Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 30 Min für den ganzen Körper | Mittelstufe & Fortgeschrittene
Vložit
- čas přidán 17. 09. 2021
- 30 Minuten dynamische Vinyasa Yoga Klasse auf deutsch für mehr Kraft und Beweglichkeit. Du findest in dieser Ganzkörper Power Klasse verschiedene Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen, Sonnengrüße, einige fließende Sequenzen und Hüftöffnungen. Außerdem eine kleine Armbalance (die Krähe, Bakasana) und auch ein paar Rückbeugen (die Brücke und Urdhva Dhanurasana).
Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittenere Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Hier findest du mein Tutorial für Vinyasas: • Tutorial | Yoga Lieges...
Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha
----
WEBSITE:
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: maschatrietsch.com
----
ONLINE STUDIO:
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: www.eversports.de/scl/mascha-...
----
EQUIPMENT:
Meine Yoga Matte im Studio: tidd.ly/3MX6KKt *
Meine Yoga Matte unterwegs: tidd.ly/3tGYlnL *
Yoga Blöcke (ich mag Kork am liebsten): tidd.ly/3xZWSeM *
----
SUPPORT:
Du kannst mich unterstützen, indem du meinen Kanal weiterempfiehlst und teilst, auf den gefällt mir Button klickst, Kommentare schreibst und über meine Affiliate Links einkaufst (siehe unten).
Wenn du die Möglichkeit hast mich finanziell zu unterstützen, freue ich mich auch über eine Spende: www.paypal.com/donate/?hosted...
----
CONNECT:
Website: maschatrietsch.com
Mailing Liste: a76adcb6.sibforms.com/serve/M...
Instagram: / maschatrietsch
----
*die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links zu dem nachhaltigen Online Shop Avocadostore. Solltest du dort nach meiner Empfehlung etwas kaufen erhalte ich eine kleine Provision. Am Preis verändert sich für dich dafür nichts und an der Ehrlichkeit meiner Empfehlungen natürlich auch nicht. Affiliate Links sind deshalb eine schöne Möglichkeit mich und meinen Kanal zu unterstützen. Danke! - Sport
Ich freue mich auf die nächste online Live Klasse mit euch! Diesen Sonntag, 26. Februar. Hier gehts zur Anmeldung: www.eversports.de/scl/mascha-trietsch-yoga
Ich mag deine Flows! Du sorgst immer für Abwechslung und neue Herausforderungen! 😍
Liebe Mascha, ein wundervoller Flow und Du holst mich in Deiner Natürlichkeit und Deinen genauen Anleitungen wunderbar ab. Ich danke Dir herzlich!
Danke dir, das freut mich zu hören 😊
Wow, sehr kraftvoll. Gut angesagt und wunderschön. Manchmal ein wenig flott um ins spüren zu kommen. Danke dir.
Das ist der perfekte allronder flow für den Morgen. Alles dabei, was Körper und Geist wach macht. 🙂
Sehr schöner anstrengender Flow am Morgen. Danke dafür!
Liebe Mascha, ich bin schier begeistert von deinen tollen Yogastunden!!! Einfach großartig!!!:-)
🥰 vielen lieben Dank, das freut mich sehr!
Werde ich später auf jeden Fall ausprobieren! 🧘🏼♀️Und ich muss unbedingt einmal eine deiner Ashtanga Klassen hier in Berlin besuchen 🤩🙏🏻 ganz liebe Grüße, Verena
Das würde mich sehr freuen Verena! 😊 Ich bin ab Ende Oktober wieder zurück in Berlin 🤗🙏🏻
@@MaschaTrietsch oh schön! Freue mich drauf! 🤩✌🏻
Gefällt mir ! Deine Videos mag ich sehr . Vielen Dank 🙏
Wundervoll wie imnmer, danke Mascha!
Danke Mascha das war kurz und knackig sehr gut für morgens wenn die Zeit knapp ist 🥳🤗😘
Wunderbarer Start in den Sonntag! Ganz viel Liebe an dich!🌼💛
Das freut mich sehr. ☺️ Einen schönen Sonntag dir! ☀️
Danke, Mascha! Der Flow war wunderbar! ❤️
Danke Susi! Ich freue mich, dass es dir gefallen hat! ☺️🙏🏼
just wonderful. thanks for this.
mega danke dir Mascha😍
So schoen ...kraftvoll und ruhig. Danke 🙏
Danke dir, ich freue mich, dass es dir gefällt ☺️🙏🏼
Wunderschön geführt, Danke 💚
Das freut mich, danke dir 😌
Ich habe das Tempo genoßen, vielen dank 🙏
liebe Mascha, ich liebe deine Yogaflows, vielen lieben Dank🥰
Das freut mich zu hören ☺️ danke dir!
Immer wieder wundervoll aufs Neue! Ganz lieben Dank von soul to soul an dich liebe Mascha.
Danke dir! 😊
Wie immer toll😀 Ich Danke Dir👍
Das freut mich, danke! 😊
Thank you so much for this beautiful lesson Mascha!
Thank you for joining me on the mat. I'm happy you like it! 😊
Es hat richtig sehr gut getan, vielen lieben dank Mascha! Es war ein super flow!
Danke dir, das freut mich sehr! 😌
Großartig! Fühl mich ganz geschmeidig 😊
Das freut mich, so soll es sein ☺️
Herzlichen Dank Mascha. Das tat so gut. Für mich der perfekte Start in den Tag.
Das freut mich zu hören Stefanie, danke dir! ☺️
Made my morning-vielen Dank Mascha :)
Das freut mich! ☺️🙏
Danke 😊 👍🙏
Vielen Dank!
Yoga mit Dir ist klar, ruhig und fokussiert 👍 das mag ich sehr gerne! Da mach ich sogar bei der Schlussentspannung immer noch gerne mit 🧘
Danke dir, das freut mich sehr zu hören ☺️🙏🏼
Diese Sequenz gefällt mir sehr gut. Vielen Dank!
Danke dir, das freut mich zu hören 😊
Vielen Dank für diesen wundervollen Start in den Tag, liebe Mascha 🙏🏻💚 Ganz liebe Grüße, Katinka
Danke dir, ich freue mich, dass du mit mir in den Tag gestartet bist 😌 Liebe Grüße!
Danke, Mascha. War super!!
Sehr gerne! Ich freue mich, dass es dir gefallen hat Martina 😊
Das war wundervoll ❤️
Danke! 🙏🏼
Schöne Stunde
Toller Flow Mascha!!! danke :)
Ich freue mich, dass er dir gefällt! :)
Ich bin richtig ins Schwitzen gekommen! Hat mir gut gefallen :)
Ich freue mich, dass es dir gefällt 😊
❤
Amazing practice!!!!
Kisses from rainy Wiesbaden!!!
Thank you, I'm happy you like it! 😊
@@MaschaTrietsch ❤️❤️❤️❤️👌👌👌👌
👍🏼
❤️❤️❤️
🥰
Schöne, kurze, runde Sache. Dankeschön, liebe Mascha, Eine Anmerkung zu deinen schönen Sätzen am Schluss. …die Hände zur Stirn für klare Gedanken, zum Mund für ehrliche Worte, zum Herzen … und dann denke ich jedes Mal: hier fehlt was. Wie wäre es mit: …zum Herzen für bedingungslose Liebe. Namaste.
Danke dir, ich freue mich, dass es dir gefallen hat! ☺️
Und danke für den schönen Vorschlag. Meine Englisch sprachige Lehrerin Lesley Fightmaster sagte immer: Hands to your forehead reminding you to have clear and loving thoughts, to your mouth reminding you to have clear and loving communication and to your heart reminding you to have clear and loving intentions. Was ich auch sehr schön finde 😌
@@MaschaTrietsch so nice!!!!!
I was also following Leslie 🙏💞💞
👍🏽👍🏽
….a cool video keep up the great content.. Thank you…
Wow, war das anstrengend heute, aber toll! 😊🤗🙏
😊🙏🏼 das freut mich Simone
Mir fehlt bei dem Video das richtige Aufwärmen. Es geht mir zu schnell richtig los mit dem Vinyasa... So ist bei mir noch nicht alles warm