Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 35 Minuten für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Vložit
- čas přidán 5. 05. 2023
- Ausgewogener Vinyasa Yoga Flow mit einigen Kräftigungs- und Balanceübungen für einen stabilen Core, mehr Kraft und Beweglichkeit. Die Krähe (Bakasana) ist als kleine Armbalance mit dabei, außerdem erwarten dich neben Sonnengrüßen ein paar Krieger 3 Variationen, der Halbmond (Ardha Chandrasana) und Garudasana, sowie ein paar Plank und Unterarmplank Variationen und Rückbeugen in Bauchlage. Wir beenden die Klasse mit ein paar ruhigeren Asanas und einem entspannten Savasana.
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
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WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
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ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
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EQUIPMENT:
Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
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Würde ich in Berlin wohnen, würde ich definitiv bei deinen Kursen mitmachen! Hoffe du wirst weiterhin deine tollen, anspruchsvollen Flows mit uns teilen ❤
So ein toller Flow Mascha! Danke dafür, das Level auf deinem Kanal pusht mich mega und ich bin froh darauf gestossen zu sein 🙏🏼
Das war super! Von allem etwas dabei um eine abgerundete Einheit zu bilden. Ich liebe deine Flows und deine ruhige und präzise Anleitung. Danke für deine Arbeit! ❤
Liebe Mascha, deine Yogaklassen sind einfach die besten ! Für jeden Tag und jede Stimmung - herzlichen Dank dafür 🫶 Namasté
Danke für den schönen Flow - sehr angenehm der langsame Einstieg & eine schöne intensive Steigerung. 🥰
Danke!
Ein super schöner Flow, perfekt um auch am Morgen ein bisschen in Fahrt zu kommen☺️
Ein achtsamer,wunderbarer Flow mit der perfekten Länge,um energiegeladen in den Tag zu starten.
Vielen Dank für das Video,liebe Mascha.
I really enjoy your gentle and clear guidance Masha! Thank you for this practice :)
Ich hatte eine wunderbare Morning-Session :) freue mich noch mehr von dir zu sehen bzw. mit dir zu praktizieren
Hallo Mascha, habe Deine Videos vor ein paar Wochen entdeckt. Bislang habe ich überwiegend mit M. M. (Du weißt sicher, wen ich meine …) geübt und war auf der Suche nach etwas Abwechslung. Ich finde Deine Flows sind eine tolle, vor allem insgesamt auch etwas anspruchsvollere Alternative, die mir richtig gut tut. Danke :-).
Danke dir für dein Feedback! Ich freue mich, dass du mich hier gefunden hast und Freude an meinen Videos hast. 😊 Viel Spaß dir weiterhin damit und liebe Grüße ☺️✨
So ein toller Flow danke dir liebe Mascha 😍🥰
Danke für den tollen Flow, jetzt begegne ich dem Tag mit ganz viel Ausgeglichenheit
Vielen Dank für all deine Videos 😊 auch der neue Flow hat Spaß gemacht.
War so gut, der perfekte Start in den Tag, vielen Dank
Danke Mascha, dies war und ist mal wieder eine schöne Yogaeinheit von dir. Daumen hoch.
Genau das richtige an Anstrengung und Entspannung für diesen Tag! Toll und vielen Dank!🧘♀️
Vielen lieben Dank Mascha, war wie immer schön mit Dir auf der Matte 😊😊😊😊
Toll! Einer meiner Lieblingsflows ❤ genau die Bewegungen die ich intuitiv genauso kombiniert hätte 😊 danke 🙏
Das freut mich! Danke dir 😊
Vielen Dank liebe Mascha! Deine Yoga Stunden sind soso klasse!!! Unsere ganze Familie macht inzwischen mit und es ist ein stehender Begriff bei uns "hast du heute schon ein Mascha-Training gemacht?" 😊 - Du bist toll! 🙏
Vielen Dank für diesen kraftvollen Flow❤🤗
Kurzer, aber intensiver Flow. Hat sehr gut gepasst heute. Danke Dir!
Danke liebe Mascha, sehr ausgewogen und kraftvoll. Der Tag kann beginnen 😊👍
Bester Start in den Sonntag, danke Mascha :)
Tolle Yogaeinheit!!!Habe sie sehr genossen!Genau das Richtige für den Start in den Tag! Lg😊
Danke Mascha!
Ich habe nach einer längeren sehr unregelmäßigen Trainingsroutine wieder mit Yoga begonnen und bin erst mit einer App gestartet, wo man sich gefühlt wie am Fließband abgefertigt zu werden.
Du holst mich total ab und vor allem vom Alltag runter. Dankeschön nochmal! ❤
Danke dir für dein Feedback. Das freut mich zu hören 😌 viel Spaß dir weiterhin mit meinen Videos!
Vielen Dank für diese schöne yoga Einheit ❤
Eine sehr schöne Praxis für die Morgenroutine, vielen Dank liebe Mascha!!
Du bist grandios ❤❤❤❤❤
Vielen Dank ❤ für diesen wunderschönen Flow 🙏 wunderbarer Start in den Tag ❤ Dankeschön
Liebe Mascha, ich bin erst kürzlich auf deinen Kanal gestoßen und übe seitdem regelmäßig mit deinen Videos! Vielen Dank für die schönen Flows und die ruhige Anleitung!
Das freut mich zu hören! :) Herzlich willkommen hier und viel Freude dir weiterhin mit meinen Videos. :)
Kraft und Ruhe-tut gut. Danke
Schöner kraftvoller Flow. Danke Dir
Wie immer einfach wunderbar! Ich liebe deine ruhige Stimme und deine wundervollen Ideen.
Danke dir, das freut mich sehr ☺️
Danke der perfekte Beginn
Einfach toll! Vielen Dank liebe Mascha! So fängt der Tag gut an :D
Danke für diesen wunderschönen Flow!❤
❤das war großartig! Direkt abonniert und ich freu mich schon auf viele weitere Einheiten.
Liebe Mascha, Vielen Dank für diesen wunderbaren Flow 🌷🌷
Liebe diese Sequenz, so toll. Vielen Dank dafür ❤️
Vielen Dank - ist Perfekt für unseren Sonntag 🥰
Namaste 🙏
Das kam genau zur rechten Zeit ❤ genialer flow, danke dir
Wieder ein richtig toller Flow.❤
Sehr schön... Daumenhoch! ❤
So genial der Flow..Danke.. Namaste 🙏
was für ein wundervoller flow, danke dir vielmals liebe mascha🙏
Danke für diesen schönen Flow!
Von mir ganz viele Daumen hoch für diesen tollen Flow. Ich habe ihn schon mehrfach gemacht. Du bist wirklich die einzige CZcamsrin, bei der ich auf ein neues Video hoffe. 😅 Tausend Dank für deine Arbeit.
🥰 Danke dir für dein Feedback. Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos so gut gefallen ☺️
Ich liebe einfach allles daran❤
Ein Purerer Genuss, Danke❤
Danke Mascha, das war großartig!!❤
Vielen lieben Dank Mascha ❤
toller sonntagsstart :))) danke mascha!!!
Vielen Dank für den tollen flow!
wie immer ein super Flow! Perfekt um gut gelaunt in den Tag zu starten! Vielen Dank für deine tolle Arbeit
Wundervoller Flow, vielen Dank dafür 😍
Vielen Dank! ❤ wunderschöner Flow! Perfekt! Danke!
Toller Flow Mascha! danke!!!
Danke. liebe Mascha!
Sehr schön. Danke ❤
das hat gut getan, vielen dank!
Danke liebe Mascha❤
Sehr schön 🥰 ❤love it
Voll schön gemacht! Danke dir :)
Gerne! :) Ich freue mich, dass es dir gefällt.
Tolles Video ❤
Schöner Flow ❤
💕
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