[Whole body stretch] burns fat! Stretching after the bath
Vložit
- čas přidán 20. 11. 2021
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• 【カエル足ダイエット】カエル足ダイエットで脚...
[Profile of Hiroki Fukai]
A stretch instructor who pushes out all the things that he dislikes exercise in Zubora and distributes stretches on SNS as a [Zubora trainer]. I am good at stretching while sleeping on the bed and looking at my smartphone. The main audience is Alafor females, with the largest number being females aged 45-54. It is an opportunity for women who want to diet with the slogan "stretching even once a week to become a habit" to start exercising.
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[Media appearance record]
TV Asahi Tokyo Tokimeki Department Store Appeared on November 4, 2021
CBC TV Chanto! Appeared on July 21, 2021 Magazine Cugal Published in the July 2021 issue President Online Published on July 3, 2020
#Curved waist
#Stomach
#How to thin the waist
For those who have a hip joint
• 【股関節が鳴る人へ】原因と解消ストレッチ(終... - Jak na to + styl
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この動画を始めて2ヶ月になります。毎日、かかさず寝る前にしています。
今では、これやらないと寝れないぐらい、私の日常になっております。
続けてると、朝起きた時に身体がスッキリしている感じがあります。
1日の始まりが本当に楽になりました！ありがとうございます！
2ヶ月素晴らしーいです！こちらこそありがとうございます^_^
この実家のような安心感のある背景といつもスマホじゃないぬいぐるみちゃんが好きです😂
ありがとうございます^_^
ズボラさんのストレッチ動画色々やりましたが私にはこの動画が１番効果ありましたので、これを毎日続けてみます😊✨
ありがとうございます^_^一緒に頑張っていきましょう！
整うって感じで定期的に戻って来てしまう❤
日に日に体の柔らかさを感じる事ができるので本当に凄いなと思います。目標体重になれるよう毎日頑張ります😊ありがとうございます。
ありがとうございます^_^
毎日少しずつですが体重が減ってきました😊何をやっても増える一方だったのですごく嬉しいです✨このまま続けます💪
夕食後やりました。身体の為にもう一本頑張ります
ありがとうございます^_^夕食後にお疲れ様です！
久しぶりに、この動画しました。懐かしかったです！CZcamsからお勧めしてきたのかな？スッキリしました！
ありがとうございます^_^
身体柔らかくなりすぎてストレッチしながら足の裏の臭い確かめるようになった
肘が付かなかったのが、最後おでこがつくようになりました！明日も頑張る😤
６０才、始めて３ヶ月
開脚時に肘も着かなかったけど、今日は頭が着きました～😂
初めてやってみましたが1回でかなり伸びるようになりました😮毎日できるかわからないですが、習慣化してみますね😊
ありがとうございます！習慣化一緒に頑張りましょう！
気が付いたら肩が上がってしまうので「肩の力抜いて〜」がマジで助かります。
1週間チャレンジ最終日
頑張りました！🔥
また明日から2週目！頑張ります！
まだ実感は無いですが、、、
体が柔らかくなったのは実感してます☺️💓
ありがとうございます🥰
この内容とても好きです。足が軽くなります。
やっぱり風呂上がりと風呂上がりじゃない時と硬さが違います…がんばろう!!
お風呂前に頑張りました💪
初めて続いてるストレッチ😊頑張れてます
1日目！今日から寝る前にもストレッチを始めてみようと思います〜！
忙しくてしばらくご無沙汰していましたが久しぶりにしたら気持ちがいいですね、一回で成果も感じられて最高！またがんばります！！
毎日何かしらの動画を続けています。時間はかかったけど、アラフィフでもちゃんと変わる！と自信持って言えます😊
毎日これを見て頑張ってみます！
ガッチガチの身体が日に日に柔らかくなり
頭が足に床についた時は感動しましたー！
身体って変わるんですね！！
これからも続けます！！！
おはようございます😃
雨の日曜日ですが、今日もやりましたー！ありがとうございました🙏
毎日寝る前に続けるようになり、気持ちよく眠れます。ビフォーアフターハッキリわかるようになった63歳のじいちゃんでした。ありがとう😊💪
ありがとうございます^_^
素敵過ぎます😍
凄い！私も、やったり、やらなかったりと、あるので毎日頑張りたいです！
この動画のお陰で、姿勢が良くなりました!
親切で有り難いなと思います。これからも頑張って下さい!
まずはマイナス3キロ、頑張りまーす！
一日3回と寝る前にやってます。少しずつですが、体が柔らかくなって来ました。体重も減って来た感じもします。
ありがとうございます😃
ストレッチ後凄く柔らかくなったのが分かりました！嬉しい✨✨です😊
LINEの1週間メニューやり遂げました！！！偉すぎる私😭
これからもマイペースに頑張るぞ〜！！！
ありがとうございました‼️
今日のメニューやり切りました！
寝る前になるべくやるようにしてます!!
とりあえず1週間続いてます!!がんばる!!
長文すみません。巡り巡ってズボラさんにもどってきました！目に見えてすっきりしていくところ、ストレッチの伸びてる感じ、血液の滞っていた部分がグワーッと流れていく感覚が気持ちいいです。毎日はなかなかできないので覚えている動きだけでも日常にさりげなくちょこちょこやってみてます。
他人からみたらまだただのデブですが、二の腕のほっそりラインも見えてきたし、おなかのぷよ肉の下には着実にインナーマッスルたるものができてきました。
そして何よりくびれがくっきりしてきました。
家族にばれるとまた馬鹿にされたり食べ物攻撃がはじまるので夜な夜なコソ連で素知らぬ顔をしています。
姿勢もよくなってきたのか、崩れた態勢で座るとすぐ違和感がわかるようになりました。
短期間で変わることはないけど、続けないと何も変わらないよな、と自分を励まして褒めて日々続けています。
おはようございます😃
今日は全身痩せメニューやり切りました！また最後のメニュー2回してました笑笑
いつもありがとうございます🙇♀️🙏
ありがとうございます。
これは私の腰痛回避のバイブルです。
今日から頑張る😤💪
お腹が明らかに変わりました😳✨
夏に向けて頑張ります‼️
おはようございます😃
今日はこちらの端末から1週間メニューやり切りましたー！
ありがとうございました😊
ずぼらストレッチやるようになって
寝やすくなった！
ありがとうございました😊🙏
同じメニュー2回やってました笑
今日も朝からスッキリストレッチできました！
ありがとうございました😊🙇♀️
7日目終わりました🙌
腰が伸びる感覚が出てきました😊
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【インスタも毎日更新中】
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今までやったりやらなかったりでしたが最近はほぼ毎日するようにしてます。運動はなかなか続かないのでまずはストレッチを続けるようにします。1年後の結果を楽しみにしてます！
びっくりするくらい、めちゃめちゃ柔らかくなりましたよ〰️☺️ありがとうございます🎵
Cool thanku ☺
LINE全身痩せメニュー7日目 一週間頑張りました。
明日からまた違うメニューで頑張ります。
続けていたら、開脚しておでこがつくようになりました‼︎びっくりです‼︎ありがとうございます😊
ありがとうございました♪😊
今日もやりきりました‼️㊗️
素晴らしい動画でした！
最初つかなかった指先が、つくようになりましたよ！
しかも1回目です！
習慣化！やってみまーす！
ガチガチの身体が柔らかくなってきて
驚いてまーす！！床におでこつきましたー！ありがとうございます😭
ラインスタンプ開始！
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初めておでこつきましたー！
感動❤
昨日からお風呂上がりに始めて、今日2回目終わりました！
凄く気持ちいいのでこれなら私でも続けていけそうです☺️
少しでも痩せれるように結果でるまで続けてみます！
自分に甘いので長い目で見ながらやっていきます😂
５月１５日位にこのストレッチを寝る前に始めました。２０日に最期の体操で肘がつくまでやっと行きました🎵これからも寝る前に続けます‼️
理想はこうだけど自分もできません、の言葉がとても励みになりました。ああ、出来なくてもいいんだと思えて気持ちに余裕が出来たのでできる範囲で頑張れました。
ありがとうございます^_^
今日も頑張りました🤭
ありがとう🌼ございます🤗💐
ありがとうございます^_^
before→after かなりありました❗
ちゃんと続けてみます❗
ズボラストレッチ３日目です。
今日はストレッチがやりたくてこの動画をしにきましたー！めっちゃ伸びて気持ちいい！
これ一回やるだけでビフォーアフター分かりやすく差が出て本当にすごい👏
1回で変化出ました😭
うれしい🎵この動画を知ったばかりで始めて一本やりました。おでこや、ひじが後半には床につくようになり、ビックリ😵
基本的に引きこもりなのですが、半月ぶりに外出してたくさん歩いたからか全体的に身体が硬かったです。だからより伸びた感じがあって気持ちよかったです✨
今日も頑張ります😊
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
大好きです
日常のルーティンにいれてます
ありがとうございます^_^
コメント忘れてましたー😂
毎日、ストレッチやっています！
やらないと落ち着かないので必ず一つはやり寝ています！
体が柔らかくなりおでこが床につきます！
太さは変わらないので地道に毎日頑張ります！
太もも後マイナス3センチ！
40歳ですが頑張る。
やってるうちに、リラックスできて，眠くなってきました、、笑
深井さんの動画は、芯から癒されます、、
ありがとうございます^_^
寝る前に滑り込みでやりました。
いつもありがとうございます。
追記：2022/10/11
今日もストレッチ！
🔥🔥頑張ります🔥🔥
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
左の股関節がたまに痛くなるのですが、
ズボラさんの動画やり出してから
マシになりました！
これからも続けます☺️！
脚やせ動画もお世話になってます✨
痩せはしないですけど、身体は少しずつ柔らかくなってます。それがなんだか嬉しい。
まさに今お風呂上がりです🛁*。これからやります
ありがとうございます^_^
体がふにゃーって曲がるようになったのがわかって毎度声あげてしまいます🥳
肩に力入らないようにって声かけのおかげで意識できました！
数日やってなかったのに、、、、
ちょっと柔らかくなったの変わってなかった！！！
すごい！！！
今日から毎日やろうと思います。
今日は最後の1個前ので指が届かなかったのが左足の方だけ届きました！
半月やっただけで、おでこがつくようになりました。
伸ばす工程が多いので、お尻も引き締まってきてます!
わわわっ❗
本当に１回で効果出た❗
ありがとうございます^_^
お風呂あがりにこのストレッチやりました！
すごく気持ちよかったです😊
おでこ床につくようになりました✨
ありがとうございます^_^
今晩はお風呂上がりにやると最高ですね。頭が床につくのはまだまだ難しい様子ですが、毎日頑張ってます。いつも動画ありがとうございます😃
ありがとうございます^_^
30代半ば女子です。ずぼらストレッチ始めて11ヶ月くらいと思いますが、昨年の健康診断から4kg減、腰まわり4cm減、身長0.7mmのびました。なんかスタイルも良くなった気もして、楽しいです。ありがとうございます😊
ありがとうございます^^すごーーいです！おめでとうございます！
2024/01/25 3週目しました。習慣化してます。
なにこれ！！！！
本当に一回やるだけで体が全然違うおもしろい！！！
ありがとうございます！続けます！
深井さんのずぼらストレッチ久しぶりにやりましたが動画1個しただけなのに体がスッキリして凄いと思いました！おならが沢山ストレッチ中に出るんですが私だけですか？🥺
最近やり始めて、ほぼ毎日(たまに1日休んで)やってます！仕事で腰を痛めてよく接骨院に通院していたのですが。最近あまり腰の方も気にならなくなったし、なにより開脚！始めた頃は全然肘すら付かなかったんですが。最近になって肘が付くように！少しずつ身体が変わり始めて来て嬉しいです😃 これやって他の動画もプラスしてやってます！😊
お風呂上がりにこのストレッチやりました😂元々体が柔らかいので手がついたりおでこがついたりしますが最後の開脚だけはまだまだ頑張らないとです😅
今日も頑張りました🎵
ありがとうございます^_^お疲れ様です！
今日も頑張ります🎵
ありがとうございます^ ^一緒にがんばりましょう！
深井先生ーーー！！
最後の開脚で、なんと!
おでこが床に付きました😲
生まれて初めてのことです😂
思わず「ええっ！？」と声が出ました。
これもひとえにズボラストレッチのおかげです。
これからも続けていきます。
ありがとうございます😄
ありがとうございます^_^
はじめて一週間でやっと、やっとひじがつきました。体が柔らかくなって朝もちゃんと起きれるようになった！
最近は他の動画BGMにしながら頑張ります!
去年５月に左足ヒビが入り、やっとリハビリまで頑張りました😌
今はこのゆるめなリハビリにはまってます😆
体かためだったので、これからも頑張ります🙌
こんにちは😃
いつも楽しいストレッチ動画配信ありがとうございます🙇♀️
3月の一週間メニュー2周目やり切りました！！
ありがとうございます🙏
まだまだですが、こつこつ続けて頑張って夏までにはもう少しお腹痩せ足痩せしてるといいな💕
左足を前にしてオデコは付く。右足は前はちょっと固かったのに、今日は余裕にできた🎵嬉しい😆⤴️💓先生、ありがとうございます🙇
おでこつくようになりましたぁ！！！！！
変化出たよー！w
おはようございます😃
3月の一週間メニュー3週目やり切りました🙏
お腹痩せメニューに戻って、あとは二の腕痩せメニューを追加してみよあと思います！
いつもありがとうございます！お兄さんのおかげで頑張って続けてやれそうです😃🙏
嘘みたいに体が柔らかくなりました！！
開脚で肘をつくのが目標だったんですが、つきました！！
嬉しい！！
毎日続けます！！
ありがとうございます^_^
こちらのストレッチをしてから寝るようになって4日目。
2日目で既に虜。寝入りが良すぎる…！！
3日坊主なズボラすぎる私が続いています。
反り腰で飲食の仕事後はとても腰が痛くなってしまうので寝る前のこちらのストレッチで緩和されます。そしてお腹周りが軽くなった気がするので続けていきたいと思います！
おはようございます😃
3月の一週間メニュー4周目？やり切りました🙏
ありがとうございます😊
ありがとうございます^_^
前屈で足裏まで手が届くようになりました🙌
ありがとうございます^^すごーいです！
凄いです！最初ガチガチだったのですが、最後はおでこつくようになっていました。
掛け声が絶妙なタイミングではいってきて頑張れます💪
今度は反り腰のストレッチにも挑戦します🔥🔥
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう！もしよかったらオススメメニュー、部位別メニューを無料の公式ラインで配布してます！友達追加で見れます！lin.ee/joEBfMj
開脚してお腹も付くようになりました 毎日続いています
初めてやりましたが、1回で柔らかくなって足の指にタッチ出来ました🫣✨自分で効果が分かるとモチベが上がるので続けられそうです！！
ええ感じです
ありがとうございます^_^
14日目終わりました🙌