estou toda acabada e com celulites 😭😭😭
Dr. Paulo eu tenho celulite grau 4. Fazer bicicleta ergométrica pode ajudar?
Depende... Olá! Esse trabalho de prescrição online e presencial é feito pela minha equipe da Person@l (www.franquiapersonall.com.br/encontre-seu-personall/ ) Confere lá, por favor.
@@DrPauloGentil ok obrigada
O chá verde pode ajudar?
Naaaaaooooo
@@DrPauloGentil kkkk... Nossa, a quantidade de coisas que eu vou ter que jogar fora depois que descobri esse canal... Mas por incrível que pareça, foi só eu parar de faltar a academia e aumentar o consumo de água, já percebi uma diferença enorme no meu corpo. Valeu!
Celulite, um termo "bonitinho" pra algo tão feio
Aula da bike na academia ajuda? E jump?
Ajuda sim
👏👏👏👏👏👏...