【実は簡単】難しく感じるお尻を使って走る感覚はすぐ掴めます！
Vložit
- čas přidán 21. 11. 2023
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◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter： sr_michirun?s=17
Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
Switchが入ると
ジャパネットの社長が
出てきますね😄
参考になりました。
ありがとうございます😊😊
熱いフライパンの上を走っている感覚ですかねぇ🤔
ありがとうございます!まさに、踏みしめ叩きつけてました!（汗）上げるっ上げるで走ってみます🏃♀
かなり変化出ると思います！！ぜひこれからも実施してくださいね！
前に動画で紹介されてた腰高のイメージを持つとやりやすそうな気がしますね。
腰高を意識しつつ足を離す感じでやってみたいと思います。
足を着いたらすぐに離すことにより接地感が短くなり凄く楽に走れるようになりました😊
ありがとうございます✨
最後の方で感覚的な表現で説明されていた部分は、みっちーさんの中では言語化されているのでしょうね。練習会で、「頭のてっぺんを斜め上に引っ張られる感じ」と「胸を前から引っ張られる感じ」という２つの言葉で自分が分かりやすい方を意識するようにと言われていましたが、もっと多くの言い方ができてしまうため、感覚的な表現にならざるを得なかったのかと想像します。
ちなみに私は、今自分がいる場所より少し前に足を置く感覚で着地できると、お尻やハムストリングスが使えています。
マラソン挑戦の初心者です。他の人より分かりやすいです。ありがとうございますm(_ _)m
ありがとうございます！
頑張って噛み砕いてわかりやすくします！
叩くと言っても、私の場合ドラムを叩くという意味での叩くなんですよね。ジャブなんかも、引く動きのほうが重要だし。
なので、叩いちゃだめだと言われてもピンとこない。
叩くと叩きつけるって違うと思うのよ。