살이 안 빠지는 의외의 이유
Vložit
- čas přidán 16. 07. 2024
- 닭가슴살 제품 790원부터 1+1 특가까지
마이루핏 2주년 특가위크 (~6/3) 👉 bit.ly/3ydaqGp
[5월 당첨자 명단]
(아이디/이름/휴대폰 뒷자리)
▶1등 : sj**nn / 심*보 / 0020
▶2등 : xod***l53 / 김*원 / 9216
▶3등 : sy***23@naver.com / 남*우 / 0627
▶ "영차tv" 링크로 구매 시 이벤트 자동참여
1등 - 5만원 쿠폰
2등 - 3만원 쿠폰
3등 - 1만원 쿠폰
현금처럼 사용가능한 쿠폰으로, 발급 후 7일 이내 사용가능합니다.
**카카오톡 간편가입하시면 더 편하게 가입 / 구매가능합니다.
**회원 가입 시, 추천인코드 입력 필수 : 2250 5898
(입력하셔야 회원 할인가로 구매 가능합니다.)
요즘 먹는 영양제(아이허브 장바구니 목록) 👉 iherb.co/XQ3iVumi
00:00 인트로
00:50 첫 번째
01:47 두 번째
02:31 세 번째
04:43 네 번째
닭가슴살 제품 790원부터 1+1 특가까지
마이루핏 2주년 특가위크 (~6/3) 👉 bit.ly/3ydaqGp
[5월 당첨자 명단]
(아이디/이름/휴대폰 뒷자리)
▶1등 : sj**nn / 심*보 / 0020
▶2등 : xod***l53 / 김*원 / 9216
▶3등 : sy***23@naver.com / 남*우 / 0627
▶ "영차tv" 링크로 구매 시 이벤트 자동참여
1등 - 5만원 쿠폰
2등 - 3만원 쿠폰
3등 - 1만원 쿠폰
현금처럼 사용가능한 쿠폰으로, 발급 후 7일 이내 사용가능합니다.
**카카오톡 간편가입하시면 더 편하게 가입 / 구매가능합니다.
**회원 가입 시, 추천인코드 입력 필수 : 2250 5898
(입력하셔야 회원 할인가로 구매 가능합니다.)
요즘 먹는 영양제(아이허브 장바구니 목록) 👉 iherb.co/XQ3iVumi
머리 내리시니까 인물 훨씬 좋아보이시는듯??
맞아여 훨씬 잘생겨보이심!!
ㅇㅈ 젊어짐
훨 나음
ㅇㅈㅇㅈ!!
유튜버 최도전 닮으셨음
오 영차님 대전분이셨나요? 타슈타는거보니 반갑네요 ㅋㅋㅋ
역시 진짜 맛있게 드시는거 같아요🤗🤗❤
오... 머리 깔쌈하게 바뀌셨다 굿이에요
이분 영상 보고있으면 긍정적인 에너지를 많이 받게 됨
기분 좋아짐 ㅎㅎ
영차님 영상 보면서
식단 맛있게 해서 2달 동안 10kg 정도 뺐는데
오늘 영상보고 또 도움 많이 받고 갑니당
강박적이지 않고, 현실적인 다이어트 조언들이라 좋아요!
오늘 영상 정말 좋아요!!!ㅎㅎ
저도ㅇ자전거 타는거 정말 좋아하고 운동되면서도 힐링되는게 넘 좋더라구요.
영차님은 현실가능한 다이어트 방법 알려주셔서 좋아요.
화이팅하세요👍👍
파란색처럼 쨍한 빛 나는 색상 옷이 잘 어울리시네요!!
요즘에 영상 잘보고있습니다~ 직장인들 회사원들은 아침에 먹기가 힘든데 어떻게 챙겨주면 좋을지 이런영상도 만들어주시면 감사할꺼같습니다~
영상 항상 잘 보구 따라하구 있습니다! 작심닭도 이번에 2주년 특가로 42개랑 볶음밥까지 야무지게 시켜서 잘먹구있습니다ㅎㅎㅎ 감사합니다!
혹시 질문이 있는데 어플에 식단 기록하실 때 야채나 채소는 기록안하신다고 하셨는데 혹시 간장 올리브유 참기름 뭐 이런 소스들도 그램수 다 재서 기입하시나요??
많이 먹을 때는 기록해도 조금 먹을 때는 무시합니다
항상 좋은 영상 감사해요🥺
단식 하다가 영차님 영상에 드시는 모습보면 음식 더땡기네요 ㅋㅋㅋ 진짜 먹방 보다 더 먹방 같은 영차님 영상 ㅋㅋ
😁😁
영차님 더 잘 생기고 멋진 모습이 마음을 사로잡네요. 다이어트 정보도 유익한 것 같아 참고해서 해볼게요. 앞으로도 좋은 꿀팁 자주 알려주세요!
감사합니다😁😁
영차님 영상중에 젤 잘생겼어욤
내리는 머리하시니깐 존잘이에요😊
진짜 건강하고 행복하게 사시는 거 같아서 보기 좋아여 ㅎㅎ 영차님 유튜브 보면서 다이어트 꿀팁은 물론 동기도 얻고 멘탈 관리에도 도움 받고 있습니다 :)
다이어트계의 먹방 유튜바 😁
감사합니다😁😁
갈수록 잘생겨지시네요 항상 잘보고 있습니다!
얼굴도 훈훈해지시고 영상 내용도 훈훈하네요
감사합니다😁😁
뷔페 영상 보니깐 힐링 되네요 ㅋㅋㅋㅋ 저도 다이어터인데 영상 잘 보고 잇어요..!
감사합니다😁😁
살 얘기에 클릭했는데 앞부분 인생 얘기에ㅡ더 공감하고ㅜ갑니다
닭찌찌랑 볶음밥 이벤트 또 언제해용? 닭갈비맛 꿀맛
영차님 대전...이시네요??
닭 빼고 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㄹㅇ요 진짜 저 유지어터인데 평소에 닭이랑 계란을 엄청 먹거든요… 소고기는 너무 비싸고 돼지는 좋은 지방이 아닌 듯 해서요..ㅋㅋㅋ 뷔페 가서는 닭이랑 계란은 진짜 쳐다도 안 보는 것 같아요 비싼 것만 먹기..🤤
영차님 영상 자주올려주시는게 스트레스 해소입니다
좀 더 힘내주세요😅
감사합니다 노력하겠습니다😁😁
걷기랑 러닝보다 자전거타면 풍경이 빨리 바뀌니깐 안질리고 기분전환되는 거 같아요!
바디프로필 18일 남았는데 영차님 영상 도움 많이 됐습니다 😁 감사합니다
남은 기간 마무리 잘 하세요👍👍
희망~그런 관계군요~ 특히 여름
영차님 헬스장에서 운동하시는 루틴이 어떻게되시나여?
체지방별 식단 컨텐츠 비슷하게 체지방별(?) 운동 루틴영상도 하나 부탁드려여
영차님 혹시 10주간 저탄 + 간헐적단식 (하루두끼) 로 다이어트 영상 가능하신가요? 목표는 6-8 키로정도인데 운동을 잘 못가서 몸무게가 유지만되는거같네요ㅠ 일주일정도햇는데
썸네일보고 누구세요 했어요 ㅋㅋㅋ 머리잘어울려요!
뷔페먹방으로 대리만족을 했으니 운동만 하루쉬고 하루종일 잘거임
운동 유튜버 중에 컨텐츠가 제일 좋은 것 같아요… 공복 운동하면서 보기 너무 좋음. 평생 다이어트 해주세요 ㅜ ㅜ
감사합니다😁😁
덮머 존잘이네요
오 대전분이신지 처음 알았어요!
즐겁게 다이어트 하시는 거 같아서 보기 좋아요
영차님 삼대측정해주세요!!
건강을 위해서도 살은 어느 정도만 있어야하는데, 잘 안 빠지는 게 관건이죠 ㅠㅠ 좋은 정보 감사합니다
오 대전사람이셨군요 매일 지나다니던 갑천길이 보여서 깜짝..
헐 대전 사람이세요? 반갑당
전에 불편하실까봐 댓글 안달았었는데! 얼마 전 올라왔던 치팅 영상 속 가게들 다 용인이라 동네주민이신 줄 알았는데 아니었나요😂
점점 잘생겨지시는거 같은데요!!
뷔페 ㅜㅜ 외국이라..이정도면 얼마인가요?
살쳐짐에대해 혹시 관리법이있는지 ㅂ알려주세용
머리 내린게 훨씬 더 잘 어울리셔요!!!
영차님 영상 보면서 다이어트 시작한지 3개월 되었는데 식단조절하며 먹고싶은거 먹고 즐겁게 운동(걷기+자전거)하다보니 현재 12키로 감량 되었네요ㅎㅎ올해말까지 앞으로 11키로만 더 감량하면 목표체중 달성 하게 됩니다. 항상 영상 잘보고 좋은 팁 얻어갑니다~앞으로도 좋은 영상 많이 올려주세요!
앞으로도 화이팅입니다💪💪
잉? 대전에 사시나보네요? 영상을 보는데 익숙한 장소가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 입문자 초급자 중급자 다이어트 운동 루틴 한번씩 정리해주면 좋겠어요
참 선한영향력 같아서 좋네요
감사합니다😁😁
영상만 꾸준히 보다가 처음으로 댓글 달아보네요 저는 재수할때 인생최대 몸무게인 124kg까지 찍었다가 운동+군대가서 79kg까지 뺏다가 다시 공부하면서 100kg을 넘기게 되었는데 영상을 보다보니깐 다시 운동을 해볼 의지가 생기는거 같네요. 다시 유산소 열심히 하면서 70kg대 복귀 목표로 해보겠습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다.
너무 조급해하지마시고 꾸준히 화이팅하세요💪💪
영차님 영상보고 운동 한지 이제 1달 정도 되어가는데.. 궁금한게 가슴 운동을 하는데 제가들수 있는 무게가 40키로 라고하면 그걸로15회 3세트 하는게 나을까요..? 무게를 줄여서 반복횟수를 늘릴까요..? -_-..
15회만 해도 반복은 충분한 것 같습니다
뭐야 왜케 잘생겨지셨지햇는데 앞머리 내리신거였군요!! 덮머 왕왕굳이에여ㅎㅎㅎㅎ
감사합니다😁😁
이형님 앞머리 내리니 서인국이 보이네ㅋㅋㅋㅋ
와 자전거 탈 때 갑천 산책로 나오네요 저도 자주 갔던 곳인데 같은 대전에 사실줄이야.. 마주치면 인사 드리고싶다
😁😁
베스타 디저트는 못참지...ㅎㅎ
ㅇㅈ🤤🤤
다이어트하면서 스트레스조절?
>> 영차 tv를본다
이형은 그냥 인생을 재밌게사는거같음 ㅋㅋㅋㅋ
❤❤
뷔페 어디에용?
대전 분이라서 제 알고리즘에 나타나신 건지..ㅎ 반갑습니다😊
대전사시는구나
오 대전^^옆에 성심당 dcc점 그냥 지나가셨나요? ㅎㅎ
갔는데 줄이 너무 길더라고요..😭😁
대전분이신가요??
요즘 더 잘생겨졌네요
영차님~저는 요자인데요~영차님 영상보면서 저두 진짜 리즈시절로 돌아가고싶단 간절함이 생겼어요ᆢ근데ᆢ운동을 1년쉬고 아스크림과 과자 배민에 노예가 어느새 되버리고 운동량도 리즈시절 스쿼트400개도 그냥했는데 몸땡이가 무거워지고는 100도 힘든데요ᆢ😢😢😢
홈트로만시작했는데요 저는 아점겸1식 저녁1식 먹는데요ᆢ
그노메 공복유산소가좋타해서 공복운동을 일주했는데요 튀어나온배는 조금들어갔는데요
옆구리 아랫배 허벅지는 그대로드라구요ᆢ
근데ᆢ이게 왠일 근력운동량이줄고 공복에 하다보니 기운도없고 탄력도떨어져서 허벅지가 엉망ᆢ😅
(살 빠짐 짐조가보일때 살이 말랑해지는걸까요?아님 수분 근육이빠진걸까요?)
암튼ᆢ공복운동하다가 살이조금 말랑해졌으나 너무 기운없어 중단
그후 아점겸 한끼무꼬 저녁되기전 중량없는 근력과 스핀자전거등유산소 운동량을 늘렸습니다(빡시게)
폭식×면종류×과자×해롭다느끼는건 거의끈고 밥도 적당히 배부를때쯤 멈추는데요ᆢㅠㅠ
혹시 한끼를 더 가볍게 줄여야하까요?ᆢ빠짐이 거의 더디어요ㅠㅠㅠ탄탄하게 저는 빼는게 목표인데요ᆢ도대체 어떤식이 맞는건지 영차님께서 좀 팁좀주세요ᆢㅠ
밖에나가서 진짜 인터벌로 뛰고 유산소 이빠이하고ᆢ처진살을 근력으로해야할지ᆢ?
아님ᆢ근력유산소로 쭉~~하고 2식이를하는게맞을지요ㅠ
뚱하진않지만ᆢ남들보다 빠짐이더딘체질같아요ᆢ6키로목표에서 탄탄몸목표인데ᆢㅠ
너무 힘드로용~~~~
영차님 궁금한게 있습니다.
현재 몸무게 122kg 골격근 47kg
만년 다이어터인데요.
별의별 다이어트 하다가 결국 제자리로돌아왔어요
제가 지금 활동칼로리 계산때려보니까 한 3100칼로리정도나오는데
그럼제가 지금 닭가슴살 + 밥 + 견과 등으로 3100칼로리를 먹어야 살이빠지는건가요?
지금 현재는 끼니당 밥200g 닭가슴살 200g 4끼먹고있는데
운동은 웨이트1시간(반팔반바지입고 가슴팍까지 땀젖을정도)+ 유산소 30분(가슴팍까지젖은땀 배까지 내려올정도)진행중이에요
현재 5일차쯤되고있는데 몸무게가 그대로 거나 1키로정도 더 찌게나와서 뭐가 문제인가싶어요..😢😢😢😢😢
헬스 이제 시작해보려는 완전 헬린입니다.업무시간때문에 보통 회사에있는 헬스장에서 하는데요 궁금한게있어서요.운동가능시간이 점심시간3~40분,퇴근후 3~40분 정도인데 점심에하체 퇴근후 상체 이렇게 나눠서해도 효과가있을까요??
네👍👍
소고기는 우둔살 드시는건가요?
더 더워지면 아무리 조금 타더라도 자전거탈때 선글라스 같은 눈 보호 하는거 착용 하셔요 ..
영차님 라이딩코스가 저랑 같으시네요 ㅋㅋ 대전홍보영상인가
🖐🖐
마이루핏 너무 맛있는데 할인 놓쳤네요😂또 언제 하시나요
조만간 제 식단패키지 재출시 예정이니 출시되면 커뮤니티로 말씀드릴게요😁😁
러닝 진심 추천함 머리 비우기 딱 좋음..
형님 대전분이셨어요? ㅋㅋㅋㅋㅋ
오우 강하늘 닮으셨어요
헐 영차님 대전러????????
이형 오늘영상 왤케 잘생겨보이냐
❤❤
진짜 곽도원에서 장성규 되심ㅋㅋㅋㅋ
영상에 나오는 뷔페는 어딘가요
대전 베스타 뷔페요
헤어스타일❤
닭빼고 ㅋㅋㅋ 공감되네요
베스타 맛있겠다...안되겠다 이번주 치팅은 베스타닷!
영상에 나오는 뷔페 어딘지 알 수 있을까요?? 제발요.. 넘 맛나보여서 꼭 가보고싶어요
대전 베스타인것 같아요!
베스타입니다
스트레스 받으면 빠질 살은 안 빠지고...안 빠질 머리는 빠지고...
베스타 뷔페... 맛있는데 넘 비싸서 식사권생기면 가는곳 ㅠㅠ
식사권도 있군요
영차님 헬스장 시설 정말 미쳤네요, 부럽다
대전분이시구나ㅋㅋ
👍👍👍👍👍👍🤗🤗
머리좀제발바꿨으면했는데!! 훨씬낫다증말!!
어디익숙하다고 생각했는데 신세계앞서 타슈를 타셨네요. 다음에 만나면 꼭 인사드리겠습니다! (관평동 주민이)
🖐🖐
저기 뷔페 어디에요? 되게잘나오네
베스타입니다
앞머리 내리시니까 10살은 어려보여여
머리 다운펌 잘됐누...
자전거 탄 곳 왠지 대전같아보이는 (대전에서 태어나기만 한 인천사람입니다)
뭐야 오랜만에 보는데 왤케 잘생겨졌어요
감사합니다 자주 봐주세요😁😁
갑자기 잘생겨지신 것 같다 싶었는데 앞머리 내렸을 뿐이네요ㄷㄷ
감사합니다😁😁
형님 앞으론 머리 내리고 영상 찍어주십쇼
아니 갑자기 오랜만에 봤더니 김김 잘생김!! 😊
감사합니다😁😁
썸네일 누군가 했네 머리 내린게 훨씬 잘생기셨어요..
십년은젊어지신듯
뷔페 어딘가요?
베스타입니다
형 내가 말했지? 형 내림머리하면 존잘이라고 ㅋㅋ 댓글에 다 잘샹겼다고 하잖아 진짜루 ㅠㅠ 이제 안경먼 벗고 렌즈로 바꾸면 완성이야 형 ㅠㅠㅠ
진짜루 나 한번만 믿어줘 ㅠㅠ 속는셈치고 내림머리에 렌즈 해주라 ㅠㅠㅠㅠ
해줄거지? 믿을게? 할 때까지 숨 참을께... 떡상 가자구 ❤❤
머리 내린거 졸라이쁨
현실적인 조언이시네요~ 예수님은 당신을 사랑하십니다❤ 잘보고갑니다