LO ESTAS LOGRANDO, NO DESISTAS, eres fuerte, valiente y suficiente... Instagram: instagram.com/arredondo.taniia/ Facebook: facebook.com/Tania-Arredondo-529607313892088/
Hermosa! Saluditos! El huevo no tiene colesterol malooooo!!!! Es buenisimo para la salud, ya que contiene omega 6 (si no me equivoco pero el huevo no tiene colesterol malo)❤
Es cierto, sigo a muchos nutricionistas y dicen que en los 90 de decía eso, y quedó instalado pero no es así, lo huevos más chikitos son los mejores xq son de gallinas jóvenes, tienen más proteínas....
Hola tania en argentina se le dice batata. Me encantan tus videos y quisiera una rutina para cuerpo completo. Incluyendo aumento de pierna y gluteo . Gracias.
Hola Tania , podrías hablar en uno de tus videos lo peligroso que es usar aparatos de electro estimulación como nuface que puede hacerte perder grasa en la cara y que tengas por ende cachetes hundidos y piel menos firme ? El tener grasita en los cachetes ayuda a rellenarlos , lo menciono por qué a mí me pasó eso y ahora estoy luchando por recuperarlos 😢
Creo que sí no puedes pues agregas mas proteína de los otros grupos como el pollo, el huevo y carbohidratos como el camote que dice ella pero si o si necesitas hacer el ejercicio enfocado en glúteo, como su calendario del reto
Te falto agregar que la crema de cacahuate debe ser pura sin grasas hidrogenadas que no es otra cosa que aceite vegetal y esa es dificil de conseguir en tiendas fisicas, las del super son un 5% cacahuate y 95% grasas trans o hidrogenadas.
Hola nena, please 🙏🏻 dime la neta!!!!!! Acabo de cumplir apenas 47 añitos 🙈 me servirá hacer esto y ejercicios para aumentar las pompas o ya mejor me pongo a bordar servilletas 😜😅😂 jajajajaja
No me parece recomendar carbohidratos, camote , lentejas, garbanzos, avena, a no ser que sea 1 cucharada en el día...para los diabéticos o personas que suieren bajar de peso no está bien..li que esta bien, los huevos, carnes buenas grasas animales .quesos , aceite de coco ,de oliva. Ensalas frutos rojos y ejercicios para los glúteos.. Esta vez no estoy de acuerdo Tanita .❤
Amiga el carbohidratos es necesario para el cuerpo, sólo q proporciones adecuadas, también aceite, azúcar todo es necesarios sólo en las proporciones adecuadas
@@den9257tenia tiene sop, si usted supiera esa enfermedad te hace cambiar en menos de un mes... a veces ni siquiera engordas es agua o problema hormonal y ya
LO ESTAS LOGRANDO, NO DESISTAS, eres fuerte, valiente y suficiente...
Instagram:
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Facebook:
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Hermosa! Saluditos! El huevo no tiene colesterol malooooo!!!! Es buenisimo para la salud, ya que contiene omega 6 (si no me equivoco pero el huevo no tiene colesterol malo)❤
Es cierto, sigo a muchos nutricionistas y dicen que en los 90 de decía eso, y quedó instalado pero no es así, lo huevos más chikitos son los mejores xq son de gallinas jóvenes, tienen más proteínas....
Muy buena explicación
Gracias por tus consejos hermosa, eres mi inspiración 💖🥰
Gracias por tus vídeos ayudan mucho bendiciones 🙏
Saludos Hermosa 😘 ❤️me encanto el vídeo gracias por los consejos 😊❤️
Pero también ayuda para aumentar musculo en piernas???
Me encantaaaa este video gracias gracias te amo bella
Hola tania en argentina se le dice batata. Me encantan tus videos y quisiera una rutina para cuerpo completo. Incluyendo aumento de pierna y gluteo . Gracias.
Hermana te amooooo!!!! ❤❤❤ por favor realiza una rutina de pared !!!! Estan de spr modaaaaa!!!!! Saludos desde Guadalajara... ❤
Hola Tania , podrías hablar en uno de tus videos lo peligroso que es usar aparatos de electro estimulación como nuface que puede hacerte perder grasa en la cara y que tengas por ende cachetes hundidos y piel menos firme ? El tener grasita en los cachetes ayuda a rellenarlos , lo menciono por qué a mí me pasó eso y ahora estoy luchando por recuperarlos 😢
Saludos Tania. 🥰
Hola! Pero, entonces los ejercicios para los glúteos deben ser con peso?
Holaa, alguien que me aclare si el camote es la batata? Saludos de Argentina
Si, es lo mismo
Mana todas van a tener pompotas jajaja y mas con tu rutina de gluteos y pierna 🤌🏻 lo confirmo!
Hermosa Tania, y si tengo problema al comer , lentejas y garbanzos y similares con que lo puedo sustituir??
Creo que sí no puedes pues agregas mas proteína de los otros grupos como el pollo, el huevo y carbohidratos como el camote que dice ella pero si o si necesitas hacer el ejercicio enfocado en glúteo, como su calendario del reto
@@brendavalenciag gracias
Te falto agregar que la crema de cacahuate debe ser pura sin grasas hidrogenadas que no es otra cosa que aceite vegetal y esa es dificil de conseguir en tiendas fisicas, las del super son un 5% cacahuate y 95% grasas trans o hidrogenadas.
2Huevo
Pescado omg3
Proteínas nagras:
Pollo
Puerco
Res
Camote
Papa
Legumbres:
Lentejas
Garbanzo
Yogurt griego
Avena
Palta
Mis pompis estan comó una tabla😂
Ojala esto me ayude 😅
Me puedes decir que es camote ,soy colombiana
Sweet potato
Hola nena, please 🙏🏻 dime la neta!!!!!! Acabo de cumplir apenas 47 añitos 🙈 me servirá hacer esto y ejercicios para aumentar las pompas o ya mejor me pongo a bordar servilletas 😜😅😂 jajajajaja
No me parece recomendar carbohidratos, camote , lentejas, garbanzos, avena, a no ser que sea 1 cucharada en el día...para los diabéticos o personas que suieren bajar de peso no está bien..li que esta bien, los huevos, carnes buenas grasas animales .quesos , aceite de coco ,de oliva. Ensalas frutos rojos y ejercicios para los glúteos..
Esta vez no estoy de acuerdo Tanita .❤
Amiga el carbohidratos es necesario para el cuerpo, sólo q proporciones adecuadas, también aceite, azúcar todo es necesarios sólo en las proporciones adecuadas
Primera
Que rara te vez 😲🥴
Hacia mucho mucho que no te veía , que te paso? Te veo diferente cambiada
Engordo y los años pasan .
@@MiriamLopez-us2phestá en volumen de músculo, no engordo como dices
En los cachetes y papada? Y cero definición en los brazos
@@den9257tenia tiene sop, si usted supiera esa enfermedad te hace cambiar en menos de un mes... a veces ni siquiera engordas es agua o problema hormonal y ya