Утренняя 3D Зарядка на все тело стоя за 10 минут | 3D Упражнения на все тело Дома
Vložit
- čas přidán 26. 04. 2024
- 💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?ut...
💡Участвуя в моих платных курсах, вы поддерживаете мой канал с бесплатными тренировками❤️
Сегодня у нас с вами будет утренняя 3d зарядка на все тело стоя за 10 минут. Такой комплекс 3D упражнений на все тело дома поможет вам разогреть все ваши суставы, поработать с грудным отделом позвоночника, разработать тазобедренные суставы, а также получить хорошее настроение на целый день!
Делай эту классную 3д зарядку каждый день вместе с Татьяной Метельской!
-------
«Утренние зарядки СТОЯ»
Утренняя ЗАРЯДКА стоя за 10 минут | Комплекс Упражнений в Домашних условиях • Утренняя ЗАРЯДКА стоя ...
Утренняя Зарядка | Универсальная Разминка Стоя на Все Тело за 10 минут с Татьяной Метельской! • Утренняя Зарядка | Уни...
Утренняя ЗАРЯДКА на Всё Тело СТОЯ за 10 минут | Зарядись на Прекрасный День с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Активная Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Спортивное утро с Татьяной Метельской! • Активная Утренняя ЗАРЯ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Делай эту Утреннюю Гимнастику Каждое утро! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 10 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 5 минут | Идеальное утро с Татьяной Метельской! • Утренняя ЗАРЯДКА на Вс...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Делайте это КАЖДЫЙ ДЕНЬ и будете ЗДОРОВЫ! • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
Лимфодренажная ЗАРЯДКА СТОЯ за 10 минут | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ от ОТЁКОВ в Домашних Условиях • Лимфодренажная ЗАРЯДКА...
Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 10 минут | Эффективные Универсальные Упражнения Стоя от Татьяны Метельской • Утренняя ЗАРЯДКА Стоя ...
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской • Быстрая Утренняя ЗАРЯД...
-------
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ | ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал предлагает информацию о фитнесе и питании. Но Вы не должны полагаться на эту информацию как на профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.
Перед началом этой тренировки проконсультируйтесь с врачом или медицинским специалистом, если у Вас есть противопоказания или болевые ощущения в теле. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт в любой момент во время выполнения этой тренировки, Вы должны немедленно остановиться. Выполняя эти упражнения, Вы делаете это под свою ответственность. Используя это видео, Вы понимаете и соглашаетесь с тем, что автор видео не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые Вы можете понести в результате этой видео-тренировки.
В случае, если Вы не уверены в своей технике выполнения упражнений, обратитесь к квалифицированному специалисту по фитнесу в вашем городе, чтобы он дал вам персональную консультацию по поводу выполнения упражнений.
-------
#УтренняяЗарядка #3dЗарядка #3дЗарядка #Зарядка #ЗарядкаСтоя #10минут - Sport
❗Это 3D Зарядка, если вы ранее не делали подобные комплексы, то некоторые упражнения могут быть для вас непривычными😉
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
💡Если вам понравилась эта зарядка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
מאלףףףףףףף❤❤❤
ואוהבי ים אותךךךך ❤❤❤❤איןןןןן על יךךךך ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊
"Подсела" на Ваши зарядки) Знайте, что у Вас есть поклонница, мы вместе начинаем день 😊❤❤❤
Вы не одна такая😉 Я тоже влюбилась в Танечкины зарядки❤ Хотя раньше с трудом могла себя заставить что-либо сделать 😂 Наша Танечка просто золото🥰
Вы не одна такая! 😍
Тоже почти год делаю уже делаю зарядки с Татьяной! Спасибо Татьяна! Вы не зря все это делаете! ❤
Благодарю 🙏🏼 очень очень приятно!!!
Спасибо, дорогие 🙏🏼😊
Всё что могло и не могло прохрустелось) Спасибо!
Повеселила фраза: "Поцеловали колени" 😁
Супер, как и всегда. Единственный тренер, с которым я бегу позаниматься после работы ❤, независимо от вида , будь это кардио тренировка или силовая😊
Спасибо большое)
Благодарю Таня❤за отличную и необычную зарядку 😊 очень нравится музыка чудесная столько позитива❤❤❤ счастья Вам и Любви 💓🙏🌷🪻🦋🍀
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Танечка, от души благодарю! Очень приятно начинать с тобой.день! Делаю уже даже несколько твоих зарядок! Вот правда зарядка на весь день не только тела, но и позитивом! ❤
Занимайтесь на здоровье🥰
Татьяна, спасибо большое за такую классную разминку) Утром самое то)
Просто шикарная зарядка , потянулось всё 🔥🔥🔥
Татьяна, спасибо за очередную, замечательную зарядку! 👍🏻
Спасибо, что Вы есть!🤗
Татьяна, спасибо!!! Для меня, "ленивой" трудяги, это лучший формат. На зарядку никогда времени не хватало, бегом на работу, а вечером сил нет. Благодаря Вам, я уже 7 месяцев начинаю день с вашей 5 - 10 минуткой. ❤❤❤❤❤
Танечка, благодарю за новую замечательную зарядку!!!
Как всегда прекрасная зарядка. Ваши зарядки лучшие. Очень хочется, ролик минут на 50_60 на все тело.
Спасибо большое! Будем стараться снимать)
Доброе утро, начинается с вам. Тяжело было заставить делать зарядку утром, но с вами я и на вечерние тренировки подписалась, благодарю!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Прекрасно,благодарю за интересную тренечку и прекрасную подачу😍💣
Супер зарядка❤ Хорошо разогрела тело! Спасибо огромное🔥
😊❤️
Замечательная зарядка! Спасибо! Очень понравилось!
Спасибо, очень понравилась зарядка, всё тело в тонусе ❤🔥
Огромнейшее спасибо!
Благодарю Татьяна!🙏🙏🙏
Благодарю, Татьяна! Классная зарядка и замечательный плейлист!😘
спасибо большое)
Хрустело просто ВСЕ! Теперь каждое утро будет начинаться с вас💓
Большое спасибо, за прекрасное утро ☺️
Благодарю. Отличная зарядка!
Теперь это моя любимая утренняя зарядка😊спасибо
Вы большая умничка! Отличная зарядка, бодрая, энергичная, разогревает все тело! Спасибо вам!
Занимайтесь на здоровье❤
Классные концентрированные зарядки за 10 мин, спасибо❤
Спасибо! Необычная зарядка, но очень бодрящая❤
Спасибо большое за прекрасную зарядку🔥🔥🔥
Спасибо Вам! Зарядка -супер👍
Спасибо! Отличная зарядка! ❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Благодарю! Прекрасная зарядка! 👍 Сделано, буду ещё повторять! ❤️
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо вам, Татьяна!
Начиная день с вашей зарядки, настроение улучшается 👍😊
Спасибо, что занимаетесь со мной)
Спасибо огромное!!!! Очень классная зарядка!!!! ❤❤❤
Спасибо большое ❤, вы самая лучшая тренер
Спасибо вам)
Зарядка отличная! Благодарю, Татьяна за ваш вклад в наше оздоровление! ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Бодрящая зарядка, спасибо!
Спасибо! Приятная и зарядка, и музыка
Татьяна, спасибо Вам!
Очень крутая зарядка)
Бодрость сегоднешнего утра и дня обеспеченна🎉🎉🎉
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Обожаю ваши зарядки, спасибо большое
Спасибо за эти прекрасные 10 минут)
Замечательная тренировка ❤ Благодарю Таня😊
Спасибо, отличный комплекс!
Спасибо за классную зарядку 🤸🏻♀️
Крутые тренировки! Спасибо большое 👍❤️
Спасибо вам ограмное, Татьяна! Вы моя палочка-выручалочка☺️ мне очень удобно и нравиться выполнять ваши эффективные утренние разминки, а также тренировки всех видов 🧎 Рекомендую вас всем своим друзьям и подругам👍🌹
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Отличная зарядка ❤️ Благодарю ✨
Класс. Непривычные движения 👍👍
Благодарю Таня! Прекрасная зарядка! 🤗🙏
Супер💪 ❤спасибо за тренировки,они просто огонь❤️🔥
Спасибо за зарядку, вы умница
Спасибо за зарядку, супер!!!
Очень классные у вас зарядки, и вообще всё!!! Очень понравилось 3д зарядка, вот бы таких по больше и по дольше❤❤❤❤
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за новую зарядку😊
Танечка, Спасибо Вам,очень нравятся Ваши видео😊
Спасибо❤
Спасибо большое за зарядку❤
Восхитительные у вас зарядки! Теперь каждое утро с вами!))
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю за зарядку, от которой получаешь удовольствие ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо, прекрасная зарядка))
Классная зарядка! Спасибо🙏💕
Татьяна, спасибо! Ваши зарядки - ежедневный ритуал)
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю 🥰 за зарядку, я начинаю день с Вами 🙌😁
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
спасибо большое вам, Танечка! за чудесный и здоровый настрой с утра! ❤
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо огромное! Каждые 2 недели меняю Ваши комплексы зарядок - все очень классные для утра!
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю ❤ каждое мое утро начинается с вашими тренировками!!
спасибо большое, что занимаетесь со мной)
Спасибо за зарядку❤
Супер! Легко, просто, эффективно! Спасибо, Татьяна!
Очень крутая зарядка 🔥
Очень понравилась зарядка ❤🎉утро доброе!) Голос и упражнения приятные!!
Спасибо, что занимаетесь со мной❤
Спасибо за зарядку! То, что нужно с утра🌸
Занимайтесь на здоровье❤
Благодарю!🙌👍💯💯🙏✊😘
Как хорошо заниматься с вами. Что-то из упражнений знакомо, а что-то совершенно для меня новое. Но тело поет. Благодарю ❤
Занимайтесь на здоровье❤
спасибо. Отлично разминает тело.
Благодарю ❤❤❤
Спасибо! Супер! ❤
Благодарю!
Благодарю!! Очень понравился комплекс 💖
Занимайтесь на здоровье❤
Как всегда супер❤
Спасибо! Огонь!❤
Очень понравилось спасибо 😊
Спасибо 💓💓💓
Отличная зарядка!
Благодарю Таня за отличные упражнения и прекрасное настроение ❤❤❤музыка веселая поднимает настроение 😊 Спасибо Огромное 😊 Процветания Вам и Любви 💓
Занимайтесь на здоровье❤
Очень крутая зарядка❤
спасибо огромное!
Благодарю
Спасибо большое ❤
Это было великолепно!!!
Очень понравилось, благодарю от всей души ❤😊
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Необычно,супер!❤
Спасибо , Танюша !
Спасибо❤
Интересная зарядка 👍
Спасибо большое! Непростой комплекс, но проработала все тело!
Занимайтесь на здоровье❤
Здравствуйте. Татьяна, я уже давно делаю тренировки и зарядки по вашим видео. Для меня они как раз подходят-и не лёгкие, и не тяжелые. Включаю ютуб по телевизору и вперёд. После зарядки вообще весь день, как заведенная. Лёгкость по всему телу. СПАСИБО ВАМ БОЛЬШУЩЕЕ!!!
Спасибо! Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо,любимое начало дня❤ благодаря вам полюбила утро
Очень рада)
Понравилась тренеровки, нужно завтра сделать, чтобы уже делать осознанно ❤
Спасибо!
Спасибо ❤ необычно 🎉
Мне понравился данный комплекс🫰❤. Спасибо большое 🙂👍
Занимайтесь на здоровье❤