බිත්තර කාල බර අඩුකරගමු |Egg diet plan |Dr.DR
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්නෙ නැති අයට බර අඩු කරගන්න ලේසි ක්‍රමයක්|Dr.DR
• මොනව කළත් කෙට්ටු වෙන්න...
මාසෙන් කිලෝ 5 බර අඩුකරන මුංඇට ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR
• මාසෙන් කිලෝ 5 බර අඩුකර...
intermittent fasting තරැණ පෙනුම සුරකින ලේසියෙන් ඇඟේ බර අඩු කරන ඩයට් ප්ලෑන් එක|Dr.DR
• intermittent fasting ත...
Dr DR cooks keto | Keto recipes | ලේසියෙන්ම හදාගන්න පුලුවන් කීටෝ රෙසිපි 5ක්
• Dr DR cooks keto | Ket...
හොඳට කන ගමන් බර අඩු කරගන්න| intermittent fasting ගැන දැනගන්න|Doctor DR
• හොඳට කන ගමන් බර අඩු කර...
Keto diet plan for weight loss කීටො කාල කෙට්ටු වෙන්න|Doctor DR
• Keto diet plan for wei...
සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර අඩුකරගන්න මේ පුරැදු 10 පිළිපදින්න|Doctor DR
• සති 2කින් කිලෝ 4 ක් බර...
Facebook
/ cyber-clinic-with-drdr...
Instagram
www.instagram....
#eggdiet #dietplan #weightloss
අත්දැකීමෙන්ම කියන්නේ මේක හොදම ඩයට් ප්ලෑන් එකක් මාස දෙකක් ඇතුලත කිලෝ 10 අඩු උනා.බය නැතුව මේ ඩයට් එක ෆලෝ කරන්න.
shuwarda 🙄
ඇත්තටමද😭
egg eke kahamadha kewoth mahath wenawa kiyanawa pls kiyannako mahath wenawadha full ekama kewoth 🥺
11.30 -7.30 kalata kamk naad
සිරාවටම ද
ඔබතුමියගේ මගපෙන්වීම ගොඩක් වටිනවා
(Knowledge+Skill+Beauty+Costume+Background+music+Facial expressions+Presenting) evrything coordinate together. Perfect vedio.Good work. Keep it up Madam.
මාත් හෙට ඉදන් පටන් ගන්නවා බොහොම ඉස්තූතී ඩොක්ට ❤️❤️🙏🙏
Thanks. Dr. Dr
බොහොම හොද පැහැදිලි කිරීමක් ...
මැඩම් 🍉 කොමඩ වල සීනි ගතියක් නැතිද ...
සිනි ලෙඩෙක් කෑවට අව්ලක් නැතිද ..
🙏🌹❤️
Komadu hoda naaa knn diabetes patientlata
බෝහෝම හොද දේවල් අවශ්‍යය අයට ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට බුදු සරණයි.
Tnx u great diet plan
@@subadamayanthi731
.r
Morning;
5 Eggs - 2 whole & 3 whites
One cup of oat meat (Quaker) with 1 teaspoon of peanut butter
Black coffee
Lunch;
Grill chicken breast
Red kidney beans
Bake sweet potato or potatoes
Steam broccoli
Dinner;
Steak meat or salmon
Bake sweet potato or potatoes
Brown bread or corn bread
Note;
Include green salads
Bananas, watermelon & pine apples
Drink plenty of water
❤❤❤
මේ කරන සත්කාරයට ඔබතුමියට ගොඩක් ස්තූතියි
ගොඩාක් ස්තූතියි ඔබතුමියට මමත් දියවැඩියාව තියන කෙනෙක් ඇත්තටම ගොඩාක් වටිනා වීඩියෝ එකක් ජේසු පිහිටයි ඔබතුමියට
බොහොම ස්තූතිය මේ කරන සියලුම දේවල් වලට..ඔබ තුමියගේ සේවයට ❤️❤️❤️
czcams.com/channels/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg.html
හරිම පැහැදිලිව තේරුම් කරනවා. මම හරිම ආසාවෙන් නරඹන වීඩියෝවක්.
ඔබතුමියගේ මගපෙන්විමි අගය
කරනවා.තෙරැවන් සරණයි .
Hello
DR. MADAM, ඔබගේ සවිස්තරාත්මක පැහැදිලි කිරීම ඉතා ප්‍රයෝජනවත්ය. මෙතෙක් තිබූ වැරදි මති මතාන්තරද ඉවත් විය. මේ සියල්ලට ඔබ‍ට කෘත පූර්ව ස්තුතිය පුද කරමි. මෙසේ EGG DIET PLANAKATA යන කෙනෙකු කුමන AGE RANGE එකක පිහිටිය යුතුද සහ බර කීයක් වෙන තුරු අඩු කැරගත යුතුද යන්න ඒ, ඒ, වයස් වලට අනුව කියා දෙතොත් වඩාත් සුදුසු බව දන්වනු කැමතිමි.
❤️
මගපෙන්වීම හොඳයි.❤️❤️❤️
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
ගොඩක් ස්තුතියි ඩොක්ටර්
මගේ බර සහ බඩ හොදටම හොදා
This egg diet plan is a successful diet plan. I followed it only two months with regular exercises and it helped me to reduce 13kgs. Effective; easy to follow and maintain.
How many tyms u eat egg per day??u ate only eggs?
උදෑසනට උණු වතුර වීදුරුවක් බොන එක හොදයිද ඩොක්ටර්..
ඔබතුමියගෙ උපදෙස් හරිම වටිනව බොහොම ස්තුතියි මිස්
බොහොම ස්තූතියි වෛද්‍ය තුමිය 🙏 ඔබගේ වැඩසටහන් ඉතාම වටිනවා❤️
Hallo
7ගගට. ඣඪඵ
ඣජජඝඝගග
අම්මා kenek වෙන්න ඉන්න කෙනෙකුට සහ කිරි දෙන මවකට diet plan එකක vedio එකක් දාන්න doctor...
බොහොම ස්තුතියි doctor 🙏🙏
L
L
L
ගොඩාක් වටිනවා. අහාර ගත්තාට මෙවා තමා දැන ගන්න ඔන.ඔබ තුමියගෙ වැඩසටහන් කොයි වෙලෙද එන්නෙ කියා මම බලාන් ඉන්නෙ.මන් ඉල්ලපු වැඩසටහන කවද්ද කරන්නෙ.ස්තුතිය 🙏 🙏 .
බොහොම ස්තූතියි 💖
czcams.com/video/5X4BVg4jNOo/video.html
I'm really interested in these highly valuable topics you have been choosing for discussions. Also I wanna appreciate your decent costumes you have been choosing for the program.
Potasiyan kiyanna monad mis
thanking for share your experience
ගොඩාක් වටිනවා මැඩම් ස්තුතියි දැනුවත් කළාට තෙරුවන් සරණයි ❤️❤️❤️
කෙට්ටු වෙන්න ඕනි අය facebook වල බඩට තිත කියලා group එකක් තියනවා ඒකට සම්බන්ධ වෙන්න.. මමත් කරනවා දැනට පටන් අරන් මාස එකහමාරයි බර 96 ඉදන් 80 ට අඩු වෙලා
බර අඩු කරන්න සාර්ථකම ක්‍රමය තමා බිත්තර
මමත් කරලා බලනවා උත්සාහ කරණ හැම ඩයටි ප්ලැන් එකකදි ගැස් තත්වය ඉහල යනවා මෙකත් කරලා බලනවා. ස්තූතියි ඩොක්ට.
Ow
නිතරම වතුර බොන්න. ගෑස් ගතිය අඩු වෙයි. දිනකට වතුර වීදුරු 10ක් පමන බොන්න
Mageth
Mata doctor personally contact kra gnna kramayak nadda?
Fb search karanna බඩට තිත kiyana goroup eka
හොඳ පැහැදිලි කිරීමක් ස්තුතියි doctor
බොහොම ස්තූති doctor dr 🙏 ආදරෙයි ❤️
ස්තුතියි ඔබතුමියට බලාපොරොත්තු උන දෙයක් ම අද කියලා දුන්නා
Nodanna godak de dana gaththa thanks doctor aththatama watinwa ..
ගිය මාසෙවෙනිද 9 මගෙ බර 59යි..
Breakfast and dinner මම පලතුරු විතරයි ගත්තෙ..lunch 1ට බිත්තර 2යි පලතුරු යි. .. මාසෙකින් බර බලද්දි මගෙ බර 48වෙලා..හිතා ගන්න behe මටම ..ගොඩක් ම ස්තූති මිස්🙏🙏🙏.
czcams.com/video/EdQXwT-EYdo/video.html
Wowwwww ❤
oyge diet plan eka wisthara krnn plwnd
Rumesha pathirana මාසයක් හැමදාම එහෙමද කෑවෙ
@@divyaimesha2496 nehe dear සති දෙකයි..ඉතුරු සති දෙක බත් kewa. Godak අඩුවෙන් .
Madam Dr Am eating 6 Eggs a week, age barriers? නියමයි මචං එල කිරි WELL DONE BRILLIANT FANTASTIC EXCELLENT EXPOSURE
Doctor, බර අඩු කර ගත්තට පස්සේ, එල්ලා වැටෙන සමට කරන පිළියම් ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද? ,😊
Viya yama karanan kanna nathuwa hitiyotha aga alla watanwa
👍👏🙋♂️🙏
Godak watina program ekak doctor .....thank you...😘🙏🙏 තෙරුවන් සරණයි
❤
ඩොක්ට, ඊයේ නිව්ස් වලට පෙන්නුවා කොවිඩ් වැළඳී සම්පූර්ණයෙන්ම සුවවී නිවසට පැමිණි පසු පුද්ගලයෙක් මියගිය සිද්දියක්.
ඩොක්ටගේ පෙර වීඩියෝ එකේ කළ පැහැදිලි කිරීම් මතක්වුනා ඒක දැකලා..
❤️
ඩොක්ටත් ලස්සනයි වීඩියෝ එකත් හොඳයි 😁
Kthank you docter
@@champajayaweera5807 😋😋
තෙරුවන් සරණයි doctor
බොහෝ වටිනා vediyo ව...
16/ 8 neda doctor. godaka hodai. matha karanwa
ඔබ තුමියගෙන් දැනගන්න දෙයක් තියනවා ඇඟ ඇතුලෙන් ආත් වල පොඩි පොඩි ගෙඩි තියෙනවා ඒවාට කියන්නේ කොලොස්ට්‍රෝල් ගෙඩි කියලා එයට මොකද කරන්නේ❤❤❤❤❤❤
බොහෝම ස්තූතියි මිස්
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
ගොඩක් ස්තුතියි ...
වටින වැඩසටහනක් ඩොක්ටර්... ❤❤
O a
From 10 .00 am to 6.00 p.m too long...we need something in between.( After every 4 hours) some fruits . Better results and safe sounds for long time.
ස්තුතියි ඔබ තුමියට ......
ඔය ක්‍රමය හරි සාර්ථකයි , ගොඩාක් ආදරෙයි 💖💖💖
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
Wedagath karunu bohomayak danagaththa. Watina video ekak. Dr.obata sthuthiy. 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
බොහොම ස්තූතිය ඔබ තුමියට 🙏❤️
czcams.com/channels/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg.html
කරලා බලන්නම්. Thank you so much
බොහොම ස්තුතියි ඔබ තුමියට.
Doctor බිත්තර කහ මදය වැඩියෙන් කෑමට ගන්න හොඳ නෑ කියන කතාව ඇත්ත ද ? ගොඩක් ස්තුතියි doctor 💐🙋
Ape Pashnata answer karanna na
හරිම වටිනා ඔබතුමියට පින් බුදු සරනයි
මිස්.. බිත්තර අමුවෙන් උදේට බිව්වට කමක් නැද්ද? හෙතුව සමග පැහැදිලි කිරීමක් කරන්න පුලුවන්ද?
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙකුට ඩයට් ප්ලෑන් එකක් කියන්න doctor ❤❤❤👍
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
බොහෝම ස්තුතියි ඔබතුමීයට
මිස් මෙලස්මා පිග්මන්ටේසන් එක නිට්ටාවටම සුව වෙන විදිහක් කියන්න .ගොඩක් පින්
czcams.com/channels/LVlex7nA3kbiRMkZTOjVAg.html
ඔයාට උත්තරයක් ලැබුනද... Pigmentation වලට..
මම අද පටන් ගත්තා. 16:8,20:4 ,72 water fast සේරම කලා.පුතිපල තිබිබා.බලමු මෙිකත්
Awesome I will try form tomorrow
Thank you so much Stay blessed 🤩❤
ස්තුතියි වෛද්‍ය තුමනි තෙරැවන්සරණයි
Hi Doctor,Can you please do a programme about kidney disease.
Symptoms,type of food to eat, medicine etc.
Thank you so much
Budu Saranai
ගොඩක් වැදගත් උනා මට නම්. ගොඩක් ස්තුතිය ඩොක්ටර්❤❤
Dr. If drink raw egg what would be the results ? Thanks and good luck
ස්තුතියි ඔබ තුමියට.. බුදුසරණයි ..
czcams.com/video/EdQXwT-EYdo/video.html
Godak ස්තුති doctor ❤️ godak watina wedasatahanak🙏
ගොඩක් පින් ඩොක්ටර්🙏🙏
Docter ,kamaranka hamadama kanna hodana kiyana katawa attakda?bohoma stutie upades walata
Denuma.. lassana...hema peththakinma sampoorna kanthawak ....❤️❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍
Doctor bohoma ස්තුතිය .apita godak watinawa video eka .
Hello
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට 👍
තෙරුවන් සරණයි ¡ Dhaham tv පොඩි හාමුදුරුවෝ
🙏🙏🙏🙏
Budu saranai docter oyage paule hemotama thank you apita denuma laba denavata
බොහොම ස්තුතියි ඔබතුමියට 👍🌹
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
වෛද්‍යතුමියනි, මට දැනගන්න පුලුවන්ද නියපොතු දිගට වැවෙන්න කලින්ම නැමෙන්නේ සහ කැඩෙන්නේ ඇයි? ඒවගේම එය වලක්වා ගැනීමට කලයුතු දේවල් මොනවාද? යන්න පිලිබදව.
Very great advice plan .thank you very much Dr..❤🙏🙏
Very important lesson.God blessed you Doctor.
Very useful advices love you so much ❤ Allah bless you 😊
Doctor ,.... Multi vitamin tablet ගැන වීඩියෝ එකක් කරනවාද , මල්ටි විටමින් ටැබ්ලට් බිව්වම ඇති වාසි අවාසි, මොනවද මල්ටි විටමින් කියන්නෙ , ලංකාවේ පාවිච්චි කරන්න හොද මල්ටි විටමින් බ්‍රෑන්ඩ්ස් මොනවද වගේ
APITA godak vatinawa doctor
Thruwan saranai 👍💐
Dr. Please do a video regarding the oats meals. And how will oats help to reduce weight.
Wow! So interesting Dr. Thank you so much.
කොරෝනා හැඩිලා දවස් දහතරක් ගියාට පස්සේ අපිට ලිංගික එකතු වීම හොඳද
Godak wedagath deyak godak watinawa..thanz 🙏 doctor
ගොඩාක් ස්තුතියි 🙏
czcams.com/video/-TOQDrO1d_g/video.html
ඩොක්ටට කතා කරන්න පුළුවන් විදිහක් තියනවා ද pls.
බොහොම ස්තුතියි doctor
ස්තුති මිස්.කැලරි 1000 දවසටම ඩයට් පැලැන් එකක් කරන්න පුළුවන් ද.
czcams.com/video/5X4BVg4jNOo/video.html
අපිට හිතකර අහිතකර ආහාර ගැන video එකක් දාන්න පුලුවන්ද මිස්
Thank you doctor....hoda pahadilikirimak🙏
වටිනා දැනුවත් කිරීමක් !!!
Thanks Doctor. God bless you!
ගොඩක් ස්තුතියි ඔබ තුමියට ඇපල් දොඩමි ගත්තට කමක් නැද්ද
Doctor please tell me is it good for children under 18
ඉතාමත් වටින වීඩියෝ එකක්....❤️
හොද දැනුවත් කිරිමක් .🙏🙏🙏
ස්තුතියි ඔබතුමියට ..
ස්තුති ඩොක්ටර් 🙏🙏මගෙ අත බාහුව අඩු කරගන්න විදියක් කියන්න 🙏🙏🙏
Thank you so much 💐
ගොඩක් ස්තුති ඔබ තුමියට
කොලෙස්ටරෝල් තීනකොට බිත්තර කොහොමද කන්න ඕන සතියකට 2 විතර කමක් නැද්ද
Godak sthuthi obathumiyata me dewal kiyala denawata
Bohoma sthuthi doctor