前もも、ふくらはぎが練習後にガチガチになる人だけ見てください。
Vložit
- čas přidán 24. 03. 2024
- タイムが伸び悩む市民ランナー向けのCZcamsチャンネルです🏃♂️💨
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HP：spirits-run.com/
◆ランニングコーチ・みっちー
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Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
お疲れ様です。自分の走り方は、自分ではわからないなので見て頂きたいです。
現在、オンラインで指導はしているのですが、有料会員様のみフォーム指導はしているので、指導を受けたい場合有料会員様になっていただく必要があります。
ふくらはぎはそうでもないですけど、前ももはすぐ痛めます😅昨日のフルマラソンも24キロでリタイアしました😢
フォームの改善が必要ですね。フォーム改善次第で、リアイアしない走りになることも十分可能なので！
先の東京マラソン後報告の際は、お返事いただけて感激でした。35㎞過ぎてからの腰が落ちて、足が上がらくなった状態からの、悪足掻き(>_
こちらの内容がお勧めです！レース後半に使える方法なので！czcams.com/video/bv4HC7geIy8/video.html