Jak se mi podařilo přestat kouřit | Podcast Nohy vzhůru
Vložit
- čas přidán 27. 04. 2020
- Instagram: @nohyvzhuru
Jak přestat kouřit? V první epizodě podcastu Nohy vzhůru se s vámi podělím o mé zkušenosti se závislostí na cigaretách. Jak se mi daří přestat kouřit, moje cesty a tipy si poslechnout v této epizodě podcastu. 💚
A o čem bude podcast Nohy vzhůru?
Jak otočit svůj život vzhůru nohama tak, aby odpovídal vašemu přání. 💚V tomto podcastu se s vámi podělím o moji cestu životem, jak se mi podařilo otočit ho nohama vzhůru tak, jak jsem chtěla. 🤸🏻♂️
➡️Slíbené odkazy⬅️
Najděte mě taky na:
🎧Spotify open.spotify.com/show/7mdpWuY...
Odporúčam knihu od Alan Car ako prestať fajčiť.. človek potom pochopí prečo fajčil
Když Tě slyším mluvit, mám pocit, že koukám sám na sebe 😀 Taky jsem před dvěma lety přestal a pod vše cos řekla bych se podepsal. Mně na začátku pomohl Defumoxan a pak už to je o vůli. Vždy říkám, že přestat cokoliv dělat je ta nejjednodušší změna. Oproti tomu, začít cokoliv dělat je ta nejtěžší. Moc pěkné video. Držím všem co přestali a přestávají palce, máte na to!
Díky za vše, právě začínám , po 26 letech.Jseš inspirací 🙂
Kouřil jsem startky bez filtru, později sparty, 30 denně 30 let. Přestal jsem ze dne na den, štvalo mě to zdražování. Před 5 lety. Už nekouřim a občasní kuřáci kolem mi nevadí.
Díky za tvoji zkušenost :) Super, že se to podařilo ze dne n den, to každej neumí. A ještě lepší, že to vydrželo! Já budu mít v lednu taky už 5 let bez cigarety 🙌
Ahoj oceňuji po takových letech kouření že se ti to povedlo taky jsem letos přestal už mě to vadilo ten smrad peníze aktuálně jsem šťastný a víc energeticky ahoj
Díky za video a super tipy. Dneska přestávám tak si držím palce 💪🏼😉
Držím pace! 🍀😊
ja uz skoro 18 rokov bez, dolezite je zamestnat ruky, tuba sumivych multivitaminovych tablet na prvych 20 dni😉 tyzden mi bolo zle na zaciatku a potom pohoda, hlavne si nezapalit ani jednu, aj ta jedna to vie znova pekne nastartovat...a bacha na maskrty, viac chuti jest ale da sa to regulovat. Prajem vela zdaru vsetkym co sa snazia🤗😉
A tie abstaky fuuu ale je na parádu je prestať 😊😊toľko rokov super 👌 pocit ze som prestal
Moc ráda jsem si to poslechla,děkuji moc za super video.Taky jsem přestala kouřit s pomocí nikotinových pastilek.Zvládám to a to je to hlavní,dříve tolik marných pokusů,ale tentokrát cítím,že to půjde.Dříve jsem moc věřila,že se mi podaří určitě přestat.A o tom to je,moc důležité je si věřit a mít tu silnou vůli.Není nic jednoduchého dostat se ze závislosti.Navíc moje rodina mě podporuje,abych nekouřila a jsem za to moc ráda.Kouřila jsem celkem 5 let,ale hodně a to už není sranda.
Blahopřeji 👏gratuluji👍
Ahoj, už jsem zkoušel jsem už hodněkrát bohužel nikdy to nevyšlo zkusím to znovu díky tobě!! Moc hezké video měj se hezky 😊
držím palce! :)
Ahoj já jsem sám od sebe přestal kouřit letos v dubnu nepoužil jsem žádné šidítko prostě jsem si řekl že v pátek odpoledne přestávám. První týden mi bylo fakt divně druhý týden to bylo lepší 3. tejden už mi bylo dobře. Aktuálně si myslím že jsi už nikdy nezapálím protože už jsem několikrát o tom popřemýšlel různých situacích a vždycky jsem došel k názoru že to udělat nechci. Děkuji za hezké video já osobně jsem velice na sebe hrdý že jsem to dokázal měj se hezky ahoj martin
Ahoj, moc díky za komentář a tvoji zkušenost :) Držím palce ať to vydrží. ale myslím, že jakmile si to v sobě člověk takhle srovná, že už to nepotřebuje, tak má vyhráno :)
No právě mám 24 hodin bez cigarety. První velký milník. Taky mám několikátý pokus a tenhle se liší tím, že se bude dobře říkat, že jsem přestal dva týdny před třicetinami. :D
Držím všechny palce!! 🍀🍀🍀
Já jsem přestala kouřit a vydržela jsem to 17 týdnů a bohužel jsem zas začala a chci to znovu ukončit ale je to už těžké
Já přestávala asi 4x, až na poslední pokus to vyšlo, paradoxně jsem si nedávala ultimátum, že už nikdy, ale že to prostě zkusím a uvidím. A najednou to šlo, teď jsem měla 3 roky bez cigarety a vím, že už si nezapálím, nemám na to už prostě chuť. Držím palce, ať se ti to taky nakonec podaří :)
Ahoj,
Ja ted po 18 letech koncim, a mam ted 5. den bez koureni.
Díky za tvoje video, zas mi to pomohlo myslet pozitivně.
Doufám že stále nekouris? :)
Moc držím palce!
ANO! Letos jsem slavila 3 roky bez cigaret 🥳 Nemám na cigarety už vůbec chuť :) Ani u piva :D
To je hrozně hezká holka 🤫 taky kouřím 12let a přestávám, je mi 29 teď.
Ahoj, díky :D S přestáváním držím palce! Hlavně vydržet 💙
Jojo, už to bude týden a už to jde, akorad se teď nudím ještě víc než předtím 😂
Prosim prosim, jak se jmenuje ta audiokniha?
Ahoj, mrzí mě to, ale nepamatuji si autora a na Spotify, kde jsem to tenkrát poslouchala už to nemůžu najít... Ale někdo tady v komentech doporučoval audioknihu od Alana Carra :)
A já blbec po 27 letech co jsem přestal kouřit, jsem začal znovu a teď už je to skoro4roky co opět kouřím, zkouším přestat kouřit, ale naposledy mi to vydrželo nekouřit 2dny a zase vtom lítám, bohužel, budu to zkoušet dál, snad se mi to podaří přestat, nejhorší je, když si dám pivo,to si musím zapálit 🥺u pivka na cigaretu mám největší chuť a nebo při dobré voňavé kávě 😉
Držím palce s přestáváním! K pivu i kafi mi to taky chybělo, ale nahrazovala jsem si to jídlem - něčím dobrým :D Každopádně krátce na to jsem si dala i rok bez alkoholu, takže se mi to vlastně vyřešilo :)
@ gratuluji, to jste tedy dobrá, 👍👏👌💐
Dostála jsme infarkt už nekouřím kourila jsme 50 let
popravde zaujimalo ma kedy si začala a ako dlho si fajčila... a potom, čooooo? 12 rokov... hned eisteinove obrazky nadomnoou, a že oh, ty maš už nejak veľa rokov.. som myslel, že maš nejakych 22 max :D a ten počet je tiež ohromujuci.. držim palce aby si sa k tomu nevratila :) ja už nefajčim 16 rokov potom čo som mal silny zapal pľuc..potom som ešte niekoľko mesiacov fajčil, ale prestať sa mi podarilo, tak, že som nenosil so sebou oheň :D
ozaj ako si na tom? :) vidim, že to je staršie videjko :)
Stále nekouřím a nemám už ani myšlenky ani chuť se k tomu vracet :)
Šla jsi z váhou hodně nahoru?
Nijak zvlášť, ale současně s koncem cigaret jsem se začala pravidelně hýbat. Nicméně určitě se mi zvýšila chuť na sladký :D